高中毽球选项教学教案Word下载.docx
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时
间
内容
教法
学法
效果预测与学生能力培养
准备部分
10分钟
一.课堂常规:
1.体委整队
2.师生问好
3.报告人数
4.宣布本课内容
5.检查服装
6.安排见习生
二.准备活动:
1.慢跑两周
2.徒手操:
腕关节(2*8)
肩关节(2*8)
髋关节(2*8)
膝关节(2*8)
踝关节(2*8)
3.游戏:
负重跑
[目的]发展下肢及躯干力量
一
1.口令指挥
2.声音洪亮
3.精神饱满
4.注意仪表
5.语言亲切指挥、跟随
二
1.观察
1.教师示范
2.教师讲解
3.观察指导
[方法]将学生分成人数相等的两队,成二列横队站立。
(图)教师发出“预备”口令后,后排的骑在半蹲的前排同伴的腰上,两手扶其头,被骑者不得用手接触对方任何部位。
教师发出跑的口令,前排立即将同伴背到对面的横线上再放下,翻身骑到同伴的腰上,被骑者迅速跑回出发点。
组织
▲
要求:
1.服装整齐
2.精神饱满
3.快静齐
组织同
使学生在心理上、生理上作好上课准备
基本部分
一.毽球的准备姿势,步伐移动
是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态,保持良好的姿势,是使身体能随时
(图一)
组织②
25分钟
在瞬间由静变动,由被动的状态变主动状态的关键。
准备姿势一般分两种:
1、左右开位站势(图一)。
这种站势使运动员能从静止状态快速转向左右的移动的状态,尤其用在比赛的防守过程的站势当中。
2、前后开位站势(图二)。
这种站势使运动员能从静止状态快速转向前后的移动状态,较多应用在比赛过程中的接发球和防守当中。
注意后脚跟离地,身体重心要向前移,随时保持静中带动的状态。
(图二)]
4.个别或集中指导
5.分组练习法
1.认真观察
2.学生模仿
3.反复练习
练习方法:
1.原地做准备姿势练习
2.向前移动做准备姿势练习
3.向后移动做准备姿势练习
4.左右移动做准备姿势练习
5.做前上步,后撤步,滑步,交叉步,并步,跨步,转体上步,跑动步练习
结束部分
5分钟
一集合
二放松
甩动,按摩
三课后小结
布置作业
四宣布下课
1.口令指挥
2.示范讲解
3.评价总结以提问的方式布置课后练习任务
4.宣布下课
1.听从指挥
2.充分放松
1.认真听讲
逐渐恢复
正常心率
项目毽球年级学年第2学期第4次课任课教师:
1.学习脚内侧踢球
2.复习毽球准备姿势、步伐移动
3.柔韧素质练习
4.培养学生表现美的精神
5.技能目标:
使学生基本掌握脚内侧踢球的方法
6.身体目标:
7.心理目标:
8.社会适应目标:
一、课堂常规:
二、准备活动:
4.慢跑两周
5.徒手操:
三、游戏:
1.喊数抱团游戏
目的:
发展学生快速反应快速奔跑的能力,提高课堂气氛
四、柔韧练习
1.正压腿
2.侧压腿
2.口令指挥
4.观察
5.教师示范
6.教师讲解
7.观察指导
1.教师示范
2.教师观察指导
3.纠正学生错误动作
4.服装整齐
5.精神饱满
6.快静齐
二组织同
1.充分活动开各关节防止受伤
2.动作有幅度
充分伸展肢体
三
2.仔细体会
1.认真体会
2.按照要求进行练习
一、学习
1.脚内侧踢球:
膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆,不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽时踝关节发力,脚放平,用内足弓部位踢球。
在运用上主要多用在传接球方面,因此要想成为一名出色的球员,无论是一传手、二传手或是攻球手,都必须熟练,稳定地掌握好脚内侧球。
(如图一)
(图一)
6.教师示范
7.教师讲解
8.观察指导
9.个别或集中指导
10.分组练习法
11.纠正学生错误动作
组织同②
3.认真观察
4.学生模仿
1.原地进行脚内侧踢球练习
2.2人一组进行对踢球练习
3.3人一组进行对踢球练习
4.多人一起进行相互踢球练习
5.多人围成圈,中间站一名学生,踢球时,球必须经过中间学生,进行相互踢球练习(图二)
(图二)
使学生基本掌握脚内侧踢球的技术
3.听从指挥
4.充分放松
项目毽球年级学年第2学期第5次课任课教师:
1.学习脚外侧踢球
2.复习脚内侧踢球
3.柔韧素质练习
4.培养学生表现美的精神
1.技能目标:
使学生基本掌握脚外侧踢球的方法
2.身体目标:
3.心理目标:
4.社会适应目标:
6.慢跑两周
7.徒手操:
夺球战
游戏目的:
发展力量素质。
培养勇敢、顽强的意志品质。
3.口令指挥
8.观察
9.教师示范
10.教师讲解
11.观察指导
场地上画两条相距8-10米的平行线,中间画5-10个直径2米的圆圈,每个圈内放一个球。
将学生分成人数相等的两队,成横队面对面站在两边线后。
游戏开始每个圆圈内两队各站一人,两人将球抱好(图)。
教师发令后,双方尽力把球夺到手中,或把对方拉出圈外。
先夺到球或把对方拉出圈的得1分。
然后换另外两人参加比赛,最后以积分多的队为胜。
3.充分伸展肢体
1.脚外侧踢球:
要稍侧身,向体侧甩踢小腿,勾脚尖,用脚外侧踢球。
注意要想获得较底的托球点,必须要使支撑脚做适当的弯曲。
还要注意身体重心应放在支撑脚上。
12.教师示范
13.教师讲解
14.观察指导
15.个别或集中指导
16.分组练习法
17.纠正学生错误动作
5.认真观察
6.学生模仿
1.原地进行脚外侧踢球练习
使学生基本掌握脚外侧踢球的技术
3.认真听讲
项目毽球年级学年第2学期第6次课任课教师:
1.学习脚背踢球
2.复习脚外侧踢球
使学生基本掌握脚背踢球的方法
2.声音洪亮
3.精神饱满
4.注意仪表
5.语言亲切指挥、跟随
1.观察
2.教师示范
3.教师讲解
4.观察指导
将学生分成人数相等的两队,成二列横队站立。
教师发出跑的口令,前排立即将同伴背到对面的横线上再放下,翻身骑到同伴的腰上,被骑者迅速跑回出发点
1.脚背踢球
用脚背踢球,一般用正脚背,要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。
此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种,主要动作要求不但要快,还要求有一定的准度,一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢球的质量(如图一)
6.纠正学生错误动作
3.反复练习
使学生基本掌握脚背踢球的技术
项目毽球年级学年第2学期第7次课任课教师:
1.学习触球
2.复习脚背踢球
使学生基本掌握触球的方法
1.要求:
2.充分活动开各关节防止受伤
3.动作有幅度
4.充分伸展肢体
触球
在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。
但又可以分为大腿触踢球,腹部触踢球,胸部触踢球,头部触踢球。
大腿触踢球时,要注意抬大腿迎球,放松小腿,用大腿正面前段击球。
腹部触踢球,胸部触踢球,头部触踢球,都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动迎接球,并控制球落在自己的前方,然后用脚将球踢出(如图一)
单人
1.原地进行大腿触踢球练习
2.原地进行胸部触踢球练习
3.原地进行头部触踢球练习
4.原地进行腹部触踢球练习
双人
1.一人扔球,另一人进行大腿触踢球练习
2.一人扔球,另一人进行胸部触踢球练习
3.一人扔球,另一人进行头部触踢球练习
4.一人扔球,另一人进行腹部触踢球练习
使学生基本掌握触球的技术
项目毽球年级学年第2学期第8次课任课教师:
1.学习发球技术
2.复习触球
使学生基本掌握发球的方法
发球
发球动作一般有三种:
脚内侧发球(如图一),脚正背发球(如图二),脚外侧发球(如图三)。
脚内侧发球的时候要抬大腿带小腿,用内足弓部位向前上方送髋推踢。
奇特点是既稳又准,破坏性强。
脚正背发球时要注意绷脚尖,用正脚背向前上方发力挑踢,它的特点是平、快、准。
脚外侧发球时要注意稍侧身站位,绷脚尖,用脚外侧发力扫踢,其发球的特点是既快又狠,攻击力强。
(图二)
(图三)
1.原地进行发球练习
2.2人一组进行发球练习
使学生基本掌握发球的技术
项目毽球年级学年第2学期第9次课任课教师:
1.介绍毽球进攻战术
2.柔韧素质练习
3.培养学生表现美的精神
使学生了解脚内毽球进攻基本战术
1.喊数抱团游戏
12.观察
13.教师示范
14.教师讲解
15.观察指导
1.“一、二”配备
“一、二”阵容配备就是在三个上场队员当中有一个是主攻手,两个是二传手。
2.“二、一”配备
“二、一”阵容配备是在上场三个队员中有一个主攻手、一个副攻手和一个二传手(如图二)
3.“三、三”配备
“三、三”阵容配备就是在上场三个队员中三个都是攻球手又是二传手。
(
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