如何上好心理健康教育活动课一文档格式.docx
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认识思想、感受与反应之间的关系。
(2)学会自我接纳:
以己为荣;
认知自己的优、缺点。
(3)建立积极的自我概念:
发展自信心和自身能力,成为独立的、信任自己的人;
提高与周围人交往的自信心;
坚持自我努力,体验成功的喜悦。
(4)增强自我监控:
敢于自我肯定,善于自我激励;
对他人对自己的认识态度反应适度;
能反省自己的不足,并以积极的态度处之。
3.帮助学生建立和发展良好的人际关系
(1)了解人的交往心理需求。
(2)熟悉与人沟通的技巧:
学会运用同情心;
学习非语言沟通技巧:
眼神接触、表情、体姿、声调、手势。
学习语言沟通技巧:
了解交往中开诚布公和相互信任的重要性;
选择适当时机谈论感情问题;
谈论感情问题时懂得倾听和发问;
勇于表达,清晰地表达自己的感受和立场,不卑不亢;
不轻易责怪他人;
面对批评做适当的反应,避免消极的影响;
能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。
(3)学会处理人际冲突:
学习如何作不失理智的争辩;
学会互惠互利的协商技巧。
(4)学习与人合作:
懂得合作的重要性;
知道何时挺身出来带头,何时追随别人;
学会正确地分析和对待自己的情绪变化。
4.帮助学生提高调控情绪的能力
(l)了解体察情绪的多样性情绪自觉:
对自己情绪的认识和辨别,倾听内在的自我对话。
(2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察:
留意是否有自我贬抑的消极信息,了解情绪的真正原因。
(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理:
延迟满足;
衡量情绪的强度,克制冲动,减轻压力。
(4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策:
了解别人的观点;
了解哪些行为是可以被接受的,恰如其分地表达情绪;
对人生抱有积极的态度。
5.增强耐挫能力
增强耐挫意识。
认识到遭遇挫折是正常的。
学会耐挫方法。
学习接受和适应遭到的反对和不成功;
学会给予和接受有益的批评;
学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。
二、心理教育活动课的内容
我们把心理教育活动课的目标具体化,即,以具体的心理或行为特征作为心理教育课程的具体目标,也就是心理教育活动课的内容。
伴随生理上的更加成熟,在社会生活和学校教育影响下,小学儿童的心理有了许多重大的变化:
注意的有意性进一步增长,注意品质明显提高;
感知觉的各个方面继续完善,观察力水平不断提高;
记忆的有意性、意义性和记忆策略都有明显发展;
思维从具体形象思维为主逐步向抽象思维为主过渡,但思维的自觉性、独立性和灵活性仍不够高。
此时儿童的情绪情感更加丰富,有一定的深刻性和稳定性;
需要、兴趣、志向、价值观体系等初步形成;
自我意识进一步复杂化和深刻化,各成分均有明显发展;
道德认识、道德行为和意志品质也进一步发展。
小学生心理发展的一般特点,是大多数学生在正常的教育条件下所能达到的一般水平,具体每个学生能否达到这种一般水平,受多种内外因素的制约。
发展性心理教育的主要目标之一,便是帮助学生正确认识和妥善处理发展中通到的各种矛盾和问题,促进每一位学生心理的最佳发展。
针对小学生心理发展的特点及心理发展过程中所遇到的矛盾,选择如下具体的心理或行为特征作为心理教育活动课程的内容:
1.智能和创造性:
(1)观察力。
(2)记忆力。
(3)思维能力。
(4)注意力。
(5)想象力。
(6)创造力。
2.自主坚强的意志特征
(1)自信心一一认识自己、接受自己和坚信自己。
(2)目的选择性一-能够选定自己的目标,根据自己目标选择实现目标的有效途径。
(3)独立性一一依靠自己解决自己的问题,不轻易接受他人帮助和支配。
(4)勇敢一一敢于挑战、不胆小怕事、不怕苦和累。
(5)成就动机强一一敢于承担责任、对自己和自己所做之事负责。
(6)坚持性一一做事彻底、有耐心。
3.爱的品格和社会适应性
(1)爱人-一同情、关心和帮助他人。
(2)爱环境一-爱护环境卫生、热爱大自然、具有环保意识。
(3)爱集体和社会一-班级、学校、家乡、祖国。
(4)社会交往技能一-倾听、礼貌等等。
4.乐观开朗的情绪情感特征
(l)乐观的人生态度一一常常看到生活的光明面,对前途充满希望和信心。
(2)幽默感。
(3)美感一一乐于和善于欣赏自然美和艺术美。
三、小学心理教育活动课的途径与实施
(一)心理教育活动课的途径
心理活动课有三种基本的活动途径:
1.认知式
一个人有什么样的行为方式及情绪情感体验,取决于他对情绪的认知反应。
如果认知反应积极、正确,那么他的情绪情感体验是积极的,采取的相应行为是积极的;
反之,情况则相反。
认知式就是引导学生学习正确的认知方式,通过学生的感知、想象、思维等认知活动实现活动目标。
(1)故事联想式
引入故事:
教师在活动开始或活动中,利用学生喜欢听故事、心理教育活动课的途径的心理,提供学生阅读或倾听的故事。
联想活动。
通过学生的观念联想活动,训练学生的想象力、创造力、表达内心的感受和经验。
(2)讨论一澄清式
专题讨论:
针对当前学生关心的敏感性问题、热点问题、困惑问题展开讨论。
辩论:
就争论性问题进行分组辩论,提出正反两方面的不同意见。
配对讨论:
就一个题目,先两个人讨论,提出一个意见,然后再与另两个人讨论的意见协商,形成4个人的共同意见。
再与另4个人一起协调,获得8个人的结论。
这种讨论必须经过深思熟虑,参与感会比较高,讨论的效果会比较好。
四四讨论:
分组进行,每组4人,在小组中每个人发言一分钟,在发言之前要给出个人思考时间。
2.情境式
通过提供、创设一些具体的情境,引导学生体验、感悟。
情境分为氛围式情境和情节式情境两种类型。
(1)氛围式
利用录像、录音、电影多媒体手段,真实地再现某些生活场景,或感受之优美、或感受人物之心态起伏。
利用音乐渲染、富有激情的语言描述、营造出与主题相映衬的生动气氛。
人际氛围是指导师生之间、生生之间通过活动,增进相互沟通,情感交流,形成的一种相互关心、相互尊重、平等的关系。
让学生感到教师的真诚期待,帮助学生树立自信,在活动中教师能切实体验学生的情感,引发情感共鸣,师生共同体验活动之乐趣,活动之收益。
(2)角色一体验式
根据活动需要,让学生扮演活动中某一人物角色,按角色需要思考、行动、体验该角色人物的思想、心理,学习模仿好的一面或更清楚地认识到其不恰当的思维方式及行为,进而增进自我认识,减轻或消除心理问题,发展良好的心理品质。
(3)游戏式
游戏是最受学生欢迎和喜爱的活动形式之一。
它具有趣味性、自主性、虚构性、创造性、社会性(契约性、互动性)的特点。
①游戏的趣味性
使学生能得以在紧张中放松,在不安中坦然、在竞赛中找到观点,充分放松自我、表现自我、流露真情。
②游戏的自主性
表现在允许"
自由选择"
和"
自由加入与退出"
,让参与者意识到自己的存在,不必一定按别人的好恶行事,当参与者在游戏中兴致很高时,他是忘我地技人,其自主性表现的最淋漓尽致。
③游戏的虚构性
表现在它可以在一个虚构的情境下活动,在这个情境中,不同于现实中的生活,参与者抛弃了原来的生活角色,来扮演游戏中的角色,大家无论平时课堂上学习好坏,高低卑贱,品德优劣,只要参与进来善于出谋献策的,都得到同伴的尊重。
因为具有虚构性,在游戏中的喜哭怒骂都不会太在意,参与者可以摘掉面具放松自己。
④游戏的创造性
认知学派创始人皮亚杰认为,游戏是思考的一种表现形式。
在游戏中,参与者的身心是处于放松状态的,由于是自主参与,积极性高涨,其思维也最活跃,他们可以自由地创造游戏内容、形式、规则,最大限度地发掘、展示自我。
同时,由于游戏的团体性,团体成员之间的思维碰撞,激发的火花成为创造的又一源泉。
⑤游戏的社会性
游戏的组成是团体形态,因此,也要求成员之间协同、合作、配合。
在游戏过程中,成员之间会形成大家认可的各种规则、契约。
这种不成文的规则、契约,约束和规范着成员的活动。
成员有共同的目标,规则、契约及互动中产生的感情成为凝聚团体的力量,在团体中能够达到彼此互相信任、经验分享。
一般游戏辅导的过程包括五个阶段:
建立伙伴关系阶段。
创设开放接纳的气氛,学会表露自己和倾听别人。
共同承担义务阶段。
学会与伙伴共同商议、执行任务、承担责任。
相互信任互助阶段。
在帮助别人和接受别人帮助中增进自我认识和建立尊重别人的态度。
交流分享领悟阶段。
交流领悟合作的价值,分享成功的体验和在游戏中产生的友谊感、成功感等各种真实感受。
正确认识自我阶段。
找到现实的我与自我概念的距离,萌发改变自我的愿望,建立新目标。
3.行为训练式
行为主义关于行为强化的学习理论认为:
通过奖惩等强化手段可以建立新的、良好的行为或消除某些不良的行为。
(1)示范
这是一种借助模拟来习得或掌握新行为的方法。
辅导教师自己或选择某方面行为优秀的学生起示范作用,示范对象在学生中具有权威的形象,学生模仿他们的良好行为从而获得良好的行为。
比如用"
大声思维"
法让起示范作用的学生大声陈述其思维过程,把对问题的分析、处理过程示范给其他人。
注意力、想象力的训练,学习处理矛盾冲突时的寻找解决方法等都可运用此法。
(2)奖赏
利用实物如糖果、文具、分数、奖章等强化物或语言肯定其某种行为并增强该行为,同时增强其自信和自我效能感。
这其中教师和同学之间的鼓励尤为重要,但也不要忽视学生的"
自我奖赏"
,当自己某方面经过努力做得不错时,自我鼓掌、喝彩或给自己一个放松机会,奖励自己一个糖果或其他物品也很重要。
(3)惩罚
在心理教育活动课中这是要慎用的一项活动。
但巧妙地运用惩罚有时起到意想不到的作用。
比如,游戏犯规时可罚掉一次参与机会。
(4)契约
在活动中,师生双方共同商定一份明确、公正而可信的契约。
在契约中,明确规定何种良好的行为可以得几个积分;
何种不良的行为表现,每次要扣掉几个积分。
多少积分就可换取何种强化物,或享受某种特权。
这份契约使教师明确教育训练各阶段的重点,使学生明确知道训练要达到具体的目标。
在活动中,上述几种活动模式是交叉运用的,并且由此还可组合派生出更多的活动形式。
无论哪种活动模式都在有机地服务于主旨、有助于实现活动目标。
(二)心理教育活动课的实施
心理教育活动课的实施要遵循以下六个原则:
1.全体性原则
这是基本要求。
活动的设计和活动过程要面向全体学生、鼓励全体学生的参与,避免仅一部分活跃学生唱主角,冷落了另一部分同学。
2.主体性原则
这是前提。
在活动目标的确立、设计及实施中均可由学生参与,教师把学生摆在活动的主体地位,当学生主体地位得到体现时,学生在活动中才能积极主动。
3.活动性原则
这是主导。
它不同于纯知识传授课型,而是将知识融于活动中体现的,更适于学生特点和教育训练内容及目标的实现。
4.情感性原则
这是核心。
避免了概念化,以学生情感的激发、起伏、变化、发展为核心,关注学生的情感体验,注重情感的共鸣,以及共感技术的运用。
5.开放性原则
这是方向。
这是由学生心理发展特点决定的。
学生的心理发展具有开放性,教材在活动中只起个引子或例子的作用。
要让学生由此及彼地散发开去,在一个主旨目标下,附带着其他目标。
重悟性的启迪,思维方法的引导和情感的健康导向。
整体活动设计结构上不拘泥于线条结构,而应体现色块结构的特点,产生交融弥散的美感。
活动问题的答案不唯一性,也是开放性原则的体现。
6.过程性原则
这是重心。
心理教育活动课重在学生活动的过程及过程体验,把握、优化好活动过程是活动课成败的关键和学生的心理品质优化的关键。
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