生活部部长工作总结Word下载.docx

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可惜后来学院没通过，因为加分政策不能随意改动，所以包括我制定的红绿黄牌政策也是没能实施，因为没有相应加分的话这个政策就没实际意义了。

卫生检查上我比上一年的一个改进就是评分更加具体化，成绩公布也是精确到每个寝室的分数，这样让各个寝室之间有个可比性，也可以增加点攀比意识。

本学年生活部还新增了一个楼层长管理，因为是第一年，什么经验都没有，而团学会也直接把招募楼层长这整个工作交给我，所以从报名到面试都是我们生活部在操作，最后其他团学干部就连楼层长的面都没见到过。

所以就这样整学年楼层长这方面一直都是生活部在联系着，起到一个桥梁作用。

楼层长方面我开学初也有制定楼层长管理条例和楼层长考核条例，只是最后没有很好地实施，因为这整个工作对一个部门来说还是有些困难的。

感觉楼层长的工作还是很艰难的，刚开始的时候还好，大家都是通过面试进来的，所以也都比较想把工作做好。

只是有一些男生寝室的同学对楼层长进门发通知等的反应不是很好，一般不怎么理会，到了下学期的时候，男生这边楼层长也感觉工作比较难做，所以积极性都不高，勉强接受任务，工作效率也不高。

个人感觉楼层长需要有一些既定的常务工作，来提高楼层长在各自楼层的威信，这样一些临时工作也会比较好做。

这方面我没能做好，也有一定责任。

希望以后可以改善。

我觉得我获得最多的还是在办活动方面。

慢慢接触生活部发现生活部既是常务性部门也是活动性部门。

这一年来我主要办了三次活动，好的地方就不说了，主要总结一下活动中存在的不足之处，引以为鉴。

生活知识竞赛，寝室互动淘宝，寝室羽毛球大赛。

第一次办生活知识竞赛，活动策划和宣传就花了很大功夫，动用了楼层长发传单，也打印了喷绘挂到蓝桥，不过可能是同学们兴趣不大，也可能就是宣传得不够有吸引力，到最后报名的只有9个队伍，还有几个是我拉来的。

活动中，我请来三位主席团成员作为评委，只是完全没有观众，缺少气氛。

还有个缺陷就是工作人员没有分配到位，到后来计分还出现了错误，现场也比较混乱。

就现在的我来说，当时这个活动真是办得一塌糊涂。

不过当时主席团还说我办的不错，现在想想，应该是鼓励吧。

第二个活动是寝室互动淘宝，也就是二手书收购，整个活动策划的比较有新意，以前也没有过，三折回收三折出售，在同学老师中的反响都很好，最后也受到了表扬。

这次活动算是生活部最成功的一个活动，操作比较简单，只要注意书上的标签要贴好，最好贴在书内页。

其他也没出现什么问题，就不详述了。

第三个活动是寝室羽毛球赛，策划的还好，参赛的队伍也有20支，比起生活知识竞赛算是成功了很多，这次活动我还可以做的改进就是人员安排好后不宜随意变动，这样容易导致混乱。

既然是办比赛就要注意规则要具体化，公平化，不能让参赛选手觉得对自己不公平。

另外颁奖环节我设计的不够规范。

可以更加规范化，以增加获奖选手的荣誉感。

（1）

（2）

总的来说，这一年来我做了很多工作，办了很多活动，也获得了很多，各种能力的提升，人际关系也变好了。

不足的地方是用人方面，因为部员是班里同学的比较多，太熟了。

所以拉班里同学进部门是利弊都有的。

在用人方面，建议先做好部门凝聚力建设，这是个永恒的主题，值得花很多时间去经营。

还有个不足是学习退步了，如果学习也能像以前一样好就更完美了。

希望下一届生活部能对我这一届取其精华去其糟粕，更上一层楼！

袁俊杰

xx年5月20日

健康生活习惯小结

13种健康生活习惯

现代上班族要担心的事很多，如何提高工作表现？

如何有效安顿工作与家庭？

如何创造工作环境高ｅｑ？

许多烦人的事情处理下来，虽然荷包有了充实感，却不免担心付出与收获是否有所不值？

1.吃早餐：

可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。

2.拥有好的性生活：

年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。

3.举重：

年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。

4.每日小饮一次：

年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。

5.大笑：

年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。

6.上课：

年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。

7.每天快步半小时：

年轻3岁，这是一项不错的健身运动。

8.充足睡眠：

年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。

9.多吃蔬果谷类：

年轻4岁。

10.少吃肉类、油脂：

年轻6岁，食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。

11.牙线剔牙：

年轻4岁，研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。

12.运动：

年轻4岁，一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。

13.了解自己身体症状（预警征兆）：

年轻12岁，预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。

13种不良生活习惯

■起床先叠被　　人体本身也是一个污染源。

在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。

人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。

被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

■不吃早餐　　不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。

■饭后松裤带　　饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

■饭后即睡　　饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。

如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。

■饱食　　饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。

经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。

还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。

脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。

经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

■空腹吃糖　　越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。

由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。

■吃太咸的食物　　钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。

■跷二郎腿　　跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。

如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。

尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

■强忍小便　　强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。

美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。

憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。

如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；

如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。

在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。

■俯睡　　俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。

此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。

■睡前不洗脸、不刷牙　　留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龈有较强的腐蚀作用。

■睡懒觉　　睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。

另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。

由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。

■赌博　　赌博之所以有害于一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。

学生会生活部干事年终工作总结日子如同白驹过隙，回首间，自己已站在学期之末。

回忆这学期的工作，不知觉得略感失落，时间过的太快了，但是在学生会生活部工作中我学了很多东西。

在这个学期中，我是一名新生，什么都是一片空白，我在生活部中慢慢摸索的不断前进，与生俱来，浑然天成，胜不骄，败不馁，也许人在最痛苦的时候，成长的更快，在生活和工作中做个有心人一切都将会好起来的。

使我对以后的生活和工作更加的有信心、有动力。

在这半年年里，我学到了很多，从青涩到成熟，从迷茫到坚定，我要为工作做的更好而努力奋斗！

在这半年工作中我做了几点总结：

第一，我们要加强对自己身份的认识。

也许很多人和我们当初进学生会时的想法是一样的，认为我们和普通的学生不一样。

对，我承认我们确实和普通的学生不一样，但不一样并不是我们自己感觉良好的高人一等的感觉，反而我们却是一名服务者，我们对其他同学的影响，不能光光体现在形式上的，更重要的是我们要在思想上做一名合格的带头人。

在很多会议上，老师都会强调，我们学生会的干部，首先是学生，这就是强调我们有些学生干部的重心有了偏离，我们不能用更加专业的手法去解决问题，不能做出更高水平的工作，所以，我们需要更多的学习，加强自己的工作胜任能力，要让学生会的理念得到同学们的认可，这样才能让同学们认同我们“与优秀的人在一起”的口号。

所以，我自己要在平常的学习中多积累，提高自身的素质。

第二，学生会内部各个部门合作的问题。

我们部今年非常好的配合了文艺部举办的迎新晚会，在平时工作中加强了各部门之间的合作，是学生会的工作有条不稳的进行中。

第三，委员的沟通和学生会内部文化建设。

委员应该注意到自己的影响力，我的一言一行，都会影响到委员的团结性和战斗力。

本学期的工作既将结束，在这学期的时间里，我收获到了很多的东西，取得了各自的进步。

生活部每个人的辛勤付出与收获，换来了我们生活部工作的新发展。

下学期我们将更加合理的安排学习和工作的时间，既充分保证学习，又能够很好的完成宣传部的工作，把生活部的工作做的更好，为同学们提供更优秀的服务

如果感觉不好可以自己加以改正

学生会生活部