心理健康班会活动方案Word格式文档下载.docx
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为什么?
她爱生气不好,对身体有害
那个男同学已经说对不起了,她还生气,谁情愿和这样的同学玩呢!
是,我们应当有宽容之心同学之间遇到了冲突,不要斤斤计较,要有宽容之心谅解他人,即使别人有做得不当的地方,在他意识到了自己的错误,并向你到了歉,我们就应当谅解他,更何况,常生气对身心健康没有好处,只有与同学和谐相处,你才能拥有更多的欢乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法,老师给大家的建议是:
(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)
同学之间
学会友好,不称赞缺点
学会敬重,不欺小凌弱
学会宽容,不斤斤计较
学会理解,不撒娇任性
同学们每天生活在一起,难免磕磕碰碰,有了上面的原则,遇到下列状况,你又该怎样做?
信任你会正确处理(出示)
(三)。
说句心里话
(1)你的同桌要在桌子中间画一条三八线
(2)考试时,你的同桌没带橡皮,可是昨天你跟他借笔,他没有借给你
(3)选班长时,你的好伴侣当选,你却落选了
遇到这种状况我会这样做:
是呀!
同学之间就应当友好相处,你对别人友好关爱,别人也会还你一份友好关爱,奉献一份,收获十份,付出本身就是一种欢乐!
奉献着,信任你也会欢乐着!
下面,请看(师读)信任你们肯定能做到来,一起读:
同学之间:
学会关爱热忱大方
学会爱护细致入微
学会调整消退嫉妒
学会激励相互进步
过渡:
接下来,老师还给大家带来了(故事),边看边想,你有什么感受?
(四)、听故事:
今日早上,小鹏同学穿了一身新衣服走进教室,立刻同学们都围了过去。
只见他,一身耐克的运动装,一双特步的运动鞋,可奇妙了!
同学们艳羡极了,有的夸赞他:
“真是帅呆了!
”有的在一旁询问:
“这得多少钱呀?
”
这时的小鹏一脸得意地说:
“这不算什么,就五六百块钱。
我爸妈给我买了两套呢!
看着这一切,小慧低下了头。
晚上回到家中,吃过晚饭,他对正在打扫的妈妈说:
“给我买套耐克装吧!
”妈妈连忙问:
“那得多少钱呀?
”“不贵,就三百多吧!
我们好多同学都有,我肯定要买一套!
”妈妈听了有些犯难:
“孩子,咱不和别人比好吗?
你爸这个月的工钱还没发呢,家里就等着你爸这点钱生活呀!
”(小慧家妈妈下岗在家,爸爸在外打零工,还要供小慧上学,生活比较拮据。
)
“我不管,我就要,我就要,我们班同学有,我也要要……”小慧丝毫不体谅妈妈,在家里发起了脾气……
视频:
《糖葫芦的故事》
争论:
看到上面内容此时此刻你想到什么?
生充分说:
(不要喜爱虚荣…)
师总结:
虚荣之心也是一种不健康的表现,在生活当中,老师盼望大家(出示)
面对一般不盲目攀比
面对平凡不喜爱虚荣
面对困难顽强应对
面对挫折坚韧拼搏
接下来老师给大家带来了几道好玩的检测题,通过这个检测(嬉戏),首要(自我评价)以下,自己的心理是否健康,在A.B.C.三项中进行选择,盼望大家实话实说(出示检测题)
(五)、检测题:
请你认真阅读下面的问题,选择答案
(1)、当你与同学在班级发生冲突时,你实行的解决(方法)是:
A、谈话解决B、找老师解决C、用武力解决
(2)、每天出入教学楼,能谦让小同学,给他们供应便利吗
A、能谦让B、有时能做到C、不能谦让
(3)、当看到同学有困难能主动关心吗?
A、能B、有时能C、不能
(4)、你情愿参与集体活动吗,并在活动中力争为集体争完?
A、情愿参与,并能为集体争完B、有时情愿参与C不情愿参与
(5)、星期六,小丽要和爸爸妈妈去亚武山游玩,可是学校支配,周六要进行学雷锋活动,假如你是小丽,你该怎么办?
A、参与学雷锋活动B、和家人一起去亚武山
(6)、你常常为学校或班级做好事吗?
A、常常做B、有时做C、没做过
(7)、课间上下楼你是否能自觉靠右行,为其他同学供应便利?
A、能做到B、有时能做到C、做不到
(8)、你能主动捡拾学校或公共场所的垃圾吗?
A、肯定能B、有时能C、不能
(六)、评价
选A得24分选B得16分选C得8分
选A:
人际关系协调,具有合群、怜悯、爱心、助人的精神;
选B:
人际关系有待改善,需要向具有合群、怜悯、爱心、助人的精神方面努力;
选C:
加强学习,多交伴侣,多向别人请教人际交往的学问
金无足赤,人无完人,在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理(疾病),这没关系,关键是要有战胜自我的士气,这样才能拥有健康
最终,我们共同来了解一下《学校生的心理健康标准》,这样更能调整你的心态,使你拥有健康的人生
(七)、出示《学校生的心理健康标准》
学校生的心理健康标准
(1)具有良好的熟悉自己,接纳自己的心态意识;
(2)能调整、掌握自己的心情、使之保持愉悦、安静;
(3)能承受挫折;
(4)能较正确地熟悉四周的环境,适应环境和改造环境;
(5)人际关系协调,具有合群、怜悯、爱心、助人的精神;
(6)具有健康的生活方式与生活习惯;
(7)思维发展正常,并能激发制造力;
(8)有主动的人生看法道德观、价值和良好的行为规范
(八)、师总结:
同学们,多一份宽容,就多一份理解,多一份理解,就多一份敬重,多一份敬重,就多一份自信多一份自信,就多一份健康让我们都拥有健康的心理,学会相处,学会交往,拥有更多的伴侣,相知、相伴请观赏歌曲《永久是伴侣》、
(九)、观赏歌曲《永久是伴侣》
心理健康班会活动方案2
一、活动主题:
高校生心理健康训练
二、活动背景:
当我们踏进高校校内,成为高校生的那一刻起,我
们就已经不再是父母眼中的小孩子。
我们不仅要学会照看自己,更应当学会照看室友、伴侣、同学等等。
然而一直在避风港中长大的我们,很不适应这种急剧的改变,有的人只会生活在自己狭窄的空间里,很少与别人沟通;
有的人适应不了新的学习模式,变得焦虑、迷茫、消沉,生活失去了目标;
有的人憧憬恋爱,盲目的追随,失去了自我?
?
造成以上这些现象的缘由是由于同学们不能清晰的熟悉自我,在新的环境中不能够打造熟识的氛围,从而觉得自己孤独、彷徨。
针对这种现象,同学们应当尽快熟悉身边的人,扩大人际交往圈。
三、活动目的:
为迎接“5.25”全国高校生心理健康日的到来,同
时在全校范围内普及心理(健康学问),号召更多同学关注心理健康问题,让同学们有更多机会了解自己,熟悉自己,正视自己的问题,关心同学们排解心理困扰,减轻心理压力,增加高校生的心理素养,主动打造有利于高校生身心健康和谐发展的校内氛围。
四、活动时间:
5月25日
五、主办单位:
建筑学1,2班团支部
六、详细内容:
这次活动首要分为两部分,第一部分是前期的活动宣扬,第二部分则是班会详细内容活动。
七、活动地点:
9#508教室
八、活动对象:
辅导员、建筑学1,2班班全体同学
1、活动宣扬:
把全班同学分成四组,每个小组各组织出一期以
“高校生心理健康”为题的(手抄报),介绍心理健康学问,进行同学心理问题的探讨。
2、班会活动:
(1)主持人做开场白,介绍本次活动的背景、目的
(2)把前期各小组的“高校生心理健康”手抄报拿出给全班同学
观赏,由同学们来共同争论学习,并评价出的作品,赐予该小组成员嘉奖。
(3)请同学(3—5人即可)发言,谈谈对于高校、班级的想法和
熟悉。
并谈谈自己在平常生活中的遇到的问题,自己是怎么解决的,同时有哪些是自己解决不好的,说出来大家一起讨。
心理健康班会活动方案3
绘人生蓝图,圆人生幻想。
二、活动时间:
三、活动地点:
四、参加人员:
12级农机班
五、前期预备:
1.心理委员了解同学们生活学习中遇到的各种困惑,通过查资料,询问有关老师找到解决问题的方法;
2.召开班委会议制定具体方案,考虑全面。
以使在班会中,心理委员起主导作用,每位班委协调协作好。
调动同学们的主动性,使尽可能多的同学在其中受益,而不只是一个形式。
六、活动流程:
1、前期预备
设计并筛选活动流程,确保同学们在欢乐的同时学习心理学问,解决学习生活怀疑,做好人生规划。
2、班会序幕
做一个真心大冒险嬉戏,既可以调动同学们的奇怪心,又可以引出本次班会的主题,使班会在轻松而愉悦的氛围中顺当进行。
3、班会开头
讲解此次班会的意义,并对整个活动做一个总结,把此次班会的支配流程告知同学,是同学对对此次班会有个大致了解,做好心理预备。
4、怀疑解答
争论学习生活中的怀疑,在沟通中查找解决问题的方法,提高同学们之间的相互了解。
在此同时,心理联络员为大家讲解一些学习到的心理学问,提高同学们对心理学问的了解,关心做好人生规划。
5.嬉戏阶段
⑴心理测试。
在(消遣)中了解自己的性格,沟通等当面的优缺点和不足之处。
进一步了解自己,探究自己。
⑵文字接龙。
以分组为单位,进行语言表达。
让同学们在集体中感受到欢乐,增加集体观念。
熟悉到将来的社会让需要合作。
6、班会总结
与同学们沟通此次活动的感受,以书面形式字数不限,重在参加。
对最近办理存在的问题做一些分析,并提出个人的见解对同学们共建和谐班级提出合适的建议。
7、班会结束
班委做后期工作。
如:
卫生方面,会后保持会场的环境。
争论此次会议中存在的问题,查找越发合适的解决方法,为以后开展活动吸取更多的(阅历),以完善各项工作。
七、后期工作
心理委员对同学们所写感受仔细分析,针对不同同学的状况适当与其沟通,让更多的同学了解自我,做好人生规划!
心理健康班会活动方案4
中同学心理健康训练
四、活动对象:
五、活动背景:
有专家猜测:
21世纪心理疾病将严峻危及青少年的身心健康。
世界卫生组织近年来对很多国家的调查讨论证明,在全世界的人口中,每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。
在中国,最新一次全国4~16岁少年(儿童)心理健康调查发觉,中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。
有关部门还对中、学校生做了一次抽样调查,结果发觉,中同学中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。
这些数据表明,青少年成长过程中消失的心理疾病较成人更为严峻。
六、活动目的:
端正同学的心理发展方向,避开同学在成长过程中产生不良的心理状态。
七、活动过程:
(一)、导入
健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态,有良好的社会适应力量。
(二)、青少年心理健康标准
①智力正常。
②有心情的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应力量适度与行为协调。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自控力量。
⑧有健全的共性特征。
⑨有自信念。
⑩有心理耐受力。
(三)、分析现状及缘由
学校阶段又称为青春期、少年期。
这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。
学校生生理发育非常快速,在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。
但是其心理发展的速度则相对缓慢,心理水平尚处于从稚嫩向成熟发展的过渡时期,这样,学校生的身心就处在一种非平衡状态,引起种.种心理发展上的冲突。
生理改变对心理活动的冲级
这种影响首要来自两个方面。
首先,由于学校生身体形状的改变,使他们产生了成人感,因此,在心理上他们盼望尽快进入成人世界,摆脱童年时的一切,查找一种全新的行为准则,扮演一个全新的社会角色,就在这种.种追求中,会产生种.种困惑。
其成熟性首要表现在为他们产生了对成熟的剧烈追求和感受,在这种感受的作用下,他们在对人、对事的看法、心情情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的改变,同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和敬重。
其稚嫩性首要表现在其认知力量、思想方式、人格特点及社会阅历上。
由于学校生心理上的成人感及稚嫩性并存,所以,表现出种.种心理冲突和冲突,具有明显的不平衡性:
1、抵抗性与依靠性并存;
如,由于生理上的快速发展,学校生对自己的熟悉超前而父母对学校生的熟悉滞后的状况。
在一些问题上,学校生慢慢不再把父母和老师当作,而开头能够客观的评价他们了。
由于成人对学校生和学校生对自己的熟悉上的差异,在一些详细问题上,学校生消失剧烈的抵抗。
这也就是为什么青春期也叫做第二抵抗期。
学校生的抵抗心理的特点是:
1、看法强硬,举止粗鲁;
2、漠不关怀,冷漠相对;
3、抵抗的迁移性,即指,当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时,就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。
甚至将这个人全部否定;
同样,当成人团体中某一成员不能令他们满意时,他们就倾向于对该团队中的全部成员予以排斥。
2、闭锁性与开放性并存;
3、英勇和怯懦并存;
4、傲岸和自卑并存;
5、否定而又眷恋童年。
6,对将来开头感到迷茫,不知所措。
发觉自己学校时的想法抱负很天真,自己现在的状况无法达成而全盘否定,导致抱负轰然倒塌,失去了对学习生活的目标而感到茫然,不知道自己该做什么,能做什么。
(四)、同学举例发言
在学习上很是苦恼,总为学习上的事烦心,以前成果很好,可现在很差。
我感觉我现在是一无所取,学习不行,运动不行,也没什么(爱好)。
我现在很是苦闷,我已经很专心了,为什么我的成果比别人差,为什么我要学的这么累,为什么每次考试感到都倍受打击。
功课开头落下,因此而渐渐厌烦学习,产生反抗心情。
遇到这种状况该怎么办,首先这是你心理正渐渐成熟的一个表征,也就是说你会为你学校时的行为感到天真说明你长大了。
意识到抱负与现实的差距,会开头渐渐的给自己一个正确的定位,这是好的,在这过程中遇到挫折是难免的,得看你怎么去对待。
首先摆正心态,不为过去的事情懊悔(过去的无法转变,你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!
)对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”,与自己实际确定目标,不盲目的到处与其他同学竞争,给自己一个较为宽松的环境,避开过度紧急,主动参与集体活动,扩大社会交往,加强意志熬炼,保持乐观的“正性心情”,提示自己不是一无所取,每天进步一点,按部就班。
(五)提问:
你有没有遇到过以下几个问题?
你是怎么处理的?
1、可怕考试、可怕学校、可怕老师、甚至厌烦学习。
2、在众人面前感到担心,表现出退缩、心惊胆战、拘谨狡猾、不敢说话等。
3、有点“(神经)质”,爱哭、害怕、担忧、当心眼、一点小事就放心不下等。
4、感到自己孤独,没有伴侣,平常很少与同学来往,总爱一个人呆着。
(六)、中同学如何保持心理健康
1、自觉学习心理学问,寻求心理健康的良药
2、对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”
3、对他人的期望不要过高,避开绝望感
4、不盲目的到处与其他同学竞争,避开过度紧急
5、主动参与集体活动,扩大社会交往
6、加强意志熬炼,保持乐观的“正性心情”
7、不要为自己查找借口
8、再给自己一点爱
9、分散你的留意力
10、转变你的行为
11、了解自己的极限
12、查找心灵的绿洲----让身心安静的放松术和冥想术
13、信任自己,也信任他人
14、方案一些主动有益的活动,应付枯燥的生活
15、向伴侣诉说自己的苦恼
16、看到事情的完明面---宽容、自嘲及“开心疗法”
17、把简单问题分解成简洁的问题
18、倾尽全力完成一件事
19、运动是自救的基础
心理健康班会活动方案5
1、心情对人的学习和生活影响很大,训练同学要做心情的仆人,才能适应社会生活;
学会掌握自己的心情,把握调控心情的方法,做一个欢乐的学校生。
2、训练同学正确评价自己,树立自信念,克服学习上的困难。
克服自卑心理,学会观赏自我和悦纳自我,树立别人行,我也能行的思想。
二、教学预备
预备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程
(一)导入
1、引言:
我们每个人都有自己的心情情感,遇到不同的事,就会有不同的感受,但我们要学会掌握自己的不良心情,这样在与同学的交往中,才不会感情用事,今日我们学习树立自信念,做心情的仆人。
(二)学习如何掌握倾心情
A、关成的学习成果退步了,应当如何对待?
B、小花是怎么对待跳绳失利的?
分组争论,然后派代表在全班发言。
(2)议一议
如何调控自己的不良心情呢?
A、宣泄法。
B、转移法。
C将心比心。
D、挫折不肯定都是坏事。
3、活动明理
王小燕爱生气好不好?
不好,生气影响身体健康。
生气简单使人得病。
生气简单影响同学关系。
谈论时,假如时间允许,可多请几位同学谈谈看法。
(三)学会树立自信念
1、老师以讲故事的方式,张海迪是怎样克服困难,成为作家的故事,明确告知同学是自信念的力气!
2、议一议
小龟丁丁为什么开头不敢爬坡?
过低估量自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚,被人笑话
后来,丁丁怎么做的?
(胜利)了没有?
在龟爷爷的关心下,获得了胜利;
在龟爷爷的关心下,大胆地尝试;
他不怕困难,大胆去做。
你知道丁丁是个什么样的孩子?
有怜悯心,情愿关心别人;
英勇的孩子;
知错就改的孩子。
这个故事说明白什么道理?
在做事之前,就认为自己不行,是自卑的表现;
后来他做了英勇的尝试,获得了胜利,是自信的表现。
教导迷津:
我们应当克服自卑,树立自信,才能获得胜利。
(四)总结全课:
可请同学归纳总结,使同学们看到树立自信念的重要性,引导同学正确地评价自己,树立自信。
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