足球颠球活动计划方案Word下载.docx
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4.全面提升学校师生的综合素质,促进师生和谐发展。
(二)原则
1.教育性原则。
充分发挥足球活动对学生进行德育教育的功能,重视活动过程的管理。
2.科学性原则。
遵循学生身心发展的规律、学生行为习惯养成规律。
3.创新型原则。
根据现有条件,创新性的组织开展活动。
三、组织机构
组长:
孙德华副组长:
宋振良足球教练:
杨启超巡视裁判:
杜越
四、活动内容及时间安排:
(一)活动内容安排:
足球颠球
(二)时间安排:
2022年4月1日下午
地点安排:
陈桥小学操场(足球场)
五、活动要求:
1.全校师生应高度重视,积极组织学生参与到活动中。
3-5各班级
必须严格执行并落实足球颠球赛活动方案,确保活动时间与活动质量;
2.活动时安全第一,各班在比赛活动中应加强安全教育。
若发现存在安全隐患时,应及时停止比赛活动并汇报。
在排除安全隐患后才能进行活动。
六、参赛对象:
足球队成员
七、比赛办法:
参赛者原地将球抛起,用脚背正面连续颠球,球落地则比赛结束,按次计数。
其它部位触球可计次数。
每名参赛者测三次,记录三次成绩的总和。
计数单位为次。
比赛时间:
1分钟。
八、注意事项:
参赛者可用双脚交替或单脚连续颠球。
九、个人名次确定:
根据颠球次数多少确定名次,多者名次列前,如次数相等,则以三次颠球中,单次颠球次数的多少确定,以此类推。
十、本规程由学校体育组负责解释。
十
一、未尽事宜,另行通知。
第二篇:
足球颠球比赛
比赛场地:
篮球馆(半片篮球场)比赛规则:
1、比赛分为男子组和女子组,比赛时每位选手有一分钟颠球时间(在规定时间,规定区域内进行颠球),统计每位选手的点球数量,进行取名次。
2、规定区域内颠球,裁判鸣哨开始比赛,并以裁判计数为准。
3.颠球时,除手以外的身体任何部位均可触球,颠球过程中不得触及其它任何障碍物,可以玩花式的,但仍然以一个计数。
4.若足球落地,则重新开始颠球,并累计。
5.记录人记录下参赛者的比赛成绩后比赛根据个人参赛成绩排出名次。
第三篇:
足球颠球技巧
颠球技术要领:
1.双脚脚背颠球:
脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。
两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。
击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。
2.双脚内侧、外侧颠球:
抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。
3.大腿颠球:
抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。
4.头部颠球:
两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。
顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。
5.各部位连续颠球:
根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。
颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
颠球易犯错误:
l.脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。
2.击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。
3.颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬
4.头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调,仅靠颈部。
颠球分组训练方法:
1.一人一球颠球:
体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。
2.两人一球颠球:
用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球,掌握好触球的力量,尽量不让球落地。
每人可触球一次颠给对方,也可触球多次互颠。
3.四五人一组,围圈用两球颠球:
可规定每人触球的次数与部位,也可自由掌握触球的次数与部位。
颠传时要注意观察,防止两个球同时颠传给同一伙伴。
简单的颠球训练方法:
1.踢用细绳系着的毽子:
让学生一手握着绳子的一端,用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。
要求动作做法同脚部颠足球。
这样做的目的,一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性,为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;
二是增加学生的有效练习时间,提高练习兴趣,活跃课堂教学气氛。
2、踢毽子练习:
在学生能熟练踢用绳系着的毽子后,取掉绳子,用两脚面交替踢毽子,动作同颠球。
目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力,初步建立动力定型。
3、踢沙包练习:
在能灵活自如踢毽子的重要条件下,换小沙包,动作同上。
目的是增加脚步上踢的力量,刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。
4、颠手球练习:
在熟练掌握踢沙包的基础上,让学生改换颠手球。
目的是在与脚部接触面变大,且接触部分在同一时间不同位置下,提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力,为接着颠足球练习建立牢固的动力定型,同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。
颠球注意事项:
颠球是提高足球基本功的重要方法!
要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题:
1:
必须全身放松,千万不要让脚僵硬!
2:
颠球的时候要击球的底部中央!
3:
颠的球最好不要高于膝盖
4:
颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
5:
坚持,坚持,再坚持!
先只练最擅长的脚,颠的时候每颠一下脚都要踩一下地,不要脚不落地连续颠。
用脚面搓球,不要使劲,触球的时候腿脚放松,脚踝发力。
等到你的擅长脚练到可以连续颠30个以上后,再加入不擅长的脚颠。
需要慢慢体会脚感。
再结合球星颠球的视频。
还有就是要多接触球,这样才能有球感.这太重要了!
第四篇:
足球颠球教学反思
脚背正面颠球教学反思
房县二中
柯芳
上周在我校公开课上我上了一节《脚背正面颠球》的实践课,在这次课中的一些问题及自己的体会谈一些自己的认识和见解,与大家分享,更希望得到大家的指正。
颠球虽然不是一种踢球技术,但通过这种触球方式的练习使学生的身体各部位器官、神经建立对球的敏感性。
不断地重复进行这种练习,可以逐渐了解、熟悉、掌握球的性能和球在各种运动状态下的规律,逐步建立起良好的“球感”。
熟练地掌握颠球技术可以对踢球、接球、顶球、运球等技术产生良好的直接转移和间接转移。
但在足球教学中发现,接触足球较少的学生,在学习颠球技术时,始终不得要领。
本人对此情况进行了分析,对教学方法进行改革,设计了教学程序,现介绍给大家。
一、教学程序与实施(以正脚背颠球为例)
(1)正脚背颠球技术的掌握,关键在于脚击球后,球有无向内侧旋转。
在教师未讲解示范之前,学生自己进行实践,发现问题,探索能使球的旋转的方法。
这样可以增强学生的好奇心,激发求知欲。
(2)请出几位学生在全班面前进行练习,以集体讨论的形式,总结能使球朝内向上旋转的要领。
(3)无球模仿阶段。
重点在于建立正脚背正确的用力方法,固定正确出脚部位,为有球练习打下基础。
(4)自抛自练。
双手将球往上抛起,并略带向内旋转。
等球下降时,出脚击球,使球向内向上旋转,再用手接住。
然后再抛、再击球、再接。
如此重复,体会出脚的时机和用力的方向。
开始时,击一次球,手接一次,然后逐渐过渡到击二次球,手接一次;
击
三、四次球,手接一次;
最后不用手接进行练习。
(5)将全班好生与差生搭配成两人一组,进行帮、带练习。
促使差生不断地改正错误动作,建立正确的肌肉神经感觉。
还可定期进行组别比赛,以刺激每组学生提高颠球水平的
积极性。
(6)建立正确的颠球技术之后,应采用多种教学形式,激发学生的练习热情,不断提高水平。
如二至三次低高度结合一次高高度的高度变化颠球;
两人或几人一组的颠传练习;
跑颠球练习;
颠小球练习;
颠球比赛等等。
二、实施中应注意的问题
1、树立信心最为重要。
培养学生勇于面对困难、克服困难,永不言弃的思想品质。
2、在教学过程中,应不断变化颠球练习的方法,不断激发学生的情绪,使学生对颠球练习的兴趣得以延续。
3、人体学会掌握一种技能,要经过持之以恒的重复练习。
但这种重复应该是“高水平”的重复。
在颠球练习的每一阶段都应对学生进行目标管理,使学生始终有练习目标。
4、在教学中,对出现的错误动作应及时纠正,决不拖延。
另外,还应常督促学生左、右脚同时练习。
5、在练习过程中,教师应不断对学生做出评价,多以鼓励为主。
学生哪怕一点进步,都应以语言或手势加以肯定。
切勿用训斥或不闻不问的态度对待学生。
开始阶段以评价动作正确性为主,提高阶段以检测为主。
第五篇:
足球颠球动作要领
两脚颠球技术要领:
可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。
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