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24、当你的名字被叫到时，慢慢的站起来，以正常的步幅走向演讲台；

25、想像一下你的恋人或你心仪已久的人就坐在台下；

想想你的朋友正向你欢呼、想想你曾有的成功；

26、揽镜自顾，“画眉深浅入时无”。

但这里的“时”应是演讲比赛的标准；

27、不要穿戴任何花里胡哨的服饰。

花边类的服饰等会转移大家对演讲的注意力；

男士最好是着西装或制式服装；

28、把服装里的东西掏空。

尤其是可能发出声响的手机或可能露出来的讲稿等等

29、别试着预先准备手势；

30、放松面部肌肉，让脸上的微笑来自内心；

31、别让头发垂到脸上；

你必须给人清爽利落的形象；

32、临演说前可以含薄荷味或咖啡质的口香糖。

但上台前三分钟必须吐掉，清空你的嘴巴。

33、可以做一些深呼吸；

34、自我伸展并想像你比实际要高，正在天空翱翔，俯视着大地的芸芸众生；

35、如果你的演讲被安排在午后，中午睡上一觉，会给你的精神加分不少；

36、场内正比赛，就不要还在会场外的走廊或卫生间里背稿子；

37、要尽可能的多听先讲的人演讲；

38、试着以端坐不动的姿势放松10分钟。

比赛之中

39、相信：

你是在作最一流的演讲。

你就是大家期待的一等奖的得主；

40、笑得自然；

41、鞠躬致意――站到话筒前――深呼吸――放松――微笑――开始把烂熟于心的讲稿讲出来；

42、用目光和观众说话，先从那个你感到最亲近的人开始，用目光告诉他，你感谢他的关注；

然后，把所有的听众都当成你的大哥大姐。

43、不要忘了用你的目光和表情让评委们感觉他很重要；

44、可以用长停顿，但以不让人误解为忘词为界；

45、对场内听众的噪音点可用目光恳求他们停止，如果无效，抬起你的目光，不去管他，继续你的演讲。

46、最后的那句“我的演讲结束了”或“谢谢”，万不可说得随意，草草首场。

它是你演讲中重要的台词。

47、高贵地离开讲台。

【篇二：

演讲比赛的技巧】

演讲比赛的技巧

有过公众演讲经历的人都知道，很少有人能心情平静信心十足地登上演讲台。

即使如鲠在喉，即使深感荣幸，或毛遂自荐，随着演讲日期的临近，绝大部分演讲人都会心中忐忑不安：

我是否已准备充分？

听众会喜欢听吗？

我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净？

造成怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。

但下面几点原因却带有极大的普遍性：

1、评价忧虑。

这是造成怯场心理的最主要的因素。

现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。

大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意。

在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。

2、听众的地位。

如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。

求职者在评估小组面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面也无疑是因为评估小组“大权在握”。

3、听众人数。

一般人都愿意在“小范围”内讲话。

如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。

因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子都知道了。

过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。

4、对听众的熟悉程度。

大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。

面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。

5、听众的观点。

如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足。

反之，你便会有很多担心。

6、准备是否充分。

若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。

上面我们分析了造成怯场心理的主要原因，下面是几种“药剂”。

1、充分准备。

对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分：

你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力；

你对该题目已深思熟虑，而且收集到了所有所需资料；

你的演讲稿紧扣主题，安排有序；

经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间；

你对自己的仪表和临场表现有充分信心；

你有能力很好地对付讲演过程中出现的各种意外情况。

2、适应变化。

如果你原计划给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办？

你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和t恤衫之类的衣服，你将如何想？

你准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办？

诸如此类的情况在演讲中绝非偶然事情。

所以，如果你被邀去演讲，不要忘了事先收集如下信息：

1有无固定论题？

论题范围？

2听众成分（包括人数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质以及参加演讲的原因等）；

3演讲地点（包括其地理位置、场地大小、有无话筒等内部设施），如果有可能，最好亲自去演讲地点看一看，作到心中有数；

4演讲时间；

5有无听众提问。

3、练习放松。

演讲前，如果你仍感到紧张，下面几种方法有助于你放松：

（1）深呼吸。

作深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。

这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。

歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性。

（2）肌力均衡运动。

肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。

比如你可以先握紧拳头，然后松开；

你也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。

作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。

（3）转移注意力。

演讲前要积极听取主办人和听众意见，这样你便可以暂时转移注意力，更好地放松身体和思想。

4、带点幽默感。

幽默是演讲中的食盐。

优秀的演讲人和有吸引力的演讲内容只有加上恰到好处的幽默才能创造出成功的演讲。

所以当你遇到怯场心理的袭击时，不妨将之“幽默”而去，在听众轻松的笑声中解脱自己。

演讲是冒险。

冒险家的事业中总是存在着恐惧，但成功的冒险家都有对付恐惧的办法。

作演讲应时刻铭记这一点。

演讲技巧

1.何谓善用空间的演讲

所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。

演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。

例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。

反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢？

恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉？

因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。

2.演讲时的姿势如何

演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。

虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。

要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。

过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。

决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。

另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。

例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

3.演讲时的视线

在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。

当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。

尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。

尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。

克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；

一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。

并且无视于那些冷淡的眼光。

此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

4.演讲时的脸部表情

演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。

紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。

演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。

控制脸部的方法，首先“不可垂头”。

人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。

另一个方法是“缓慢说话”。

说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以

放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。

5.有关服饰和发型

服装也会带给观众各种印象。

尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。

轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。

不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服（tuxedo）、以及燕尾服为宜。

其次，发型也可塑造出各种形象来。

长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。

站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象？

希望各位好好地思量一番。

6.声音和腔调

声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。

不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。

根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。

因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。

尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。

总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。

即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。

说话的速度也是演讲的要素。

为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。

标准大致为5分钟三张左右的a4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。

演讲演讲者面对广大听众，以口头语言为主要形式、非口头语言为辅助形式，就某一问题发表自己的意见，或阐说某一事理，并互相交流信息的真实的社会活动过程，也叫演说或讲演。

1．熟悉场地。

争取熟悉你要发表演讲的环境。

提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。

2．熟悉听众。

在听众进入会场时向他们致意。

向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。

3．熟悉你的讲稿。

如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。

演练你的演讲稿，并且做必要的修改。

4．放松自己。

做些准备活动松弛紧张的神经

5．设想你自己演讲时的情景。

想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。

倘能设想自己成功，你就一定会成功。

6．要意识到在场的人们希望你成功。

听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。

他们不愿看到你把事情搞砸。

7．不要道歉。

假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。

对此绝口不提就是。

8．集中注意力于内容上，而不是形式。

把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。

然后你的紧张感就会逐渐消失。

9．把紧张转化为积极的动力。

要控制你的紧张情绪并把它变成活力和热情。

10．积累经验。

经验会带来自信，后者是演讲取得成效的关键。

加入司仪俱乐部你就能学到你需要的经验。

一、演讲的内涵

演讲又称演说或讲演。

词典上说：

演说就是“就某个问题对听众说明事理，发表见解。

”解放前的《演讲学大纲》上说：

“演讲者，运用姿态、声音，以感动听众之有组织之陈述也”。

著名演讲家邵守义先生给演讲下的定义是：

“演讲者在特定的时境中，借助有声语言（为主）和态势语言（为辅）的艺术手段，针对社会的现象和未来，面对广大听众发表意见、抒发情感，从而达到感召听众并促使其行为的一种现实的信息交流活动，这就是演讲”。

古今中外的不少演讲家也对此做了很多有益的探讨。

在这里我不想对其定义搞什么“刷新”，只想把我对演讲的理解告诉给朋友们。

首先，演讲是一门独立的语言艺术。

它重于用口语“讲”，但并不是所有的“讲话”“说话”都是演讲；

演讲有“演”的万分，但不属于表演范畴。

演讲者站在台上，是以自己的真实姓名，真实身份来进行阐述事理，抒发感情的，而不是戴着“面具”或以演员的身份为观众表演。

因此，讲故事、朗诵等都不能算是演讲。

演讲应是以“讲”为主、以“演”为辅的和谐统一的传递信息的活动。

第二，演讲是一门以“真”感人的艺术。

它可以借鉴相声的幽默，也可以吸收诗歌朗诵的激情，故事的曲折，但绝不可越出“真人、真事、真情、真理”的轨道。

否则，演讲意义也就随之消失。

第三，演讲是借助主体形象，有声语言和态势语言，有中心、有条理地把自己的看法和观点与听众进行巧妙沟通的语言艺术，而不是站在台上“侃大山”或自顾自地念稿、背稿。

（一）有声语言。

它是由语言和声音构成的，是演讲活动中主要表达手段。

对有声语言的要求，除了吐字清楚、准确、响亮外，还要注意要根据内容的需要使语气、节奏、语调有所变化；

有时舒缓，有时急促，有时如“惊涛拍岸”，有时又似“小溪潺潺”，这样才能使演讲悦耳动听，才能给听众美的享受。

（二）态势语言。

这是指演讲者的资态、动作、手势、表情等，它是辅助有声语言来表达思想和感情的。

很难想象，板着一副苦瓜脸讲“微笑”的人，会收到好效果。

运用态势语要注意以下几点：

第一，演讲中动作、手势，甚至一颦一笑都要和演讲内容紧密配合（初学演讲的人，常常犯动作和内容不协调的毛病）。

第二，要自然、真诚，不要为了动作而生硬地举办、伸拳。

第三，不能不动，也不能多动、乱动。

有的人每一段话甚至每一句话都加手势，这样不仅不能增加演讲效果，相扫，还会使听众“眼花缭乱”，产生“烦感”、反感。

（三）立体形象。

即听众最直观的演讲者的形象。

它包括演讲者的衣冠、发型、举止、神态等。

整个主体形象的好与差，直接影响着听众的心理及演讲者思想感情的传达。

记得一位讲《继续发扬艰苦奋斗的作风》的演讲者，上台时穿着时髦，还戴着大耳环、金项链，她刚一报题目，台下便发出一片笑声。

还有一位影视班的学生参加学习会竞选时，上穿一件印着骷髅的汗衫，下穿大花裤衩子，脚上穿着拖鞋，而且上台时摇头晃脑，他站在台上还未开口讲话，听众就撇嘴摇头。

因此，演讲者要想给听众好的印象，应该注意着装朴素、自然、得体。

其举止应该大方、优雅。

一句话，要让人看着顺眼。

三、演讲的特征

演讲具有现实性、沟通性、鼓动性、时限性、艺术性、临场性、口语性等特征，这里主要介绍前几种。

（一）现实性

演讲是一种较强现实性的社会实践活动。

演讲的主题是紧密结合现实并具有时代感的。

演讲者不能无病呻吟讲些与现实无关的话题，古今中外的演讲家都是面对现实和着时代的脉搏向广大听众发表自己的看法，从而使演讲成为了斗争的武器、教育的手段和传播科学文化的工具。

（二）沟通性

演讲是演讲者和听众共同完成的活动。

演讲者面对的是较多的听众，那就必须考虑多数人的心理需求，要注意用自己的语言、思想、情感、目光和听众进行交流。

不管是使人信、使人服、使人激，还是使人动、使人乐，都要注意听众的感受，这样才能让听众的心和你一起跳动。

（三）鼓动性

有人说，没有鼓动性，就不成其为演讲。

这话并不夸张。

战前一番演讲，能使战士们不怕牺牲冲锋向前；

抗洪中的演讲，可鼓起人们重建家园的斗志；

听完“血，生命之源”的演讲，不少人高喊着“输我的”，并坚定地向医生伸出了胳膊……即使是一般教育性的演讲，也应该点燃听众热爱生活的激情。

（四）时限性

这是指演讲时间宜短不宜长。

在演讲比赛中每人不应超过10分钟，事迹演讲不要超过16分钟。

即使是演讲家的专题演讲也最好不要超过一个半小时。

如果把听众集中在一起，听一个人讲上几个钟头，肯定会有人坐不住的。

亲爱的朋友，当你初步了解了什么是演讲之后，你就迈上了演讲艺术的第一个台阶。

相信吧：

入门既不难，提高也是办得到的！

演讲稿的主题要鲜明，例证要动人，感情要深厚，结构要清晰、完整，并注意跌宕。

力求灵活、朴实、形象、幽默、并善于运用警句。

种类

1。

叙述式：

向听众陈述自己的思想、经历、事迹，转述自己看到、听到的他人的事迹或事件时使用的。

叙述当中，也可夹用议论和抒情。

2。

议论式：

摆事实、讲道理，既有事实材料，又有逻辑推断，立场坚定，旗帜鲜明。

3。

说明式：

对听众说明事理，通过解说某个道理或某一问题来达到树立观点的目的。

写作格式

要写好演讲稿，首先必须要了解听众对象，了解他们的心理、愿望和要求是什么，使演讲有针对性，能解决实际问题。

同时，要注意讲话人的身份。

不同的身份，口吻、语言应有所不同。

演讲稿没有严格的、固定的格式，一般分标题和正文两部分。

标题可以是：

标明会议性质、演讲内容。

正面提出自己的观点。

前两者的结合。

正文部分有开头，主体，结尾。

开头除了对不同对象加上不同的称呼外，开头一句要开门见山提出全文的中心论点或主要内容，说明演讲意图。

主体要突出和强调讲话的中心问题，不可轻重不分，面面俱到。

结尾要总结全文，给听众留下深刻的印象，可以给人以启示，充满激情给人以鼓舞，提出奋斗口号，发出号召，展示美好前景等。

写作要求

演讲，首先要了解听众，注意听众的组成，了解他们的性格、年龄、受教育程度、出生地，分析他们的观点、态度、希望和要求。

掌握这些以后，就可以决定采取什么方式来吸引听众，说服听众，取得好的效果。

一篇要有一个集中、鲜明的主题。

无中心、无主次、杂乱

无章的演讲是没有人愿听的。

一篇演讲稿只能有一个中心，全篇内容都必须紧紧围绕着这个中心去铺陈，这样才能使听众得到深刻的印象。

好的演讲稿，应该既有热情的鼓动，又有冷静的分析，要把抒情和说理有机地结合起来，做到动之以情，晓之以理。

【篇三：

演讲比赛技巧】

1.不要指望几分钟的演讲能起到翻天覆地的作用。

用最自然的方式表述，听来要让人思考半天才能明白的词语别用，让人费解或可能使人误解的观点别说;

2.拿到演讲稿一定要按比赛时的速率试两遍，确保不超时，千万别存侥幸。

3.对演讲稿尤其是对别人写的稿子要反复读，背下来只是最低要求，你必须对稿件中的每一个标点的由来都了然于胸;

4.尽可能的预先到演讲场地，熟悉环境设施。

如有可能不妨到台上喊上几嗓子;

5.搞清楚是哪些评委哪些听众;

6.预先演练好如何上下场。

几步可以到话筒，在哪儿鞠躬;

7.如果话筒高度不合适，主办方安排专人调整的比赛，应在上台前就示意工作人员调整，如无专门人员调整，自己应知道如何调整，不可胡乱吹吹打打。

8.如果可以看讲稿的比赛，最好不带讲稿。

一定要带，记住讲稿最好是单面打印;

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9.练习用正常语调、最大的音量清楚的完成演讲;

10.别指望到时变腔变调、装猫变狗吸引人。

1.举止务求自然;

2.愉快地接受领队教练或亲朋的鼓励;

3比赛前一夜睡个好觉;

4.向尽可能多的听众问候，包括老朋友，也包括新面孔，对你在赛前看到的每一个人微笑;

比赛时他们会还给你最宝贵的鼓励;

5.要象准备对全世界演讲一样准备你的演讲;

6.当你的名字被叫到时，慢慢的站起来，以正常的步幅走向演讲台;

7.想像一下你的恋人或你心仪已久的人就坐在台下;

想想你的朋友正向你欢呼、想想你曾有的成功;

8.揽镜自顾，画眉深浅入时无。

但这里的时应是演讲比赛的标准;

9.不要穿戴任何花里胡哨的服饰。

花边类的服饰等会转移大家对演讲的注意力

10.把服装里的东西掏空。

11.别试着预先准备手势;

12.放松面部肌肉，让脸上的微笑来自内心;

13.别让头发垂到脸上;

你必须给人清爽利落的形象;

14.临演说前可以含薄荷味或咖啡质的口香糖。

15.可以做一些深呼吸;

16.自我伸展并想像你比实际要高，正在天空翱翔，俯视着大地的芸芸众生;

17.如果你的演讲被安排在午后，中午睡上一觉，会给你的精神加分不少;

18.场内正比赛，就不要还在会场外的走廊或卫生间里背稿子;

19.要尽可能的多听先讲的人演讲;

20.试着以端坐不动的姿势放松10分钟。

1.相信：

你就是大家期待的一等奖的得主;

2.笑得自然;

3.鞠躬致意――站到话筒前――深呼吸――放松――微笑――开始把烂熟于心的讲稿讲出来;

4.用目光和观众说话，先从那个你感到最亲近的人开始，用目光告诉他，你感谢他的关注;

5.不要忘了用你的目光和表情让评委们感觉他很重要;

6.可以用长停顿，但以不让人误解为忘词为界;

7.对场内听众的噪音点可用目光恳求他们停止，如果无效，抬起你的目光，不去管他，继续你的演讲。

8.最后的那句我的演讲结束了或谢谢，万不可说得随意，草草首场。