小学中年级花样跳绳社团活动记录手册完美版docWord格式.docx
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小学生情绪变化较大,运动能力有一定发展,上课喜欢玩,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,想象创造力丰富,学习兴趣易激发。
应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现,去创造。
通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣,养成体育锻炼的习惯,提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,增强体质,培养坚强的意志。
四、活动目标
1.使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法,掌握锻炼身体的简单方法,主导参与花样跳绳的学习与创造。
2.在教师的引导下培养学生自主创新精神,发展学生思维灵敏等素质,培养正确的身体姿势。
3.培养学生学习的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,体现互帮、互学、互练的团团队意识。
五、教学重难点
1.教学重点:
掌握跳绳的基本动作方法,培养学生身体素质。
2.教学难点:
花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养。
六、活动措施
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。
④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周三的第六、七节课社团活动时间(下午第二、三节)。
3、场地器材安排
场地:
学校前院东。
器材:
短绳由学生自备,长绳2根由学校统一准备。
六、教学进度
周次
教
学
内
容
1
跳小绳(基本动作方法)、游戏
2
前后挽花跳、游戏
3
双绳双人同心跳、游戏
4
单绳双人交替跳加换位跳、游戏
5
双人车轮跳、游戏
6
跳大绳练习、游戏
7
大小绳结合跳、游戏
8
学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏
9
复习各种花样跳绳
10
个人绳与多人绳展示总评
7、活动成员共计:
16人
三
(1)李晓晗朱静茹曹宏瑞朱子怡刘红媛
三(3)杜冰凝刘舒心李希瑶曹立叶
四
(2)杜春雨刘世成王令超杜瑞智
四(3)菅凯璇李鑫茹李月松
附:
活动安排
周次
课时
活动内容
重难点
材料准备
2
个人单摇跳
掌握跳绳方法。
短跳绳每人1根
3
个人花样跳绳
确定个人单跳花样
4
个人花样项目练习
熟悉确定个人单跳花样
5
带人跳
手脚协调
短每人1根,长2根
7
花样双人跳
编花跳
同上
8
三人花样跳绳
跑进跑出前进后进
长跳绳2根
9
10
双摇花样跳绳
转圈、单腿跳
短每人1,长2根
11
四人长绳花样跳绳
四人编花
12
大跳绳
花样趣味跳绳
13
集体大跳绳
三人重叠跳
14
综合练习
团结协调
15
跳绳比赛
自编、回旋
16
期末测评
中心小学花样跳绳社团学生花名册
序号
姓名
班级
性别
1
李晓晗
3.1
女
杜春雨
4.2
朱静茹
王令超
男
曹宏瑞
刘世成
朱子怡
杜瑞智
刘红媛
菅凯璇
4.3
6
杜冰凝
3.3
李鑫茹
刘舒心
李月松
李希瑶
曹立叶
社团活动记录
2015--2016第一学期记录人:
第7周
日期
10.14
活动主题
活
动
过
程
记
录
一、教师介绍跳绳方法并分步练习。
1.第一步,徒手听节奏跳。
让学生一边拍手一边跳,然后让学生随着节奏跳。
2.第二步,按节奏模仿跳绳动作。
学生仍空着双手,按照在第一步训练中已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作。
3.第三步,单手拿绳(握住跳绳的两头),按正常的节奏模仿跳绳动作。
左,右手交替拿绳,要求绳落地时双脚跳动。
4.第四步,双手拿绳实际练习。
(每一步边介绍,边演示,然后学生练习。
)
二、练习个人单摇跳
⑴原地单脚向前(后)摇跳:
如—脚跳过绳,另一腿前举,前屈或后屈。
⑵原地双脚摇跳:
如前腿跳,蹲跳等。
⑶原地交换脚跳:
如交换做高抬腿跳等。
⑷行进间的交换脚跳。
⑸花样跳:
如双摇跳,交臂摇跳,“8”字摇跳等,也可计时跳,规定数量跳,变换速度跳等。
三、展示跳绳
学生展示单人跳绳。
活动
成果
本课在教学中以跳绳为载体展开教学,采用灵活多变、科学的教学方法,充分发挥学生的主体性和创新能力,培养一种轻松、愉快、活泼、和谐的课堂氛围,让学生在玩中学、玩中乐、玩中育、玩中陶冶情操。
第8周
10.21
教学过程
一、回忆单人跳花样种类。
二、确定个人跳绳花样。
三、个人花样跳绳项目练习。
四、跳绳展示。
五、结束。
学生能学会2种以上的跳绳方法,提高学生的弹跳力。
培养合作创新的意识,乐于合作,增强集体凝聚力。
第9周
10.28
一、开始部分
1.体育委员整队报告人数
2.师生问好,宣布课的内容
3.检查服装,检查用品
二、准备部分
1.热身及徒手操
单路纵队跑圈,跑的过程中结合头部运动、
肩部运动、腰部运动、弓步走、体前屈、
活动踝腕关节。
2.游戏“大风吹”
规则:
三个人一组搭成一个鸟巢,中间一人蹲下做小鸟,小鸟的右手边是鸟爸爸,左手边是鸟妈妈。
剩余两人是自由人。
教师口令“大风吹”,学生问“吹什么”,教师答“吹小鸟”,那么鸟爸爸、鸟妈妈不动,小鸟要离开自己的巢飞到别人的巢;
这个时候自由人也会去争夺。
最后没有争到的两个人受罚。
要求:
吹什么,动什么,其余不动
三、基本部分
一、练习单人跳绳。
学生练习单人跳绳。
二、介绍双人跳绳:
带人跳。
一人摇跳,另一人跑进,跑出或同跳。
三、练习跳绳
学生根据所学,练习跳绳。
四、放松整理活动
五、小结
布置课后练习,宣布下课
让学生知道初级花样跳绳的基本动作及其动作方法,能做出几种花样跳绳的基本动作,发展了学生的协调性、灵敏性。
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