大有小学舞蹈兴趣小组活动记录Word下载.docx
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2.肩带练习
3.肘部练习
4.腕部练习
5.手臂基本位置练习
6.臂的摆动,绕环,波浪练习
7.下肢活动练习
8.上肢活动练习
舞蹈团成员
讲授训练
把上基本动作练习
1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习
2.擦地崩脚练习
3.蹲的练习
4.小踢腿练习
5.腰的练习
6.撩弹腿的练习
根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种,踢腿时有勾绷脚,大踢腿动作特点是踢上去急速有力,收回时而具有控制,踢腿时道德动力在腿上。
舞蹈团全体成员
舞蹈基本技巧练习
1.原地转:
①磨转
②点步转
③旋转
2.移动的转:
正步平转
3.空中转
4.跳跃:
小跳
大跳
舞蹈团全体
舞蹈《有趣的数学课》上半段
一、基本训练
1、随音乐进行把杆组合练习
2、随音乐进行热身舞。
二、学习舞蹈《有趣的数学课》上半段。
1、老师进行队列分组
2、分组指导
3、分组练习
4、老师随音乐进行舞蹈示范。
5、学生分组进行训练。
全体队员
舞蹈《有趣的数学课》下半段
一、基本训练
2、复习《有趣的数学课》上半段。
二、学习舞蹈《有趣的数学课》下半段。
扶把组合练习
准备活动:
以各关节为主,目的在于预防和减少关节损伤,增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性,促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性,振奋精神。
扶把练习:
通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作,克服站立时的腰部无力向下的毛病,增强躯干的力量,增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。
组合练习:
通过动作的单一练习和组合,使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性,是教学达到良好的效果。
教学过程
准备活动:
\
1、胸腰练习,教师逐个活动
2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习
手位组合复习,结合舞台方位、呼吸、音乐等练习
扶把练习
1、擦地
2、小踢腿
3、吸弹撩腿
学习新课
5——8拍右手扶把,左手打开成七位,站成小八字脚
1——8左脚旁吸腿。
2——8勾脚,脚跟向旁蹬出成45度
3——8左脚硼脚面
4——4左脚成旁吸腿
5——8左脚放至右脚旁还原
反复共做二次,再转身换成相反的方向。
课堂小结
总结本堂课的优劣之处,向学生提出希望。
舞蹈中的呼吸
教学过程:
.把杆组合《压腿》。
预备:
45度面对把杆单手扶把,单背手,小八字脚位。
前压腿:
动力腿外开,双腿绷直,身体正对,脊柱拉直,肩线与动力腿成90度,前压时以胯为轴心,上体保持平直,向动力腿折叠。
用前额触脚背。
旁压腿:
在前压腿的基础上,换手扶把,转体180度,身体与两腿成一个水平面。
旁压时,以胯为轴心,上体保持平直,向动力腿折叠。
用耳触脚背。
体会运用呼吸:
压、呼气;
立、吸气(反复练习、体会)。
\作用:
身体线条更易拉长,动作具有弹性,避免了僵硬和拉伤肌肉,提高了动作质量,更有利于软开度的练习。
3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。
它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感,更富有艺术表现力,下面学习的舞蹈组合《大海啊,故乡》
训练步骤:
1.教师完整示范,并且边示范,边讲解呼吸的运用。
2.训练学生:
a.双跪坐,双背手,听音乐,节拍练呼吸,找呼吸时身体的韵律感。
b.练习单一的头的呼吸,然后与身体配合。
c.先练习单臂波浪时的呼吸,再练习双臂波浪时的呼吸,呼吸越深,动作越大,情绪越高。
d.大呼吸后双晃手造型,
体会该动作的延伸感(眺望远方),双绷脚坐地展胸腰
气息流畅。
训练时先把动作揉碎,分解练习,再教单一动作,然后与身体配合,最后配音乐练习组合。
把上擦地组合
㈠一位擦地
准备:
双手扶把,一位站立
步骤:
⑴右脚经前擦至旁,后收回。
⑵旁擦两次
⑶旁擦出,双脚立,右脚落,左脚擦回。
⑷同上做左脚
⑸同上做反方向
⑴右脚擦出,然后擦至前,再擦至后,收回。
⑵右脚擦出,经划弧擦至前,再划一次收回。
⑶同上,做反向。
⑷右脚
造型,后转做离弓之箭造型。
⑸手蹲至左脚上,翻身,收回一位。
㈡五位擦地
伴奏<
小松树》
教学提示:
注意胯的固定与擦地的开度。
单手扶把,五位站立。
\⑴前擦3次
⑵后擦3次
⑶旁擦2次,立脚踝出后擦1次
⑷后擦出划2圈收前五位。
⑸双脚立,收大四位,单脚立转一圈。
⑹同上反转一圈经收回后做划线造型。
同样做反向
㈢踮脚提胯
a七、分组练习:
指出问题,强调重难点。
复习基本的动作
基本的把杆动作组合:
1(双手/单手)扶把,一位脚擦地组合
2(双手/单手)扶把,一位脚蹲组合
3(双手/单手)扶把,一位脚划圈组合
4五位脚,单手扶把小踢腿组合
5五位脚,单手扶把移重心组合
6(双手/单手)转腰组合这些组合,适宜于少年儿童的身体素质和接受能力,随着学生各方面的不断进步,在此基础上加大难度,变换花样,达到舞蹈训练的要求。
小跳组合
训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。
压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。
压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。
向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。
特别注意的是胯部要端正。
压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。
在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。
压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。
伴奏带:
选用节奏感比较强的音乐。
推脚背组合
脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。
在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;
训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。
1-2拍单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面3-4拍脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚,动作相同双脚背练习亦同。
年龄小的学生在做此类训练中,注意力不综合楼前,易低头去看自己和他人的动作,在做推脚背时,双脚容易打开,脚背推不起来,需要时刻提醒和规范动作。
踢后退
双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。
在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。
切忌身体前倾。
如果在反复强调,学生还是做不到位的情况下,可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆,把一条腿向后抬起来,纠正学生的姿态,然后再过度到踢后退。
大踢腿
是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来。
《采蘑菇的小姑娘》
一、基础训练:
《波浪柔手组合》等
儿表现力基础训练之一,主要是通过波浪和柔手的训练,加强学生身体表答以及手、眼、身、情绪配合的表现能力。
二、舞蹈组合:
本舞蹈组合以手臂动作和小跑步,变化队型表现小姑娘采蘑菇的快乐心情。
能根据音乐的节奏做动作。
《小苗快快长》
《勾绷脚组合》
它主要是控制脚部关节的能力,以及通过腿部肌肉的伸展和收缩,使下肢肌肉线条伸长,拉直,更具韧性。
本舞蹈组合以地面动作为主,加上手臂及手腕的动作来表现小树生长的过程。
两课时完成。
《提沉、呼吸组合》等
本组合主要是通过中国古典舞身韵中“提”“沉”两个主要元素的训练,训练幼儿学会用呼吸带动脊椎进行伸展和收缩,使动作更加富有韵律更加协调、顺畅,它是幼儿艺术表现力最基本的训练之一。
《小螺号》
《压胯组合》等
本组合主要是在“对脚盘坐”的位置,训练幼儿跨部的开度以及髋关节的前屈,脊椎的拉长和弯曲能力。
本舞蹈组合以手臂动作,和扭跨为主,表现在海边等待阿爸归来的情景。
一课时完成。
《泼说歌》
《眼睛训练组合》等
眼睛是心灵的窗户,在幼儿舞蹈表演中面部表情眼睛的运用是极为重要的,孩子的天真烂漫以及内心情感都是通过它表达出来的,因此需要对幼儿进行眼部训练,让他们学会运用眼睛表达情感。
同时为舞台表演打下良好的基础。
本舞蹈组合以手臂、胯的动作、队型变化来表现泼水、嬉戏的快乐情景。
动作到位,学会队型变化
《前抬腿组合》
它属于腿部控制能力的基础训练,本组合在地面仰卧进行解除了支撑腿和上身控制的负担,使动力腿得到充分的伸展,这对不能很好控制自己身体的幼儿来讲,是一种非常好的训练方法。
通过前抬腿的这一控制训练,来增强腿部肌肉的能力,为将来掌握舞姿的规格与动作的稳定打下良好的基础。
动作到位,队型变化速度要快,情绪欢快。
《下一朵大红花》
《后抬腿组合》
俯卧下后腰—双腿并拢,臀部夹紧,大腿紧贴地面,先仰头,身体在随之后仰。
双手夹腰两侧撑地。
后抬腿—身体俯卧,上身、腰、胯不能离开地面。
动力在大腿,肌肉拉长,膝盖伸直,臀夹紧,腿有控制地慢起慢落。
本舞蹈是三排子节奏,重要通过地面动作和手部的起落和收放来表现,加上造型,让幼儿感受三拍子音乐的柔美。
动作到位,节奏掌握好
《大踢腿组合》
它是舞蹈训练中重要内容之一—训练的目的主要在训练腿部的柔韧性,速度以及爆发力,为更好的完成舞姿造型和动作打下基础。
节奏掌握好,动作富有美感。
《春天在哪里》
《碎步练习组合》
在幼儿舞蹈中碎步是常见的步伐之一,本组合通过不同姿态的碎步练习,训练幼儿的脚下碎步动作及舞台调度能力。
本音乐欢快,旋律优美,舞蹈动作以次序转身和变化造型来表现春天的花红,草绿的美丽。
整个过程幼儿情绪愉快,动作优美。
动作到位,转身动作整齐,造型到位。
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