少年宫舞蹈活动教案汇总文档格式.docx
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8①头颈运动;
②扩胸运动③振臂运动;
④绕环运动⑤体转运动;
⑥腹背运动⑦弓步压腿;
⑧侧压腿⑨活动膝关节;
⑩活动踝腕关节
小组成四列体操队形散组织:
开。
要求:
教师喊口令并领做
基本部分
30分钟
一、舞蹈运动基本知识二、着装要求三、欣赏、感受舞蹈的美四、随音律有节奏地律动
教师讲解、示范
结束部分
5分钟
集合队伍、组织学生进行放松运动;
基本队形
课后小结
、初步了解了舞蹈运动的基础知识。
.学生学习积极性比较高。
12
1
地面素质练习:
上身练习
项目:
舞蹈
周教师:
李曼王雪丽周次:
第2
2课时课时:
学教内容
上肢训练:
头颈的转动。
左、右倾头、头部:
前、后、1.肩部:
压肩、环动、松肩、含胸、展胸、2.3.腰部:
弯腰、疗腰、涮腰。
仰胸。
教学任务
软开度及身体各部主要解决柔韧性、分的灵活性。
解放身体、提高身体素质,同时为把杆和中间的训练做好最重要的准备。
容内
教法组织
备注
始开部分
.整队集合1.师生问好23.清点人数,安排见习生.宣布本课内容及要求4
组织:
成体操队形。
4×
准备活动(8拍)①头颈运动;
②扩胸运动③振臂运动;
⑧侧压腿⑨活动膝关节;
⑩活动踝腕关节
小组成四列体操队形散开。
教师喊口令并领做。
部分
内容
法组织教
基本部分
头部:
前、后、左、右倾头、头颈1.拍)4×
8的转动(、压肩:
这是打开肩部韧带的练习。
2压肩时,双手臂伸直放在把杆上。
两腿之间的距离略等于肩宽。
头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带:
中速,节奏2/4舒缓、腰部3前后胸腰、前后、大腰1.疗腰、大技步、卧点2.双跪后腰、单腿后腰3.大涮腰探海辗转4.5.风火轮
教法:
老师讲解。
成体操队型散开。
(同上)组织:
教师讲解示范,学生练习。
束结部分
3分钟
放松运动12、课堂小结,提出表扬和批评3布置课后练习
小组成体操队形,老师讲评。
后课小结
通过这节课的学习,大部分学生已掌握上身运动的基本方法
2
地面素质:
腿的练习
王雪丽周次:
第3周教师:
李曼
教学内容
复习头部:
前、后、左、右倾头、头颈的转动。
肩部:
压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。
腰部:
新课:
教学任务
1、熟练掌握上肢运动、腿的练习教学2
部分
时间
容内
开始部分
1.整队集合.师生问好23.清点人数,安排见习生4.宣布本课内容及要求
准备部分
10分钟
准备活动(4×
8拍)①头颈运动;
④绕环运动⑤体转运动;
容内
基本部分
30分钟
、复习上肢训练12、前、旁、后吸伸腿、半、全环动3、大踢腿:
前穷、后大踢腿前腿接后腿、后腿接前腿旁腿接拔腿
时间
教法织组
结束部分
、放松运动;
2、课堂小结,提1出表扬和批评;
小组成体操队形,老师讲评。
学生大体掌握了腿的练习方法,在实际练习中基本能运用。
3
把杆动作:
一位擦地绷脚、蹲
第4周
学习一位擦地蹦脚,蹲
教学任务
基本掌握一位擦地蹦脚,蹲
开始部分
.整队集合12.师生问好3.清点人数,安排见习生4.宣布本课内容及要求
8拍)2、准备活动(4×
①头颈运动;
⑥腹背运动
⑦弓步压腿;
成四列体操队形散开。
一位擦地绷脚,蹲的技术要领:
面向把杆,身体与把杆大约成60度,身体保持正直。
靠近把杆的内侧,手轻轻搭在把杆上,脚下成一位站好。
外侧腿搭在把杆上,脚背、大腿内侧肌向外翻,绷脚外旋。
主力脚和胯都保持不动,使被压腿与胯部成90度。
外侧手成三位手型,靠上身的上下运动拉伸前腿韧带。
把上踢旁腿:
姿态:
A单手扶把踢旁腿。
身体与把杆成90度角单手扶把,外侧手成二位手型。
脚下从后点地,经擦地过五位踢起,落回时先点地,再由擦地收回五位。
B双手扶把踢旁腿。
面向把杆双手扶把。
[重点难点]胯部与被压腿的角度的控制。
是训练的关键,针对一些同学练功方法不规范所导致的前、旁不分的情况,应重点调整和规范主力脚的方位容易出[常见问题]。
现角度不够和上半身容易出现背部弯曲的情况。
要避免出现上述情况,就要先摆好要求的角度及姿态,按照运动的路线
结束部分
1、放松运动;
2、课堂小结,提出表扬和批评;
成体操队形,老师讲评。
课后小结
通过这节课的学习,学生基本掌握了一位擦地蹦脚、蹲的动作要领
4
正踢腿,侧踢腿
王雪丽教师:
李曼
周周次:
第6
教学内容
整体腿、侧踢腿
1.使学生了解正踢腿动作要领。
2.树立自信心、培养团队精神。
备注
1.整队集合.师生问好23.清点人数,安排见习生.宣布本课内容及要求4
成体操队形
1、热身4×
8拍)2、准备活动(①头颈运动;
法织教组
正踢腿、侧踢腿的动作要领:
姿态:
身体侧卧于地面,双手扶地。
主力腿保持不动,控制好体态。
动力腿在水平面范围内进行侧踢。
仍然可分为绷、勾脚两种。
其二:
把上踢旁腿。
A单手扶把踢旁腿。
外侧手90度角单手扶把,身体与把杆成成二位手型。
脚下从后点地,经擦地过五位踢起,落回时先点地,再由擦地收回五位。
B双手扶把踢旁腿。
面向把杆双手扶把。
A第二步相同。
训练方法与其三:
把下踢旁腿。
双臂自然打开成七位手型。
脚从后五位擦地旁踢,落回前五位。
再踢另外一条腿收前五位。
如此方法交替进行训练。
集合队伍、组织学生进行放松运动;
基本队形
课后
学生学习积极性比较高。
2、初步了解了踢腿运动的基础知识。
5
个手位)把杆动作:
7芭蕾舞的基本手位(
李曼王雪丽
周次:
第7周
芭蕾舞的基本手位(7
学教任务
71.使学生了解。
芭蕾舞的基本手位(个手位)把杆动作2.培养学生动作协调能力
1.整队集合2.师生问好.清点人数,安排见习生3.宣布本课内容及要求4
准备部分
、热身14×
、准备活动(8拍)2①头颈运动;
法织教组
芭蕾的基本手位:
两手相掌心相对,一位:
两臂弧形下垂,,掌心相对.二位:
两臂弧形距约一虎口三上抬至与胃平.两手相距约一虎口,两手相距约一虎掌心相对,:
两臂弧形,位一臂弧形前:
上抬至上举部位,.四位口一臂弧形侧举.五位:
举,一臂弧形上举一臂弧:
.六位;
掌心向前一臂弧形上举.七位形侧举,掌心向前;
一臂弧形前举1:
:
掌心向前.注意事项两臂弧形侧举手指完全放2.,上臂不要触身.做一位时全臂从肩至各,拇指和中指相连.松并拢向七位指关节保持柔和的圆形线条.3.三位.4.打开时,可以自由地伸长后打平手臂打5.应放在抬眼可以看见的位置.
.
眼随手动,要注意呼吸配合,开时
,组织:
教师讲解、示范:
初步了解(七个手位)的动作要领
6
腰的练习
8周教师:
第
腰的练习
1.使学生掌握腰部运动的动作要领
时间
内容
法教组织
1.整队集合2.师生问好3.清点人数,安排见习生4.宣布本课内容及要求
10分钟
、热身12、准备活动(4×
8拍)①头颈运动;
30分钟
下腰的动作要领:
两条胳膊夹住耳下腰的时候脚同肩宽,朵,头先走,屁股向前用力顶(如果是,腰处有一个大骨教小孩就得这样教)头用力,下的时候腿要直,不能弯,等双手落到下到不能再下的时候腿再弯,地的时候要去找你的脚跟,五指的方向是面朝脚跟的,头要一直抬头看手,脚跟要向下踩,重心最好不要挪到手上,起的时候膝盖要向上一直再脚上最好,蹬直,腰上的大骨头向上用力,屁股要向前顶,手一推地,脚要一直向下踩,注意要最后起头。
教师讲解、示范
5分钟
集合队伍、组织学生进行放松运动;
课后小结
2、初步了解了舞蹈腰部练习基础知识。
2
7
手位的练习
教师:
李曼王雪丽
第9周
课时课时:
2
手位的练习
生使学1.练握手位的动作要领
法织教组
.整队集合12.师生问好3.清点人数,安排见习生4.宣布本课内容及要求
成体操队形
1、热身2、准备活动(4×
拍)8①头颈运动;
小组成四列体操队形散开。
要求:
教师喊口令并领做
织教法组
手位练习的动作要领:
;
第三,四拍,右手抬至“按手位”第一,二拍“提”,右手落下。
“沉”,右手右侧前“中波浪”抬起;
第第一,二拍“提”三,四拍“沉”,右手“中波浪”落至“背手”的对称动作。
左手做1至4“提”,同时“双分手”向上提至“上位”“仰”,同时“双分手”至“旁平位”。
,同时“双盖手”至“上位”。
“提”“含”同时“双盖手”至“双背手”“沉”`动作。
3至4右手同第二遍音乐
教师讲解、示范
初步了解了舞蹈腰部练习基础知识。
8
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- 少年宫 舞蹈 活动 教案 汇总