小学体育面试动作要领和结构化知识点总结Word格式文档下载.docx

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（以右手持球为例）五指分开，球放于食指、中指、无名指指跟上，大拇指小拇指支撑球两侧。

最后放于锁骨窝处，贴着颈部，掌心向前，右臂屈肘与肩齐平

预备时：

侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并于右脚弓在一条直线上，右腿弯曲，上体右转，重心移在右腿上。

左臂自然于胸前。

二、推球时：

右腿迅速蹬地，右膝内转右髋前送，上体左转正对投掷方向，左臂向前上方打开展胸给右肩一个超越器械的力，右臂迅速伸直手腕用力手指拨球将球推出。

推球后：

两腿交换，屈膝缓冲降低重心，维持身体平衡防止出圈犯规。

（侧向滑步）预备时侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，右腿弯曲，上体右转，重心移在右腿上，左臂自然于胸前。

滑步时预摆，最后一次预摆左腿摆回时右腿屈膝，左腿摆出的同时右腿用力蹬地，收小腿滑至投掷圈中心，左腿迅速着地完成滑步动作。

（背向滑步）预备时背对投掷方向，两脚前后开立，上体前屈右腿屈膝重心落在右腿上，左臂自然与体前。

滑步时预摆，最后一次预摆，左腿摆回时右腿屈膝，左腿摆出的同时右腿用力蹬地，右脚右膝边收边向左转滑至投掷圈中心，左腿迅速着地完成滑步动作。

三、顺：

准备犹如拉弹弓，推球用力快如风，球速犹如弹弹弓，球出手后要缓冲

前滚翻

蹲撑时：

两手撑垫，同时曲臂，低头含胸，提臀团身，准备滚翻。

滚翻时：

依次经颈肩背腰臀，背对垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身，抱膝成蹲立。

一蹬二撑三低头，向前滚翻身似球。

鱼跃前滚翻：

准备---助跑---前滚翻

后滚翻

后滚翻的动作要领：

背对滚翻方向蹲撑、提臀，身体稍前倾，团身然后迅速倒体，同时两臂曲肘向后翻掌与肩上，经臀、腰、肩、颈、头依次着垫向后滚动，当滚到肩部时，低头推手成跪撑丨后滚翻直腿起的动作要领：

由正立开始，低头身体前屈，曲腿后坐，两手在腿旁主动撑地，举腿，翻臀向后滚动。

接着两手于头的两侧撑地，用力推起成屈体立撑。

行进间单手---投篮

肩上投篮：

（以右手投篮为例）右脚向前迈出时接球，接着迅速左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出，球出手时，身体随投篮动作向上伸展。

顺：

一跨大步接地牢，二跨小步用力跳，翻腕托球举球高，指腕柔和用力巧。

低手上篮：

腾空后，最高点时，左手离球，右手五指分开手心向上托球，手臂向上伸展，手腕为轴手指挑球，使球从手指滚出，旋转进入球篮。

投篮时，手指向上挑球，不要大臂撩球。

排球正面双手垫球

一、准备姿势：

采用半蹲准备姿势，两脚左右开立比肩稍宽，两脚两膝稍内收，膝部垂直面超出脚尖，上体前倾，两手置于腹前，两眼注意来球，两脚保持静中待动的状态，随时准备移动，使身体正对来球方向。

+学生示范（左右并步）

二、垫球：

当身体正对来球时，两手上下成叠，掌根紧靠，拇指朝前平行，手腕下压，两臂伸直--加紧--外翻成一个平面，为什么要平面呢，继续听老师讲解，球来到距离腹前一臂距离时，两臂前身插到球下，用手腕以上10cm的平面击球，同时根据来球的力量弧度控制垫球的力量角度。

脚背内侧踢定位球

沿着与球成45度角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚处，同时屈膝，以脚掌外侧支撑体重，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。

丨踢球时，大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚面绷直，以脚背内侧踢球的中下部，踢球后，腿随球摆出。

快速跑：

起跑；

起跑后的加速跑；

途中跑；

冲刺跑---示范在前半部分

一、采用蹲踞式起跑，包括各就位，预备和跑三部分

各就位口令后，两手撑地，两脚依次踏在起跑器的前后抵足板上，后膝跪地，四肢并拢与拇指成8字形支撑，放在起跑线后沿处，两手间隔比肩稍宽，两臂伸直，肩与起跑线平行。

预备口令后，平稳抬起臀部，与肩同高，重心前移，肩超出起跑线。

跑口令后两手迅速推离地面，两臂积极前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器，使身体迅速冲出。

起跑后的加速跑，第一步后退先迈出，其找地点为重心的投影点，前腿蹬离起跑器后也迅速向前摆动。

①起跑反应要迅速，用力蹬起跑器丨加速跑重心要缓慢抬起。

二、途中跑时，后蹬腿迅速有力蹬直，蹬离地面后，大腿积极向前上方抬起，小腿随惯性折叠，最高点时，大腿积极下压，小腿随惯性向前摆动，着地时，前脚掌做扒地动作，落地后，缓冲迅速转入后蹬，形成支撑腿与摆动腿的协调配合。

上体正直稍前倾，肘关节约屈成直角，以肩关节为轴，放松有力的前后摆动。

如果有弯道，身体向内倾斜，并加大右臂摆臂幅度。

冲刺跑时，要求全力冲过重点，在距离终点线一步时，前倾用胸或肩撞终点线，跑过终点逐渐减速。

②冲刺不要过于前倾，注意安全，过终点后再逐渐减速。

起跑姿势要做好，跑步飞速如猎豹，终点冲刺安全过线要记牢。

篮球胸前传接球

传球：

两脚前后开立，两腿稍屈膝，上体稍前倾，两臂屈肘与体侧，五指四然分开持球，手心空出，两眼平视传球目标。

丨传球时，后脚用力蹬地，两臂迅伸直，手腕内旋拇指下压将球传出，传球后，手掌外翻。

接球：

眼看来球，两手主动伸臂迎接，手指自然分开，拇指成8字型，手触球时，屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球与胸腹前，成基本站立姿势。

小学体育《行进间运球》主要教学过程

教学过程

（一）开始部分

1.集合整队：

教师整队、检查人数、服装;

2.师生问好;

3.行进间队列练习4.宣布本课内容及要求。

要求：

队列集合快、静、齐。

行进间队列，动作整齐、步伐一致。

（二）准备部分

1.垫上徒手操：

头部运动;

伸展拉伸运动;

扩胸运动;

体侧运动;

体转运动;

踢腿运动;

整理运动。

2.喊数抱团游戏。

3.地滚球接力游戏：

平均分成四组，进行滚篮球跑接力游戏。

（三）基本部分

1.导入：

游戏导入

同学们，刚才我们进行了地滚球接力比赛，那么之前我们学习了原地运球，如果要让你带球跑，那么哪个组会获得胜利呢?

接下来我们就来学习行进间运球。

2.示范讲解行进间运球要领

动作要领：

两膝弯屈体前倾,自然分指手心空;

以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲;

上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴;

用力按球侧后方,大步奔跑要跟上，左右两手快运球,抬头观察视野广。

3.练习

（1）坐姿、蹲姿、站立下的原地运球练习。

整体练习，教师巡回指导

（2）篮球场折返直线慢速运球练习。

教师进行指导、纠错。

（3）小组间自主设定练习方案，选取练习方法，为比赛做准备。

教师巡回指导，给出建议。

4.运球比赛：

将班级人员分成人数相等的若干组，列队站好，距离5米处放置一个杆。

比赛开始，每队的排头运球至杆处，折返，返回起点后，下一名同学继续。

完成时间最短的队获得胜利。

运球过程中，球脱离控制后，要从脱离控制的地点重新开始。

5.提问：

提高行进间运球技巧的练习有哪些?

小组学生发言，教师总结。

（四）结束部分

1.放松，踏步集合，“请你跟我这样做”拍打身体各部位2.总结：

本课学习情况。

3.宣布下课：

师生再见

答辩题目解析

1.体育课练习密度是什么?

小学体育课的练习密度一般是多少?

【专业知识问题】

【参考答案】

专项密度：

课中某项活动合理运用的时间与课的总时间的比例，称为专项密度，如：

教师指导的密度、课组织措施密度、学生练习密度等。

学生练习密度指学生练习的时间与课的总时间的比例。

一般情况下，小学学生练习密度在35%左右。

2.请你谈谈如何激发小学生学习篮球的兴趣?

【教学实施问题】

1.培养学生树立正确的学习动机，是诱导学生提高学习兴趣的基础。

2.适当降低技术标准，增强课的趣味性。

3.生动形象而富有情趣的讲解。

4.适当地运用游戏和竞赛法。

小学体育《蹲踞式跳远》主要教学过程

课堂常规：

体委整队，师生问好，宣布本课任务，安排见习生。

组织教学要求：

四列横队。

队列整齐，步伐一致，精神饱满。

1.绕操场慢跑两圈

2.徒手操活动：

颈部运动、扩胸运动、腰部运动、正压腿、侧压腿，踝腕关节

组织要求：

四列横队;

分节示范，教师领做。

需要语言、口令、手势提示。

（三）基本部分、主教材

教师出示挂图，组织学生观察。

2.新课讲授

（1）学习蹲踞式跳远的助跑和起跳环节

①挂图展示完整动作，做示范并讲解动作要领

蹲踞式跳远助跑：

放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。

起跳脚踏上起跳标志后、蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。

腾空：

腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。

两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。

（2）助跑和起跳的练习

a教师讲解示范动作，引导学生观察助跑和起跳时正确动作。

b原地模仿起跳练习

c在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。

d在沙坑边摆放一个低栏架（或拉一根高度约30～50厘米的横皮筋）,短踞离助跑后,起跳完成腾空步,摆动腿越过障碍物后下落沙坑并向前跑出。

3.学生分组练习时教师巡视指导，强调练习的要点与安全性，并进行适时点拨。

4.男女分组进行完整动作的体验练习，教师评价鼓励学生，每人尝试3-5次。

5.组织学生交流展示，师生互评，团队游戏，强化学习成果。

1.集合学生进行集体放松操;

2.小结点评;

3.安排学生检查归还器材;

4.宣布下课，师生道别。

答辩题目解析：

蹲踞式跳远注意事项?

（1）注意练习安全。

练习前要挖好沙坑，尽量挖深点，以保证落地安全。

（2）练习跳远前，先做几次50米左右的加速蹍。

（3）反复体会快速助蹍与有力踏跳相结合的技术，使二者很好地衔接起来。

（4）反复丈量助蹍步点，以保证踏跳的准确性。

（5）空中动作以先掌握好蹲踞式为主，因为它是另几种动作的基础。

蹲踞式并不落后，采用这种姿式的运动员在男子跳远中也曾达到过8米以上的远度，并创造过世界纪录。

课上安全需要注意些什么?

1.加强思想教育。

2.合理安排运动负荷。

3.认真做好准备活动。

4.合理安排教学、训练和比赛。

5.加强易伤部位的练习。

6.加强医务监督工作。

小学体育《跨越式跳高》主要教学过程

（一）基本部分、主教材

提问导入

教师像学生提问遇到面前的障碍物时要怎么办，引导学生仔细积极思考，导入本课主教材。

（1）跨越式跳高

斜线助跑，起跳腿全脚掌着地起跳，摆动腿上摆，手臂快速上摆，上体前倾，大腿靠胸，过竿后摆动腿内转下压，起跳腿高抬，摆动腿先着地，屈膝缓冲。

总结成口诀：

助跑轻松和自然，单脚起跳向上顶，两腿依次过杆去，落地缓冲要牢记。

②助跑和起跳的练习

b确立个人起跳脚-右脚起跳（左侧助跑）、左脚起跳（右侧起跳）--自由向前走4步，确立个人起跳脚

c画出起跳点进行上一步起跳练习、上三步起跳练习、上五步起跳练习，逐步过渡到助跑起跳练习;

起跑点的确定--反向走七步

d提重心练习--原地单脚摸高练习

e进行不同高度橡皮筋的跨越式跳高的完整动作练习

教学组织：

四列横队，体操队形散开。

助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快;

起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。

越过障碍物取货游戏

分四组进行游戏

越过障碍物，到对面取货，并绕杆返回起点，用时少者获胜

1.跨越式跳高教学中要注意哪些事项?

1.在学生没有掌握正确的起跳和落地动作之前（特别是1、2年级）,不要提高、加难动作要求,以避免错误动作对其内脏、脊柱、骨盆和大脑产生不良影响。

2.注意腿部的对称练习,均衡发展身体。

3.发展弹跳力的练习应采用中、小负荷（以自重负荷为主）,不能用大负荷的练习。

4.儿童的肌肉力量较弱,神经过程的兴奋与抑制过程还不稳定,还往往（特别是男生）会做一些力不能及的动作,教师要加以控制。

不要组织超量比赛和做负荷量过大的练习等。

2.课上安全需要注意些什么?

小学体育《肩肘倒立》主要教学过程

整理运动

2.专项练习：

提踵、展髋、立腰

教法组织：

四列横队，成体操队形散开。

拍节准确，动作到位，节奏感强。

图片导入

（出示挂图）同学们，上一节课我们学习了挂图中的前三个动作，今天我们继续学习后两个动作，大家就能做出完整的肩肘倒立动作了。

（1）复习并腿坐、上体后倒两臂压垫动作教学组织：

分16组，每组2人，每人练习2次。

小组成员相互指点，教师巡视指导。

动作要求：

两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两臂压垫。

（2）肩肘倒立

①教师示范，引导学生观察支撑点、何时腿向上伸，手臂如何帮助腿向上伸展等。

②学生归纳动作要点，出示挂图教师总结动作要点。

组织教学：

四列横队，分列两边，面对面站立。

③教师总结动作口诀，学生边念口诀边观察同伴的示范动作，同时教师示范保护与帮助的方法并讲解方法。

口诀：

上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫;

屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直保护与帮助方法：

站在练习者的侧面，两手握住踝关节上提，如果倒立不直，可用膝部顶腰，使其充分伸直。

④分组进行练习，在同伴间的保护与帮助完成后两个动作，教师巡视指导。

⑤进阶挑战，完成动作后保持动作平衡2—3秒;

4—5秒;

5秒以上。

每个小组依据自己组员的能力自由进行挑战练习

⑥展示学练成果。

按照进阶挑战标准进行展示，从最高难度开始。

⑦学生点评展示者的动作有点，提出提高建议。

（3）游戏：

往返接力

方法;

搬垫子往返跑;

规则：

不抢跑、不越线;

按规定路线跑。

组织教法：

分组进行比赛

本课学习情况.

1.如何理解体育课堂教学目标的作用和意义【教学设计问题】

体育课堂教学的目标是指在一节体育课中，师生经过努力后所要达到的教学的结果、规格或状态，并决定着体育课堂教学的方向。

教学目标是教学活动的出发点和归宿，是教学活动的核心和灵魂。

它决定着教学内容的确定与安排，教学方法的选择与运用，教学效果的高低优劣。

体育课堂教学目标对于体育课具有多方面的作用和意义，比如：

导向功能，指引着教学活动的方向;

评价功能，是评价教学活动的主要依据;

调节功能，影响并制约着教学程序的设定和教学策略的选择等一切具体的课堂教学环节;

激励功能，教学目标的实现对师生双方都能起到一定的激励作用。

因此，我们在备课的时候，应该首先

确立教学目标，然后才是为了达成目标而选择的教学策略、拟定的教学程序，以及为实施目标所进行的教学活动过程。

2.如果在体育课堂上学生发生肌肉痉挛，你该如何处理?

学生在课堂上发生肌肉痉挛如果是不太严重的痉挛，就指导学生以相反方向牵引痉挛肌肉，使其痉挛的肌肉得以缓解。

具体方法是，腓肠肌痉挛时可伸直膝关节，同时用力将踝关节充分背伸，拉长痉挛的腓肠肌。

屈拇肌和屈趾肌痉挛可将足及足趾背伸。

与此同时还可在痉挛肌肉部位做按摩，手法以揉捏、重力按压为主，可针刺或点掐委中、承山、涌泉等穴位，处理时注意保暖。

如果是较为严重的肌肉痉挛现在怎要就医处理。

小学体育《前滚翻》主要教学过程

开始部分

1.导入

（做完操教师站起来的时候，佯装没站稳，身体要倒下去，此时顺势做前滚翻动作）

教师：

同学们刚才老师快要摔倒的时候用了我们今天要学习的技能—前滚翻，保护了自己。

你们做好学习的准备了吗?

现在我们就开始学习前滚翻动作。

2.前滚翻

（1）讲解与示范

①教师示范，引导学生观察颈、肩、背、腰、臀依次触垫前滚。

②学生归纳动作要点，出示挂图教师总结动作要点，进行补充。

保护与帮助方法：

跪于练习者侧方，推背帮助起立。

加强思想教育，注意安全。

（2）课堂练习

①分组进行练习，在同伴间的保护与帮助完成完整动作，教师巡视指导。

②分组练习，依据自己的能力选择独立完成或是同伴帮助完成动作。

③进阶挑战，每个小组依据自己组员的能力自由进行挑战练习。

分组练习，教师巡回指导。

（3）展示与评价

①展示学练成果。

按照进阶挑战标准进行展示，比较哪组的动作最顺畅、优美。

②学生点评展示者的动作有点，提出提高建议。

根据不同的动作展示，教师给出点评。

展示过程中，做好保护与帮助。

3.游戏：

障碍接力

方法：

起跑——前滚翻——跳绳——绕过标志物返回交接。

学生分成四人一组，分别站在起跑线后，听到口令后按游戏方法和规则进行游戏。

学生分四组进行，注意小组之间的配合。

遵守竞赛规则，团结协作，集体观念强。

结束部分

四列横队，自然站立。

1.放松活动，徒手拉伸。

语言引导提示并带领做放松练习。

2.课堂小结。

和学生进行交流，从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况，总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。

提问学生几个关键问题。

1.请你谈谈前滚翻的动作技术和保护与帮助方法?

动作做法：

由蹲撑开始。

重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。

低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。

当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。

保护与帮助的同学跪立于练习者的侧前方，用手顺势推其背部帮助成蹲立。

2.前滚翻教学中，一些学生会因为胆怯而不敢做动作，你如何处理?

前滚翻的整节课堂中一般都会有部分男生和女生不敢滚翻，在垫中徘徊，害怕滚翻。

在这种情况下，我会通过“纸人”形象的比喻，在我的引导、示范和帮助保护下，鼓励他们勇敢地滚翻过去。

在学习的初期，不对他们做更多的技术要求，只要完成滚翻的动作即可。

随着掌握程度的提高和心理障碍逐渐克服，在滚翻的过程中才进一步要求他们掌握含胸、低头、全身团紧的技术。

在整个过程中，引导他们做到低、蹬、团、抱、起，在每一个技术环节都给予他们动作示范、引导和鼓励。

小学体育《双手前掷实心球》

一、考题回顾

体育真题

二、考题解析

小学体育《双手前掷实心球》主要教学过程

3.宣布本课内容及要求。

1.热身跑;

两队纵队慢跑，跟对教师口令进行慢跑，当听到教师提示时进行变换姿势的跑动。

2.徒手操（6节;

4×

8拍）

第一节：

第二节：

绕环运动;

第三节：

第四节：

第五节：

腹背运动;

第六节：

活动各关节;

需要语言、口令、手势提示;

导入：

1.学习持球与预备姿势，教师示范完整动作，边讲解边示范技术要点：

动作方法：

双手五指分开成半球状，将球包住，持球于体前;

两臂持球上摆与头上后方，手腕稍后仰，两肘稍外展，两脚前后开立，充分展体，重心落于后腿，做出投掷前的预备姿势。

（1）重点：

持球于预备姿势;

（2）难点：

持球后引与身体重心控制;

（3）易犯错误：

满掌托球，后引不充分，重心不稳，造成身体不正。

2.教师领做，语言提示，学生集体徒手模仿练习，强调安全;

3.组织学生的分组练习，强调练习注意事项;

必须进行教师的统一哨声进行投球和捡球;

同伴之间相互帮助;

（1）徒手动作的模仿练习，理解重难点;

（2）持轻球练习持球—预备姿势→持重球练习持球—预备姿势;

（3）安全捡球方法的练习;

4.学生分组练习时教师巡视指导，强调练习的要点与安全性，并进行适时点拨。

5.男女分组进行完整动作的体验练习，教师评价鼓励学生，每人尝试3-5次;

6.组织学生交流展示，师生互评，团队游戏，强化学习成果;

4.宣布下课，师生道别;

1.课上安全需要注意些什么?

（1）加强思想教育。

（2）合理安排运动负荷。

（3）认真做好准备活动。

（4）合理安排教学、训练和比赛。

（5）加强易伤部位的练习。

（6）加强医务监督工作。

2.