健康系列妇科疾病与身体的关系Word格式文档下载.docx
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节自律神经,抒压/解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,治头晕目眩。
各手指指甲旁边:
手心拇指(肺经)、中指(心包经)小指(心经)手背食指
(大肠经)、无名指(三焦经)、小指(小肠经):
抒压/解除疲劳。
合谷穴:
先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是,或著
食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,状若山丘,往后走为山谷凹陷处,即是此
穴:
抒压/解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,避免「中痧」,增进免疫力,提神
醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬。
曲池穴:
在手肘关节弯曲凹陷处:
抒压/解除疲劳,有疏风清热的作用,助排便,
解除掉发危机,可让肌肤循环改善,避免「中痧」。
劳宫穴:
中指及无名指往下延伸交会的凹陷处,位置大约在握拳时,中指点于掌心的位
置:
提神醒脑、清心安神。
手指的肺穴:
无名指第一指节中点:
解除掉发危机。
手指的肝穴:
无名指第二指节中点:
(头)
百会穴:
位置在头顶,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点:
可舒缓肩颈肌肉
僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。
风池穴:
双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的
交接线各有一凹处:
消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏
头痛。
(脸)
承泣穴:
眼球正下方,眼框骨凹陷处:
消除黑眼圈、眼部减压。
睛明穴:
眼头起点处:
消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神
醒脑。
攒竹穴:
约眉头附近,眉稜骨向眼眶凹陷之转折处:
鱼腰穴:
眉毛中点:
丝竹空穴:
眉尾处:
太阳穴:
眉梢与眼角之间,向后方约一指宽的地方:
消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩
颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。
(耳)
耳穴中的脾、胃两穴:
针对肠胃不适、控制食慾。
耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴:
针对疲倦且睡眠品质不好。
耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处:
针对腰痠背痛。
(腿)
足三里穴:
膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处:
修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的
恢复、促进代谢。
阴陵泉:
膝盖下方,拇指与食指由膝盖往下,扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处,小腿
胫骨内侧缘,往上推到尽头的地方:
修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进
代谢。
三阴交穴:
脚内踝最高点上方约四指幅:
改善失眠。
阳陵泉穴:
小腿外侧,膝下1寸之凹陷,腓骨小头附近:
改善腿酸腿粗。
承山穴:
踮起脚尖,足跟轻提,在小腿肌肉正中出现凹窝处:
湧泉穴:
位于脚底人字中心,往下约1/3处的凹陷处:
(身体)
水分穴:
肚脐上2公分处,腹部中线上:
修饰曲线,恢复窈窕。
关元穴:
肚脐正下方4指宽处,腹部中线上:
膻中穴:
位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点:
情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作
用。
肩井穴:
位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点:
消除肩膀酸痛,帮
助入眠。
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