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●菜水、果汁都是辅食,4-6个月之内,都不要添加。
●不要让孩子长得过快,如果一个6个月的孩子看上去像9个月,
家长就要小心了,过快的发育会导致日后肥胖几率增大很多。
而且婴儿生长过快也为成年后的心血管疾病埋下隐患。
●辅食的喂养启动不应早于17周(4个月),也不能晚于26周(6个月)。
如果婴儿长得很好,6个月添加辅食就可以。
但6-7个月以前,一定要开始添加辅食。
如果到10个月还没有开始添加辅食,可能会增加今后的喂养困难。
●一定要在母乳喂养期间增加辅食。
也就是和母乳喂养的同时,进行辅食的喂养启动,不要断了母乳后再增加辅食。
这样做是为了宝宝肠胃的适应性。
●6个月以上的婴儿,进行辅食添加时,
要能扶着坐,并能用上嘴唇“清扫勺里的食物”,而不是仅仅吸吮勺中的半固体食物。
喂辅食的正确方式是:
要用碗和勺喂,不要把米粉拌在奶里,用奶瓶喂。
让宝宝学习咀嚼的动作。
并且,喂宝宝吃饭的时候,妈妈的状态很重要,一定要跟宝宝一起吃,
让宝宝看着妈妈在嚼,“嚼”这个动作的示范非常重要,哪怕你在嚼口香糖都行,
千万不能做的就是一边喂宝宝吃饭,妈妈却在聊天、分神、看电视或者做别的不相干的事情。
那样很快就会发展为喂饭非常费劲。
和宝宝一起吃,或者你先吃给宝宝看,他会非常有愿望模仿你的动作。
我们很多妈妈是自己不吃,先喂宝宝吃,这样的宝宝很容易就不爱吃饭了。
●说到不爱吃饭,喂饭困难的事,
崔医生推荐一种“愉快饥饿疗法”,这种办法百试不爽——
吃饭的时候,和宝宝一起吃,或者让宝宝看着大人愉快地进食,
但如果他自己不想吃,也绝对不强迫他吃。
30分钟后,收拾所有的饭菜,进餐结束。
在下顿饭之前,除了清水外也不提供其他食物,
重要的是,在这期间也不要让孩子看到任何食物,不要拿食物气孩子。
大人和孩子一起,什么也不吃。
到下顿饭,仍然是30分钟的就餐时间,大人自己愉快地吃给孩子看。
很多孩子这时候就会愉快地大口吃东西了。
如果还是不吃,重复上面的过程。
这个办法要全家人一起合作执行,不要有人偷着在非用餐时间给孩子喂东西吃,
这样孩子在下顿用餐时间仍然不饿,还是不会好好吃饭。
●鲜牛奶的推荐引用时间——
在发达国家:
12个月以上。
在中国:
因鲜奶的质量问题,推荐在2周岁以上再喝鲜奶。
●牛奶中的铁含量匮乏,而且容易引发过敏,不能做为12个月以下婴儿的主要摄入液体。
●不要认为脂肪是坏东西。
母乳中的脂肪含量占55%,这说明孩子是非常需要脂肪的。
但注意要摄入“好”脂肪。
不要给12个月以下的婴儿饮食中加动物脂肪(不要用动物油给孩子做辅食)。
●不要认为蛋白质是好东西。
蛋白质摄入过多,孩子在头2年的生长会非常快,
造成肥胖基因活性强,今后肥胖的可能性增大很多倍。
一周吃4个以上鸡蛋,蛋白质的摄入就会超标。
●说到鸡蛋,鸡蛋并没有大家所期望的那么多营养,
在国外,无论大人小孩,都不会吃太多鸡蛋。
一周2、3个足够了。
●所以,不要太在意宝宝的脂肪摄入,
要注意控制的是蛋白质的过量摄入。
千万不要在辅食中加入太多蛋白质。
●给宝宝做辅食,推荐使用花生油和橄榄油——
但如果你的孩子对坚果过敏,就不要使用花生油了,一滴都不要用。
●最好的DHA来源在母乳中,深海鱼中也富含DHA,但要注意是否会引起孩子过敏。
●大麦,小麦,燕麦等麦类都有可能引起麸质过敏,要细心观察自己的孩子,
在吃过这类食物后是否有不适应反应(比如有人吃了面就肚子疼)。
●如果在母乳喂养期间开始接受麸质食物,2岁后对麸质食物过敏的几率就大大降低。
●过早(不足3个月)添加麸质食物易于增加婴儿体内胰岛素细胞自身抗体,
增加了成年后患I型糖尿病的风险。
●说到罐装食物,有的孩子会对罐装食物中的添加剂过敏。
所以在判定孩子是否对一种食物过敏的同时,也要注意其他相关因素。
如果孩子吃了一罐胡萝卜泥罐头后产生过敏现象,
那一定不是对胡萝卜过敏,而是对罐头中其他的添加剂过敏了。
●家庭中使用消毒剂的严重后果——
消毒剂无论在地板上,衣服上,都能让孩子触摸之后通过口腔进入肠道,
消毒剂在杀死肠道的有益菌群、破坏肠道屏障后,造成肠道菌群不健全,
导致渗漏现象,使食物中的营养直接渗漏进血液中,导致过敏反应。
(这一条我转述得还不够清楚,因为说不太清楚那么专业的医学名词,
总之请大家注意不要使用消毒剂就对了。
)
●如果肠道受损,任何年龄都可以发生过敏现象。
●婴儿对盐具有高度敏感性,而成人并非如此。
所以,绝对不要用筷子尖沾成人吃的饭菜给小婴儿尝,当孩子对咸味依赖后,
就会不吃淡味的食物。
当婴儿摄入钠过量,会造成血压增高。
很多人有一种错误观念:
辅食中应该加盐,否则孩子缺盐,会“没劲”。
实际上,盐是“氯化钠”,而非“钠”,氯化钠有咸味,而钠没有咸味。
在母乳和配方奶中,都含有足够的钠。
●在辅食添加中不要包括奶、水果。
不要用“奶+米粉”,或者辅食中掺入水果的做法。
●说到给2岁以下的孩子刷牙,崔医生说,那基本不起什么根本的效果,
因为这么小的孩子你基本没办法给他们真正刷干净牙齿。
不如就吃完饭喝完奶,喝清水漱口来的有效。
●糖分三种:
单糖,双糖和多糖。
单糖,指葡萄糖。
不要给孩子喝葡萄糖,会影响孩子的血糖稳定,而血糖不稳会影响大脑发育,后果很严重。
双糖,指乳糖和蔗糖。
这两种糖也尽可能少吃。
理由我没记下来,现在想不起来了,总之是对孩子不好就对了(多糖,指淀粉类糖。
糖尿病人都知道,米和面中的含糖量,那是相当的高啊,甜度,那也是相当的大啊!
这种糖,很容易被人体吸收,而且可以为人体带来有益的营养,孩子应该吸收的是这种糖。
●在孩子的辅食中,不要加甜的调味剂。
也就是做饭不要加糖,喝水也不要加糖或者用果汁兑。
就喝白水就很健康。
●已经养成没甜味就不喝水的孩子,家长可以考虑用无热卡糖来代替蔗糖过度一下,
起码这样可以不给孩子的身体造成过多无用的热量及龋齿。
Sugarfree,无热卡糖,
国外超市都有买,也有很多无热卡糖做的食物。
但国内还没有卖。
●12个月以内的孩子饮食中不建议加任何调味剂。
一岁之后,可以适当加一点点盐。
●8个月以后可以在孩子的饮食中添加一点煮得很烂的肉类。
●酸奶什么时候给孩子喝——因为酸奶是牛奶制成的,所以在1岁以后喝比较适合。
●磨牙长出之前,孩子必须只吃糜状食物。
●防晒霜最好不给孩子用或者少用,
一定要用时也只能用SPF15以下的,否者对孩子的皮肤不好。
防晒霜的使用,也会阻碍孩子对维生素D的吸收。
孩子晒太阳,也不要对着阳光直射。
●说到宝宝是否可以带太阳镜,崔医生严肃指出,一定不要给孩子带太阳镜。
崔医生说,包括国外生产的儿童太阳镜,99.9%都是不合格的,会给孩子造成屈光不正常!
●绝对不可以给孩子扑粉(痱子粉)。
无论大人手法多么轻,都不能避免有粉尘飞起,而且一定会被婴儿吸进肺里。
这对孩子是有伤害的。
可以选用液体粉。
●治疗痱子,一个很好的办法是,
在药店买盒“十滴水”,孩子洗澡时滴一管进澡盆就可以了。
十滴水比宝宝金水好的地方在于,它本来就是内服药,
即便宝宝在洗澡期间不小心喝下去一些洗澡水也没有关系的。
宝宝金水绝对不可以内服的。
●3岁之内的孩子是行为教育阶段,
也就是你想让他学会什么,你要亲自做给他看
(从反面论证,就是你不希望他做什么,自己千万不要做,也不要让他看到身边有人这样做);
3岁之上的孩子,也是语言教育阶段,
这个时候,你想让他明白什么事情或者道理,可以通过语言表达了。
●不要给孩子喝菜水,因为中国的菜农药问题很严重,煮菜水刚好可以把农药都煮进水里。
可以把青菜在水里稍微烫一下,拣出来,剁碎了喂给孩子吃。
●比如橙汁,如果是很甜很香的那种,家长最好留着自己吃。
给孩子吃那些味道不太香不太甜我们觉得味道不够好的水果,因为可以保护孩子的味觉。
●全母乳的孩子是否还需要喝白水呢?
可以观察孩子的尿色,
如果尿色偏黄,就是体内水分少了,可以给孩子加水,如果尿是清澈无色的,就不用加水了。
但要注意是否有其他因素影响尿色,比如孩子服用过妈咪爱,那尿色肯定是黄色,和缺水无关。
●中国孩子全体补钙造成的伤害太大了,即便没有三聚氰胺事件,
中国孩子患结石的比率也是全世界最高的,因为家长全都给孩子补钙啊!
千万不要以为钙是什么好东西,补钙多了,
轻的是肾结石,重的还可能在大脑心脏中造成钙化,下场很可怕。
只要孩子饮食正常,母乳或者配方奶的摄入量都正常,就不需要加钙。
有很多医生毫无根据地让家长给孩子补钙,是非常不负责任的。
●小孩子“枕秃”完全是物理性摩擦造成的,和缺钙无关。
●米粉一定要用水冲开喝,不要用配方奶加米粉喝。
配方奶要单独喝,这对营养的吸收有好处。
●安抚奶嘴,不会引起牙龈变形。
如果你的孩子吃手指的话,那最好还是给他安抚奶嘴。
吃手指是会对牙龈造成不良影响的。
篇二:
[一岁宝宝奶量崔玉涛]【崔玉涛谈喂养】宝宝每天吃奶量与喝水量的计算与摄入
宝宝一天要喝多少的奶量和水量?
我不懂大家说的量是单单水的毫升数,还是加了奶粉后的毫升数,天天纠结这个,怕让宝宝吃少了。
对于配方粉,计算摄入量应是加完粉后的总量。
如150毫升水+5勺干粉,结果应在160-170毫升。
另外,不论是母乳还是配方粉喂养,是否需要额外加水,应观察孩子排尿的颜色。
只要尿色为无色或微黄,就说明水分摄入充足,不需额外加水。
有时孩子嘴唇干,与环境干燥有关。
可在嘴唇上涂点橄榄油。
(详细请参考崔玉涛图解家庭育儿2:
母乳与配方粉喂养)
今日,我们翻阅《崔玉涛图解家庭育儿2:
母乳与配方粉喂养》书籍后就婴幼儿每日口粮的摄入量,以及孩子吃奶量与推荐量不同怎么办,进行了补充回答。
婴幼儿喂养的频度及吃奶量与推荐量不一如何处理?
崔玉涛图解家庭育儿2:
母乳与配方粉喂养
母乳喂养的频度
最初几周内,鼓励每24小时进行8—12次喂养。
若母乳喂养适宜,喂养次数可降至每24小时8次,最长无喂养睡眠可达5小时。
婴幼儿饥饿体征
饥饿的早期体征:
警觉、身体活动增加、脸部表情增加。
饥饿的晚期体征:
哭闹。
孩子吃奶量与推荐量不同怎么办
诸位家长朋友不要太纠结于孩子的吃奶量是否与推荐量相同,因为所有的建议都是原则,都是参考和指导,任何一项推荐都不可能适用于所有人。
由于每个孩子各有特点,不是所有推荐都一定与您的孩子完全符合。
根据推荐原则,结合孩子情况,在医生指导下,制定适应自己孩子的食谱和食量。
我们所说的推荐每天7~8次的婴幼儿喂养规律,绝对不是机械的24除以7或8的概念。
良好的喂养习惯应该是每天7~8次,孩子清醒时间较长时,可间隔2.5小时就喂养;
睡眠时间较长时,可5~6小时再喂养。
但孩子每天只应有一次长睡眠,家长最好引导到夜间,注意是引导而不是强迫。
若孩子有长睡眠习惯,不要打扰。
篇三:
[一岁宝宝奶量崔玉涛]儿科崔玉涛:
宝宝的23条辅食建议|ˆ
提示以下辅食建议,根据在家长中享有盛名的儿科“崔神”(北京和睦家医院儿科主任崔玉涛)育儿书籍总结,供大家分享。
具体到每个宝贝的不同情况,还是请咨询儿保医生或专业营养师。
崔玉涛:
宝宝辅食建议1.宝宝1岁以前,奶制品仍然是“主食”。
6个月到1岁的宝宝,每天奶量600-800ml。
1岁到1岁半的宝宝,每天奶量不少于400-600ml。
2.“辅食”这个说法,应该在宝宝1岁半以后废除。
3.辅食添加的最佳时间:
宝宝4-6个月。
4.第一口辅食的最佳选择:
婴儿营养米粉(含铁)。
5.开始添加第一种食物时,一天之内喂2次,连喂3天,观察宝宝接受情况。
如果无异常,连喂7天,再添加另外一种。
如果出现异常,暂时停喂,3-7天后再尝试添加,如问题再次出现,则至少停喂3个月。
6.1岁前,都要把其他食物混在米粉、白粥等主食中喂给宝宝。
7.辅食喂养顺序:
两次喂奶之间,喂辅食。
即先吃辅食,别急着喂奶,让宝宝一次吃饱。
8.关于宝宝进食量,请不要和别家宝宝进行比较,而应该多关注自己宝宝的喂养过程和喂养行为。
让宝宝自己做主,吃多了不要限制,吃少了也不要强迫。
9.关于调味料,1岁以内宝宝的母乳、奶粉,以及泥糊状的辅食,以原味为主。
不建议在食物中加入盐和糖。
10.3岁以上的宝宝,可以接受大人的食物了。
11.开始喂辅食的时候,就开始引导宝宝的咀嚼能力。
即使宝宝还没有长牙,妈妈也可以在口中嚼东西,并同时进行夸张的咀嚼动作,引导宝宝学会先咀嚼再吞咽,以免囫囵吞枣呛到。
12.直到宝宝的磨牙长出来之后,再给宝宝提供小块状的食物。
13.按照液体、泥糊状、粗粒、小块状的顺序,进行喂养,固体食物要在宝宝10个月前进行添加(窗口期)。
14.辅食从最早的婴儿米粉开始添加,然后依次是菜泥、肉泥、蛋黄等。
蛋黄建议宝宝8个月再添加。
1岁后再添加鲜牛奶及奶制品、带壳的海鲜、花生及其他干果。
15.荤食(肉奶蛋)的添加,要在米粉和果蔬泥之后,理论上宝宝需要满6个月。
16.1岁内的宝宝禁食蜂蜜、豆奶和果冻,以防止宝宝由于吞咽不好而造成窒息。
17.4-6个月:
以母乳或奶粉为主食,尝试添加辅食,辅食性状一定要细。
18.7个月-1岁:
以母乳或奶粉为主食,首先保证碳水化合物的摄入量,包括婴儿营养米粉、稠粥、稠烂面条,在此基础上添加果蔬、蛋黄、肉泥。
19.1岁-1岁半:
辅食和奶制品的比例,可以达到1:
1。
20.1岁半以后:
食物种类、烹调方式和大人详细,但味道要相对清淡,性状相对软和细。
直到3岁以后,可以真正与大人一起分享食物。
21.辅食添加后,每餐后可以喝几口白开水,预防小儿龋齿。
22.宝宝的吃饭时间,安排在大人吃饭时或吃饭后,每餐控制在30分钟以内,以免宝宝不耐烦,产生厌恶情绪。
23.不要用语言诱导宝宝吃饭,也不要在餐桌上批评宝宝,切忌边吃边玩,不利于消化吸收。
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