中学优质课双手正面头上掷实心球教案文档格式.docx

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但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。

因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；

难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。

三、学情分析

本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。

正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。

身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。

所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。

四、教学目标

1.认知目标：

学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。

2.技能目标：

60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。

3.情感目标：

在教学和练习中激发学生的想象力和创造力，增强学生自信心和互助、互学的合作精神，并从中体验成功的乐。

五、教学重难点

重点：

超越器械时的“满弓”和快速用力

难点：

超越器械时的“满弓”和全身协调用力

六、教法与学法

教法：

情景教学法、讲解法、示范法、游戏法、积极评价法、纠错法

学法：

观察法、模仿法、小组讨论法、小组练习法、分解练习法

七、教学效果预计：

1、生理负荷预计：

课的密度：

30%——45%

平均心率：

100——110次/分

2、心理负荷预计：

预计90%的学生能够在学习中体会到快乐，接受本节课的内容安排。

八、器材设计：

立定跳远

授课班级

701班

授课人数

27

教学科目

体育

教学内容

双手正面头上掷实心球

教学目标

教学重点

反弓动作

教学难点

使用全身协调的力量将球掷出

教学流程

课的部分

与时间

教学内容

组织教法与学法

准

备

部

分

（7min）

基

本

部

分

（33min）

结

束

（5min）

1、课堂常规：

（图1）

1.集合、整队、点名

2.师生问好

3.宣布本节课内容和要求

4.安排见习生

二、热身活动

1.准备活动：

找朋友（图2）

2.拉伸操：

①一般拉伸

②专项拉伸

二、主教材——双手正面头上掷实心球

三、1、师问：

同学们，谁能告诉我投掷物品有哪些方法？

（图3）

2、学生踊跃回答，主动展示

师引导：

那么在同学们展示的这么多方法中，就有我们今天要学的内容——双手正面头上掷实心球

3、老师侧面示范完整动作（图4）

4、老师分解动作并讲解动作要领

动作要领：

⑴持球手型

⑵准备姿势

⑶“反弓”动作：

满弓形

⑷最后用力：

自下而上的协调用力

5、学生观察、徒手模仿练习⑴、⑵⑶、⑷，师及时纠正。

6、有球练习模仿（图5）

统一听老师口令，哨音一响掷实心球，期间不能私自去捡球，等学生全部投完统一去捡球，捡完球后给下一位同学并站于队尾。

7、及时评价，讲解错误动作

8、利用跪垫投掷法练习（图6）

⑴师讲解示范

⑵生分组讨论练习

9、学生练习（注意安全）

10、学生展示

四．游戏（图7）

名称：

炸碉堡2次

目的：

本节课主要以上肢力量为主，此游戏课充分锻炼下肢力量，使本节课的学生达到全身锻炼的效果。

规则：

全班学生当一回战士来体验一下攻占敌人的堡垒，具体全班分人数相等的4列纵队，每队最后一名同学持一个“炸药”包（实心球），听老师口令，排头第一个学生迅速通过障碍后到达指定地点返回与下一位同学击掌后回队尾，依次循环至最后一名同学把“炸药包”安放在指定地点后迅速返回，先到达者为胜。

1．.放松活动（图8）

2．教师总结

3．学生发表感想及建议

4．回收器材

5．师生再见

图1、组织形式：

×

△注：

学生△-教师

要求：

1、快、静、齐

2.背风、背阳、背干扰

图2：

注：

安全

第一

学生注意力集中，达到热身效果。

、

图3：

组织形式：

△

教师有序组织；

学生积极参与

图4：

×

△

图5：

△×

图6：

教法;

讲解法、示范法、

游戏法、积极评价法、纠错法

学法：

观察法、模仿法、小组讨论法

小组练习法、分解练习法

1.教师讲解规范

2.学生积极练习

3.安全第一原则

图7：

△△

△△

1.教师说明游戏规则

2.组织有序，注意安全

1.认真听清游戏规则

2.有序进行比赛

3.充分当好自己的角色

.安全第一的原则

图8：

要求:

1.教师组织有序，语言放松、亲和

2.学生充分放松

3.学生积极发言、提建议

预计生理负荷与练习密度

场地

器材

课后

小结

脉搏曲线

脉搏（次/min）

180

160

140

120

100

80

010203040

时间（min）

全课平均心率

100~110次/min

口哨

操场

垫子

实心球

标志桶

课中最高心率

110~120次/min

全课练习密度

45~50%

基本部分练习密度

30~35%