校园足球年度训练计划书校园足球年度训练计划Word格式文档下载.docx

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三、训练指导思想贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。

四、训练的基本任务，内容要求及手段制定严格的队伍管理制度与纪律。

培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。

培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。

保持并提高队员的训练比赛作风。

1.训练作风方面1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性2.比赛作风方面1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风五、训练对象小学男子队员名单六、工作措施一训练时间周一周五每天上午700800每天下午310440节假日训练另行通知二训练原则1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。

2.坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。

3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。

4.有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。

5.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。

6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。

三训练计划及内容可以分三个阶段第一阶段

一、身体训练一身体训练的目的1、使学生热爱足球。

2、培养学生反应灵敏。

并提高身体素质。

二身体训练的主要内容1、做徒手操2、以跑为主的身体训练。

l慢跑15米X2，指导学生跑的动作。

2快跑10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。

3曲线跑培养学生的灵敏。

4自由跳培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练一技术训练的目的1、训练学生熟悉球性。

2、让学生准确掌握技术动作要领。

二技术训练的主要内容1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3、单一的射门训练和接球后的射门训练。

三守门员的训练1、手型训练。

2、自由训练。

3、下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练一战术训练的目的L、培养接球和进攻意识。

2、培养阻击和防守方法。

二战术训练的主要内容1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。

2、学习基本的护球和盯人战术。

3、在小型对抗中体会什么叫二过一，在训练中练习二过一的战术。

四、游戏和比赛一目的1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。

2、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。

二比赛方法1、一对

一、二对二的传接球比赛。

2、三对三、五对五的有门踢球比赛。

3、开展五人制训练比赛。

第二阶段

一、身体训练-身体训练的目的1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

2、让学生学习正确的快跑动作。

二身体训练的主要内容1、学做简单的专项准备活动。

2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。

1慢跑20米X2、30米X2，要求学生跑的动作准确。

2快跑60米、200米。

3曲线跑用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。

4变速跑要求时快时慢跑。

3、跳学习蛙跳和单足跳。

4、进行游戏比赛。

二、足球技术训练一技术训练的目的1、继续培养学生对足球运动的兴趣。

2、提高带球能力和运球的技术。

3、用各种手段学习传接球技术。

二技术训练的主要内容1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。

2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会二过一传接技术。

3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

4、学习移动时的传接球。

三守门员的训练1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。

2、进行接射门练习。

3、巩固上手球、中路球和下手球的接球方法。

4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。

三、足球战术训练一战术训练的目的1、培养接球、传球的集体进攻意识。

2、培养防守和站位，增强集体防守意识。

3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。

4、接自抛球练习脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

二战术训练的主要内容1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

3、练习盯人、堵截和补位。

4、在训练中学习三人一组的二过一战术。

5、学掷界外球。

四、游戏和比赛一目的1、通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。

2、通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。

3、提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱小足球。

二游戏比赛方法1、一对

一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。

2、有门的五人制比赛。

3、本校七人制比赛和校间友谊比赛。

第三阶段

一、身体训练-身体训练的目的l、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力，提高作的准确性和节奏感。

2、在跑动中提高跑动作的正确性。

二身体训练的主要内容1、练习节奏操。

可根据学生实际自编节奏操内容。

2、加强短跑叨米训练。

3、折回跑，15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训4、耐力跑练习每周一次，每次跑200米400米。

小学校园足球训练计划工作计划5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。

二、足球技术训练一技术训练的目的1.通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。

2.在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同时培养学生在运球时开阔视野。

3.通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚的方法。

二技术训练的主要内容1、有节奏地快速带球。

2、练习快速带球时的球向变化和继续带球。

3、开展人一球传接球活动。

4、对墙踢球和射门训练。

重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。

5、掌握一人一球的自控球动作。

6、学习接自抛球的七个动作，即脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。

、三、足球战术训练-技术训练的目的使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。

二战术训练的主要内容1、学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。

2、学习个人突破战术。

3、学习二人一组传切射门战术。

4、练习沉底传中和包抄战术。

5、练习掷界外球战术。

6、学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。

四、游戏和比赛一目的1、通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。

2、通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力。

3、通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。

二游戏内容和比赛方法1、一对一射门游戏。

2、四对二传。

3、三对一十传球二脚出球。

4、五对五足球比赛小门。

5、进行七人制足球比赛校园足球年度训练计划二

一、指导思想足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，深受广大学生的喜爱。

开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、训练目标1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。

2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。

3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。

4、由教练通过训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

三、教学内容安排及课时数本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

训练时间为每周一到周五下午400500、训练地点学校后操场四、训练基本任务、内容、要求及手段一训练方面提高队员的训练纪律和质量1、严格组织学生纪律性。

2、严格提高学生训练质量。

二提高队员比赛作风1、养成良好的体育道德作风。

2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

3、严格的训练纪律。

三提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

1、学习掌握急停急起的正确方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

四全面提高队员的基本技术重点是传、接球技术，逐步发展队员个人技术特长。

1、提高活动中的控球能力。

2、正确掌握传、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养。

五提高队员的战术能力重点是个人战术和局部战术1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

3、确定基本阵容，初步形成121防守反击的基本打法。

六主要训练手段1、身体训练手段定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，蛙跳，多级跳。

2、技术训练手段各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，23人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3、战术训练手段2对1、2对2、3对2攻守对抗，全场场攻守比赛。