一年级上体育课教案Word下载.docx
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4、能够养成经常锻炼身体的习惯
四、小游戏:
(抓手指)
1、手放平。
2、食指尖必须顶着手掌心。
3、听到教师口令后才能抓手指。
结束部分
一、总结本次课的情况。
二、下课。
教学补充
板书设计及
作业设计
教学反思
1、队列队形:
立正、稍息、集合、解散;
2、游戏;
块块集合
通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。
培养学生身体的正确姿势,发展空间体位感觉。
培养学生的纪律性,组织性和集体主义精神。
挺胸抬头。
腿要伸制直,体要正动作要迅速。
1、集合整队,师生问好。
2、清点人数,检查着装。
3、宣布课的内容和要求。
4、安排见习生。
一、队列队形
立正、稍息、集合、解散:
二、游戏
规则:
1、必须按信号散开,集合站队时要迅速。
2、分散和集合队伍时不准堆人,拉人,冲撞他人。
1、做放松性练习。
2、小结与布置课后练习。
3、师生击掌下课。
四面转法,原地踏步与立定;
通过本次课的学习使学生基本掌握四面转法、踏步、立定的方法和要领。
四面转法:
向左、右、后转。
原地踏步与立定:
1、《七彩阳光》手部几个方位的举2、《七彩阳光》预备节
教学
目标
使学生了解《七彩阳光》手部几个方位的举。
使学生初步掌握《七彩阳光》预备节,培养学生身体协调能力。
培养学生的纪律性,组织性,集体主义精神。
重点
熟悉动作的套路
难点
动作清晰、到位有力
课前
准备
课时
安排
几个手部方位的举:
前平举(掌心相对、朝下)、
上举(掌心相对)、侧上举、
侧平举(掌心朝下、掌心朝上)、
侧下举。
预备节:
(4拍×
4)
一八拍:
1-4两臂经体侧成侧上举,掌心向内,头稍抬。
5-8双脚起落锺弹动四次,同时两手五指分开,由外向内旋转四次。
二八拍:
1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。
5-8同上。
三八拍:
1-2左脚向左迈一步,同时右臂收回,左臂成侧平举。
3-4还原成直立。
5-8同1-4方向相反。
四八拍:
1-2双脚起落锺一次,同时两臂成前平举。
3-4起落锺一次,还原成直立。
5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰,8还原成直立。
板书设计及作业设计
1、复习学习过的《七彩阳光》2、《七彩阳光》第一节
使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节动作。
使学生初步掌握《七彩阳光》第一节伸展运动,培养学生身体协调能力以及身体方向认知能力。
一、复习预备节
二、第一节:
伸展运动(8拍×
8)
1-2左腿前点地,同时两臂前平举,掌心相对。
5-6下蹲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。
7-8还原成直立。
同一八拍方向相反。
1-2双脚提锺立,同时两臂经体侧成上举。
3-4下蹲,两臂经体侧至体前交叉,左臂在前,头稍低。
5-6左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
同三八拍方向相反。
1、复习学习过的《七彩阳光》2、学习《七彩阳光》第二节
使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与第一节
使学生初步掌握《七彩阳光》第二节扩胸运动,培养学生身体协调能力与上肢力量
一、复习《七彩阳光》预备节与第一节
二、第二节:
扩胸运动(8拍×
一八拍
1两腿屈同时两臂胸前立屈,握拳。
2直立,同时两臂前平举,握拳。
3-4两臂胸前平屈后振,握拳。
5-6左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至后振。
手掌向上。
三八拍
1-2左脚向侧一步,同时身体左转90°
成前后开立,两臂胸前平屈90°
,两手相握,头向前方。
3-4头左转90°
同时两臂胸前平屈后振。
5-6左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振。
1、复习学习过的《七彩阳光》2、学习《七彩阳光》第三节
使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节、第一节、第二节
使学生初步掌握《七彩阳光》第三节踢腿运动,培养学生身体协调能力与下肢力量
一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节
二、第三节:
踢腿运动(8拍×
第一个八拍
1左脚向前迈一步,右脚尖点地,同时两臂前平举,掌心向下。
2右腿前踢,同时两臂下摆后振。
3同1;
4还原成直立;
5左腿屈膝,同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈;
6还原成直立;
7同5;
8同6;
第三个八拍
1-2高抬腿踏步两次,同时两手叉腰;
3左腿侧踢,挺胸立腰;
4左腿收回;
5右腿提膝,同时左臂前平举,右臂侧平举;
8同6。
1、复习学习过的《七彩阳光》2、学习《七彩阳光》第四节
通过本次课的复习,使学生进一步掌握《七彩阳光》
通过本次课的学习,使学生初步掌握《七彩阳光》第四节体侧运动,培养学生身体协调能力与躯干力量
一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节
二、第四节:
体侧运动(8拍×
1-2两脚起落锺两次,同时两臂肩侧上屈,手指触肩。
手要高过头。
3-4两脚起落锺两次,同时两手胸前击掌两次。
5-6右腿屈膝,左腿侧伸脚跟着地,同时上体侧屈,梗头。
12左脚迈一步成开立,同时两臂前平举,
3-4左臂经前成上举,右臂收回。
5-6左手叉腰,右手成上举,上体侧屈。
反思
复习《七彩阳光》预备节与前四节动作
通过本次课的复习,使学生进一步了解《七彩阳光》动作套路
通过本次课的复习,使学生进一步掌握《七彩阳光》动作套路
一、预备节(8×
伸展运动(8×
三、第二节:
扩胸运动(8×
四、第三节:
踢腿运动(8×
五、第四节:
体侧运动(8×
1、复习学习过的《七彩阳光》2、学习《七彩阳光》第五节
通过本次课的学习,使学生初步掌握《七彩阳光》第五节,培养学生身体协调能力与躯干力量
一、复习学习过的《七彩阳光》
二、学习《七彩阳光》第五节:
体转运动(8拍×
1-2成开立,两臂经侧上举,五指分开,于头上交叉两次。
3-4左臂叉腰,右臂肩侧上屈,手扶头后。
上体左转90°
。
5-6右手叉腰,左臂经前由最近点至前举,上体右转。
1-2左腿向左迈一步下蹲,同时两臂前平举,
3-4左臂平举,右臂胸前平屈,上体左转90°
看左手。
右手叉腰,左手经前成胸前平屈,上体右转180°
还原成直立
1、复习学习过的《七彩阳光》2、学习《七彩阳光》第六节
通过本次课的学习,使学生初步掌握《七彩阳光》第六节
二、学习第六节:
后背运动(8拍×
1-2两腿屈,同时两臂胸前平屈(前臂重叠,左臂在上)。
3-4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时上体前屈90度,两臂经下摆至后举(掌心向上),抬头。
5-6体前屈,两臂体前交叉(手指指向指尖方向)。
7-8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。
1-2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上)。
3-4体前屈,两臂经侧绕至前举,手指触地,(掌心向里)。
5-6左脚收回成全蹲,两手扶膝,稍抬头。
第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。
1、复习学习过的《七彩阳光》2、学习《七彩阳光》第七节
通过本次课的学习,使学生初步掌握《七彩阳光》第七节
二、学习《七彩阳光》第七节:
跳跃运动(8拍×
1-2并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈。
3-4同12但方向相反。
5-7右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度,向前绕环三周,握拳。
8还原成立正。
1跳成开立,同时两臂前举。
2小跳一次。
3跳起,同时两臂上举。
4小跳一次。
5跳起成开立,同时两臂侧举。
6跳起成并立,同时两臂还原于体侧。
7跳起成开立,同时两臂侧举。
8跳起成并立,同时两臂还原于体侧。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍,第八个八拍7拍向右(左)转体90度,8跳成直立。
1、复习学习过的《七彩阳光》2、学习《七彩阳光》第八节
通过本次课的学习,使学生初步掌握《七彩阳光》第八节
二、学习《七彩阳光》第八节:
整体运动(8拍×
1左脚向前一步,同时两臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上),两手拍手一次。
2右脚并于左脚,手臂同1
3左脚向后一步,同时两臂经斜前下举拍腿一次。
4右脚收回,同时两臂经斜前下举拍腿一次。
56两腿屈,手臂同1-2
78立正,手臂同3-4
1左脚向左前方一步成前后开立,同时两手叉腰。
2右腿向左前方弹踢(45度)。
3右腿还原成1.
4还原成立正。
5-6右脚开始踏步,两臂经侧至侧举。
第五、六个八拍同一二
第七同三
第八个八拍,1、2、3、4:
1右脚向右前方一步成前后开立,同时两手叉腰。
2左腿向右前方弹踢(45度)。
3左腿还原成1.
5-6踏步,两臂经侧至侧举.7-8同5-6
最后还原成立正。
1、复习《七彩阳光》第五到第八节
第五节:
体转运动(8×
第六节:
腹背运动(8×
第七节:
跳跃运动(8×
第八节:
整理运动(8×
1、复习《七彩阳光》成套动作2、雕琢细节
复习学习过的《七彩阳光》
预备节(8×
一、第一节:
三、第三节:
四、第四节:
五、第五节:
六、第六节:
七、第七节:
八、第八节:
结合音乐口令练习
l.复习广播操1、2节2.游戏:
快快排队
学习少儿广播体操l、2节,发展学生力量、协调、等身体素质及动作节奏感、培养身体的正确姿势,提高想象力和模仿能力。
培养快速排队的能力和听指挥、守纪律等优良品德
一、宣布上课,师生问好.
二、宣布本课内容:
1.广播操1、2节;
2.游戏:
快快排队。
三、提出要求及注意事项
组织:
四列横队
教法:
l.进行常规检查,教师整队。
要求;
认真听讲;
精神饱满。
一、队列练习:
所学队列动作的综合练习。
四列横队、四路纵队。
l.学生按教师口令或手势进行队列动作练习。
2.教师提示重点动作并示范。
3.指定学生或某组演示,教师纠正动作。
4.分组练习。
要求:
服从口令,动作正确。
二、广播操
第一节:
伸展运动(4X8拍)
要点:
重心前移时,身体各部位动作协调配合,充分伸展臂,腿屈伸动作协调。
体操队形;
队形如图
l.教师边讲解过示范动作
2.教师分解讲解、示范,学生模仿1-2基本动作。
第二节:
扩胸运动(4X8拍)
扩胸动作幅度大、有弹性,两臂后振与肩平;
前,后弓步幅度大,方向正,两腿屈、直分明,上体正直,还原时蹬地收腿。
第二个八拍做扩胸动作采用分组不轮换形式。
重点:
动作方法
难点:
身体各部位的协调、连贯配合
三、游戏:
必须按规定的信号、移动方式行动。
方法:
学生听到规定信号,按教师指令,迅还跑或跳向指定方位站成规定的队形。
动作节奏由慢到快逐渐过渡到正常速度。
四列横队、四路纵队
1.教师讲解游戏方法及规则。
2.通过游戏让学生知道什么是纵队横队、排头、排尾、看齐的方法。
快跑或跳向指定方位,快选自己的站位,要排得整整齐齐。
(三)结束部分:
一、放松活动:
鸭走、象走、猫走、慢跑。
二、总结本课情况,以表扬为主。
三、布置作业:
练广播操,宣布下课。
听音乐,按教师指挥进行放松走、跑。
师生同练
动作轻松。
1、复习广播操3、4节;
各种方式做正确姿势的走(模仿式)
知识与能力:
1.通过学习广播操3、4节,使学生初步掌握广播操的动作方法;
过程与方法:
通过各种方式做正确姿势走(模仿式)的练习;
培养学生正确的走的姿势
情感态度与价值观:
培养学生的想象力和创造力,全面锻炼身体,促进生长发育。
一、课堂常规:
1.体育委员整队;
2.师生问好;
3.宣布本课内容:
①学习广播操3、4节;
②各种方式正确姿势的走。
二、队列练习:
向左(右)转口令:
“向左(右)——转”
动作:
听到动令“转”后以脚跟为轴,与另一只脚的前脚掌同时用力,转90度,后脚快速并拢前脚,两腿伸直,两臂不要外
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