大学生心理健康教育复习提纲及答案考题Word格式文档下载.docx

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1.明确个人生活愿景（自我形象、有形财产、个人健康、人际关系、工作状况、社会贡献、个人休闲）2.客观地进行自我评估认识自己，了解自己的优势与不足3.冷静地进行环境评估评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响和要求4.确定职业发展目标5.设定职业生涯发展路线6.制定弥补差距的行动方案7.实施、评估与反馈

5.P45职业生涯目标

指个人在职业发展道路上想要达到的一个位置或工作状况分为:

1短期目标2中期目标3长期目标

6.P51正确的择业心理有哪些

1正确评价自己的方法,多看自己的长处和闪光点2树立市场竞争的新观念3如果别人在某些方面确有优势,而自己明显不足,要坦然面对审时度势下决心超越或转移竞争方向4正视现实,抓住机遇

第四章

1.P58自我意识：

个体对自己的身心状况，以及自己与别人和周围世界关系的认识，是人体结构的核心部分。

2.P60自我概念的形成与发展的阶段

人最初没有“自我”概念，随着个人和环境的交互作用，开始区别环境与自我，逐渐把自我从现象场分化并符号化而形成“自我”的概念。

自我是在人际交往中，特别是与重要任务的交往中产生和发展起来的。

3.自我认识

自我认识是自我意识的认知成分。

它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。

4.P63自我评价偏高和偏低的主要表现:

偏高：

自尊心过强，嫉妒心。

5.P63影响自尊的因素

自己的个性品质、社会荣誉、自我在社会中的发展前途等

6.大学生自卑的主要表现

1自我评价过低2寡言少语3对别人的话语敏感多疑4过强的自尊和较强的戒备心理5矫饰优越和轻视他人

8.P67自我心理调节技巧有哪些

1正确认识自我：

建立正确的比较观（纵向比较和横向比较），学会调整认知结构（处理好自知与知人和自尊与尊人的关系）2积极悦纳自我：

接受自己的过去和现状的全部，无条件的接受自己的一切，肯定自己独一无二的存在价值3自觉调控自我：

设立合理的人生目标，培养坚强的自控能力4提升自我效能感：

创建经验体系（经验的获得、整理、心象表征、启动），创建评价体系（社会比较和支持），创建训练体系（学会正确的归因方式，设立目标的训练和情绪调节训练）

9.p65p72自卑心理产生的原因及自我调适

1既往经历与家庭环境2对自己身体相貌的认知偏差3眼高手低自我期望水平过高4不正确比较的认知偏差

1认知法-正确的认识自己2作业法-正确的表现自己3补偿法-正确的补偿自己4领悟法-心理分析法///1按照自己的条件评定自己的价值2根据自己的体验来判决自己的成败3把自己看成和别人一样重要4欣赏但不企求别人的赞许

第五章

1.p82马斯洛层次需要理论

该理论将需求分为五种，像阶梯一样从低到高，按层次逐级递升，分别为：

生理上的需求，安全上的需求，情感和归属的需求，尊重的需求，自我实现的需求。

另外两种需要：

求知需要和审美需要。

这两种需要未被列入到他的需求层次排列中，他认为这二者应居于尊重需求与自我实现需求之间。

还讨论了需要层次理论的价值与应用等。

2.P85动机冲突的类型及含义

如果当个体在实现目标的过程中同时具有两个或几个动机，而这些动机的强度相当，且不能同时得到满足时，就会产生动机的冲突。

类型：

双趋冲突，双避冲突，趋避冲突，双重趋避冲突/原则性和非原则性的动机冲突

3.p88成就动机

个体追求自认为重要的有价值的工作，并使之达到完美状态的动机，即一种以高标准要求自己力求取得活动成功为目标的动机。

4.p91大学生遇到挫折后,常见的不良反应

1.愤怒与攻击2.焦虑或抑郁情绪障碍3.退缩4.冷漠5.固着

5.p92个体可以通过以下哪些方式来调整自己的态度与认知

1改变态度2增加新的认知3改变认知4减少选择感5改变行为方式

6.p94面对挫折应该如何积极应对

正确认识挫折，改变不合理认知。

树立自信心，适时调整奋斗目标。

分析挫折产生的原因。

积极地应对方式有：

自我安慰，自我解释，升华，转移等

第六章

1.学习本质（顿悟说、操作性条件反射的学习观、试误说、经典性条件反射）

2.P102大学生学习心理的特点

自主学习意识日趋成熟。

学习动机发展达到核心层。

学习智力和能力发展达到最佳期学习自我评定能力日益增强。

3.P105创新心理素质的结构

1创新意识2创新能力3创新人格

4.P111学习疲劳的影响因素

1学习时间太长和作息时间紊乱2学习负担过重3睡眠不足和脑营养不良4学习环境不良

5.消除考试焦虑的方法：

1.改变对学习和考试的非理性认知2.客观评价自我，正确人生和职业定位3.学会正确归因4.充分预习，掌握放松的科学方法

第七章

1.p127体源性自卑感

大学生对自我身体形态和容貌（仪表、仪态）的不合理认识和评价会导致自卑心理。

2.p128体源性人际交往障碍的心理调适策略

答：

1以班集体的形式开展团体训练。

2纠正自我体象的非理性认知。

3学会转换思维，扬长避短

3.p132大学生心身疾病的自我调节方法

减少应激刺激，纠正非理性认识。

学习新的行为反应行为方式。

培养健康的情趣爱好，学习释放压力的健康方式。

药物治疗家心理辅导

4.p131影响大学生心身疾病的心理社会因素

1情绪因素2应激刺激因素3人格因素4文化与认知因素

第八章

1.p146心境

又叫心情，具有弥散性和长期性。

心境的弥散性是指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物

2.p146心境、激情、应激的概念

应激：

是指个体对察觉和认知的某种有威胁的情境或事件所作出的一种保护性反应。

心境：

心境的弥散性是指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。

激情：

激情是指强度很高但持续时间很短的情感，它是一种猛烈、迅速爆发、短暂的情感，如狂喜、愤怒、恐惧、绝望等。

3.p148情绪和情感表达的特点

1情绪活动趋向丰富,高级社会情绪逐渐成熟,但情感依赖仍然明显2情绪活动具有冲动性,爆发性特点3情绪活动易于心境化

4.p150判断情绪好坏和正常与否的标准:

关键是情绪的“度”和情绪稳定性

5.p150情绪反应的引发因素

遗传因素、个性因素、家庭教育因素、压力因素、丧失因素、心理冲突

6.p151个性倾向性

个性倾向性是推动人进行活动的动力系统，是个性结构中最活跃的因素。

决定着人对周围世界认识和态度的选择和趋向，决定人追求什么。

包括：

需要、动机、兴趣、爱好、态度、理想、信仰和价值观。

它是个性中的一部分，个性可分为个性倾向性和个性心理特征两大部分

7.p152导致大学生情绪问题的直接现实因素

答：

压力

8.p154大学生情绪调节和情感培养的原则有哪些

1疏导性原则2建设性原则

9.p154情绪和情感调节的方法有哪些

1引导宣泄法2活动转移法3认知调控法4善用社会支持系统

第九章

1.p172各类人格障碍者的共同特征

偏离行为大多开始于童年、青少年时期，并长期持续发展至终身。

人格障碍的行为偏离大多是广泛的、稳定的和长期的，至少有认知、情感、冲动控制、人际关系的一项异常偏离，患者对自己的性格缺陷和偏离行为大多无清晰的自制力，虽然定时人可以感到痛苦，但很少有主动求医的动机，即使是药物治疗和心理辅导的效果也十分有限。

2.p170艾里克森认为青年期人格发展阶段的主要内容

青年期人格发展阶段的主要内容就是完成“自我角色认同”，即为图把握自己的过去、现在和未来发展的内在连续性，认识自己和所处社会生活环境的同一性。

3.p177常用的人格测验是什么

艾森克人格问卷

4.p162希波克拉底将人的气质分为哪些

黏液质、多血质、胆汁质和抑郁质四种气质类型

第十章

1.人际吸引

是个体与他人之间情感上相互亲密的状态，是人际关系中的一种肯定形式

2.p180交不到知心朋友的常见原因

因为这类大学生通常可以与大多数同学进行一般的正常交往，但是交谈多限于公众话题和一般学习和生活话题，交往限于集体活动的礼节行为；

从不涉及家庭和个人隐私，也没有非常投机的或言不尽意的交流，缺乏深层次的理解与沟通；

缺乏能够互吐衷肠、肝胆想照、配合默契、同甘共苦的朋友。

3.p183构成大学生人际关系的心理成分

1认知2情感3行为

4.p183在人际关系中起到唤起、控制和改变情感，对人际关系起着调节作用心理成分

认知

5.p184大学生人际交往的意义

1有助于提高学习，工作效率2有助于大学生个性发展3有助于促进大学生的心理健康

6.p187在群体中制约人际关系的亲疏及稳定持久程度的因素

1.时空临近性2.态度相似性3.需求互补性4.个性特征5.形体因素6.才能与专长7.行为因素

7.P194结合社会心理学人际关系的理论，阐述如何让人们更容易喜欢你

确定交往的真诚态度和正确的动机；

优化个人形象，提高个人气质和修养；

学会赞美与乐于助人，提高语言沟通艺术；

懂得共生互利互让，让交往双方双赢。

+原则+培养团队精神

8.p192人际交往原则有哪些

1平等原则2互利原则3诚信原则4宽容原则5尊重原则

9.p187人际关系的影响因素

1,时空邻近性2,态度相似性3需求互补性4个性特征5形体因素6才能与专长7行为因素

第十一章

1.p208按照弗洛伊德的理论，青少年如果在生殖期社会化不足有哪些表现

可能导致认同障碍或出现没有稳定的自我认同感的认同危机

2.p208影响性心理发展的因素

1,生物因素2家庭与教育因素3社会文化因素

3.p213维系爱情是否持久的决定性因素

认知与态度

4.p219性指向障碍的类型有哪些

同性恋、双性恋、恋童癖、恋兽癖

5.安全依恋与人际信任的关系

6.性别角色

社会学中根据性别而规定的一种行为及思维模式。

其形成在原始人类主要与种属和两性的生理特性有关。

第十二章

1.p228父母教养与孩子自尊的关系

过分干涉-严厉型：

青少年往往表现出懦弱、自卑、没主见、独立性差，唯唯诺诺，生活情趣少，难以适应社会竞争的缺点；

过度保护-溺爱型：

青少年人格幼稚，对父母的依赖性强而自信心不足，遇到困难和挫折便不知所措，与人交往时缺乏共情能力；

放任不管-忽略型：

以自我为中心，不懂得尊重他人，任性易冲动，脾气暴躁，逆反心理和自卑心理强；

情感温暖-理解型：

孩子人格健全+各种好词语

2.p229父母离异和单亲家庭对子女的不良影响有哪些

1.孩子与未获得监护权的父亲（或母亲）之间的交往时间减少，缺少必要的关爱、生活辅助和辅导，导致孩子学业下降、行为不断、缺少自尊；

也可能应为缺少父亲或母亲角色的示范而减少孩子学习社会交往技巧的机会。

一些单亲家庭，将导致孩子的学习条件和居住环境变差。

3.p244亲子关系的理论包括哪些

1精神分析理论2人本主义理论3社会学习理论4认知发展理论

4.P63/P231影响自尊的因素

第十三章

1.p253当前大学生的网络偏差行为有哪些

网络成瘾网络孤独网络身份迷失和自我认同混乱网恋利用网络违法犯罪

2.网络社交对现实生活的人际的影响

过于沉湎于网络上的社交，对现实生活的人际接触将更加缺乏，使他无法习得正确的人际交往方式，从而形成了“人际交往失败—上网寻求慰藉—与现实人际脱离—缺乏社交能力—人际交往失败”的恶性循环。

+好的方面

3.p227影响网络成瘾的个人因素

1性格因素2自我意识状况3社交状况4情绪因素5自控和认知因素

4.p259正确的上网动机

1.充分利用互联网上的丰富资源和强大的信息检索功能，为学习各种科学知识和生活知识提供方便；

2.为完成人际沟通中的接受信息、发送信息和交换信息提供桥梁；

3.为个人表达言论和展示自己的成绩、形象和兴趣提供窗口；

为享受音乐、美术、文学、游戏等娱乐，调节情绪提供园地；

为班级、社区、单位、学会组织等团体提供交流的平台。

5.p249网络与大学生的心理需求

满足探索外部世界的需求满足舒缓紧张、宣泄情绪的需求。

满足友爱与情感的需求。

满足追求娱乐、时尚的需求。

满足寻求性刺激的需求。

满足亲和动机和归属感的需求。

满足自尊、成就感和自我实现的需求。

6.p254在网恋中存在哪些偏差行为

1寻觅异性朋友作为上网目的重视交谈，轻视人品重视曾经拥有，不在乎是否永远2现实中回避异性不敢直视正常恋爱中的矛盾挫折

第十四章

1.P266世界卫生组织对健康的定义：

不仅仅是没有疾病和虚弱，还包括生理、心理和社会方面的完满状况，还有道德健康

2.大学生中，因何种疾病退学的人数占因病退学总人数的首位

精神疾病

3.P268心理健康的诊断标准或维度

内省经验的标准，社会适应的标准，医学标准，统计学标准

4.P276性格与精神疾病发病关系

密切关系。

如敏感多疑、脆弱、过于内向自闭的易感心理素质，对应急刺激耐受性差；

而稳定、坚强、外向的性格，对应几次既具有较强的耐受能力。

第十五章

1.P287失恋属于哪种危机

发展性危机

2.P294自杀危险性的评估与预测要对哪些警示信号给予特别的关注

3.P290内源性压力

包括自我期望目标太高、预期等待、好胜心太强、完美主义倾向、价值观、态度取向、多重角色冲突等。

4.压力的类型

1学习压力2生活适应压力3人际关系的压力4就业和工作的压力5经济的压力

5.心理危机干预具体方式有哪些

1建立良好的信任关系2进行危机的评估和问题的识别3建立帮助或危机干预的关系4引导个体述说所经历的创伤事件的事实5明确和证实经历过急性应激反应6确定个体生活史和创伤之间的任何联系7进行有效的应激处置教育8鼓励当事人按照改变自己的方案行动起来

6.P296如何应对成长中的各种心理危机的能力

7.压力和挫折的关系

一、填空题（每空1分，共30分）

1、美国的比尔斯以自己在精神病院住院的痛苦经历，写了一部名为_________________，这本书出版后，引起了关于争取精神病人合法权益的运动。

答案：

《一颗自觉的心》

2、美国人本主义心理学家马斯洛（A.Maslow）认为，人类的所有需要都可以按照它们的重要性的大小，从低级到高级，排列成不同的层次。

分别是

生理的需要安全的需要归属和爱的需要尊重的需要自我实现的需要

3、大学生人际关系由_____三种心理成分构成。

认知情感行为

5、大学生的自我认识呈现出两个最显著的特点:

答案：

自我认识更加积极主动自我意识的侧重点转移到了未来社会对人才需要的背景下的认识自我

6、团体辅导具有_________________四大功能。

这四大功能相互联系，相互渗透，在咨询过程中共同起作用。

教育发展预防治疗

7、现代心理学认为____________________四种情绪表现是人类情绪的基本形式。

快乐愤怒悲哀恐惧

8、大学生人际关系状况为_________________、_________________、______________型关系等几类。

融洽淡漠冲突

9、根据心理适应的态度和行为方式，将适应大体分为______两类。

被动适应主动适应

二、单选题（下列各题中，均有四个备选答案，只有一个正确答案,请将正确答案写在括号内。

每小题2分，共40分）

10、对成就动机描述不正确的是（）

A、成就动机包含追求成功和避免失败两种倾向。

B、成就动机中可能包含有探索求知的兴趣。

C、在智力相同的人中，成就动机较高，学习成绩较优。

D、成就动机主要收到个人能力的影响，家庭和社会的作用不大。

11、如果你喜欢与人打交道，应该从事以下职业（）

A、经济分析B、飞行员C、厨师D、心理学家答案：

D

12、某本科生即想报考研究生，又怕再苦读三年；

即想早毕业早赚钱，又怕文凭不够高。

这属于以下哪种类型的动机冲突？

（）答案：

A、双避冲突B、双趋冲突C、趋避冲突D、多重趋避冲突

13、根据人体生理活动周期性变化的大脑的工作状态和规律，可以把人的学习状况分为三种，下列选项中不属于的是（）答案：

B

A、白天型B、工作狂型C、夜晚型D、混合型

14、大学生学习过程的独特性主要体现在（）答案：

C

A、师生互动B、实用性C、独立自主D、自学

15、上网使用者达到一定的时间量后反复使用互联网，其认知功能、情绪情感功能以及行为活动，甚至生理活动，已偏离现实生活，受到严重伤害，但其仍不能减少或停止使用互联网。

这段话描述的是（）答案：

A、网络使用的一般表现B、互联网与心理需求的关系C、网络依赖D、虚拟社区与人们生活的关系

16、关于整体和部分学习法的说法不正确的是（）答案：

C

A、整体学习法指将学习材料作为一个整体来学习

B、部分学习法将学习材料分成几个部分或几个具体概念，每次集中学习其中一部分或一个具体概念

C、整体法不能很好地掌握每个具体内容D、二者相互结合的方法比分别采用某一种方法更有效

18、在自负心理的支配下，大学生在择业时会出现（）答案：

A、焦虑、烦躁不安和恐惧B、心理定位偏高，结果高不成低不就

C、朋友关系恶化D、不能向用人单位充分展示自我

19、某些同学看到周围同学熟练地使用电脑，自由地浏览、聊天时，感到无比紧张和焦虑，这属于（）答案：

A、网络孤独症B、网络焦虑症C、网络成瘾症D、网络交往成瘾

20、在非正式的群体中（如某些沙龙），（）起主导作用，制约人际关系的亲疏及稳定持久的程度。

A、认知B、情感C、思想D、行为

22、对网络孤独症描述正确的是（）答案：

B

A、只有上网才能解除孤独的感觉B、容易出现情感交往上的“网络漂移症”

C喜欢通过网络向身边的好友讲述自己的“心情故事”D、男生更容易产生网络孤独症

24、以下描述属于表演型人格障碍的是（）答案：

A、猜疑B、情感淡漠C、完美主义D、过分的感情用事

26、由于个体心目中或希望的自我形象（理想自我）与现实中的自我形象（现实自我）不相符时所产生的心理危机，称为（）答案：

A

A、自我认同危机B、自我危机C、现实危机D、适应危机

27、“物以类聚，人以群分”说明人际关系受到（）的影响。

A、时空邻近性B、态度相似性C、需求互补性D、个人形体因素

28、大学生身心问题的调适，以下哪项除外？

A、控制身心应激反应的自我调适B、运用正确的身体自我暗示树立自信心

C、闭门苦思反省D、与人交往，对自身潜能进行新的认识

三、多选题（下列各题中，均有五个备选答案，每题有两个或以上的正确答案。

多选、漏选或错选均不得分。

每小题2分，共30分）

31、网络成瘾种类有（）答案：

ABCDE

A网络游戏成瘾B网络交往成瘾C网恋成瘾D、网络制作成瘾E、网络色情成瘾

32、心理健康状况评估方法（）答案：

ABCE

A、观察法B、会谈法C、心理测验法D、搜集资料法E、心理评定量表法

33、影响择业心理的因素包括（）答案：

A、家庭因素B、社会环境C、认知方式D、学校教育E、个性特征

34、团体辅导的原则（）

A、保密B、民主C、共同D、发展E、综合

35面对挫折，我们应该积极应对，以下属于积极成熟的应付方法是（答案：

BE

A、压抑B、升华C、投射D、反向E、补偿

36、80/20法则是指（）答案：

ADE

A、现实生活中，重要的事情和次要的事情的比率是二比八

B现实生活中，重要的事情和次要的事情的比率是八比二

C我们应该将20％时间用在对付重要事情上，80％时间用于对付次要的事情

D我们应该将80％时间用在对付重要事情上，20％时间用于对付次要的事情

E、该法则要求我们应该注意分配时间，停止多余的劳动

38、以下说法正确的是（）答案：

ABCDE

A、当一个人受到压抑后，常将自己那些不能被意识接受的欲望和行为压抑到潜意识中。

B、投射是心理防御机制中最基本的方式，阿Q精神就属于这种自我防御的表现形式。

C、文饰作用是一般人运用最多的一种防御机制，常常给自己的行为找一种“合理化”的解释。

D、过度补偿会导致心理活动的机型E、大学生在日常生活中的“矫枉过正”、“此地无银三百两”是反向作用的具体表现。

39、注意障碍表现在（）答案：

ABCD

A、注意范围变宽，容易受周围环境的影响B、注意增强，对一定对象的局部过分注意，而难以注意到整体C、无法很好地处理好听讲和记笔记，顾此失彼D、注意减退，注意力涣散

E、注意力转移迅速，对新出现的事物保持很高的敏感性

40、以下哪些行为属于大学生网络犯罪（）答案：

ABD

A、危害互联网运行安全的犯罪行为B、复制传播色情信息C、将自己的日记在网上发布D、贩卖上网账号E、侵入校园系统篡改学生信息

41、学习疲劳的自我调试（）答案：

A、学会科学的休息方法B、掌握一套适合自己的学习方法C、保持乐观的精神和积极的情绪

D、掌握消除疲劳的方法E、保证大脑营养的供应

42、弗洛伊德将人的性心理分为不同的阶段是（）答案：

A、口腔期B、肛门期C、性器官阶段D、潜伏期E、生殖器

43、大学生情绪情感特点（）答案：

A情绪活动趋于丰富B高级社会情感成熟C具有冲动性爆发性D情绪活动易于心境化E双极性摇摆