中职生篮板球落点及判断抢位能力的探究Word下载.docx
- 文档编号:18429645
- 上传时间:2022-12-16
- 格式:DOCX
- 页数:5
- 大小:19.01KB
中职生篮板球落点及判断抢位能力的探究Word下载.docx
《中职生篮板球落点及判断抢位能力的探究Word下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《中职生篮板球落点及判断抢位能力的探究Word下载.docx(5页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
福建省福安职业技术学学校体育选项课部分学生投篮产生的篮板球。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
通过学校图书馆、学院资料室、中国体育期刊数据库等,查阅收集与本课题研究想关的文献资料,为研究提供可参考的理论依据。
1.2.2定量实验法
根据本课题的需要,实验的内容是受测试者分别在底线180°
角中距离、45°
角中距离和90°
罚球线三个投篮角度各进行200次投篮,记录篮板球掉落的区域。
图1中方格为边长为1.2m的正方形。
1.2.3直接观察法
通过现场观看福安职业技术学校体育选项课教学比赛和日常篮球活动,从中分析投篮距离、角度、篮圈、篮板、弧度和球的弹力对篮板球反弹方向的影响和判断抢位时机。
1.2.4数理统计法
对定量试验的数据进行整理、处理和统计分析。
统计结果反复审核无误后,用于本研究工作的分析。
2结果与分析
2.1底线180°
角附近投篮时篮板球的落点
在篮框的左侧底线中距离进行了200次投篮尝试中,投篮命中个数为52个,没有命中个数为158个,因为篮球进筐则不存在篮板球,有效个数为148个。
可以看出有33个篮板球落在7号区域,占篮板球总数的22.3%;
有20个篮板球落在23号区域,占总数的13.5%;
18个篮板球落在11号区域,占总数的12.2%;
17个篮板球落在10号区域,占总数的11.4%;
有16个篮板球落在6号区域,占总数的10.8%;
11个篮板球落在4号区域,占总数的7.4%;
各有5.4%的篮板球分别落在3、15号区域;
有7个篮板球落在8号区域,占总数的4.7%;
少数几个落到5、9、12、22号区域。
在左侧底线中距离投篮的篮板球落点集中落3、6、7区域和4、10、11、23区域,绝大部分在底线投篮的篮板球弹回左侧15°
~45°
或弹向右侧0°
这一部分区域;
只有小部分篮板球会弹到篮筐正面的8、9号区域;
极少的篮板球弹到篮板的后方区域;
大部分篮板球的落点与篮筐的水平距离在0~2m之间。
2.245°
在篮框的左侧45°
中距离进行200次投篮尝试,篮球中筐个数为78个,没有命中个数为122个,有效个数为122个。
在此次测试的122个篮板球中有21个篮板球落在7号区域,占总数的17.2%;
有15、14、15个篮板球分别落在8号区、9号区域和10号区域,各占总数的12.3%、11.5%、12.3%;
有12个篮板球落在4号区域,占总数的9.8%;
有9个篮板球落在3号区域,占总数的7.4%;
有7个篮板球落在17号区域,占总数的5.7%;
有6个篮板球落在15号区域,占总数的5.0%;
有5个篮板球落在18号区域,占总数的4.1%;
少数的篮板球落在2、6、11、13、19、21、22、23区域,总共占比重的14.6%;
其他区域均没有篮板球掉落。
在球框的左侧45°
中距离附近投篮,篮板球掉落的区域比较广,但是篮板球掉落的区域比较集中。
仅仅3、4、7、8、9、10区域就占据了总数的70.7%,应该说在球框的左侧45°
中距离附近投篮的篮板球绝大部分弹回左侧45°
、篮筐正面或弹至右侧45°
集中的范围在左侧45°
到右侧45°
之间。
(见表2)
2.390°
投篮时篮板球的落点
在篮筐正面罚球线位置进行了200次投篮尝试,篮球中筐个数为55个,没有命中个数为145个,有效个数为145个。
在此次实验的145个篮板球中有27个篮板球落在4号区域,占总数的18.6%,占据此次正面投篮时篮板球实验落点的最大比例;
有21个篮板球落在9号区域,占总数的14.5%;
有20个篮板球落在3号区域,占篮板球总数的13.8%;
有19个篮板球落在8号区域,占总数的13.1%;
分别有10个和9个篮板球落在10号和7号区域,各占总数的6.9%和6.2%;
有7个篮板球落在11号区域,占总数的4.8%;
有6个篮板球落在6号区域,占总数的4.1%;
有5个篮板球落12号区域,占总数的3.4%;
分别有4个篮板球落在15、22号区域,各占总数的2.8%;
有3个篮板球落在5号区域,占总数的2.1%。
在篮筐正面投篮时篮板球的落点区域比较大,不过在篮筐正面的16、17、18、19、20、21区域基本没有篮板球掉落,少数几个篮板球掉落在远离篮筐的13、23号区域内。
篮板球集中落在3、4、8、9区域,掉落在这4个区域的篮板球总和占篮板球总数的59.3%,可以说大部分的篮板球落在篮筐左右的1.2m范围和篮筐前的2.4m范围内,落在篮筐左右1.2~3.6m内的可能性不超过1/3。
3提高篮板球判断抢位能力
争夺篮板球首先必须培养顽强拼搏、敢拼敢抢的作风,而且要做要每投必争、每投必抢的思想和行动准备,当投篮不中的球弹离球篮时是个判断抢位时机;
当篮板球没有落在自己所能控制的范围内或自己的位置处于劣势时,是第二个判断抢位时机;
对手起跳后又是第三个判断抢位时机;
对手在空中触球时或持球下落时,是第四个判断抢位时机;
对手自以为已经控制了篮板球而将要处理球时,还是第五个判断抢位时机等等[1]。
3.1掌握篮板球反弹的规律
篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板、弧度和球的弹力有密切关系[2]。
正常投篮的角度有180°
有时候还会出现负角度。
不同的投篮角度投出的球接触篮筐后反弹的落点也不相同;
同样的投篮角度不同投篮距离投出的落点也存在差异;
同样的投篮位置同样的投篮距离又受试投后球的旋转、力量、弧度、接触篮筐的位置及球框弹性等因素影响。
所以正确掌握篮板球反弹的规律,有助于科学的判断篮板球落点,抢占有利位置。
3.1.1投篮距离、力量对篮板球反弹的影响
一般来说,中远距离投篮用的力量较大,近距离投篮用的力量较小。
中远距离产生的篮板球反弹比较远,近距离的篮板球在篮下范围。
但是,中远距离投篮产生的篮板球反弹也有可能反弹在篮筐附近,甚至有可能弹至篮板后方。
3.1.2投篮角度对篮板球反弹的影响
不同投篮角度产生的篮板球有一定的规律,角度一般包括底线0°
角、45°
角和篮筐正面。
底线0°
角投篮产生的篮板球大部分反弹向同侧或对侧0°
左右,小部分落在篮圈正面;
45°
角投篮产生的篮板球大部分弹回左侧45°
角、篮筐正面或弹至右侧45°
角,集中的范围在左侧45°
篮筐正面投篮产生的篮板球绝大部分反弹在篮筐正面。
3.1.3投篮弧度对篮板球反弹的影响
一般来说,投篮弧度越大,篮板球反弹高度越高,落点越近,速度越慢;
投篮弧度越小,篮板球反弹高度越低,落点越远,速度越快。
但是也存在特例,例如投篮弧度较高,但是碰到篮圈前沿一小部分,则篮板球反弹基本与自由落体一样,落点很近,速度较快。
3.2抢占有利位置
抢占有利位置是通过对篮板球的预判做出反应,尽可能占据较大的有效区域,将对方球员挡在身后和处于防守和进攻的有利位置。
争夺篮板球主要有以下几个抢位时机。
第一个抢位时机是在投篮者出手后,篮球在空中飞行时。
投篮者出手后可以知道投篮者与篮筐的距离、角度、弧度和力度,经验丰富的抢篮板球高手能在投篮者出手后大致判断篮板球反弹的位置,运用身体虚晃的假动作,后转身把对手挡在后方或侧后方,使自己处于更有利的位置。
第二个抢位时是在篮球,要卡好位置,使自己有足够起跳空间同时减小对方的起跳空间;
若篮板球的反弹与第一个时机判断不一致时,合理利用身体对抗,绕、推、挤加上各种脚步变化,冲抢篮板球。
4结论和建议
4.1结论
不同角度中距离投篮产生的篮板球落点不相同。
绝大部分在左侧底线投篮的的篮板球弹回左侧15°
这一部分区域,只有小部分篮板球会弹到篮筐正面区域,极少的篮板球弹到篮板的后方区域,大部分篮板球的落点与篮筐的水平距离在0~2m之间;
左侧45°
角中距离投篮产生的篮板球大部分弹回左侧45°
之间,右侧同理;
篮板球反弹方向受投篮距离、力量、角度、弧度、飞行路线和碰篮圈位置等因素的影响,起最重要影响因素是碰篮圈的位置。
根据碰到篮圈的左前沿、正前沿和右前沿,朝偏左、正面、右反弹落地,落点较快,弧度越高落点离篮圈越近;
根据碰到篮圈的左前沿偏上、正前沿偏上和右前沿偏上,朝偏左、正面、右反弹至最高点再落下,弧度决定反弹的高度,用力大小觉得反弹的距离;
碰到篮圈正上的篮板球沿直线方向反弹,弧度决定反弹的高度,用力大小决定反弹的距离;
根据碰到篮圈左内侧偏上、正面内侧偏上、右内侧偏上,朝偏右、正面、左反弹至最高点落下,弧度决定反弹高度,用力大小决定反弹的距离。
即碰到篮圈左内侧偏上的篮板球会偏右反弹至最高点落下,右内侧偏上朝左反弹至最高点落下。
4.2建议
在日常教学和训练过程中让学生了解掌握篮板球反弹的规律,准确判断投篮不中球反弹的方向和落点,提前占据有利位置,从而提高抢篮板球技术。
加强中职生对篮板球争抢技术的训练:
(1)徒手训练(脚步动作);
(2)持球训练,先让学生熟悉不同角度投篮所产生篮板球落点的概率,然后让其他学生在各点进行连续投篮,使学生在实战中对投篮产生的篮板球落点做出判断,提前抢占有利位置;
(3)自投自抢训练;
(4)团队合作训练,争夺篮板不单是个人的行为,只有团队相互配合才更有利于控制篮板球。
参考文献
[1]邓飞,张锡庆.提高争夺篮板球能力的探讨[J].南京:
体育学院学报,2001(4):
66-68.
[2]顾永龙.浅谈篮球运动中篮板球技术的运用[J].贵州:
贵州体育科技,2011
(1):
56-58,61.
[3]孙民治.篮球纵横[M].北京:
人民体育出版社,1996.
[4]钟添发.篮球大词典[M].北京:
人民体育出版社,1993.
[5]刘晓.高职学生课外体育活动兴趣状况调查分析[J].吉林体育学院学报,2003,(3):
21-22.
[6]林新忠;
福建省高校高水平篮球队的现状及发展对策研究[D].福建师范大学,2009.
[7]杨永华,对高校高水平篮球队管理若干问题探讨[J].怀化学院学报:
自然科学版,2007,26
(1):
115-117
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 中职生 篮板球 落点 判断 能力 探究