1415第二学期乒乓球教案Word下载.docx
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基本部分
一、课堂常规
二、师生相互问好
1、高校体育的目的和任务
2、课堂常规要求
3、体育成绩评定
4、乒乓球运动起源
5、乒乓球运动的发展
三、分组各自练习
一、组织教法:
全班成集合队形
二、要求:
安静
2分钟
38分钟
40
乒乓球
第 2 次课 授课教师:
1、熟悉球性2、学习基本姿势、基本站位及握拍法
1、熟悉球性是乒乓球运动的入门练习方法,以增强练习者对球的弹性、力量、旋转及触球、触拍时用力轻重的感觉。
2、掌握正确的握拍姿势,形成良好的站位姿势。
初步形成反手推挡球的动作概念
结束部分
二、安排见习生
三、沿教室慢跑3圈
四、徒手操:
(4×
8)
1、肩部绕环运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、府背运动
5、弓步压腿运动
6、踝腕绕环
一、学习内容:
1、熟悉球性
二、学习基本姿势,基本站位及握拍法
一、放松运动
二、总结全课
1、课堂常规是集合的队形
2、慢跑成一路纵队进行
3、徒手操成体操队形进行
4、所有练习由教师带领完成
1、上课纪律好
2、练习主动
3、各关节充分活动开
1、垂直控球能力
a低击:
持拍于胸前击秋至眼高处(120/分钟)
b高击:
持拍于胸前击球至1米高处(60/分钟)
2、对墙击球
a直接对墙击球,练习时可前后左右移动击球。
b对墙击落地球,练习时可前后左右移动击球。
1、认真听讲,保持安静
2、练习认真自觉
3、比赛时积极性高
1、站位:
左推右攻打法站位是近台中间偏左。
弧圈球打法站位是中台偏左。
削球打法站位是中远台附近。
2、姿势:
两脚开立略比肩宽,左脚稍在前,膝微屈,前脚掌着地,上体自连然前倾,含胸收腹,重心前移,背部略呈弧形。
持拍手臂自然弯曲,置于身体右侧,肘略外张,手腕放松,置拍于腹前,离身20-30厘米。
3、握拍:
1、直拍握法
2、横拍握指法
3、学习推挡球
成集合队形
积极参加课外活动
10分钟
40分钟
20
分钟
第 3 次课 授课教师:
1、学习基本步法:
单步、跨步
2、改进推挡技术
3、学习发、接平击球
进一步学习推挡技术,初步形成正确的动作概念。
了解基本步法,学习发、接平击球,形成良好的动作概念。
三、绕教室慢跑3圈
1、双人抱臂压肩
1、学习单步、跨步
二、改进推挡技术
三、学习发、接平接球
4、双人抱臂压肩一四列向后转与相对应的同学完成
5、所有练习由教师带领完成
2、各关节充分活动开
1、教师讲解示范
单步:
来球角度不大的情况,击球时多采用单步。
即以一脚前掌为轴,另一脚向前、后或左、右移一步。
跨步:
来球离身体较远,速度较快的情况下,击球多采用跨步,即以一脚向前、向后、向右的不同来球方向跨出一大步,身体重心随即移到摆动腿上,另一腿迅速跟上。
2、学生分组练习单步和跨步
3、发扬吃苦精神
(1)一人供球,一人推挡。
(2)两人对推
(3)一点推两点
(1)教师讲解示范
①平击发球②分组练习
25分钟
20分钟
5分钟
第 4 次课 授课教师:
1、改进推挡技术2、改进发、接平击发球
3、学习正手转球
进一步巩固推挡技术,发、接平击球技术。
学习正(反)手转球,形成正确的动作概念。
三、绕教室慢跑三圈
1、复习改进推挡技术
2、复习发、接平击球
3、学习学习正手转球
1、一人供球,一人推挡。
2、两人对推
3、多球练习
1、一人发球,一人接球
2、一人发不同线路的平击球
特点:
球速较慢,前冲力小,以旋转变化来迷惑对方,使其回接困难。
发下旋短球能控制对方攻势。
动作方法:
发下旋短球时,左脚稍前,抛球时将拍引至肩高,手腕略向外展,拍面稍后仰,球回落时,手腕和前臂迅速向前下方发力,摩擦球的中下部。
拍触球时手腕的发力要大于前臂的发力,这样才能发出比较强烈的下旋球。
反手发转球多用于横拍选手。
发球时,拍触球的刹那间拍形稍躺平,从球的中下部向底部摩擦,手腕的发力要大于前臂的发力
2、学生徒手模仿练习
35分钟
第 5 次课 授课教师:
1、复习推挡技术2、复习发、接平击球3、复习正手转球
巩固提高推挡,发、接平击球技术,纠正错误动作,提高动作质量。
形成较正确的正手发球转球动作概念。
一、复习推挡,发、接平接球技术,正手转球。
1、分组推挡练习,一人供球,一人推挡
3、推挡教学比赛
4、发球练习,发不同落点的球。
接球者,反手推挡,正手攻球。
5、推挡,一人左推右攻
两人对攻
75分钟
第 6 次课 授课教师:
1、复习改进推挡技术2、复习发、接平击球技术
3、学习正手攻球技术
形成较正确的正手发右侧上下旋转动作概念。
一、复习推挡,发、接平接球技术。
二、学习正手攻球技术
1、分组推挡练习,一人供球,一人推挡。
2、两人对推。
3、推挡教学比赛。
5、一人推挡,一人左推右攻。
6、两人对攻
一、组织教法:
动作要领:
首先在迅速移动脚步到侧身位置,身体侧向球台,左脚在前,右脚稍后,上体略前倾并收腹。
击球时,根据来球情况,可以在侧身位置用正手近台攻球、中台攻球、台内攻球、拉球和扣球等技术击球
1、成集合队形
2、以排为单位进行比赛
第 7 次课 授课教师:
1、复习推挡技术2、复习发、接平击球技术
3、复习正手攻球技术
一、复习推挡,发、接平接球技术,正手攻球技术。
1分组推挡练习,一人供球,一人推挡
2两人对推
3推挡教学比赛
4发球练习,发不同落点的球。
5一人推挡,一人左推右攻⑥两人对攻
第 8 次课 授课教师:
1、复习推挡和正手攻球技术2、学习正手发右侧上下旋转
3、素质练习
巩固提高推挡及正手攻球技术,形成正确的动作习惯。
发展学生速度素质,提高学生快速跑能力。
1、双人抱肩压肩
一、复习推挡和正手攻球技术
二、学习正手发右侧上下旋转
手臂自右侧向左下方挥摆,球拍从球的右侧中下部向左侧上方摩擦,即为上旋球。
手臂自右侧向左下方挥摆,球拍从球的下部向左侧上方摩擦,即为下旋球。
三、素质练习
1、两人对推练习
2、直线一人推挡,一人攻球
3、斜线两人对攻练习
4、多球练习发右侧上旋球
不同落点的发球练习
3、一人发球,一人接发球
(1)短距离快速跑20米 4次
(2)听声音变向跑
(3)50米计时跑
(4)原地高抬腿击掌快速跑
第 9 次课 授课教师:
1、复习推挡和正手攻球技术2、复习正手发右侧上下旋转
3、学习正手近台攻球
巩固和提高学生推挡和正手攻球技术,两人对推和对攻达到一定的数量。
初步形成搓球的动作概念。
一、复习推挡和攻球技术
二、发平击球和右侧上旋球
二、学习正手近台攻球
直拍正手近台攻球时,(以下均在右手握拍为例),身体靠近球台,右脚稍后,两膝微屈,上体略前倾。
击球前,引拍至身体右侧成半横状,上臂与身体约成35度,与前臂约成120度。
当球从台面弹起时,手臂由右侧向左前上方迅速挥动,以前臂发力为主。
击球时,食指放松,拇指压拍,使拍面前倾并结合手腕内转动作,在球上升期击球的中上部
1、两人对推,对攻
2、一人推挡,一人攻球
3、对推和对攻计数比赛
1、一人发球,一人接发球
2、发不同线路的球
3、多球练习发球
3、多球练习
第 10 次课 授课教师:
3、复习正手近台攻球
巩固提高推档和正手攻球技术。
提高发球质量和发不同落点的球。
纠正搓球的错误动作。
一、推挡和攻球
(1)两人对推,要求有一定数量
(2)两人对攻,要求有一定数量
(3)推挡和攻球的教学比赛
二、复习发平击球和右侧上下旋球
三、复习正手近台攻球
1、学习内容时全班同时上,复习内容练习时2人一组
2、教师讲解与示范相结合
3、运用完整练习法进行扣球技术的学习
4、战术教学与实战结合,
2发不同线路的球
第 11 次课 授课教师:
1、复习推挡和正手攻技术2、复习反手右侧上下旋球
3、学习搓球技术
一、推挡和攻球
1、一人推挡,一人攻球
3、两人对攻
4、两人对搓,结合发球技术二、教学比赛
二、复习发平击球和右侧上下旋球
三、学习搓球技术
两脚分开,左脚稍后,站位近台。
击球时,前臂带动手腕,以肘为轴向前下方用力,同时配合内旋转腕的动作。
拍面稍后仰,在下降前期击球中下部。
根据旋转强度调节拍面角度和用力方向。
来球旋转强,触球底部,向前用大,来球旋转弱,触球中下部,向下用力大。
4、战术教学与实战结合
1、教师讲解示范
2、人一组练习对搓
3、多球练习搓球技术
第 12 次课 授课教师:
1、复习推挡和正手攻球技术2、复习发平击球和右侧上下旋
3、学习反手近台攻球
三、学习反手近台攻球
直拍反手近台攻球时,身体靠近球台,两脚平行开立。
击球前,引拍到腹前左侧,肘关节略前出,上臂和前臂约成100度,拍柄稍向下。
击球时,上臂贴近身体,前臂外旋向右上方挥动,配合向上的转腕动作使拍面略前倾,在上升期击球的中上部。
击球后,随势将拍挥到右肩前。
1、人对推,要求有一定数量。
2、人对攻,要求有一定数量。
3、挡和攻球的教学比赛。
4、搓球练习,纠正易犯错误动作。
5、分组教学比赛
1、一人发球,一人接发
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- 1415 第二 学期 乒乓球 教案