健步行活动方案Word文档格式.docx
- 文档编号:18316171
- 上传时间:2022-12-15
- 格式:DOCX
- 页数:9
- 大小:15.81KB
健步行活动方案Word文档格式.docx
《健步行活动方案Word文档格式.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《健步行活动方案Word文档格式.docx(9页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
“我运动、我健康、我快乐”冰凉一夏健步行。
五、参加人数
鼓励员工带家属一起参加,分10个小组,每组5人(3男2女),共计50人。
六、活动流程
时间
议程
08:
30-09:
00
签到,领取路线图,合影
09:
00-09:
15
领导讲话
15-09:
30
带操,做准备活动
30-11:
开始健步走,经过3个服务点
11:
00-11:
评奖,颁发奖品
30-12:
员工饭堂就餐(加餐)
七、活动规则
1.路线识别:
从起点到终点,所有人员必须按规定的路线步行,严禁抄近路或其他作弊情况(例如坐车等)。
2.到达一个服务点可以免费领用矿泉水。
3.所有参赛人员必须穿统一工作服装。
八、奖励办法
1.小组队员走完全程并全部到达终点,以小组最后一名到达终点的时间来计算名次。
2.选出前三名小组给予现金奖励,后面的名次发放参与奖品。
3.奖项设置
奖项
奖品
备注
第一名
500元
必须所有人员走完全程
第二名
400元
第三名
300元
参与奖
礼品
九、经费预算
序号
事项
费用
1
横幅
100元
2
饮用水
200元
3
2600元
4
队旗
5
太阳伞
6
聚餐
2100元
合计
5600元
十、应急注意事项
(一)安全隐患
1.交通安全;
2.个别员工体力不支易致掉队;
3.路途中麻痹大意,财物易被外面闭杂人员偷盗;
4.其他意外。
(二)安全工作措施
1.各员工来回途中注意交通安全,不能私自离队,注意行动安全;
2.活动期间发扬团结、合作、互助精神,要相互照顾,集体活动,不要单独行动,禁止冒险;
3.各小组长在活动前后注意清点人数,防止掉队;
4.活动中发生意外或困难,要及时向组长报告,并及时告知工作小组作应急处理。
5.发生意外时进行现场急救,严重的送医院医治。
十一、温馨提示
健步走的方法:
健步走是在自然行走的基础上,躯干伸直,收腹、挺胸、抬头,随走步速度的加快而肘关节自然弯曲,以肩关节为轴自然前后摆臂,同时腿朝前迈,脚跟先着地,过渡到前脚掌,然后推离地面。
健步走时,上下肢应协调运动,并配合深而均匀的呼吸。
健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素,通常因人而异地可分为慢步走(每分钟约70-90步)、中速走(每分钟90-120步)、快步走(每分钟120-140步)、极快速走(每分钟140步以上)。
运动装备:
一双舒适合脚的运动鞋、运动服装、毛巾(请互相转告,提前准备,保证安全)
女性员工请做好防晒措施。
策划:
人力资源部2017.7.9
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 健步 活动 方案
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)