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这时可以用到橘核(即橘子籽),橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛。
建议用橘核沏茶。
16、【女人不穿胸罩老得更快】
20、生姜红枣水冲鸡蛋绒,早上空腹喝,能驱寒暖胃、修复胃黏膜。
受寒严重时三片生姜,不严重是2片,如果是用来保健1片生姜就可以了,红枣同样是根据个头来6-10个。
加水大火烧开后改小火15分钟,把鸡蛋放碗里搅拌均匀,用滚开的水去冲鸡蛋。
、【对女人有益的五种怪味食物】
1、榴莲—缓解痛经(性热,活血散寒,改善腹部寒凉)2、大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用,抗乳腺癌、卵巢癌,乌发)3、香菜—预防骨质疏松(保护骨骼,抗癌)4、芥末—使面色红润(调解内分泌,刺激血液循环)5、香椿—助孕(抗衰老,补阳滋阴,清热利湿)
25、【女性肾虚症状】
1、早上起床常有头发掉落;
2、体重有明显的增加或下降。
3、记忆力下降;
4、进食甚少;
5、晚上常睡不着;
6、尿频现象;
7、生理需求下降;
8、工作情绪始终无法高涨。
9、工作1小时后,身体怠倦;
10、乳房松弛;
11、皮肤干燥,出现斑纹。
12、月经不调。
29、【四物汤:
喝出女人味】
当归、川芎、白芍、熟地黄,各15克。
如果你痛经或月经时血量较多伴血块,可以再加红花、桃仁各15克,普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”,适合的女性可以服用,脸蛋会红润起来,肌肤充盈有光泽,女人味儿也就更足了
30、【永远不变黄脸婆必须吃这9样】
1.枸杞酒酿蛋给您好脸色2.木瓜红枣子蜜:
补血养颜;
3.花生芝麻糊:
抗衰老;
4.核桃松仁粟米羹;
5.双豆鸡翅汤,增加皮肤弹性;
6.山药青笋炒鸡肝:
改善皮肤色泽;
7.多吃“双豆”(土豆、豌豆):
祛斑美白8.常食花粉远离皱纹9.细肤美颜吃点牡蛎
31、【治痛经特效穴--寒凝血瘀】
有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎,痛经严重者,按压十七椎2—3分钟,可以收到立竿见影之效。
这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。
十七椎,在督脉的循行线上,是一个经外奇穴,位于第5腰椎棘突下。
JMS,痛的时候试试。
32、【女性防寒小窍门】
1.每日喝2千—3千毫升白开水;
2.日照充足时进行户外活动;
3.早入睡,保证充足的睡眠,益于阳气潜藏;
4.食疗养肾,吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等;
5.天天坚持用温热水洗脚,按摩刺激双脚穴位,坚持步行半小时;
6.喝红茶可抗寒;
7.早晨喝热粥,如小米粥。
33、【祛除雀斑有妙方】
脸上雀斑多的,可以用米醋浸泡适量白术,一周后用醋擦拭面部。
此方出自葛洪"肘后方",都是四两拨千斤的好方,大家可以试试。
第一要坚持,第二找好一些的白术,生的,无需炒。
34、
【爱美的MM一定要看】
①在水里加一点盐,不只杀菌,还可以祛油脂;
②在水里加一点蜜蜂,长期坚持可以让你的肌肤年轻10
岁;
③在水里加一点醋,可以让你的皮肤变的光滑有弹性,还不容易长痘;
④在电脑前工作的女性,洗脸的时候在水中加一点绿茶,可以有效的抵抗辐射。
38、【女性必知的养生补血食谱:
当归生姜羊肉汤】
用料:
羊肉500克、当归30克、生姜50克。
羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。
41、[维C增强女性免疫力]1多吃富含维C
果蔬和含维E丰富的核桃、松子、花生等
;
2多喝水
3适量喝茶
4喝点葡萄酒
5适当吃点动物肝;
6常吃蘑菇;
7适量摄入麦麸和粗纤维
8补充精氨酸:
鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸
9晒太阳;
10常微笑可激发身体产生免疫物质。
45、【如何做个幸福的女人】
1、储蓄友谊;
2、学会放手;
3、播种善良;
4、懂得音乐;
5、避开得不到之善和钟情之苦;
6、学习承受;
7、常怀感恩之心;
8、热爱工作;
9、勤于学习;
10、享受运。
二、酸牛奶与酸牛奶饮料的区别
酸奶是以无抗生素鲜牛奶为原料,经高温杀菌、接种乳酸菌发酵制成的乳制品,它不仅口味好,酸甜适宜,而且对人体健康有积极的作用。
而酸牛奶饮料不论是发酵型还是配制型都属果奶,其牛奶含量只有10%一25%,从配料表上可以看出,除了鲜牛奶以外,还有水、甜味剂、果味剂等,它的营养成份仅有酸奶的三分之一左右,很少含有活体乳酸菌。
三、是酸奶还是酸奶饮料您别看走眼
在产品包装上印上大大的“纯酸牛奶”或“酸牛奶”醒目字样,却在“纯酸牛奶”品名的下方,淡淡地印上不为人轻易察觉的“饮料”、“饮品”或“酸乳饮料”的小字。
某些生产者故意混淆这两个原本不同产品概念的情况下,我们再一次提醒消费者,如果不细读标签内容,很有可能把不是“酸奶”的“酸奶”买回家。
四、常饮酸奶好处多
●、调节肠胃的细菌平衡。
酸奶能增加双歧杆菌等有益菌的量,抑制有害的菌群,净化肠胃,减少粪便中的腐败物,刺激肠胃蠕动,防止便秘,降低肠胃疾病发生。
●、强化钙质的吸收。
降低情绪焦虑及避免骨质疏松症。
酸奶中的钙浓度高、易吸收,是人体最好的钙来源。
●、乳糖不耐症者应多喝酸奶。
对于喝牛奶会拉肚子的乳糖不耐症,具有缓和作用,所以有乳糖不耐症者可安心食用酸奶。
●、预防妇科疾病的发生。
具有极佳的杀菌力,在许多科学实验中证明,酸奶可消减许多肠道病菌,如大肠杆菌等,此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一,且经临床实验证实,吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。
●、提高人体免疫力。
可帮助人体产生一些维生素,井抑制某些细菌的繁殖,增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。
●、预防癌症的发生。
酸奶中特含的乳酸菌可刺激巨噬细胞吞噬癌细胞,从而增强机体的抗癌免疫力。
●、降低血液中的胆固醇。
减少心脑血管等疾病发生的危险。
●、促进青春期儿童的发育。
丰富的脂肪、蛋白质更加容易消化吸收,钙、磷、铁的利用率也大为提高。
●、可调节肠胃功能。
酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖,防止和阻碍人体吸收有害菌分解的毒素,从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。
同时,酸奶能刺激胃酸分泌,提高食欲,增强胃肠的消化功能,促进机体的新陈代谢。
●、易于长寿。
有研究表明,欧洲有些国家人平均寿命之所以较高,这与他们经常饮用酸奶有一定关系。
五、酸牛奶的保健作用(酸牛奶——长生不老饮料)
▲、营养健康食品。
酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,能增强消化吸收率。
▲、口感清新幼滑,质地稠厚。
酸牛奶是用鲜牛奶经过乳酸菌发酵制成的,鲜牛奶中的酪蛋白遇酸凝固,成为有弹性的凝块,颜色乳白、气味清香,酸甜可口别具一番风味。
▲、调解肠道内微生物平衡。
酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖,减少人体发生肠道感染病的机会。
▲、容易消化吸收。
酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃肠道的消化和吸收。
所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。
▲、钙并未丢失。
牛奶是人体补钙的最佳食物来源,发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙,乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。
因此,酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收,利用率更高。
六、哪些人群应多喝酸奶
l、经常性饮酒者;
2、经常性吸烟者;
3、经常从事电脑操作者;
4、患有粉尘职业病者;
5、接受化疗治疗患者;
6、消化不良、经常便秘患者;
7、服用抗菌素病人;
8、萎缩性胃炎患者;
9、骨质疏松患者;
10心脑血管疾病患者;
11、高血压患者;
12、儿童腹泻;
13、乳糖不耐症患者;
七、科学饮用酸牛奶(饮用酸牛奶的注意事项)
☆、不可随意给婴儿喂食酸奶。
婴儿代谢酸的能力较差,一般不宜食用酸奶。
酸牛奶是经乳酸发酵的食品,乳酸对机体有益。
然而,对于3个月以内的婴儿来说,喝酸牛奶不仅无益反而有弊,这是因为婴儿体内代谢乳酸的酶系统不够健全,进食含乳酸多的酸奶后不易消化,可能引起腹泻、呕吐症状。
因而最好避免给婴儿喂食酸牛奶。
☆、酸奶不宜在空腹时饮用。
适宜乳酸菌生长的酸碱度在PH5.4以上,通常人胃液的PH值在1至3之间而肠液在5至7之间,因此乳酸菌在肠道中可生长繁殖,而在胃液中很容易被胃酸杀死。
所以空腹饮用酸牛奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。
所以最佳饮用酸奶的时间是在饭后30分钟到2小时之内。
☆、酸牛奶不可煮沸加热。
因为活性乳酸菌对人体有益无害,具有清理肠道、增强胃肠道消化能力的作用。
酸牛奶若经过加热,活性乳酸菌被杀死,也就失去了酸牛奶的营养价值。
☆、宝宝最好在二岁以后开始进食酸奶。
乳酸菌生成的抗生素能抑制和消灭很多肠道病原菌的生长,但同时也破坏了对人体有益菌群的生长条件,还会影响正常消化功能。
所以最好在宝宝2岁以后,开始试着给宝宝吃一点。
为防止因含糖量高而引起蛀牙,进食酸奶后,要记得让宝宝喝水漱漱口。
☆、适可而止,不宜过量。
尽管酸奶对人体有多种营养保健功能,但食用过量很容易导致胃酸过多,影响胃肠粘膜及消化酶的正常分泌,影响食欲及人体内电解质的平衡。
☆、不宜与某些药物同服。
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
弄不好两者作用后产生一些毒副作用,极不利于人体健康。
☆、睡前不易饮用。
酸奶所含的乳酸菌和糖分会附着在牙齿表面,造成龋齿。
因此睡前不宜饮用,平时饮用后应立即漱口。
八、酸奶与美容
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。
★、美容养颜。
在众多的天然美容原料中,纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效,也是具有镇定效用的洁肤剂,因为它具有丰富的蛋白质、钙质、维生素等,并且容易为皮肤所吸收。
★、清洁肌肤。
用酸奶美容,最简单的方法是仔细卸妆后将其涂满全脸,再以热毛巾盖在脸上,一分钟后再用清水洗干净,肌肤将细致光滑。
★、保护牙齿、健美骨骼。
酸牛奶中高活性的矿物质元素钙、镁、锰及磷等都有助于保护牙齿,健美骨骼。
★、防止脱发。
酸奶中的维生素A、维生素B2、蛋氨酸和胱氨酸等则有助于防止脱发并促进头发再生。
★、保湿效果。
酸奶和所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和β-胡萝卜素等能够阻止人体细胞内的不饱和脂肪酸的氧化和分解,防止皮肤的角化和干燥;
维持上皮细胞的完整和健美,有利保护皮肤;
防止皮肤粗糙。
★、美白肌肤。
酸奶中所含有的维生素C作为人体内的一种还原剂,在黑色素的形成过程中则能够有效的阻止酪氨酸酶的活性,阻碍酪氨酸的氧化过程,减少人体内的黑色素的沉积作用,因此长期食用酸奶则可使皮肤日嫩而且富有弹性和光泽。
★、消除色斑。
酸奶中所含有的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素,能够有效地改善人体血液的酸碱度,减少皮肤中色素斑的形成,并对黄渴斑,雀斑等各种色斑有一定的疗效。
★、消毒养颜。
有一定的高活性无机矿物质,微量元素锌及维生素A、维生素B的某些衍生物有助于促进人体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮(谷称青春美丽豆)的刺激,缓解痤疮的程度,并有助于促其消退。
九、酸奶的质量如何识别
◇、如何选择奶。
选择酸奶要注意产品的保质期,不要购买超过保持期限的酸奶。
◇、如何保存酸奶。
为了不让酸牛奶中的活性乳酸菌继续代谢而使菌体很快老化、死亡,这类产品都需放置在冰箱(3—8℃)保存,不需冷藏的酸牛奶是因经高温杀菌,产品中含有的是己经死去的菌体,一言以蔽之,只有菌体活着,才能发挥各种公认的保健功能。
◇、巧识变质酸奶。
一般合格的酸奶凝块均匀、细腻、无气泡,表面可有少量的乳清析出,呈现乳白色或稍淡黄色,吃起来酸甜可口,有一种酸牛乳特有的香味。
而变质的酸奶有的不凝块,呈流质状态;
有的酸味过浓或有酒精发酵味;
有的冒气泡,散发一股霉味;
有的颜色变深黄或发绿。
广大消费者在购买酸奶的应仔细分辨,切勿食用变质酸奶。
◇、酸奶与自然变质的牛奶不是一回事。
自然变酸的牛奶是由于存放时间过长或天气过热,导致牛奶腐败变质而产生酸味(同时也夹杂着其他难闻的气味)。
这是因为牛奶除有乳酸菌发酵外,还有大量的杂菌(真中包含病原性细菌)兴风作浪所致。
这些杂菌往往会分泌多种毒素,对人体有一定的致病作用。
因此,这种自然变酸的牛奶是不能食用的,决不能把它与酸牛奶混为一谈。
回答:
2006-02-1213:
06
共1条评论...
酸牛奶是以鲜奶为原料,经过杀菌消毒,加入适量的白糖,在接种乳酸菌,经过若干小时发酵而成的.据研究,酸奶能刺激胃酸分泌,增强胃肠消化功能和促进人体新陈代谢,对肝脏病.胃肠病和身体衰弱及婴幼儿最为适宜.如果长期食用酸牛奶,可延年益寿.酸奶在加工过程中,其营养成分如蛋白质.钙.脂肪等并无损失,而乳糖却减少了无分之一,所以对那些乳糖活性低的成年人来说,更为适宜.
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