团体活动的练习Word文档格式.docx
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团体活动的练习Word文档格式.docx
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1基本资料:
如姓名、年龄、家庭状况。
2三个“最”:
如最喜欢的事、最讨厌的事、最得意的事。
(2)回到团体(围成圆圈),介绍朋友。
(约30分钟)
向大家介绍刚才认识的朋友,由被介绍者再作补充。
(3)讨论刚才的经验。
活动3认识你
1、促使每成员有机会现出自己。
2、成员彼此相识,建立团体互动关系。
3、形成团体的自我。
三十-五十分钟
黑板或记录板。
安静舒适。
1、在团体中每两人配对(可由成员自己选择),利用5分钟的时间,两人用彼此喜欢的方式自由的了解对方。
2、5分钟后成员说出彼此交谈的主题由领导者将这记录于黑板上。
3、接着领导得对成员说明:
每人一生中都有几个我们视为知忆的朋友,彼此间是绝对真诚信任的,现在假想你的同伴会成为你的知已,你想要了解他什么呢?
要维持知已关系的话,什么是你想要先弄清楚,觉得是最重要的事?
现在你们二人再利用5分钟来讨论这个问题。
4、5分钟之后,二人回到团体中和团体分享刚才讨论的主题,仍由领导得记录在前次记录的旁边。
5、大家一起来讨论二次的记录,分享彼此的感受(二次记录应是不同的,可能第二次的记录更深入私人问题)。
活动4打招呼(或称赞的交换)
一、目的:
增进团体的温暖
二、一般说明:
十-十五分钟。
3、场地:
三、实施过程:
领导得请每一个成员对隔壁的成员说“你好!
”(或我真喜欢你的声音)等问候语,隔壁的成员要回答说“好!
你呢?
“(或谢谢!
我很高兴),或其他回答和反问句,一个个依次轮流。
四、注意事项:
眼睛注视对方,声音要肯定温柔的打招呼。
活动5我们的歌
一、目的
1、联谊感情,增进团结。
2、洞察团体特质增加归属感。
二、一般说明
笔纸
室内或室外
1、取组名的讨论
2、寻找歌谱(可找熟悉的曲子,利用其歌谱)
3、编词(或旧曲新唱)
4、各组轮流演唱
活动7哼小调
以自然的方式,将一个大团体分成数组,在愉快而有趣的气氛下,促进成员之间的接触与认识。
三十分钟
纸、笔
室内或室外较为安静之处!
三、实施程序:
1、领导得先说明“每个人将会拿到一张纸条,上面有一首通俗歌曲的名称,请自己看清楚歌名,但不要让别人看到,当我说开始后,请在这房间随意走动,同时哼出那首歌,边哼边找其他所有哼同一首歌的成员,然后聚在一起。
”
2、各个小团体组成后,领导者请每个小团体围成圆圈坐下,然后进行讨论,讨论内容可包括:
在开始做活动和活动当时的感受,当你发现第一个哼同一首歌的成员时的感受,当整个小团体的成员都找到时的感受等等。
3、所有小团体合并成一个大团体,分享彼此的感受。
活动8谈喜好
让成员彼此认识
八-十五人
1小时
3、教材:
设备:
可写字的桌子。
三、实施程序
1、领导者发给每位成员一张白纸。
2、指示成员写下三个问题:
①最喜欢吃什么?
②最喜欢穿什么?
③最喜欢那一种人?
3、徵求一位自愿接受访问,然后请其右手边的人提出问话:
“你喜欢吃什么?
”……,请在左手边的人问:
“为什么?
”如此轮流下去。
4、共同讨论个人的喜好,并分享不同的感觉。
活动9棒打无情人
1、促进成员彼此的认识
2、增进团体活动的气氛
三十-四十分钟
室内或室外皆可
1、选一位执杖者(用报纸或杂志卷成一支杖)站圈内,由他所面对的人开始叫出一个人名,执杖者马上跑到那位被叫的人面前,此时如果他无法马上叫出另一个名,则照样地一棒打下,如此连续下去。
2、可挑出三至五人轮流出来任执杖者。
活动10音乐整合
1、经验以非口语方式领导和被领导的过程。
2、增加对自己和对他人身体动作和情绪的感觉。
五十-六十分钟
录音机、音乐带
安祥舒适空间
方式
(一):
1、成员面对面围成圈站着,可脱下鞋、袜等束缚的衣物,以促进动成作时,对感觉的觉察。
2、领导得说明:
我现在要放一段音乐,注意听,去感觉音乐所传达的心情;
如果音乐让你想到什么,或你想表达你所感觉到的,走到团体中央,用自己的动作将之表达出来,其他人感觉到中央者的感受者,可以站在自己的位置跟着做。
当音乐的意境改变时,中央者可回到自己的位置,而其他人想表达可再试,无论是谁想和大家分享他的感觉,便到中央去。
3、分享:
在分享个人对此活动的感觉时,有人可能会觉得无法用动作来表达自己,会觉得站在中间不舒服和可笑,会觉无法学别人的动作,领导者让每个人均能说出自己在外圈和中央的不同感受,亦可引导成员注意自己何时开始觉得舒服或享受它?
又是如何产生这种感觉的?
方式
(二):
1、领导得说明每人自选一同伴,音乐开始之后,二人之一随韵律以动作表达自己的感觉,另一人像你的镜子一样来反应对方的动作,当一个人想换角色时,可自由改变角色。
2、领导者放音乐(乐器演奏的音乐一段)要有易于辩识拍子、旋律和意境,如舞曲、民谣。
3、二人一组,5-10分钟为限。
4、二人、四人、或八人进行活动之后,大家一起分享,活动中的感受(同上一方式)。
活动11乐趣分享
1、练习动作表演,或语言表达。
2、分享或交换愉快的经验。
3、缩短彼引的距离。
舒适的空间
1、说明实施方法:
指导语:
为了使大家彼引更进一步的了解,我们个人不妨把自己平素最喜欢的活动,如钩鱼、集邮、弹吉他等,介绍给大家,让别人也分享你的乐趣,介绍的方式有二;
(1)表演的方式,让别人猜猜你喜欢的活动是什么?
或由你发表喜欢它的种种理由。
(2)用口述,说出你喜欢这项活动的原因及从中所得的兴趣、感触等。
2、乐趣表演:
大家围成圆圈圈,以自动或轮流方式,一一介绍最喜欢的活动。
3、自由交换意见或感受。
1、若有不良的乐趣(如撞球、赌博)宜鼓励大家各个观点加以谈论,以使其具有此项乐趣者知所戒惕,并避免造成不良的示范。
2、介绍时,尽量鼓励用非语言的表演方式,以增加新奇性和趣味性。
活动12重新命名
1、避免刻板印象、情感偏见、沟通阻碍及避免思考固执。
2、突破偏见、阻碍与固把,增加对自己与别人的了解,增加对多重可能性的思考。
每人各有一张纸、一枝笔
舒适空间
三、实施说明
1、让成中内部围个圈圈坐下,每个人发一张纸、一枝笔。
2、要成中在此张纸内写上自己认为自己最像那一种动物?
及其理由是什么?
3、给予围员15分钟思想的时间,然后再请成员们围关个圈。
4、先由一们成员面对其他的成员,说出他觉得此位成员的印象最像何种动物,为什么?
(不必将自己和纸条公开)
5、等到每位成员说过以后,此位成员才将自己的纸张公开,并且解释。
6、全成体成员依此轮流完毕,进行自由讨论,说出自己的感受。
活动12重新命名
1、体验得与失的心情
2、探讨如何在得失之间取得内心的平衡。
十五人
二十-三十分钟
二十五粒小石头
宽敞的空间
1、介绍规则:
本活动适合十五位成员,参加分为5组,每组3人编号,为1、2、3,各组围成一团,在每组前面地上各画一个圆圈代表宝库,库中置放5颗石子代表钻石,当辅导员喊1号时,则各组1号出列,立刻到别组去抢钻石并放回自己的宝库中,每次只能拿一颗,其他成员可在旁观看或加油,但不可企图保护自己的宝库,限时1分钟即停止,算算看那一组的钻石最多,1号活动后,接着2、3号,若要增加场面的热闹,可一次叫2个号码,是场中便有十分个有同时参与活动,本活动可使成员体会辛苦抢来的钻石刚放下,就被别人抢去是怎样的滋味。
2、进行活动
3、讨论刚才的经验
准备小石子,每组5颗,大小差不多。
活动14相互送礼物
1.让成员彼此熟识。
2.使成员开始注意别人的需要
1.团体人数:
八~十五人。
2.时间:
一~一小时半。
3.教材:
(1)事先印好“送礼物单”和“受礼物单”。
(2)分发每个成员送一张送礼物单和受礼物单。
(3)成员自备笔。
4.场地:
须有可写字的抬子。
1.领导者先发“送礼物单”给每个成员。
2.指示每个成员写下团体成员的姓名(除了自己),然后在每个成员姓名之后,写了送礼物的品名。
3.等团体成员均写好之后,领导者再发“受礼物单”,并指示每个成员再写一遍团体成员的姓名(除了自己)。
4.征求一位志愿想得到礼物的成员。
5.此第一位志愿受礼物的成员准备好“受礼物单”,然后由团体成员开始送礼物给他,他可一一记下。
6.每位成员可轮流受礼物,并彼此分享受礼物的看法和所送礼的原因,也可表示对那些礼物的喜好程度。
活动15旋回沟通
1.打开话匣。
2.人际沟通。
3.练习倾听。
1.人数:
十~二十人。
九十分钟。
3.场地:
安静舒适的空间。
1.这是一种面对的强近谈话活动,藉着特殊座位的安排,以及事先安排有趣的话题,使得每位成员都有表示意见的机会。
2.指导语如下:
本活动的特色是新奇、有趣而富有变化,现在我们要进行一种很有趣的活动。
首先,请各位报数1、2,1、2,现在我们要围两个圆圈,报“1”的在外围,报“2”的在内围,内围的,脸朝外;
外围的脸朝内,两人面对面的站着,请你将这里的几个题目和他讨论,内围的先讲,外围的先听,二分钟后,换外围的讲,内围的听,再2分钟后,我们更换个题目,同时内围的自动向左移一个座位(人动椅不动),然后以同样的方式进行,明白吗?
好,让我们现在开始。
3.说明活动规则及进行方式(约5分钟)。
4.排列座位(约5分钟):
(1)报数:
全班成员1、2,1、2报数。
(2)报数“1”在外围;
报数“2”的在内围(坐在椅子上)。
5.对谈:
(约50分钟)。
(1)领导者念出第一个题目(题目事先设计好),然后开始对谈(内围的先讲),2分钟后,外转的再表示意见,再2分钟后,换题目,内围的同时向左移一位。
(2)领导者念出第二个题目,进行方式同前。
(3)活动继续进行,直至全部题目讨论完毕。
6.分享:
(约20分钟)
全体成员围成一个圆圈圈,然后将刚才在讨论时,成员所认为对方最突出的或很受感触的意见提出来,与其他成员共享。
7.综合讨论和个人补充。
1.本活动,如人数过多,可分成几组进行,每组人数以六~十人为宜。
2.题目设计宜新奇有趣,其性质内容及题数,视需要及时间长短而定,举例如下:
(1)假如医生告诉你,只剩下半年的生命,你将如何安排这半年的生活?
(2)假如你有一百万元,将如何使用它?
(3)假你是教育部长,第一件事将做什么?
(4)假如你有机会环游世界一周,会如何计划你的旅程?
3.每人都要表示意见。
4.领导者应把握时间。
5.座位排列如右:
活动16人群机器链
1.打破沉默或激发活力。
2.促进成员互动。
约三十分钟。
1.在团体中,先请一位成员开始在中间移动,并自行发现一种声音。
2.另外,再请一位成员将手臂放置在前一位成员的肩膀上,并随着所发声音的节奏,轻敲他的头部一下。
3.一个紧接着一个,各自作出不同的动作和声音,直到形成一串大的、移动叫喧的人群。
活动17视觉与听觉的活动
1.使成啼松驰,并制造团体气氛。
2.引发团体成员的特殊感觉。
六十~九十分钟。
(1)朗颂诗词的录音带。
(2)一小段印好的诗词或歌词。
(3)优美旋律的音乐录音带。
(4)风景画、美丽图片……。
(5)幻灯片。
(6)幻灯机、录音机。
1.领导者可事先准备教材,亦可征求团体成员有兴趣者代为准备。
2.团体成员均到齐,才开始放录音带,幻灯片,念诗词或展示图片。
3.引领成员表达个人立即的感受与看法,并使团体成员彼此沟通。
可激发较强情绪冲击的题目或画面,举例如下:
1.一位荡秋千的小男孩。
2.一个寂寞的沙滩。
3.一副棺材或一条破旧的船。
4.学生揍警察。
5.学生抓虫。
6.放风筝。
7.……
(二)促进团体凝聚力的活动
活动18图画完成
1.培养成员合作的态度。
2.训练联想,创造的能力。
八~十二人。
六十分钟。
3.材料:
画笔、圆画纸。
安静的室内。
(共约需60分钟)
1.领志者介绍本活动性质并说明规则(约5分钟)。
内容如下:
(1)这是一种图画接力分组比赛的活动。
(2)在一规定的题材下,(例:
考场,未来的都市)各组成员在限制时间内,运用各人的想像力(愈新奇愈好)轮流接力将圆画成,由于本活动强调成员的合作,所以同组的可相互提供意见但却不可代替。
2.视成员人数分组,每组约5人左右(约5分钟)。
3.领导者宣布圆画题材,并留数分钟让各组准备(约5分钟)。
4.各组开始进行圆画接力,每位限时作画5分钟(勿过长),时间到换下一位上场,至轮完为止。
5.自圆其说:
各组成员对该组所完成的图画作解说(约10分钟)
6.评分:
视各组表现合作程度,图画之新颖度由成员自圆其说的表现等作评分依据,各组推派一人为评分代表(不评本组)宣布成绩(以取得大多数成员认可为宜)(5分钟)。
成员轮流作画只能增添图画内容,而不可修改前者所画。
五、准备工具:
黑板、有色粉笔或画纸、色笔。
活动19脑力激荡
1.集思广益的做创造性思考以解决问题。
纸、笔。
4.地点:
舒适的场地。
1.确定问题(开放性问题)。
2.选出记录各一分。
3.说明原则:
①不批评他人的意见。
②自由发言,注意愈新奇愈好。
③先求量多,再求算精。
④可综合或改进他人之意见(搭便车)。
4.自由发言。
5.按顺序一一写下各人意见(记要点)。
6.确定评定标准(由同学提出,和省钱,自己动手等)。
7.逐一删掉不合标准者(考验答案)。
8.发表最后的意见(九个最好的答案)。
四、备注:
脑力激荡,为美国人奥斯朋发明,共特点是问题的产生时,经由大家集体思考寻求解决问题之办法,每个人的意见皆被尊重,一一记下,最后成员自己拟定评定标准,留下可行之办法。
活动20分秒必争
1.培养思考的能力。
2.为考前做个复习。
3.藉此活动,培养成员互助合作以学习出考题的能力。
三十~五十人。
三十~五十分钟。
纸、笔、码表、计分表。
室内。
1.活动前以抽签方式将成员每三人排成一小组,每五或六小组合成一大组,各小组抽签决定出题科别再分配范围,各出四十题并须先温习好各科。
2.由第一小组开始,一人抽签念题目,一人计时(每题回答时间为10秒)一人计分(答对一题为一分)。
3.第一小组向各组挑战,每一小组只有一次机会。
(注:
若第一题为第二小组答对,则第二题由第三小组开始,答错时,亦由下一个小组开始)。
4.每组抽十五题发问,各小组依次轮流之。
1.所出题目,只有一个答案为主。
2.第一次念完题目,即开始计时,每组在10秒内须回答出。
活动21比喻
1.促进团体气氛。
2.增进思考。
二十~三十分钟。
3.教材和场地:
不限定。
1.团体成员顺时针,以“力大如牛”或“急得像热锅上的蚂蚁”等比喻方式,一个说完后,接着一个成员说。
2.全部成员都说过二次以上,而团体气氛融洽时,领导者可主动停止活动。
3.团体讨论及结束。
活动22突围与寻物
1.指出并比较各人解决同一问题的不同方法。
2.利用他人提供的线索解决问题。
二十~三十人。
宽广的空间。
1.活动说明:
问题的解决往往各有决窍,对于个人问题的解决,团体有时构成一种阻碍,有时构成一种助力,体验这种个别差异和团体的力量是很有价值的经验。
这一课程藉著两种游戏来促进个人的洞察。
在“突围”的游戏中,团体是个人自由的障碍,被困的感觉和说困的心情,必然不同。
在“寻物”的游戏中,团体帮助人指点迷律,问题是如何利用这些线索解决问题。
2.突围:
(1)说明游戏规则?
(5分钟)
全体手拉手围成一个圆圈,一人站在中间,用任何方法突围。
如果最后仍然不能成功,可找一人协助。
每个人逐一尝试。
事先须注意移去危险器物,有健康顾虚者可不参加。
(2)进行游戏(20分钟)
每人轮流站在中间,尝试突围。
(3)讨论刚才的经验(15分钟)
3.寻物:
①每人准备一件可以发出音响的器物。
②一人为寻物者,在室个候命。
其余诸人在室内围成圆圈,席地而坐。
在全体同意下指定室内一物要寻物者寻找。
然后要寻物者入室。
寻物者一入室,大家即用手持物品发出声音,寻物者愈接近目标,发出音响愈大。
如果尝试错误,便继续尝试,直于找到目标为止。
每人逐一尝试,每次指定不同物件为目标。
除了音响,不给予任何暗示。
(2)进行游戏(20分钟)。
【注】如果未准备发现音响的器物,可以哼调或拍手代替之。
活动23故事完成
1.以接力方式,完成创造性工作。
2.认识想像与思考方向(扩散性或集中性思考)。
录音机、纸、笔。
室内、或室外皆可。
以每一个成员说一名句话为原则,轮流连贯成一故事,思考方向不外乎“时、地、人、事”等范围。
2.领导者先开头说:
“从前有一个女孩子……”。
3.轮流叙述,说不出则隔一个再继续(由领导记录不发言者之次数)。
4.每人轮流过三次后,领导者可适时判断结束,由某位同学归纳重述主要情节。
5.若时间足够,则由另一位成员再起头另一故事(这项活动可备录音机,增进趣味并作回馈)。
活动24众志成城
1.体认合作的重要。
2.增进团体的气氛。
3.这是一个身体接触的活动,藉著团体成员的思考合作,达到解决问题的目的,并体会在团体的价值。
三十~四十分钟。
报纸或粉笔。
不限。
1.领导者在地上画约一公尺见方的正方形。
2.领导者说明规则:
所有成员都进入正方形,无论用任何方式都可以,就不可脚踏正方形外。
3.由成员合作活动,直到全部成员都在正方形内活动结束。
4.讨论各人感受。
1.注意成员安全。
2.考虑异性成员一起参与的可行性。
必要时可缩小正方形,分男女两组进行。
活动25送团体的礼物
1.让成员关心整个团体。
2.使成员意识团体的感受。
(1)事先准备好一个空盒子。
(2)分发每位成员一张大小相当的白纸。
(4)场地:
须可写字的抬子。
1.领导者把那空盒子放置团体的中间。
2.指示每位成员写下送给的礼物名称于白纸上,然后折好,自己放置在空盒子内。
3.待所有成员均把纸放在盒子内,领导者可征求最有兴趣的先抽出一份礼物。
4.此成员抽出一份礼物,并自行猜测送礼物者的用意(万一恰抽得自己所送的可置回,再重抽):
让此成员尽量述说,基伧成员亦可提出自己对这份团体礼物的看法。
(请送礼物者先暂时保持沉默。
)
5.等大数成员均表示看法之后,则请送礼物者表示原始用意,让成员间沟通意见。
6.依此过程轮流抽下去。
7.最后,领导者设法将每份团体礼物串联成为一段完整的说法,作为结束。
活动26描述
1.提供讯息、增进交流。
2.加深个人的参与。
3.用轮流的方式,使用隐喻的语言描绘团体中的每一个人,例如以某种动物、家具、汽车、植物或自然现象作比喻,如“我觉得你好像一部摩托车……”然后说明为什么得到这种印象。
不拘。
1.举例说明(5分钟)。
2.轮流实施(60分钟)。
自某一人开始,等到大家都把他描绘完毕之后,再换一人,逐一实施。
3.讨论被描绘的感受(15分钟)。
活动27基本规则
1.探究自己与他人的感情
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