水平一第1次体育课教案Word格式文档下载.docx
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蹲跳
16
跳台阶;
定向传球
17
仿生跳跃;
跳三不跳四
18
立定跳远;
快乐动物园
19
跳远;
夺手帕追拍
20
持轻物掷远;
春播秋收
21
海绵球投准;
青蛙过河
22
对墙投海绵球;
地滚球
23
原地投远;
夜行军
24
模仿操1-5节;
听报数
25
模仿操6-9节;
追跑投球
26
排球熟悉球性练习;
排球操
27
28
排球操;
一切行动听指挥
29
与同伴一起练习跑
30
排球垫球;
画人头接力
31
集体保龄球
32
模仿动物爬行;
换物赛跑
33
攀爬肋木;
跑过垫子通道
34
爬越障碍;
障碍接力跑
35
手脚并用爬垂直竿(绳)
36
滚动;
跳圆圈
37
前滚翻;
盖高楼
38
连续前滚翻;
跨跃障碍跑
39
各种创新式滚动;
40
横叉;
支援前线
41
韵律操基本动作;
42
舞蹈;
双人牵手跑
43
集体舞:
祖国祖国多美丽;
保护小树
44
斗智斗勇
45
体育基础常识:
认真上好体育课;
室内活动:
开火车
46
正确的身体坐、立、行姿势;
室内游戏:
传口令
水平一第一次理论课教案
教学内容:
1、体育基础常识:
2、室内活动:
开火车。
教学目标:
1、掌握上体育课的基本要求,进一步明确体育课的特点;
2、培养学生良好的行为习惯。
教学过程:
一、认真上好体育课。
1、谈话导入。
2、介绍什么是体育课。
体育课是由教师指导大家做游戏、玩球,或走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课,是锻炼身体的课。
3、为什么要上体育课?
体育课就是为了满足同学今各种活动的心愿,谁在体育课上能够认真、积极地参加各种活动,有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现,他的身体一定会更灵活,动作更协调,适应气候变化的能力强,而且不容易生病。
一句话:
上体育课是为了锻炼身体。
4、怎样上好体育课?
(1)课前做好充分的准备。
(2)课上,主动地参加各种活动。
(3)课后,不要立即饮水和立即吃东西。
能够按发上要求上体育课,就会成为身体健康的学生。
思考题:
1、为什么要上体育课?
2、课前、课上、课后的要求。
二、室内活动:
1、教师讲解游戏规则,并请部分学生配合示范。
2、分组进行游戏。
3、指导学生适当相互调位,增加猜中难度。
4、要求学生遵守游戏规则。
水平一第二次体育理论课教案
1、正确的身体坐、立、行姿势;
传口令。
1、学生能说出正确的坐、立、行动作的基本要求,学会游戏的方法。
2、培养学生从小养成正确的坐、立、行习惯。
3、通过游戏培养学生的分析、判断能力。
一、正确的坐、立、行姿势。
1、谈话导入:
不良的身体姿势对身体的危害。
2、正确的坐、立、行的姿势是:
(1)坐如“钟”
(2)站如“松”
(3)行如“风”
3、出示挂图,让学生判断什么是正确的坐、立、行姿势、什么是错
误的,指名回答。
4、不良的身体姿势的危害:
(1)对骨骼生长的影响。
(2)对视力的影响。
(3)对学习的影响。
思考题:
1、说出正确的坐、立、行动作的基本要求。
2、结合课上所学坐、立、行姿势,说出5个以上身体部位名称。
二、室内活动:
1、提示游戏方法和要求,并请一组试做,加深印象。
2、学生体验游戏。
3、分组进行传口令比赛。
4、评一评哪组做的好,为什么?
教材
1.队列队形2.游戏:
教学
目标
1.掌握集合整队,向左右转及跑步换跳步走的动作方法,树立队列意识.
2.培养学生空间体位感受,发展身体协调能力.
3.通过游戏启发教育学生听从命令,遵守纪律,热爱团队的集体主义精神.
程序
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
一
二
三
四
一.集合整队,师生问好.
二.报告队列单元计划:
1.第一课次:
学习队列队形及游戏方法.
2.第二课次:
学习走圆形等队列队形;
学会游戏方法.
3.第三课次:
学习跑步变便步;
一、热身操:
(一)上肢运动
(二)腰部运动
(三)踢腿运动
(四)踝关节运动
(五)跳跃运动
一、学习简单队列操练方法
(一)原地跑步换踏步
口令:
“原地跑步――走!
”
(二)向左(右)转
“向右――转。
(三)左右转弯走
行进中“左(右)转弯――走!
静立时“右(左)转弯齐步――走!
二、游戏:
游戏方法:
集体或分组在教师“解散”或“集合”的口令后,立即散开或站队,站队时比谁站的整又快
一、放松活动:
(一)原地小跳步抖动上肢
(二)放松操2-3节。
二、小结本课:
(一)本课教学目标完成情况;
(二)课堂表现。
三、归还器材。
四、师生道别。
组织方法:
*******
*******
▲
教学要求:
明确学习队列的意义,价值,确立学习的意向.
组织方法:
教学要求:
动作到位,合拍
(一)组织方法:
教师讲解动作要领、方法和队列练习的意义,并示范。
学习方法:
1、观察示范
2、思考、模仿教师示范动作
3、自由结合,两人一组,互助互练
教法步骤及学练方法:
1、集体讲解示范。
2、集体分辨左右。
3、先集体练习,后分散自喊口令,自主练习。
(一)站队快、静、齐;
(二)不喧哗,不左右乱动。
1、师生共同做放松活动;
2、师生评议,共同总结;
3、轻松愉快,畅所欲言。
场地
器材
水平一第2次体育课教案
1、走成圆形队列2、游戏:
1、一路(列)二路(列)纵(横)队走成圆形等队列,养成良好的身体姿势。
2、增强学生在集体行动中做到动作准确,反就迅速,步伐整齐,听从指挥,遵守纪律的良好品质。
3、通过学习,发展学生自我表现和群体合作意识。
一、集合整队,师生问好.
二、报告本课教学目标,提出要求。
一、慢跑200-300米。
二、徒手操
(一)上肢运动
(二)腰部运动
(三)踢腿运动
(四)踝关节运动
(五)跳跃运动
三、诱导练习:
稍息、立正、向左(右)看齐向中看齐。
一、学习队列队形
(一)学习一
(二)路纵队集合站队。
“成一
(二)路纵队集合!
(二)学习一
(二)列横队集合站队
“成一
(二)列横队集合!
(三)学习走成圆形队
“成圆形队,齐步走!
发令后,“老龙”开始捕捉最后一个:
“小龙”,“小龙”灵巧躲闪,不让“老龙”拍着,最少的队为胜。
手拉手围成两个圆圈,在音乐伴奏下,跳集体舞进行放松。
二、小结、讲评:
(一)本课学习目标完成情况;
(二)课堂纪律表现。
三、归还器材
集合要迅速、整齐、安静。
记清本课所学内容。
****
**▲**
1、自己创编动作,自喊口令,独立练习。
2、积极参与,善于表现自我。
成三路纵队集合!
教学方法:
1、教师示范二路纵队(或二列横队)集合站队的方法;
2、教师在不同方位反复试做纵、横队站队学练;
3、分组由小组长带领操练。
1、在教师指导下走成圆形;
2、在练习中随时调整前后距离。
机智、灵活、协同配合;
主动参与,大胆创新。
1、发展创新,身心放松。
2、师生共舞。
3、师生共议,各抒已见。
水平一第3次体育课教案
1、跑步换便步走2、游戏:
1、掌握跑步变便步的动作方法,提高队列操练意识。
2、发展学生队列素质,提高应变能力。
3、培养学生团队精神,弘扬自我价值和团结的集体力量。
一、慢跑:
约150-200米
二、热身操:
一、学习跑步变便步
“跑步――走”!
“便步――走”!
在场地上画一定的范围作为“池塘”。
从学生中选出1-6人做捕鱼人,其余学生做“鱼”,分散在“池塘”里。
发令后,“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成鱼网去“捕鱼”被捉的同学立即参与捕“鱼”,与“捕鱼人”手拉手去捕其他的“鱼”,直到把所有的“鱼”捕完或剩少数“鱼”为至。
舞蹈“春天在哪里”。
(一)本课学习目标完成情况;
(二)课堂纪律表现;
三、归还器材;
四、师生再见。
▲
站队迅速,队列整齐,专心听讲。
开发智能,积极创新,全身心投入,发展个性,启发思维。
1、教师讲解、示范跑步变便步走的动作方法。
2、优秀学生示范,树立学生自信心。
3、分组学练,巡视指导,随时发现学生的闪光点。
1、尽情玩耍,文明游戏,注意安全。
2、遵守游戏规则,照章游戏,乐在其中。
在音乐下师生载歌载舞。
1、跳一跳,乐一乐,增强身心健康。
2、感受成功喜悦。
水平一第4次体育课教案
1、走的基本动作2、各种姿势的走3、游戏:
谁是领头人
1、掌握走的基本动作和正确的走步方法。
2、发展学生下肢关节、肌肉、韧带力量素质,提高走的能力。
3、通过学习,培养学生良好的走步习惯,形成良好的身体形态。
一、
一、集合整队,师生问好。
二、报告本单元教学计划:
第1次课:
走的基本动作和各种方式的普通走;
第2次课:
沿窄道走和朝向目标的直走;
第3次课:
学习各种方式的快走。
三、报告本课的教学目标,简述教学过程和要求。
一、队列队形练习。
二、慢跑150-200米。
三、、热身操:
(三)跳跃运动
四、创想练习:
小猴嬉闹
一、学习各种姿势的走
(一)学习各种姿势和自然走脚步动作
(二)踏步走
(三)拍手走
(四)背后屈肘夹棒走
跺脚摇头拍拍手,
跟着领头人别落后,
让他进圈找一找,
快快指出谁领头。
舞蹈:
找朋友。
二、讲评小结:
(一)本课学习气氛;
(二)个人、群体的突出表现。
1、集合整队要迅速、安静、整齐。
2、认真回答老师的提问。
1、认真做操,动作舒展、到位。
2、拓展想象思维,发挥创想能力。
****
1、原地自然摆臂练习;
2、高抬腿,手触膝走的练习;
3、边踏步边拍手或按音乐节奏练习;
4、在音乐伴奏下,载歌载舞,活跃气氛,激发学习兴趣;
5、仿生走,发展个性,积极创新,散点,自由结合。
细心观察,认真模仿,遵守规则。
1、师生共议,共同总结,体验成功;
2、多找朋友,加强交往,增进友谊。
棒48根
水平一第5次体育课教案
1、沿窄道走向一定目标走2、游戏:
1、进一步掌握走的正确方法,形成走的正确姿势,提高走的能力。
2、发展学生的力量耐力等素质,促进身体健康成长。
3、通过学习,培养学生团结、友爱勇于竞争的奋进精神。
二、简介上次课学习情况,提问有关问题。
三、各种方式的走:
侧平举走,脚尖走,大步自然走。
四、热身操:
(四)跳跃运动
五、诱导练习:
(一)原地摆臂;
(二)正确姿势的原地踏步走。
一、学习沿直线走,走2008年奥运会,寻求光明,寻求友谊。
二、两臂放在不同部位的走
三、游戏:
把学生分成四队,每队再分甲乙两队;
游戏开始,甲组先站在圈内,乙组站在圈边线后,用沙包打甲组同学,直到全部被击中或按规定时间,双方交换,继续游戏,被沙包击中少的组为胜。
双人放松2-3节。
(一)本人教学目标完成情况情况;
(二)学生参与,人人活动,人人受益情况。
********
1、专心听讲,认真练习。
听从指挥;
动作合拍;
精神饱满;
遵守纪律。
********
1、沿直线走20-30米;
2、沿地面的直线走;
3、自主练习看着前方目标,慢速或变速走;
4、一路或二路纵队,按口令、踏鼓点、音乐节奏或边走边唱走直线。
1、走时自然放松,上体平稳协调;
2、2008年奥运会大目标走,寻求光明、和平、友谊。
1、互相配合巧妙传沙包;
2、前后躲闪,积极营救同伴;
3、发挥个人才能,弘扬集体智慧。
两人一组,自由结伴,散点做放松操。
1、调整身体状态,逐渐恢复平静;
2、学会健美的普通走步姿势,体味成功的喜悦。
沙包40只
水平一第6次体育课教案
1、用前脚掌自然放松走2、游戏:
1、掌握用前脚掌沿窄道或直线大步走、小步走和快步走的方法,养成良好的走步姿势。
2、培养学生的自控能力和表现自我的才能,确立自我欣赏和自信的思维定势。
3、通过学习,发展学生团结友爱、互相协作的团队精神。
二、慢跑150米。
三、热身操:
四、诱导练习:
(一)脚跟走;
(二)踏步走。
一、学习各种方式和速度的走
(一)自然走
(二)大步走
(三)小步走
(四)快步走
二、向上抛轻物
(一),和上抛鸡毛毽
(二)向上抛沙包
(三)背后抛沙包
(四)投准
小燕子
师生共议教与学的行为情况。
****
队列整齐,安静听讲。
******
**
◥**
1、动作整齐,舒展、到位;
2、踏步时抬腿有力,起落地要轻松、柔和。
*****
1、讲解、示范各种方式走的异同点;
2、选4位优秀学生做四种不同方式走步示范;
3、师生共议各种不同走步的异同点;
4、自己琢磨,相互切磋正确的走步动作。
1、自由结合、分组,自由选择不同方式的走步,散点练习,时限为2分钟,然后互相交换;
2、头顶沙袋走,组织一些小游戏的走步等;
3、模仿性的走,如:
模仿人物、机器人、动物等;
4、加大摆动的走。
1、练习中要抬头挺胸、直腰,眼平视前方,动作放松自然;
2、随时观察、学习、体会;
3、表现自我,欣赏自我走步姿势。
散点练习,师生共舞。
1、听音乐随节奏起舞;
2、互相学习,尽情创造;
3、回味、自赏,本课对自己最有影响的方面。
鸡毛毽48只,沙包20-40个
水平一第7次体育课教案
1、走走跑跑2、游戏:
1、掌握300-500米走跑交替的锻炼方法和正确的呼吸方法;
2、发展一般耐力素质、增强跑的耐久能力,提高身体健康水平;
3、通过学习,培养学生吃苦耐劳,克服困难的优良品质。
二、宣布单元教学计划:
学习走走跑跑;
学会游戏方法;
第2课次课:
学习各种地形的自然跑、定时跑等及学练自己所好;
学习越野活动跑;
学会游戏方法。
一、引入学习:
做镜面反射动作――自由创想:
如原地摆臂、抬腿、喜、怒、哀、乐等┅┅
二、慢跑200米。
(一)伸展运动
(二)扩胸运动
(三)体侧运动
(四)体转运动
(一)原地摆臂;
(三)原地双腿交换跳
一、学习300-500米连续走走跑跑
耐久跑技术口决:
身体微前倾,摆臂要放松;
后蹬求实效,蹬摆要协调;
前摆要抬高,大腿向下压;
重心要平稳,脚掌向后趴;
呼吸有节奏,跑的才轻松。
二、组合跑游戏
学生分成四队,在半个球场面对面站立,教师通过视觉或听觉信号指引面对面的队员在跑动中交换位置,但不能相撞。
(一)首先C1跑,然后C3,再后C2,最后C4;
(二)C1和C3同时跑,然后C2和C4同时跑。
播放“梁祝”乐曲,学生自发起舞。
(一)本人教学目标完成情况;
(二)课堂组织纪律表现。
▲
1、精神饱满,队形整齐;
2、认真听讲,举手答问。
自由结伴、两人一组,面对面
********
◆
********
1、操练认真、动作合拍;
2、摆臂由慢到快;
3、摆动腿高抬,支撑腿伸直,提踵。
1、教师讲解走跑交替锻炼的方法,使学生了解走跑交替的目的和价值;
2、优秀学生示范,引发学习兴趣;
3、三、五一伙,自由结合,结伴走走跑跑。
1、在教师“跑”“走”指挥下,一路纵队鱼贯行进,并让学生掌握呼吸方法;
2、利用现有场地,做各种图形的走跑交替练习;
3、利用自然地形练习。
1、个人和群体练习相结合,允许个人对走、距离的变动,段落长短,自己确定,但不能途中变动;
2、随时提示学生走和跑的正确身体姿态和呼吸方法。
1、开始练习时速度不宜太快;
2、各队同时跑时,应注意前后、左右间距;
3、如相碰撞,则两队员各扣一分。
1、尽情舞蹈,尽力抒发情意;
2、全身心放松。
游戏场地1-3块
水平一第8次体育课教案
1、各种地形的自然跑、定时跑;
2、练练自己所好
1、掌握定时跑的方法、体会时空感受,学会锻炼方法,养成经常锻炼的习惯;
2、发展一般耐力及力量素质,增强体能,促进身心和谐健康发展;
3、通过学习,培养学生吃苦耐劳,克服困难的顽强精神。
四、队列队形练习。
(四)
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- 水平 体育课 教案