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引起中耳炎，使听力下降。

甚至造成耳聋。

8.随地吐痰有什么害处？

随地吐痰是一种不文明行为：

痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。

9.被狗咬伤后怎么办？

立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。

小学生如何保持心理健康？

1.了解自己，接纳自己、肯定自己。

2.对自己的生活负责。

3.拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4.学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5.学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6.对自己要时常鼓励增强自信心。

7.建立良好的人际关系。

8.注意锻炼身体，展现朝气活力。

9.学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

10.净化自己的心灵，追求平和的心境。

小学生心理健康歌谣

（一）五色小精灵

我是蓝色小精灵，我像海水广无垠。

一年四季天天有，我的名字叫恒心。

健康不仅在全身，健康还要在精神。

只要坚持去保健，你会成为健康人。

我是绿色小精灵，我像绿色的春风。

人际关系需要我，我的名字叫关心。

请让我来关心您，就像关心我个人。

只要人人献出一点爱，这世界就会暖如春。

我是红色小精灵，我像夏日热融融。

工作学习需要我，我的名字叫热心。

学习就要有热情，科学方法显奇能。

只要工作讲效率，你会越来越聪明。

我是黄色小精灵，我像秋风吹过庭。

心理除障需要我，我的名字叫信心。

人都愿争第一名，超越自我才能赢。

只要克服自卑感，你就觉得“我能行”。

我是黑色小精灵，我像冬夜冷无情。

克服困难需要我，我的名字叫决心。

困难欺软又怕硬，你要坚定它就松。

只要积极去适应，生活的路会变平。

（二）合作歌

大拇指：

大拇指，力量大，这只手上我称霸。

你们四个在那边，看到我了怕不怕?

食指：

食指食指真灵巧，拨话揿铃不可少。

谁要不服问主人，必定说我是最好。

中指：

四个哥们你别争，一边两个我当中。

助跑摸高需要我，居高临下如青松。

无名指：

不高不矮真匀称，不胖不瘦又不笨。

我做好事不留名，金奖佩身独一份。

小指：

小巧玲珑最有情，勾挑飞接任纵横。

尔等虽大无所用，以柔克刚属我能。

五指一起：

我最棒，我最棒!

主人：

你们吵什么?

怎么，地还没扫呢?

五指：

哎呀，自己单独还真拿不起扫帚来。

咱们同心协力一起来扫地吧?

你们呀，早就该这样了。

五指（合作把地扫干净）：

一花独放不是春，万紫千红春满园。

五指本来无高下，团结合作齐向前

小学生常见的传染性疾病的预防

1.沙眼 

（1）沙眼是常见的慢性传染病，是由沙眼衣原体病毒感染引起的一种慢性传染病。

人对沙眼衣原体的免疫力很弱，可以重复感染，常因并发症而使视力受到障碍，沙眼的发病率与卫生状况及环境因素有明显关系，但是沙眼是可防性的眼病，因此要让孩子掌握防治沙眼的卫生常识。

（2）防治方法：

①改变家庭中公用洗浴用品的习惯，养成“一人一盆一巾”的良好习惯能有效控制重复感染。

②教育孩子养成勤洗手，勤剪指甲，讲究卫生的好习惯。

③对已患沙眼的孩子可根据病情采取药物治疗。

2.流行性腮腺炎

流行性腮腺炎的病原是流行性腮腺炎病毒。

病毒存在于患者及隐性患者的唾液内，当大声说话、咳嗽或打喷嚏时，随飞沫喷出。

与病人密切接触的易古老通过吸入带有病毒的飞沫而被传染。

患儿在腮腺明显肿胀前6-7日至肿胀后9日期间具有传染性。

患病初期可有发热、头痛、无力、食欲不振等前驱症状，发病1-2日后出现颧骨弓或耳部疼痛，然后出现唾液腺肿大，通常可见一侧或双侧腮腺肿大。

3.水痘 

水痘是由一种特殊的水痘病毒（水痘—带状疱疹病毒）引起小儿急性传染病。

水痘病毒存在于早期水痘病人呼吸道内。

一般人出疹前1天至出疹后5天或皮疹全部结痂、干燥前均有传染性。

主要通过唾液飞沫传染，亦可因接触被水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病。

病人从出现皮疹前2日至出疹后6日具有传染性。

患病初期可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状，在发病24小时内出现水疱，水疱分布呈向心性，即躯干、头部较多，四肢处较少。

大部分情况下，病人症状都是轻微的，可不治而愈。

4.流行性感冒 

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通过飞沫传播，临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状，病程短，有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎。

流感病毒、尤以甲型，极易变异，往往造成暴发、流行或大流行。

如何预防以上由病毒引起的呼吸道传染病呢？

（1）在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。

（2）勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。

（3）双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净。

（4）避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

（5）注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。

（6）多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。

（7）尽量避免到人多拥挤的公共场所。

（8）适当接种疫苗也能有效的预防这类传染病。

小学生常见的不传染的疾病的预防

1.近视 

（1）近视是青少年的一种常见病，是指看远看不清，看近清晰的屈光异常。

青少年近视多数是假性近视。

其主要原因是平时不注意用眼卫生，使睫状体过度紧张而逐渐形成近视眼。

如果不注意用眼卫生，久而久之，就会形成真性近视。

它的发生和发展与遗传和环境因素有关。

①养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。

五要是：

光线要充足，姿式要端正（一拳一尺一寸），劳逸要结合，字迹要清楚，要认真做眼保健操。

五不要是：

不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字；

不要在走路或乘车时看书、写字；

不要躺着或歪着看书；

不要连续长时期看书、写字；

不要近距离看书、写字。

②药物治疗和配戴眼镜。

2.龋齿

（1）龋齿是口腔中的食物残渣附着在牙齿上经过发酵产生酸形成牙菌斑。

可将龋齿分为三度即浅龋、中龋和深龋。

俗话说“牙疼不是病，痛起来要人命”。

（2）那么如何预防龋齿呢？

①注意口腔卫生，养成早晚刷牙饭后漱口的习惯。

②掌握正确的刷牙方法，既上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面来回刷。

③推广使用保健牙刷及含氟牙膏。

④少吃甜食，加强锻炼合理营养。

⑤定期检查。

3.贫血

（1）贫血是青少年最常见疾病之一，它不仅影响青少年正常的生长发育，而且对学生的智力行为及免疫功能等有很大的危害，是学生常见病中重点防治疾病之一，青少年贫血主要是缺铁性贫血，属营养性贫血，因此防治工作的重点是饮食调整膳食结构和合理营养。

①改变不良饮食习惯和错误的营养观点。

②积极提倡吃早餐，推广早餐鸡蛋加牛奶，提高早餐质量，使早餐热量达到全天的30%，质量也达到全天的1/3。

③多食用动物性食品，如瘦肉内脏等；

增加肉鱼禽类食品，以利于非铁血红素的吸收，同时增加维生素C和A，促进铁的吸收和利用。

④对于小学高年级已经来月经的孩子更要注意多食含铁及蛋白质丰富的食物。

4.蛔虫感染 

（1）蛔虫感染是儿童时期最常见的肠道寄生虫疾患之一，对儿童少年的健康和生长发育有长期的不良影响。

①养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手，勤剪指甲，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。

②注意环境卫生。

③及时治疗。

5.脊柱弯曲异常

（1）脊柱弯曲异常是学生中容易发生的姿势缺陷，主要原因是因年龄小正在长身体的时候经常坐姿不正确、缺乏体育活动，营养不良和疾病导致的

使用双肩背包，要消除生活中导致单侧股肉紧张的一些因素。

一定不要逞能背负过重的物品。

坚持体育锻炼，坚持正确的读写站立姿势。

和健康有关的名言

1.只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。

——周恩来

2.早睡早起，使人健康、富有、明智。

——富兰克林

3.预防胜于治疗。

——狄更斯

4.有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。

——巴尔扎克

5.健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

——培根

6.健康是人生第一财富。

——爱默生

7.健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。

——亚当斯

8.快乐首先在于有健康的身体。

——柯蒂斯

9.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

——木村久一

10.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

——蔡元培

11.必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。

——徐特立

12.保持健康是做人的责任。

——斯宾诺莎 

小学生应养成的个人卫生习惯

1.早晚洗脸。

2.早晚刷牙。

3.饭前便后要洗手。

4.睡前洗脚。

5.勤洗头。

6.勤洗澡。

7.勤剪指甲。

8.生吃瓜果要洗净。

9.不喝生水。

10.不躺着看书。

小学生饮食十二条原则

1.注意营养平衡。

在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食 

2.多吃豆制品。

豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。

3.讲究食品加工方法。

加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。

4.变换食品花色品种，增加孩子食欲。

5.愉快进食。

进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率 

6.细嚼慢咽。

吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。

7.不过量饮食。

吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。

8.不乱吃加药食品。

如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。

否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。

9.不吃补品。

传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。

10.少吃糖。

因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。

11.早餐要吃好。

因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％左右。

这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。

12.定时定量。

这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。