五年级体育下教案文档格式.docx
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3.用击掌的节奏,指导学生鱼贯练习高抬腿跑接加速跑、站立式起跑接加速跑
4.组织学生分小组围绕操场进行轮流加速领先跑游戏,进一步理解加速跑的动作要求
5.引导学生相互观摩,说出加速跑的要求
6.组织游戏“播种与收获”。
课前准备好器材
三、愉悦身心阶段
1、组织学生进行韵律舞蹈放松。
2、与学生共同小结本节课的学习情况。
3、跟学生道别!
学法提示
1、体委整队,亲切地向老师问好!
2、认真地进行队列练习。
3、积极地参与游戏。
4、跟随教师做韵律体操。
1.充分做好准备活动
2.仔细听、认真听、领会加速跑的节奏
3.在组长的带领下分组练习
4.相互观摩,并进行交流
5、说出自己的感受
6.协助老师布置场地器材,积极参加游戏活动
1、跟随老师舞蹈放松。
2、与老师共同小结学习情况。
3、跟老师亲切道别!
4、归还器材。
课后反思
跑——体验速度单元第2学时
1、知道放松跑的要求,比较出放松跑与加速跑的区别
2、做到两臂前后摆动,前脚掌着地,跑得轻松自然,形成短跑时正确的身体姿势
3、体验放松跑时轻松愉快的情绪
50米放松跑
换物接力跑
动作方法和协调性
1、示范讲解放松跑的动作和要求,着重做到两臂前后摆动,前脚掌着地,跑得轻松自然
2.以击掌为信号,按2-4人一组练习短程放松跑。
要求下颚放松,面带微笑,体会中等速度跑时轻松协调的感觉
3.分组练习观察50米放松跑,要求在跑中改进技术动作
4.学生成多路纵队站立,进行“换物接力”比赛
1.仔细听、仔细看,了解放松跑的动作要求
2.练习快速跑与放松跑结合的动作,体会速度的变化
3.练习快速跑与放松跑结合的动作,体会速度的变化
4.分组成纵队站立,开展游戏活动,先尝试练习,后进行比赛
跑——体验速度单元第3学时
1、能说出放松跑、加速跑与快速跑的区别。
2、做到自然放松、蹬地协调,加快步频,,加大步幅,提高速度。
3、对提高跑速充满信心。
1、跑:
50米快速跑
2、游戏:
飞越天险
1、组织学生做好充分的准备活动,复习快速跑的要求与动作方案。
2、组织学生集体练习原地高抬腿和高抬腿跑接加速跑。
3、示范讲解有力后蹬、迅速摆臂及步频、步幅与跑速关系密切。
让学生展开讨论,交流。
重点:
提示蹬摆协调,加快频率加大步幅。
4、分组听信号依次出发,练习50米快速跑。
可以采用追球跑、让距跑形式,注意安全。
5、分组进行50米计时跑,然后讲评,宣布下节课进行50米快速跑的测验。
6、游戏:
1、充分做好运动前的准备活动,回忆快速跑的要求和动作方法。
2、在教师指导下练习原地高抬腿跑和高踢腿跑接加速跑,体验跑速。
3、通过观察教师的示范,听讲解和同伴间的讨论,知道并记住有力的后蹬,迅速的摆臂都能加快步频。
4、在分组追球跑,让距跑练习中,能加快后蹬,迅速追球、摆脱或超越对手。
5、了解自己50米跑的初步成绩,认真听教师的讲解,从心理上准备郝下节课的50米考核。
6、积极参与游戏活动,做到相互帮助与保护。
1、跟谁老师舞蹈放松。
跑——体验速度单元第4学时
1、了解短跑考核的过程和要求。
2、发扬勇于拼搏的精神,提高跑速,发展速度素质。
3、师生合作,完成考核任务,正确评价完成动作情况。
50米快速跑(考核)
截住空中球
通过考核使95%的学生达标
准备好场地、秒表、成绩册
1、组织学生分散进行原地摆臂、高抬腿、高抬腿和站立式起跑接加速跑练习。
2.集体进行起跑练习,熟悉起跑的口令。
3.宣布考核内容,办法,标准,明确顺序,方法,安排分工。
组织考核,安排暂时不考核的同学进行游戏。
4、考核结束,师生共评。
5、课前做好考核准备。
1、由组长带领或分散作准备活动和各种跑专门性练习,素质练习。
2、集体听信号进行起跑练习,熟悉起跑口令。
3、听清考核办法及标准,服从教师安排,协助教师做好考核的辅助工作,自由组合考核小组,认真考核,奋勇拼搏力争在原有基础上有所进步,暂部考核的同学在组长的带领下进行游戏活动。
游戏时注意安全。
4、考核后对照标准,全面正确评价自己的考核情况。
跑——体验速度单元第5学时
1、懂得呼吸均匀与跑速协调的重要性。
2、安全地进行自然地形跑,发展耐力素质,改善与提高心肺功能。
3、具有坚忍不拔的毅力,提高各种环境的适应能力。
1000—1200米自然地形的跑
踢毽子、打毽子
跑得自然、轻松
场地、毽子、拍子
1、组织学生做好充分准备活动,提出学习耐久跑时的要求,让学生回答,从而知道跑得轻松、呼吸有节奏、动作要协调。
2、教师带领同学进行1000——1200米自然地形的跑,熟悉地形、路线、方法、跑后带领学生做放松整理运动。
3、充分利用场地自然条件,设计跑进路线与方法(如跑中轮流领跑等)变枯燥为有趣,充分考虑安全因素,跑速不宜太快,以匀速为宜,跑完全程后要放松整理。
组织各组进行放松自然地形跑。
4、启发学生说出自己的感受。
5、组织民间体育活动,踢毽子,打毽子游戏。
1、思考教师提出的问题,敢于发表自己的意思,了解跑得路线,范围、知道跑时正确的呼吸方法与合理分配体力,跑得轻松自然。
2、跟随教师进行1000——1200米自然地形跑,熟悉地形、路线、方法。
跑后随教师一起做放松整理运动。
3、通过练习磨练意志,初步掌握自然地形跑的速度要求,知道跑完全程后放松整理的方法及重要性,在组长带领下进行第二次自然地形跑,途中轮流领先跑,跑后自行放松。
4、说出跑后的感受。
5、按小组进行踢毽子、打毽子活动,全面锻炼身体。
跑——体验速度单元第6学时
1、能记住“上挑式”传接棒的动作,区分迎面接力跑传接棒动作差别
2、配合默契,基本上能在快速跑中完成传接棒,提高合作能力
3、增强群体责任意识,认真进行练习
4*30米接力跑
爬山洞
传接动作的学习与传接帮的时机的掌握
接力棒
1、准备活动后,安排短程迎面接力跑活动,先重温迎面竭力传接棒动作
2、请一位同学配合教师做示范动作,提问:
传接棒的要领和方法是什么,跟迎面接力跑的方法有什么区别
3.把学生分成4人一组,在原地,走动,慢跑,中速跑,快速跑中反复练习传接棒动作
4.介绍接力跑的简单规则,组织学生尝试用规则进行4*30米接力跑练习,熟悉后组织比赛
5,分组进行多种形式的“爬山洞”游戏,并组织比赛
1,集体做好准备活动和专项素质练习,然后进行短程迎面接力跑游戏
2,仔细观察教师和同学演示的动作,并说出“上挑式”传接棒的要领和方法,区分与迎面接力的不同点
3,4人一组在原地,走动,慢跑,中速跑,快速跑中反复体会传接棒的动作,传准接稳
4,听教师简单介绍接力跑的规则,试用这个规则进行比赛
5,互相配合,以最快速度爬过山洞,各组之间展开竞赛
跑——体验速度单元第7学时
1、知道障碍跑的锻炼价值和通过的基本方法
2、学会选择多种方法,快速的通过3到4个障碍,发展灵敏,协调,速度身体素质
3、乐于重复练习,表现出爱动脑袋和不怕困难,勇往直前的品质
障碍跑
各种钻、爬、套、跨、跳、走、等障碍,选择其中3到4个障碍
基本方法的掌握与不怕困难,勇往直前品质的体现
障碍物
1、带领学生做发展柔和速度素质的练习
2,通过师生互动,讲解障碍跑的意义,组织学生分组练习各种障碍的多种通过方法,寻求最便捷的通过方法
3,分组尝试性进行通过3到4个障碍的比赛
4,提出问题:
怎么样设置才能更快的通过?
分组讨论、交流、进行布局调整
5,对重新调整的障碍布局进行尝试练习,直到较为合理
6,组织各小组开展友谊竞赛
1,跟随老师做好准备活动
2,通过听教师的讲解,了解障碍跑的意义,通过体验,尝试各种障碍的多种通过方法,摸索出最快最安全的通过障碍的方式
3,分组尝试通过3到4个障碍
4,分组自行设计障碍顺序和间距,通过尝试、讨论,对不合理的重新布局调整
5,对重新调整的障碍进行再次尝试练习,直到较为合理
6,小组间商讨出发顺序,开展友谊竞赛
跳跃——单元第1学时
1、说出单脚起跳的动作要领
2、能做出起跳迅速有力蹬地,充分蹬直,上体保持正直的正确姿势,发展腿步力量和跳跃能力
3、体验越过不同高度障碍时的愉悦心情
(1)跳跃:
助跑单脚起跳,用手触悬挂物和跨越过一定高度的橡皮筋
互射
动作方法的掌握与动作的协调性
橡皮筋和悬挂物
1、集体做一般身体练习和专项素质练习,着重发展下肢力量
2,示范讲解助跑起跳,用手触悬挂物和跨越过一定高度的橡皮筋动作,提示学生要过度到前脚掌
3,指导学生模仿原地起跳用手触悬挂物的动作
4,分组进行上一步,上三步起跳触悬挂物练习和跨越过一定高难度的橡皮筋的循环练习
5,落地处应放海绵垫,以保障安全
6,组织开展“互射”游戏
1,在教师指导下,做好一般性身体发展练习和专项练习
2,通过教师讲解示范,知道起跳腿蹬地迅速有力,充分蹬直,上体保持正直的单脚起跳动作对培养正确跳跃姿势,发展弹跳力的作用
3,模仿教师动作做原地起跳用手触悬挂物的练习
4,分组运用循环练习的形式自我选择场地进行上一步上三步起跳触悬挂物和跨越过一定高度橡皮筋的练习
5,依次有序开展活动,注意安全
6,积极参与游戏活动
跳跃——单元第2学时
1、知道跳高时起跳腿脚掌“滚动式”着地起跳的正确姿势
2、做到助跑与起跳动作连贯协调,发展灵敏,协调等素质
3、乐于重复练习,感受群体学习的乐趣
跨越式跳高
攻堡垒
动作方法的掌握与动作连贯等素质的发展
橡皮筋和体操垫
1、组织学生集体做正、侧压腿练习;
双人或手扶器械做向前,向右摆腿;
做上一不摆腿练习
2,出示挂图,示范讲解条高中“滚动式”起跳的动作方法,并指出是一杀那间完成的
3,分组徒手在走步,慢跑中练习“滚动式”起跳动作,教师巡回指导,纠正错误动作
4,用橡皮筋,体操垫设置多块场地,让学生分组反复练习斜向助跑起跳动作,形成正确的身体姿势
5,课前应准备好场地,器械和安全措施
6,组织安排“攻堡垒”游戏
1,在教师指导下,集体做各种以发展下肢力量和柔素质的准备活动
2,通过观察挂图以及教师的讲解,理解“滚动式”着地起跳的要领
3,分散反复模仿练习上一步上三步起跳,体会迅速以脚跟着地,过渡到全脚掌,再以前脚掌迅速蹬地起跳动作要领
4,分组用斜向助跑起跳来体验“滚动式”起跳的动作,做到起跳动作的正确,助跑与起跳动作的连贯和协调
5,同伴间相互观察,互相纠正动作
6,分组开展“攻堡垒”游戏
跳跃——单元第3学时
1、知道起跳后摆腿要向前上方迅速摆起的动作要求
2、尝试做出摆动腿积极向前上方摆起的正确动作,做到连贯协调
3、相互合作,敢于展示自己的动作
通过障碍
动作方法的掌握与协调性的发展
海绵垫悬挂物体操垫
1、组织学生练习原地,上步摆腿动作,互相观察,纠正
2,示范讲解摆动腿积极上摆的意义
3,利用支撑起来的小体操垫,分散做助跑起跳摆腿练习,巡回指导,提示学生起跳后摆动腿要积极向前上方迅速摆起
4,分组练习助跑起跳,用摆动腿触悬挂物
5,撤去悬挂物,设置不同高度场地以供学生选择练习,重点是摆动腿积极向前上方摆起
6,落地处应放置海绵垫,注意安全
7,组织游戏,并开展竞赛
1,两人一组,一人练习,另一人进行观察与评价,体会摆动腿向前上方摆起的动作要领
2,看示范听讲解,明白摆动腿积极上摆的意义
3,两人一组自我选择场地,用支撑起来的小体操垫练习跨越动作,体验摆动腿向前上方摆起的正确姿势
5,选择适合自己的高度,练习跨越式跳高,着重体验摆动腿积极向前上方摆起
6,学会安全地进行学习
7,协助教师布置场地,积极参于游戏活动
4、能记住“上挑式”传接棒的动作,区分迎面接力跑传接棒动作差别
5、配合默契,基本上能在快速跑中完成传接棒,提高合作能力
6、增强群体责任意识,认真进行练习
(3)跑:
(4)游戏:
4、知道障碍跑的锻炼价值和通过的基本方法
5、学会选择多种方法,快速的通过3到4个障碍,发展灵敏,协调,速度身体素质
6、乐于重复练习,表现出爱动脑袋和不怕困难,勇往直前的品质
4、说出单脚起跳的动作要领
5、能做出起跳迅速有力蹬地,充分蹬直,上体保持正直的正确姿势,发展腿步力量和跳跃能力
6、体验越过不同高度障碍时的愉悦心情
(3)跳跃:
动作方法的
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- 年级 体育 教案