成长中的素质教育事例Word格式文档下载.docx

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素质拓展训练是一种着眼于受训者的基本面的全面改进，达到促进和增强个人及组织（团队）的系列优势的现代型学习和训练方式，是当今国际流行的户外拓展训练（简称“外展”）和中国当代素质教育实践之新的发展。

素质，一般指人的身心性格中那些基本的、恒稳的、自然表现出来的品格。

它是先天因素、社会影响和自我修炼的产物。

它不是某种思想意识或价值标准，也不是能力，但它必然表现为种种身心方面的优点或性格方面的优势。

按照现代素质教育和认知心理学观点，素质应包括人的心理素质、身体素质和品德素质。

而事实与经验则告诉我们，做为一个“人”的“底色”和“立身之本”的“素质”，也即这里提及的“基本面”，首先应当包含如下品格:

●体格强健，反应协调而敏捷（身体范畴）

●自信心强，敢于担当（心理范畴）

●很强的求知欲和平衡感（心智范畴）

●悲天而悯人（情感范畴）

事实上，这些品格存在于几乎是每一个人的身上或内心中，而所谓的“拓展”，在这里特指能够强烈影响着人的素质成长的四个互动的过程:

激发、调整、升华、增强:

●激发，将受训者潜在的素质优势激活并表现出来

●调整，使受训者的素质能较为均衡地全面地发展

●升华，提高受训者已有素质的等级、层次

●增强，加深受训者己有素质的程度并使之牢固

总之，作为一种现代型学习方式和训练方式，素质拓展训练通过精心创设的特殊情境中的系列活动，激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能，力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成的目的。

第一类团队的熔铸与提升

良好的训练效果需要一支团结而高效的团队。

在素质拓展训练中，团队精神既是目的又是手段。

01.旗人奇事

导语：

旗识的力量，就是共同信念的力量——因为“众志”，因而可以“成城”。

训练目的:

1、激发参训青少年形成“我就是我”的识别意识（团队意识）并组成素质拓展训练团队。

2、激发和强化他们运用和发挥团队急智，产生众多设想和方案，并经过优化组合，产生最佳方案的能力。

适用对象:

不限

参与人数:

每组8-12人

所需时间:

50分钟

所需场地:

教室或空地

所需材料:

每组一面彩旗（配旗杆）、一盒彩笔、两张白纸

操作程序:

1、导师发给已经分好的各团队学员上述材料，宣布要求:

在一面旗帜下聚集起来的一个群体能够创造奇迹——这就是“旗人奇事”。

这面“旗帜”上要求有这样4项内容:

小组的队名、标志（绘于队旗上）和口号、队歌（写在白纸上，歌词不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。

2、团队创作。

时间为30分钟。

3、各团队逐一展示成果。

4、大班分享心得，导师总结。

训练规则:

l、不准批评。

讨论期间，队员间应相互鼓励，每一种意见都应得到尊重。

2、创意越多越好。

创意越多，好的创意出现的概率就越大。

3、鼓励融合。

多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。

讨论要点:

1、为什么以这种形式为建立团队的第一步?

如果不是这一步，还可以有什么?

2、创作是从哪里获得启发和借鉴的？

3、在创作过程中是否出现意见不一？

最后是如何取得一致意见的？

4、在创作中，每个人的贡献如何?

谁的贡献最大?

5、训练对我们有什么启发?

02.解手链

先有整体，后有局部；

或者说，解决局部正是为了促成整体的改变。

l、激励和强化参训青少年齐心协力共同解决难题的心态。

2、学会在困境面前冷静判断问题，并成功解决。

每组10-12人（必须是偶数）

20分钟

无

1、导师让每组学员都围成一个向心小圈。

2、导师宣导:

每人都先举起自己的右手，握住（即两手四指相扣）你对面那个人的右手。

每人再伸出左手，握住你旁边一个人的左手。

——现在大家面对一个错综复杂的问题，在不松开手的情况下，请想办法把这张众手结成的“乱网”解开。

3、成功的标准:

最佳的是解开后成为一个大圈，另一种是解开后成为分开的或者有一处相互交叉的两个圆环。

1、活动过程中手不能松开，否则视为失败。

2、每个人的左右手握住的不能是对面或旁边的同一学员的两只手。

1、在开始时的感觉怎样，是否思路很混乱?

2、当解开了一点以后，想法是否发生了变化?

3、最后问题得到了解决，是不是很开心?

4、在这个过程中学到了什么?

03.风火轮

首先是左脚，接着是右脚，继而是默契一体的充满信心的脚步。

l、让参训青少年学习如何集思广益、齐心协力地化解困难。

2、启发创意，体会策划的重要。

每组12—15人

所需时间：

30分钟

空地

每组至少30张废报纸、一卷封箱胶带、两把剪或裁纸刀秒表

1、导师将上述材料分给每个组长，讲解要求与规则——每组利用上述所给材料做成一个大纸圈，全组成员成一纵队站立圈中，推动大圈从起点滚动到终点（距离不少于8米）。

2、比赛开始，看哪个组从开始制作纸圈起至到达终点的耗时最少。

3、可以变化为每组之间的接力赛。

训练规则：

1、全队成员必须都踩着纸圈带前进，途中如有队员踏出纸圈带则视为犯规，全队原地停5秒后继续进行。

2、滚动过程中纸圈带如发生断裂，全队必须回到原出发点，修补后重新出发。

1、分享每个小组成功与失败的感受。

2、讨论成功的动作取决于什么因素?

3、你是否在整个活动中起到了积极的作用?

4、团队的协调是否重要?

04.搬运核弹头

很多事情往往须在个人发挥与团队合力相结合的情况下完成。

让参训青少年体验团队解决问题的能力和团队协调与合作的重要性。

15岁以上

每组10人

40分钟

每组20米长的绳子一条、18米长的绳子2条、水桶1只、砖头2块、直径0.3米长0.6米的木棍2根

1、导师让每组学员先设法把20米的绳子在地上圈成一个大圆，再把水桶装9成满的水放在圆圈的中间，用砖头把水桶垫起来。

“在某国的一个山村中有一颗没有爆炸的核弹头，给该地区造成了严重威胁。

你们作为该国的特别行动小组要在规定时间内搬走这颗核弹头。

要注意，圆圈内为辐射区，所有人员都不得进入圈中，你们在搬运时所凭借的就只有经过防辐射处理过的这两条长绳子及2条木棍，它们可以进入辐射区，但不能碰到地上。

3、各组讨论15分钟，制定出两种以上的搬运方案。

4、各组在20分钟内用两种以上方案完成任务。

1、于限定叶间内完成任务

2、任何工具不能触碰绳圈内的地面，否则该工具被没收或停止使用3分钟。

3、搬运水桶时若有水洒出，则判为失败，可鼓励重新尝试。

讨论要点：

1、全队中共出现过多少方案，为什么采纳了现在所使用的方案来执务?

2、在全过程中你认为最佳的表现在哪里。

3、团队在解决问题时所采取的步骤中，有什么地方可以改进?

06.怪虫系列

在团队的鼓励下，人可以创造出自己平时根本想不到的东西

1、激发和增强参训青少年群体的创新力和协调性。

2、活跃气氛。

每组10—12人（多组比赛最佳）

草地或沙滩

导师给出要求：

每组要创造出一只怪虫——全体人员必须连接在一起成为一个整体，只有两只脚、两只手在地上行走，而且必须“行走”6—8米远，看哪只怪虫“行走”途中不断开，又“走”得最快。

1、各组可以讨论10分钟。

2、“怪虫”必须符合要求，否则不能参赛。

3、行进途中如果“虫体”断开，即为失败；

多出手或脚达到3次，即停止其比赛。

1、大家用什么方法达成共识?

2、你认为量有创意的地方在哪里?

3、要获得成功（指行进的又快又不会断开），需要哪些条件配合?

09.大团圆

（注:

本科目由3个小项目组成，可以一气呵成，也可以分开单做。

）

团队由许多个“你”组成，没有“你”就没有团队。

1、让参训青少年体会到团队协作和个人在团队中的重要作用。

2、体验信任与相互扶持、帮助的美感。

3、体验成败有时就在一念间。

50人以上

45分钟

大教室或操场

（一）信任坐

1、全体学员围成一圈。

2、每位学员双手放在前面一位学员的双肩上。

3、听从导师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。

4、坐下后，导师再给予指令，让学员叫出相应的口号。

5、可以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组坚持最久。

1、后面学员的脚尖尽量靠近前面学员的脚跟；

2、导师的口令——学员应做到

一——准备

二——坐下

三——放开双手喊口号

3、团队中只要有一个“垮”了，就算失败。

1、在活动过程中，自己的精神状态是否发生变化?

身体和声音是否也相继出现变化?

2、在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整?

3、是否有依赖思想，认为自己的松懈对团队影响不大?

最后出现什么情况?

4、要在竞争中取胜，什么是相当重要的?

（二）大背顶

1、每两个学员背靠背，坐在地上。

2、两人双臂向后相交挽紧，腰部及其下紧抵，双膝并拢，双脚尽量内收，一齐发力使双方一同起立。

还可以再坐下，再起立……

3、可多人一起乃至全体学员一同活动——此时将参与者平均分为两横排，背靠背坐下，同一横排学员之间双臂相互紧挽，排头与排尾的那两位学员则都将自己的另一臂向后相交挽紧，其余要求不变，听导师口令，达到全体一齐起立的效果。

1、完成过程中学员的手不可随意分开。

2、每对学员体重和身高不宜相差太大。

3、背顶过程中，学员的背部应保持挺直。

4、切忌强行把同伴拉起，以免扭伤手臂。

1、如何培养对同伴的信任?

2、相互扶持的重要性。

（三）人浪

1、全体学员手挽手连接成一个大圈子（如果人太多或者所需场地较小，可以将学员分为内外两圈，两圈之间间隔一米）。

2、导师站立中间，将全体均分为5—6个小组，明确各组的排头与排尾。

3、指定一个小组为第1组，顺时针或逆时针依次为第2组、第3组……

4、要求第1组缓缓蹲下，再缓缓起立，在其欲起未起之时，第2组即开始缓缓蹲下，再缓缓起立，在其欲起未起之时，第3组即如第2组……

5、导师先指导全体练习几遍，再正式发布口令——“全体都将双臂搭在两边同伴的肩上，注意!

开始！

蹲——，起——，蹲——，起——……”于是就会出现如波浪般此起彼伏的壮丽情景。

1、如果哪一组抢先动作或动作滞后，经一次提醒未见改变，全组罚做俯卧撑5下。

2、每组起、蹲过程中，注意整体一致，不要出现“小波浪”。

1、如何令所有人的动作一致?

2、如何增强队员之间的默契?

12.寻宝大行动

导语:

解决问题时，别想它的难易，多想想解决问题的过程与方法。

1、检验和增强参训青少年的创新、人际交流和组织实施能力。

2、体会团队合作效果。

每组5人最佳

教室

大幅寻宝表（每组一张，每张表5道寻宝题）

1、导师把学员均分为若干个小组，每组选出一位组长。

2、导师把寻宝表（见附表）分给各组组长。

3、要求学员在30分钟内找出表中问题的答案（寻宝），并把风马牛不相及的各个答案用歌舞、小品等艺术的形式串联展示出来。

4、各组轮流上台进行展示——先张挂寻宝表，再进行表演展示。

1、于限定时间内完成。

2、各个答案必须有序而和谐地展示出来。

3、各小组的所有成员都应参与展示。

1、整个活动中谁的贡献最大?

2、你具体做了些什么?

是否愉快，愉快从何来?

3、对寻宝题目有什么认识或体会?

寻宝表（示例）

1、请告诉大家，学校里共有几盏路灯?

2、在座人中，哪位同学手最巧?

3、请唱出由四句组成的短歌，要求每句都有一个以上的“海”字。

4、请一位学员指挥大家做四节健美操。

5、请取来5个排球。

6、今天是农历的哪一天?

7、告诉大家在座人中哪个姓氏的人最多？

8、自创一个绕口令。

9、本班老师中谁有一段特别的恋爱经历？

10、教室后面有几把扫帚？

11、请找出讲台桌上的一个间题并回答。

12、请唱出目前最红的歌手的代表作。

13、学校里共有几棵树?

14、校园里有几个宣传栏?

15、请全体学员做倒立5秒钟。

注意:

寻宝题中除上述这类动作性较强的趣味问题外，更应安排若干跨学科的知识题，若干生活类题目，若干希望对青少年中存在的某些问题有所引导的题目……

第二类自信的激发与强化

我是独特的，我是优秀的，我能行，我来做，我一定成功!

14.我棒，你也棒

说100遍自信的道理，不如亲自去喊一遍，去舞一遍，去赞扬一遍。

1、增强参训青少年的自信心和生命活力。

2、本训练属于自我激励型，宜于团队进行。

每组10—12人（须为偶数）

空地或者在教室中

l、全体列队，导师引导:

让我们学习一个自我激励的手势语，可以经常用来激励自己，激励同伴。

2、学员有节奏地鼓掌，导师示范——先用右手拇指碰一下左肩，再碰一下右肩，然后竖直拇指手臂用力伸出去，同时有节奏地喊:

我很棒！

右手不放下，再换左手反向同样做，同时有节奏地喊:

我真的很棒！

最后双手收回，各用拇指交叉地碰一下左右肩，然后从胸口拇指竖直手臂用力伸出去，有节奏地喊:

我、真的、真的很棒！

3、导师鼓掌，学员技节奏学做3遍。

4、将全体分成两列横队，逐个面对面立正，中间距离1米。

5、要求学员互相对视、微笑，同时做“我很棒”3遍，再将喊的内容改为“你棍棒！

你真的很棒！

你真的、真的很棒！

”也重复做3遍。

6、要求面对面的两个学员轮流互相称赞对方的某一点（例如:

“你的性格很开朗”、“你的穿着很有特点”、“你待人很热情”等等），至少各称赞3点。

7、全部称赞完了，大家一齐做上述动作，同时喊:

我-很-棒！

你很棒!

我们真的、真的都很棒!

重复3遍，然后全体热烈鼓掌。

8、可以配上合适的音乐，将这套动作舞蹈化，效果更好。

1、整个过程中严禁嬉笑打闹。

2、动作认真有力，很有节奏。

3、无论是什么内容，都要大声喊出。

1、这个活动为什么要连喊带舞?

2、真诚地赞扬他人的意义在哪里？

15.进化论

人一生的使命可以说就是“不断拼搏，不断进取”。

1、激励积极主动的心态。

2、引导参训青少年确立“抓住机会”的意识。

30人以上

空地或大教室

全体集中，导师引导:

我们“人”是怎么来到世间的?

这个过程给了我们什么启迪?

我们通过“进化论”这个训练来求得答案。

进化程序:

鸡蛋小鸡凤凰人。

“进化”以猜拳形式进行（石头、剪刀、布），一局定胜负。

3、开始时，所有学员都是“鸡蛋”，蹲在地上双手抱膝，跳跃地去找同类猜拳，赢者进化为“小鸡”，全身半立，双臂在腰际作张翅状，跳跃地再去找同类猜拳，赢者进化为“凤凰”，全身直立，双掌并拢举过头顶，跳跃地再找同类猜拳，赢者进化为“人”，直走到“进化圈”外观看圈内的“厮杀”。

而每一次的输者便下降一级，须再找其同类猜拳，继续“进化”过程。

4、当再没有人能变成“人”时（最后必定剩下一个“鸡蛋”、一个“小鸡”和一个“凤凰”这3个学员），训练便结束。

5、给予最后3人以“安慰奖”。

1、训练其间，各学员须不断地、也只能够与同类对猜（即“小鸡”只可跟“小鸡”猜，而不可跟“鸡蛋”或“凤凰”猜）。

2、每位学员都必须认真做出表明自己“进化身份”的动作，以让其他学员易于识别。

1、主动抓住机会的重要性在哪里?

2、给他人机会是否实际上也是给自己机会?

3、抓住每一个机会尽管未必都会带来成功，但是如果不去抓住，则连一半的成功机会都没有。

4、有时候失败并不代表技不如人，只不过稍欠运气而已。

17.乒乓对击

你选择做那个哀叹“只剩下半杯酒了”的人，还是选择做那个“哈，我还有半杯酒呢”的人?

1、学习辨识积极与消极、乐观与悲观的差别。

2、激发和加强积极乐观的性格。

爹与人数:

每组3人

5O分钟

大教室

笔记本、笔、分别标有“+”“-”号的两张小卡片（每小组一套）

1、每3人一组，并排坐着，持加减号者A、B分坐两边，中间为C。

2、C充当“问题述说者”，C每说出一个自己所面临的学习、生活或工作上的难题，减号B就说出悲观消极的意见，加号A接着就反驳B的意见。

A与B在辩论时，C不说话，充当裁判，在笔记本上记下双方的意见，再圈出自己赞同的积极意见。

5分钟为一轮。

3、A与B交换角色，由C再提一个难题，再开始第二轮辩论（时间控制在30分钟左右，这样每小组A与B可交替进行5—6轮）。

控制在30分钟左右，这样每小组A与B可交替进行5—6轮）。

4、30分钟后，导师组织全体大会，由各位C上台汇报：

自己提出了什么难题，最打动自己心灵的意见是什么，这个训练给参训青少年的感受是什么，等等。

1、A对B的反驳必须是合乎实际的，参训青少年可以做到的。

2、整个辩论过程由C控制，以最后能提出不少于20个切合实际的积极意见为准。

1、一个问题从不同的角度思考，会导致截然不同的心情和结果。

2、要善于从积极的角度看待事物、看待学习中的困难、看待人际关系。

⒚信任背摔

相伴，你就更敢于“豁出去了！

训练目的：

1、鼓励参训青少年克服无谓的心理恐惧，进而突破旧我，

2、建立团队信任和体验成员间的信任感。

适用对象：

参与人数；

每组12人

每组45分钟

所需场地：

所需材料：

垂直距离1.5米高的平台，以全组成员平均肩高为佳。

操作程序：

1、全体列队，导师引导、讲解规则——

1）背摔者伸直双臂双掌反握再交叉曲于胸前，站在平台边缘，脚跟部出离平台，背对下面的接应者；

听到“5-4-3-2-1”的口令以后，背摔者迅速挺直身体向后仰倒——双膝不能弯曲，以确保全身平直落下。

2）其他学员为接应者，至少要有10人，均分为两列，肩挨肩面对面一臂距离站立，彼此伸出双臂，张开双手紧贴对方的肩窝，将向后仰倒的背摔者合力接住，摇晃几下，再小心帮助他站立起来，解开布条。

3）每个学员轮流完成——1人为背摔者，1人在旁等待背摔者，其余10人为接应者；

凡完成背摔的学员应迅速填补空缺。

2、全体结束前组织静默3分钟，之后导师可表扬第一次就通过的学员，克服本能恐惧的学员（获拼搏奖）。

3、分小组讨论，集中后由小组代表发言（小组中成员可以补充）。

4、导师再做总评。

1、导师确认全体接应者都站好位置，并做好接人的准备时才让背摔者，从空中落下。

2、为确保背摔者落下时不致打开手臂伤人，导师可以用布带将背摔者手腕缚住。

3、学员都应将眼镜、手表、手链或戒指等可能伤人的硬物除下，交导师保管。

4、这项训练对某些学员来说难度很大，导师尽量用说服及鼓励的方法，使他对接应才们产生信任，从而跨越心理障碍，完成任务，但千万不要勉强。

1、跨越心理障碍，实现自我挑战。

2、信任其他学员，信任整个团队。

第三类潜能的挖掘与升华

大脑就像一个沉睡的巨人，又像一口深藏的清泉；

你越挖掘就越能品尝甜水，你越唤醒就越感到浑身有力。

20、思维的价值

横看成岭侧成峰，远近高低各不同。

不识庐山真面目，只缘身在此山中。

1、以发散性思维训练激发和增强参训青少年的想象力、创造力。

2、培养动手，动脑能力。

参与人数：

全体

白色纸杯、彩笔、纸张各一（学员人手一套）

1、引导语：

做一个动脑又动手的发散性思维活动——这只纸杯可以有什么用途？

2、讨论。

3、再引导：

纸杯如果变小？

变大？

变硬？

变软？

压扁？

变成圆锥形？

扩张得很大很大？

等等，请大家都说说这新纸杯的种种新用途（最好先写后说，可依次轮流说，周而复始进行）。

4、发给每个学员每人