精油.docx
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精油.docx
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精油
心悸
心跳速率太快
按摩泡浴、吸人
苦橙、柳橙、欧薄荷、玫瑰、香水树
消化不良
消化力不足
按摩
佛手柑、肉桂、茴香、姜、薰衣草、柠檬草、香蜂草、橘、马乔莲、没药、柳橙、欧薄荷、、百里香
恶心、呕吐
感觉头晕、生病
吸入、熏蒸
香蜂草、欧薄荷、黑胡椒、玫瑰、紫檀木、檀香山
注:
1、如果肾脏正在发炎时,不可使用杜松。
2、任何泌尿管道发炎时,檀香木都是非常好的护理油。
3、因泌尿系统感染而使按敷法时,请将敷布放在肾脏和下背部位。
神经系统
1.神经系统:
迷迭香、紫苏2.调节神经系统:
柏树、薰衣草、迷迭香3.滋补、安抚神经系统:
缬草4.营养神经系统的一般功能:
柠檬(含维生素B1;B2;B3)
问题
症状
方法
有益精油
紧张焦虑
过度不安、紧张
泡浴、按摩、吸入
紫苏、佛手柑、乳香、牛膝草、薰衣草、马乔莲、苦橙、玫瑰、紫檀木、檀香木、缬草
沮丧
精神状态低落、忧郁、常伴随有身体不适的症状
泡浴、按摩、吸入
佛手柑、甘菊、葡萄柚、茉莉花、薰衣草、苦橙、玫瑰、檀香木、香水树
癫痫
脑部的异常,会发生痉挛抽搐现象
泡浴、按摩、吸入
橘
头痛
可能性是同紧张或饮食失调而引起
泡浴、按摩、吸入
甘菊、香茅、营建树、薰衣草、马乔莲、欧薄荷
失眠
习惯性失眠
泡浴、按摩、熏蒸
甘菊、薰衣草、橘、苦橙、玫瑰、檀香木、缬草、香水树
偏头痛
伴随着强烈恶心的头痛,通常先前有视觉紊乱的征兆
按敷、吸入
白芷根、紫苏、甘菊、薰衣草、香蜂草、欧薄荷、绿薄荷
精神耗弱
完全失去精力,包含身体上的与精神上的
泡浴、按摩
紫苏、肉桂、胡荽、薰衣草、马乔莲、欧薄荷、迷迭香、百里香、缬草、香水树
神经痛
三叉神经交汇处疼痛
按敷、泡浴
甘菊、胡荽、桉树、天竺葵、薰衣草、苦橙、柳橙、檀香木、马鞭草、缬草、香水树
坐骨神经痛
坐骨神经之尾端分布处疼痛
按敷、泡浴
与神经痛相同
头晕
晕眩
吸入、熏蒸
紫苏、甘菊、薰衣草、欧薄荷、绿薄荷。
迷迭香、百
呼吸系统
咳嗽
呼吸系统病变,或因吸烟引起的咳嗽
按摩、吸入、熏蒸
白芷根、安息香、柏树、桉树、薰衣草、香峰划、桃金娘、没药、檀香木、百里
皮肤
1. 毛孔粗大,伴随皮脂感染现象
1. 按摩、沐浴、爽肤水/乳液、化妆水、熏蒸
1.柠檬、柠檬草、薰衣草、桃金娘、耐奥利、檀香木、茶树、百里香、缬草
头皮屑
保养预防:
欧薄荷
爽肤水/乳液
杉木、桉树、薰衣草、没药、耐奥利、荼树、百里香
耳痛
发炎。
在耳朵的周围抹精油
爽肤/乳液、按敷
耳痛:
甘菊、白千层;发炎:
白千层、耐奥利
念珠菌与鹅口疮
霉菌的感染
泡浴、坐浴
佛手柑、天竺葵、没药、
怀孕
在怀孕期间禁止使用任何具有调经或催经功能的精油,在怀孕期间不可以使用的精油:
能上能下列举的精油,可帮助解决一些月经方面的问题:
紫苏、白千层、甘菊、肉桂、鼠尾草、柏树、茴香、乳香、牛膝草、茉莉花、杜松、薰衣草、马乔莲、欧薄荷、迷迭担、玫瑰、百里香
问题
有益精油
方法
痉挛
柑橘属的精油
按摩腿部、睡前洗个温水澡也有帮助
便秘
橘、柳橙
以顺时针方向按摩腹部
头痛
绿薄荷
吸入法:
滴一滴在额头和生脑
心口灼热
胡荽、柠檬草
泡浴、熏蒸、按摩背部
高血压
苦橙
温水浴
失眠症
橘、苦橙
滴在枕头上、薰蒸、按摩、睡前泡浴
恶心、晨呕
绿薄荷、生姜
吸入法:
滴几滴精油於盛世温水的容器内,置於床边
手和手指浮肿
柠檬、橘、柳橙。
甜杏仁油和小麦胚芽油为媒介油
直接按摩手部
扩张花纹
橘与小麦胚芽油
轻轻按摩腹部
产痛
1. 鼠尾草
1. 帮助子宫收缩(按摩下背部)
2. 胡荽
2. 减轻疼痛(按摩下背部)
3. 茉莉花
3. 吸入法。
可帮助子宫收缩
4. 薰衣草
4. 吸入法。
减轻焦虑
5. 绿薄荷
5.吸入法。
可减轻呕吐现象注:
吸入法的使用方法为;滴几滴在盆里,或滴在手帕上。
产后
问题
有益精油
方法
产后疼痛
杜松、薰衣草、马乔莲、
按摩
乳汁分泌不足
茴香、柠檬草
按摩、泡浴
产后忧郁症
乳香、葡萄柚、茉莉花、薰衣草、苦橙、广藿香、玫瑰
按摩、泡浴、吸入
伤口缝线疼痛溃疡
甘菊、薰衣草
坐浴、泡浴
胀奶、乳房疼痛
茴香、天竺葵
轻轻地朝腋窝方向按摩
下面是归纳的几点关于基础油的具体使用选择方法,仅供大家参考。
。
。
1.以肤质选择:
油性:
甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油、葡萄籽油
干性:
酪梨油、小麦胚芽油、月见草油、荷荷芭油
敏感性:
甜杏仁油 荷荷芭油月见草油
老化:
小麦胚芽油酪梨油 月见草油玫瑰果油
青春痘:
荷荷芭油月见草油
以使用范围选择
全身:
甜杏仁油、杏桃仁油、葡萄籽油、荷荷芭油
脸部:
甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油、玫瑰果油
局部:
小麦胚芽油、月见草油、葡萄籽油
小麦胚芽油、酪梨油、荷荷芭油在调配时只须占调配油的20%;小麦胚芽油、荷荷芭油最能保存精油的使用期限。
檀香:
消炎、抗菌、镇静
橙花:
消除静脉曲张、疤痕
玫瑰:
调节月经周期、提高性欲
迭迭香:
舒缓头痛、抗风湿、利尿
鼠尾草:
调升血压、抗菌、利尿
茶树:
治感冒、女性炎症
依兰:
保湿、减压
罗勒:
舒缓头痛、治感冒、助消化
肉桂:
减肥、塑身、治白带
洋柑橘:
止痛、规律经期、镇静
尤加利:
抗风湿、止痛、治感冒
天竺葵:
调节荷尔蒙、改善更年期
茉莉:
消化妊宸斑及催情
杜松:
排毒、减肥、塑身
熏衣草:
降血压、止痛、治失眠
柠檬:
开胃、净化身体
香峰草:
增加皮肤光泽及弹性
青苹果:
增进食欲、消除压力
薄荷:
安抚愤怒抗沮丧
安息草:
改善气管炎、控制血糖
没药:
对妇科疾病有改善作用
丁香:
振奋精神、强化记忆
紫罗兰:
改善睡眠、平息焦虑
乳香:
使心情舒畅、解焦虑
直觉:
澄清思绪、带来清新感觉
提神:
活化思想、清除不快情绪
时代感:
抗菌、催情、兴奋
心平气和:
清静头脑、安抚愤怒
窗体顶端
窗体底端
楼主(2006-07-2010:
09)精油功效之健康管理篇——摘自金韵蓉老师《香草地图》
紫苏Basil
减压、排毒
紫苏有减压和解毒两大功效。
加起来能调整过敏症状。
据说紫苏能影响肾上腺皮质的分泌功能,而肾上腺皮质又有控制因压力而形成的过敏的能力。
所以当压力引起皮肤起风疹块的时候,如果严重当然需要就医,但如果症状在控制之中,不妨吸闻紫苏或以紫苏精油泡浴来改善。
紫苏的成分性质和雌激素相似,因此对于各种月经症状,尤其是因更年期而引致的经量稀少和经期紊乱,有很好的理疗效果。
运用在皮肤保养上,紫苏对毛孔阻塞的皮肤有紧实、清洁功效,可控制黑头粉刺的生成。
佛手柑Bergamot
舒肝理气
佛手柑的功能除了能够解除交感神经引起的情绪不安,也能平衡荷尔蒙和汗腺的分泌。
但它最好的效用,莫过于止呕、养胃、刺激消化系统、提振食欲,对于由厌食倾向,或因服用药物而引起的食欲不振,也能给与很好的和缓和安抚。
佛手柑由于气味清新纤细、个性平易随和,和各种精油都能搭配协调,因此也能为各种性格的人所接受,是最理想的熏香用精油。
此外,也由于它的香味优势,而成为最适合调配自制香水的果香调精油。
在皮肤保养方面,佛手柑很适合给压力而引起的油性、青春痘、湿疹皮肤使用。
但是由于佛手柑的光敏作用极强,除非你想得到晒成古铜色皮肤的效果,否则请随时注意使用防晒霜。
雪松Cedarwood
消炎、防蛀
雪松是世界上最早使用的精油,早在埃及人包裹木乃伊时,就使用雪松精油来当作防腐保存剂。
雪松的树种本身就饱含浓郁的芳香气味。
因此,除了能提供良好的防腐功能之外,还能愉悦心情。
雪松精油适合调理各种轻微的生理失调,对于支气管炎、泌尿系统感染、关节炎、风湿病、皮疹都有很好的理疗作用。
雪松也能驱虫、驱蛾、消灭蛀虫,还是良好的空间芳香剂。
对皮肤来说,雪松的抗菌性最适合油性痤疮和粉刺型皮肤的保养,有助于皮肤的消炎止肿。
在所有精油中,雪松可能是最好的头发护理精油,对头发和头皮都有营养的功能。
德国甘菊Chamomile-German
安抚、镇定
德国甘菊对神经紧张和失眠特别有用,至今《英国药草药学》还记载:
消化不良、眩晕、食欲减退、怀孕呕吐、月经失调、以及伴随心理压力而产生的肠胃胀气,都适合用德国甘菊来改善症状。
此外,德国甘菊对更年期所引发的高烧也有非常有效的缓解功能。
德国甘菊的安抚镇定效果,很少有精油能出其右。
它对失眠大有助益,许多西方人士习惯睡前喝杯甘菊花草茶或做个德国甘菊精油泡浴,以获得沉稳、香甜的睡眠品质。
德国甘菊的止痛效果也很著名,可改善头痛、偏头痛、神经痛、因为紧张而引起的全身肌肉痛以及牙痛、经痛。
在皮肤保养方面,德国甘菊专门应付“不好摆平”的皮肤,例如又缺水又油的混合性皮肤、极为敏感的皮肤、或者干燥发痒的皮肤,都能应付自如。
肉桂Cinnamon
壮阳、涤净
说起来,肉桂精油对男人的好处,大过于女人。
肉桂精油以壮阳效果闻名,比起其他同样具有催情效果、但大多对男女双方都有效的精油,肉桂可算拥有“独门绝活”。
由于肉桂精油的辛香调特性,因此适合各种消化系统的不适,例如腹胀、胃痉挛、结肠炎、腹泻等症状的缓解。
肉桂对改善特殊的皮肤症状也颇著名,如疥癣、疙瘩、被蜜蜂叮、虱子咬等。
鼠尾草ClarySage
调经
鼠尾草精油的成分与雌激素十分类似,能强壮子宫,对于经期与更年期问题非常有效,对于经期紊乱、经量稀少现象尤见功效。
如果运动过度,造成肌肉酸痛,或是因睡觉姿势不对,造成“落枕”,用鼠尾草精油调制成的按摩油作局部的按摩,可以起到非常快速的止痛效果,同时也达到舒解肌肉疲劳的功能。
用于皮肤,鼠尾草精油能帮助皮肤细胞的再生功能、抑制皮脂分泌过剩、改善油性皮肤与油性发质所引起的感染发炎问题。
丁香Clove
杀菌、止痛
在芳香疗法的用途上,丁香的杀菌、止痛两大功能,效应卓著,无人能够忽视,因此,目前牙科医师都用丁香精油作为牙疼、牙龈发炎时的止痛剂。
如果有因消化系统毛病、身体内部化脓,牙床肿痛而引起的口气不佳,可以用丁香精油滴在漱口水里漱口以消除口臭。
但是由于丁香油里含有丁香酚成分,容易引起皮肤和黏膜过敏,是一种非常强劲的精油,所以必须以低度稀释的剂量使用(最好在1%以下)。
请记得,千万不可将丁香精油直接抹在皮肤上。
柏树Cypress
矛盾
柏树的特性非常显著而特别,它有促进血管管壁的收缩作用,但又同时能阻止液体的流动。
照理说,收缩血管与阻缓液体流动,是两件不同的事。
但柏树能同时对身体起到这两种功能,于是成就了它最明显的效能,即能改善静脉曲张,以及缓和痔疮裂痛出血等症状。
柏树对妇女经期问题也疗效显著,对经痛、经量稀少、生理期及更年期的不适症都有缓解的效果,因此是非常有价值的女性用油。
桉树Eucalyptus
止咳化痰
据说无尾熊嚼着澳大利亚盛产的蓝胶尤加利(桉树)树叶时,叶子里的香茅醛麻醉成分,会带来有如吗啡一般的麻醉感,让无尾熊变成世界上唯一合法以“上瘾”来维生的动物。
据此我们知道桉树的止痛和麻醉功能。
桉树精油也是精油世界里最好的“上呼吸道清道夫”,只要是和上呼吸道感染有关的任何问题,都可以寻求桉树精油的帮忙。
对于鼻窦炎、鼻子过敏、鼻炎、因感冒引起的鼻塞症状,只要打开瓶盖,直接吸闻桉树精油,几乎可以达到立竿见影的效果。
对于6岁以下的幼童,最好使用柠檬味Citridora品种的桉树精油,以避免过度刺激稚嫩的黏膜系统。
甜茴香Fennel-Sweet
利尿、排毒
对抗蜂窝组织炎是一辈子的事!
可能有些危言耸听,但蜂窝组织炎几乎会在每一个人身上出现,而且由于现代社会外界存在的污染源实在太多,它还可能不断地复发。
蜂窝组织炎的形成原因很多,可能是因为循环不良,或是因为体内排水不佳而引起循环阻塞,或是年龄的因素造成荷尔蒙的变化。
它与经期、淋巴循环、内分泌,甚至过敏体质、环境中的污染和毒素都可能相关。
蜂窝组织炎的表现症状是出现犹如橘子皮一样凹凸不平的皮肤,通常在大腿、腹部和臀部。
茴香精油是精油世界里数一数二能对抗蜂窝组织炎的良方,它拥有非常好的利尿排度性能,对于水肿、腹胀、橘皮组织、水性肥胖都有很好的理疗效果。
茴香精油还有一个美妙的功能,它是极少数能促进乳汁分泌的精油,大部分的精油都具有通经的效果,茴香却独排众议,能刺激泌乳激素的分泌,所以还能美胸健胸呢!
乳香Frankincess
再生、愈合
乳香自乳香树的树脂蒸馏而得,大约只能去的3%~10%的精油,气味非常独特。
乳香对黏膜系统又非常卓越的功能,特别是能清肺、舒缓急促的呼吸,尤其有益于气喘患者。
它也有镇定作用,在房间里利用熏蒸台或扩香石熏蒸,有松弛精神紧张的功能。
对于皮肤保养,乳香是非常好的老化皮肤保养油,它能促进皮肤细胞的再生功能,对于皱纹的平抚淡化和疤痕组织的愈合都有实验的证实依据,因此最常用来当作老化皮肤的保养。
天竺葵Geranium
苏活
天竺葵是“人到中年”不可或缺的精油。
天竺葵适用于各种肤质,能促进血液循环,让苍白的肤色回复红润和活力。
所以,当年龄增长,皮肤很难再维持光彩焕发时,可以用天竺葵来增加皮肤的红润光泽。
此外,中年以后,胸部难免有松弛下垂的顾虑,天竺葵也是胸部按摩油的主要成分。
另外,随着更年期而来的各种生理症状,如:
热潮红、盗汗、情绪低落,也都可以使用天竺葵来改善。
天竺葵的功能不仅止于它的精油成分,它独特甜美的精油香氛,闻起来还能让人放松、镇静。
生姜Ginger
温热去湿
生姜精油在芳香疗法的使用记录上,至少已有一千年以上的历史,主要用于治疗风湿、牙疼、痢疾、疟疾和体液过度渗漏,如腹泻下痢,以及另一种体内蓄积过多湿气或液体,如感冒、多痰、流鼻涕等。
在现代芳香疗法的使用中,生姜精油多用于帮助消化,消解肠胃胀气、疝气腹痛、便秘等。
在皮肤护理中,由于生姜精油的温热效应,可以促进皮肤的血液循环,因此是消除淤血、青春痘红肿的常用精油,在对老化皮肤的护理上,也极具疗效。
葡萄柚Slimming
减肥、瘦身
葡萄柚有两大特色:
它可能是所有精油种类中,含有最多维生素C的一种;同时也拥有最好的减肥功能的植物精油。
葡萄柚精油的减肥功能在于它能快速有效地刺激淋巴系统的循环,控制蜂窝组织及体液的流动,因此,对肥胖症和体内滞留的水分,有非常好的排除功能。
此外,它也有利于胆汁的分泌,因而能消化脂肪。
所以,葡萄柚精油不仅能起到针对脂肪性肥胖的减肥效果,对于蜂窝组织性的水性肥胖,也因它良好的排水功能而具有极佳的作用。
茉莉Jasmine
滋养
茉莉精油在芳香疗法界里被誉为精油之王,原因是每八百万朵手摘的茉莉花朵,只能制成2磅茉莉香脂,然后再经由溶剂萃取法得到茉莉精油。
茉莉精油是深红棕色,油液浓密,浓浓暖暖的花香,带着绵绵的后韵。
它的香气既浓且强,几乎可以盖过任何气味,而且香气持久,甚至可以维持长达两天。
茉莉有助于放松和睡眠,舒缓焦虑,对付严重沮丧,安抚神经,温暖情绪,增加自信和乐观的感受。
对于女性,茉莉精油具有养护生殖系统、增加女性化特质的功能,也是干性、敏感肌肤和妊娠纹的最佳保养油。
杜松Juniper
净化排毒
杜松有助于排泄体内囤积的废物、帮助排除尿酸,缓解痛风症状、关节炎和风湿痛。
另外,由于废水、废血液都属于废物,所以杜松精油又能通经、发汗和消除肥胖水肿。
杜松精油净化血液、排除废物之后,自然间接地降低血中的脂肪和胆固醇含量,降低动脉硬化的可能性,因此,是中、老年人或常需应酬的男士们最佳的芳香泡浴油配方。
杜松精油的排毒作用同样有净化皮肤的效果,可改善痤疮、毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、干癣、肿胀等症状。
适用于油性、不洁以及代谢不良的皮肤。
薰衣草Lavender
舒压助眠
“明天,永远有明天!
”解放焦虑、忧郁、沮丧……最鸵鸟的方式,就是忽视它,让低落的情绪以及黑色的心情,随着一夜好眠,烟消云散……蓝紫色纤柔细小的花朵,薰衣草静谧深邃的色彩,随时准备为你驱走焦燥,像母亲温柔的双手一般,轻轻地拍抚你进入梦想。
睡觉前,只要将一滴薰衣草精油滴在枕头上,你就能暂时忘却烦恼,拥有一夜好眠。
除了神奇的助眠功能,薰衣草精油还有数不清的用途:
灼伤、烫伤、杀菌、消毒……只要是你说得出来的功能,薰衣草几乎都可以办得到!
柠檬Lemon
增强免疫能力
柠檬精油或许不能直接杀死细菌,但是它能刺激白血球的生长,进而活络自体的免疫功能,因此,能间接的抵抗病毒,有助于预防传染性疾病。
柠檬精油富含维生素A、B、C,它不仅仅是传统所知的“美白圣品”,它还能对付口腔溃疡,防止贫血、硬化、坏血病、败血症、抽筋、中毒,同时杀菌、发汗、降低血压、驱风、利尿。
它还能控制不规律的酸的产生,以改善关节炎、风湿症以及肝充血等身体问题。
柠檬香茅Lemongrass
预约芳香
很少有草叶带着那么浓郁饱和的香气。
印度传统上拿柠檬香茅精油治疗感染、发烧、喉咙痛,现代芳香疗法依然把柠檬香茅用于中枢神经系统的镇定剂,所以对头痛有很好的理疗效果。
柠檬香茅也是很好的除臭剂,对于油漆、涂料、腥味……的去除,极具成效。
在皮肤保养方面,适合油性、混合性皮肤,具有净化和收缩毛孔的功能。
橘Mandarin
强化代谢
橘子精油从橘子的外皮取得,黄橙色的液体,带点儿紫罗兰的暗香,香甜浓郁。
橘子精油因为气味和性质温和,老少皆宜,连孕妇都可以安心使用,也是极少数婴儿可以安全使用的精油。
对于小朋友消化不良、打嗝,或是老人家渐渐退化的消化系统都有帮助。
此外,橘子精油有助于刺激食欲,调节肝脏机能,强化代谢。
它清甜的气味,能舒解焦虑、提振精神,因此,紧张失眠、压力过大时,适合以吸闻来放松肌肉,就连闭尿症状也能改善。
橘子精油和苦橙花精油搭配在一起,对改善妊娠纹有很好的帮助。
马乔莲Marjoram
活络
任何与血液、血管相关的症状,使用马乔莲精油都有极出色的效果。
例如,它有助于血流畅通后,改善因冰冷所引起的关节和肌肉僵硬疼痛,也极适合用于改善运动后的肌肉疲倦,成为很好的活络油。
此外,由于它能扩张动脉管壁,所以有助于降低高血压、促进循环功能、调节月经周期、改善闭经、减轻月经疼痛。
在皮肤保养上,由于马乔莲精油调节血液循环的能力,因此能消除皮肤充血、淤血、适用于微血管扩张皮肤的护理。
香蜂草Melissa
神秘露
西方人对香蜂草精油的眷恋,有悠久的历史,甚至把它誉为“生命的炼金药液”,所以它的价格昂贵,也出现很多的仿品,多半是价格较低、但味道相似的柠檬香茅。
香蜂草精油特别适用于神经系统、心脏和情绪的不协调,它能加强和恢复身体生机,以理疗抑郁症、极度焦虑、歇斯底里、过度惊吓的效能为最出色。
法国至今仍大量使用香蜂草于药草用途,《英国药草百科》也记载着香蜂草能改善神经衰弱和各种精神沮丧症。
香蜂草也是一种女性精油,能帮助月经规则,增加女性化特质和受孕能力。
没药Myrrh
滋养
树脂类的精油有没药、乳香、以及安息香。
这一类精油的气味挥发得很慢,对身体的作用在舒缓与提升之间取得平衡。
没药精油有控制感染、消炎、除臭的功能,并且因为它神圣的宗教意义,因此能对抗所有妇女生殖泌尿系统感染疾病,是以坐浴方式来理疗妇科感染的最佳配方。
没药精油对于咽喉炎和齿龈炎也极具功效,是许多药用牙膏和牙科药膏的主要成分。
此外,如果夜晚水喝得太多了,早上起来皮肤浮肿,只要滴一两滴没药精油在化妆水中,也有干化过多组织液的效果。
苦橙花Neroli
安抚镇定
失眠的原因有很多种,有可能因为喝了太多刺激性饮料,太兴奋,所以睡不着;有可能因为长期焦虑,多事烦心,导致辗转反侧,所以睡不着;也有可能因为抑郁沮丧,心情低落,所以睡不着。
苦橙花精油清雅的芳香,能平息紧张压力,安抚焦躁的情绪,带来愉悦祥和的感觉,它的镇定功能成为治疗失眠的好处方。
苦橙花精油也有增加细胞活动力的功能,能促进细胞再生,增加皮肤水合能力,因此是敏感、干性、老化皮肤的最佳护理油。
甜橙Orange
健康
希腊神话中,帕里斯送“金苹果”给宇宙间最美丽的女人,它刻意设计让维纳斯赢得。
据说,这只美丽的金苹果,就是一只黄澄澄的甜橙。
如今,甜橙和苹果分庭抗礼,都是公认最健康的水果,富含维生素A、B、C。
而由甜橙的果皮所萃取出的精油,也在精油界以“养胃”、“益脾”而负盛名。
在皮肤保养方面,由于甜橙精油有助排汗,因此能帮助皮肤排毒,净化淤塞的毛孔,适合油性不洁的皮肤使用。
玫瑰草Palmarosa
对抗老化
玫瑰草精油散发强烈的花香气味,有天竺葵和玫瑰的混合味道,由于它的香气浓烈,又持久、“顽固”,所以许多香皂或香粉制品都喜欢添加玫瑰草精油。
玫瑰草精油有助于提振食欲,对情绪也有安抚作用,但玫瑰草精油最有价值的用途还是在对老化皮肤的护理上,它能刺激表皮细胞的再生功能,平衡皮脂腺的正常分泌,淡化改善皱纹和细纹。
黑胡椒Pepper-Black
温暖
黑胡椒精油温暖的特性,最适合改善皮肤问题中的冻疮,它也类似东方传统医学中所使用的辣椒膏,用于肌肉按摩,以改善肌肉酸痛、软化僵硬的肌肉纤维,同时它也能用在缓解关节炎、风湿痛、神经痛的治疗上。
需要注意的是,黑胡椒性热,使用过量或过于频繁,都会过度刺激肾脏与皮肤。
因此,若用黑胡椒精油调油按摩时,不要超过1%的浓度。
欧薄荷Peppermint
清凉、暖身
欧薄荷精油对付呼吸道问题久负盛名,其实,它最重要的贡献在于缓解消化系统的症状,特别是急性症状。
因为它可以轻微地麻痹胃肌,使它放松,改善消化不良、肠胃胀气、反胃、腹泻、腹部绞痛、结肠痛,以及从消化道出来的坏气味。
欧薄荷精油有冷热兼具的双重功效:
热时清凉,冷时暖身,很适合用来改善皮肤发炎、黏膜发炎,也能促进排汗,因此,能理疗伤风感冒、头痛、偏头痛、喉咙痛、牙痛等。
橙叶Petitgrain
洁净
在芳香疗法的用途上,橙叶精油的主要功效有二:
它能舒解忧郁、焦虑,以及因焦虑而伴随的心悸症状,改善神经衰弱症;另一方面,橙叶精油也能有效地缓解因紧张而引起的头痛。
橙叶精油还能调节皮脂腺分泌功能,净化被油垢堵塞的毛孔,因此,可以用来作为油性皮肤、痤疮皮肤的护理产品,对于青春期所产生的内分泌型青春痘,效果尤其显著。
松木Pine
抗生免疫
又一个能根据身体需要,具有冷热双重保养功效的精油。
松木精油对于上呼吸道的感染、发炎有很好的理疗功能,它能缓解因鼻塞所引起的呼吸困难,最适合以热水熏蒸法来使用。
松木精油也有净化肾脏的功能,对于膀胱炎、肝炎、前列腺炎等感染发炎状况,极具疗效。
松木精油海能促进白血球的生长,预防感染,增强身体的免疫能力。
茉莉精油
滋养
茉莉精油在芳香疗法界里被誉为精油之王,原因是每八百万朵手摘的茉莉花朵,只能制成2磅茉莉香脂,然后再经由溶剂萃取法得到茉莉精油。
茉莉精油是深红棕色,油液浓密,浓浓暖暖的花香,带着绵绵的后韵。
它的香气既浓且强,几乎可以盖过任何气味,而且香气持久,甚至可以维持长达两天。
茉莉有助于放松和睡眠,舒缓焦虑,对付严重沮丧,安抚神经,温暖情绪,增加自信和乐观的感受。
对于女性,茉莉精油具有养护生殖系统、增加女性化特质的功能,也是干性、敏感肌肤和妊娠纹的最佳保养油。
玫瑰Rose
催情
玫瑰精油之所以让人肃然起敬,首先来自它非凡的身价——5吨的玫瑰花,只能蒸馏出2磅的玫瑰精油。
玫瑰精油与茉莉精油并列,又称“精油之后”,因为它是非常女性化的精油,能够激发女性的自我认同和自信,也能催动女性最性感的情愫。
玫瑰香氛也是魅惑催情
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