张飞七年级体育与健康课教案汇总Word下载.docx
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二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场,准备好场地器材。
2、接受体育委员报告,向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。
二、队列队行:
教师口令指挥,原地三面转法;
行进间齐步走、左右转弯;
分队走。
三、1、游戏:
教师提示游戏内容及规则。
2、教师参与并组织活动,做好足球的运球练习。
5
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队,检查汇报人数。
队行:
二列横队
×
○○○○○
★△
3、师生问好,认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。
2、要求:
不碰人、不受阻、不丢球、不出界。
1
∫
2
次
基
本
一、投掷
一、1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。
2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。
3、教师巡回提示并指导学生开展练习。
10
一、1、学生认真听教师讲解,掌握三种动作之间的区别。
2、学生自我观察练习:
1双手胯下抛接沙袋;
2原地双手向上抛沙袋;
3双手胸前屈腕互拨沙袋;
4左右手背后抛经肩胸
4
4、组织学生进行沙袋投准游戏。
5、提出问题:
如何才能投得准?
重点:
投掷时的用力顺序;
难点:
上下肢的协调用力。
15
前接沙袋。
4、学生分四组,在组长带领下认真开展游戏。
A组
B组
C组
D组
5、让学生在练习中找到答案。
二、足球
二、1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。
踢球腿的摆动和击球部位(屈膝外转、展髋,形成脚内侧正对出球方向)
2、提示击球时,踢球脚的踝关节勾屈紧张,脚趾上翘,使踝部三角区形成一个稳定的击球面。
3、小组对墙脚内侧轮流踢球。
4、脚内侧定位球射门。
二、1、按教师要求认真开展练习。
2、一人踩球,一人做脚内侧轻踢球动作。
两人一组,轮换练习。
3、每人击球一次,要求接地滚球,力量适宜;
每组6~8人。
4、学生用脚内侧踢球的方法,将球从门柱和小旗之间射入,强调“准”。
6
8
结
束
一整理运动
二、小结
一、教师领做放松操,领操位置好,动作正确,姿势优美。
二、本课小结,讲评,及时表扬先进,鼓励后进。
三、收拾器材,师生再见。
一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。
2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。
3、男生收拾器材,师生再见。
实
施
情
况
记
载
班级
3
预计
负荷
练习平均
密度45%心率150次/分
日期
场
地
器
足球场1面;
足球60只;
自制沙袋60个;
目标靶4个;
小红旗12面。
双手头上向前抛掷实心球
(2);
正脚背踢球。
1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作;
2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习,了解、掌握自下而上的用力顺序,发展躯干和上肢的力量以及全身协调性;
3、培养学生群体合作的精神,学会尊重同学、热爱集体,增进友谊交往;
4、投掷:
一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。
下肢、躯干的用力顺序;
身体各部位的协调。
2、教师巡回指导,个别纠错。
3、让技术熟练的学生进行表演,及时表扬,鼓励其他学生积极进取。
一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作,积极开展练习。
2、接受教师的指导,及时改进动作。
3、注意观察同伴的动作,调整和改正自己的不足,努力争取优先。
4、教师讲解和示范各种抛实心球的练习。
用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习;
教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。
5、组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。
要点:
体会腿部、腰部的动作在先;
双臂向前抛的动作在后。
6、进行投准的练习。
7、进行投远的练习。
4、学生四列横队认真听教师讲解和示范,体会动作要领。
1双手前抛;
2双手后抛;
3左右手侧抛。
注意点:
起抛前腿部的弯曲及蹬伸,腰部和手臂的协调用力。
5、按教师要求认真开展练习:
○○
7
9
二、1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。
2、游戏与比赛:
方形抢截球游戏。
3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领:
支撑—大步踏上,撑于球侧;
膝盖微屈,脚尖向前;
摆动—大腿带动小腿加速前摆;
击球与跟随—脚趾紧扣,脚背绷紧,脚背正面击球中部。
4、组织学生进行模仿与踢球练习。
二、1、在教师安排下,组成四个小组进行练习。
2、按游戏规则积极开展游戏,气氛活跃。
3、认真听讲,仔细观察,做好徒手练习。
4、根据不同要求组织好各个练习:
1正脚背踢球模仿练习(重心稳,方向正);
2对墙踢定位球练习;
3传球射门练习。
密度45%心率145次/分
双手头上向前抛掷实心球(3);
8、80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习;
6、培养学生群体合作的精神,学会尊重同学、热爱集体,增进友谊交往;
7、投掷:
分队走、裂队走。
3、专门性准备活动:
头颈、上肢、踝腕关节的活动。
3、明确准备活动的意义,防止伤害事故的发生。
9、教师巡回指导,个别纠错。
10、让技术熟练的学生进行表演,及时表扬,鼓励其他学生积极进取。
11、教师讲解和示范各种抛实心球的练习。
12、组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。
13、进行投准的练习。
14、进行投远的练习。
8、按教师要求认真开展练习:
4正脚背踢球模仿练习(重心稳,方向正);
5对墙踢定位球练习;
6传球射门练习。
密度%心率次/分
原地推实心球(4);
脚内侧踢球、接球,正脚背踢球。
1、在全面发展学生投掷能力的基础上,学习原地推实心球;
2、65%的学生了解推实心球的技术要求,学会掌握持球的基本方法、超越器械的准备姿势和最后用力的动作顺序,初步掌握正确的推球动作;
3、90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作;
4、培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神;
5、原地推实心球:
6~8次;
踢球:
8~10次。
三、1、听清要求自由开展“你争我抢”游戏。
一、1、组织学生进行上一步双手头上前抛实心球的练习。
2、教师讲解并示范动作。
3、教师口令指挥学生统一进行练习。
4、组织学生学习原地推实心球的练习。
一、1、学生四列横队仔细观察教师的动作。
2、学生认真进行模仿练习。
3、按要求听口令统一进行练习。
四列横队。
要领:
蹬地、转髋、挺胸;
体会自下而上的用力顺序。
5、先进行徒手分解动作的练习,教师个别指导。
6、提出问题让学生回答:
“仅靠手臂力量就能投得远吗?
”
7、请做得好的同学进行表演,鼓励其他学生争优创先。
4、虚心接受教师的指导,积极改进自己在动作上的不足。
5、学生自我观察队行徒手练习,学习鉴借他人经验。
6、学生在练习中自找答案。
7、努力争取能获得表演机会。
二、1、组织学生进行小组颠球比赛。
2、教师讲明小组比赛的规则:
允许用手触球(但不得连续触)累计连续颠球次数,多者为胜。
3、组织学生进行脚内侧接、踢球及正脚背踢球的练习。
二、1、按教师要求自由结合小组,积极开展比赛。
2、严守规则,尽力争先,争当胜者。
3、学生两人一组进行脚内侧踢、接球练习;
传球跑动射门练习。
一、整理运动
密度45%心率145次/分
实心球60个;
跳跃:
多种形式的跳跃(5);
任选教材:
身体素质——立定跳远、举重物。
1、通过多种形式的跳跃练习,了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值;
2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧;
3、学生了解跳高相关知识,培养不怕困难、敢于挑战的精神;
4、跳跃:
5~6次;
身体素质:
5或6次。
教师口令指挥,原地三面转法,齐步走、左右转弯;
蛇行走、交叉走。
三、1、教师领做徒手操:
1上肢运动;
②体转运动;
③体侧运动;
④踢腿运动;
⑤腹背运动;
⑥跳跃运动。
2、游戏:
教师提示游戏内容及规则,参与并指导学生活动。
三、1、成四列横队体操队行,听口令跟教师一起做充分放松。
要求:
动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开展活动,气氛活跃。
一、多种形式的跳跃
一、1、教师讲解跳跃的意义与作用:
1人体运动的一种基本方式;
2与我们的日常生活联系密切;
3跳跃动作结构:
适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。
分∫
一、1、学生认真听取教师讲解,明确所学练习的意义。
★
2、组织学生开展各种跳跃练习。
3、提出问题:
怎样才能跳得高?
既要有良好的腿步弹跳力,还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。
4、上跳跃的练习——跳绳。
摇绳自然放松,前脚掌着地,踝关节有弹性地蹬地。
2、按要求在组长带领下认真开展各种练习。
3、让学生在练习中找到答案,优秀学生示范,吸取同伴的先进经验。
4、按要求开展各种方式的跳绳练习:
①双脚跳;
②单脚跳;
③双脚交替跳。
二、身体素质
二、1、教师讲解并示范素质练习的内容:
立定跳远、举重物。
2、指导学生开展练习。
3、及时表扬和鼓励,对完成练习积极的同学进行精神奖励。
二、1、听清教师讲解,仔细观察教师的示范。
2、分小组认真完成素质练习:
立定跳远:
6次;
举重物:
5次。
3、积极争优,努力创先,对做得好的同学进行鼓掌赞扬。
或
一、教师讲解游戏“拉网捕鱼”的规则并叫几位同学一起示范。
二、总结讲评本课学习情况,对完成较好的小组进行表扬。
三、安排学生收拾器材,师生再见,宣布下课。
一、学生按游戏要求认真开展活动,做好充分放松。
二、学生小结自我上课情况,组长总结汇报。
三、女第2组收拾器材,师生再见。
篮球场2面;
障碍物16个;
绳60根;
篮球挂网袋(系线)4个;
体操棒4根;
小杠铃4付。
多种形式的跳跃(6);
韵律体操与舞蹈:
弹性组合。
1、学习多种形式的向上跳跃练习,能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳;
2、在多种练习中,培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合,起跳效果良好;
3、60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评;
4、培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神;
5、跳跃:
韵律体操与舞蹈:
3~4次。
教师口令指挥,原地三面转法,齐步走;
三、1、教师领徒手操:
2上肢运动;
三、1、成四列横队体操队行,听口令跟教师做好充分的准备。
一、跳跃
一、组织学生复习跳绳练习,要求:
动作自然、放松。
强调:
腿部尽量伸直,脚尖点地有力。
二、1、学习原地纵跳摸高的练习。
屈膝半蹲,双臂后摆;
随双腿蹬地,双臂用力上摆,
一、学生回忆双脚跳、单脚跳、双脚交替跳的动作并认真完成。
队行如下:
★△
向上跳起。
作用:
练习摆臂与蹬地的协调配合,发展下肢力量和爆发力。
2、教师示范原地纵跳摸高的动作。
3、组织学生练习,教师巡回指导。
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二、1、认真听教师讲解,记
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