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A
和
B
,哪个都有可取的地方,哪个又都有不可取的地方!
我们往往在两个选择之间苦苦纠结,不知道究竟该如何选择。
如何打破这种
”
?
我该考研还是工作?
我该生孩子还是升职?
我的梦想是环球旅行,但我的工作朝九晚五,怎么办?
………
人们常常会陷入这样一种
,
——
,哪个都有可取之处,哪个又都有不可取的地
方!
如何在两难
的抉择中做出合理的选择?
对于在传统的教育模式下成长起来的我们,学校多年的教育并没有教会我们独立分析问题的方法,而只是
一味的告诉我们去寻找标准答案。
好一些的会自己去寻找答案,差一些的可能会去向父母、老师、朋友寻
求答案。
长年的考试压力使大多数人形成了
关于问题的三种思维模式
1
、所有的问题都是选择题或者判断题
,不是
就是
,即使是问答题,也是有标准答案的,这就使很多
人坚信人生中的问题也存在标准答案;
2
、一定要在规定时间内完成题目
,否则成绩作废,这也就意味着关于人生的许多问题都应该尽早的解决,
并且尽量在
规定时间
内解决。
3
、见题答题
,从不思考题目本身是否有问题,从而导致很多人在遇到生活中的许多问题是,也总是见题
答题,试图找到正确答案。
以我自己为例,最近我读了许多书来探索生命的意义,其实隐含了两个思维模式
、去看大量的书,
看别人是如何看待这个问题的,希望能从别人的经验和思想里得到一个标准答案;
、希望尽快找到生命
的意义,越快越好,最好是在这个月,否则我怎么选择工作呢?
事实上,这些全是既往的选择模式在作祟,今天,当我重新梳理自己关于这次选择的一些收获,我忽然发
现了一个关于打破思维僵局的好办法
当我们遇到一个问题:
你希望选择
还是
(传统的僵局是:
完全不相融,比如:
高薪和陪伴家人的时间;
朝九晚五的生活和环游世界,等等)
你可以通过问自己以下几个问题来打破这个思维僵局。
第一问:
我为什么要面对这样的选择?
(关键:
多问几个为什么)
这个问题能够帮助我们理清究竟自己困在了更深层的哪些问题。
例一,
为什么要在高薪和陪伴家人之间做出选择?
因为我既想有丰厚的收入,又希望能够有足够的时间
和家人在一起。
为什么
既想有丰厚的收入,又希望能够有足够的时间和家人在一起
因为高薪意味着我
要用很多时间在工作上,这样就无法陪伴家人。
例二,
为什么我要去不断追寻生命的意义?
因为我习惯了别人告诉我一个方向然后去努力,不习惯于没
有目标就做事情。
这个时候,我们往往可以看到事情究竟困住哪些信念上,比如:
高薪意味着很长的工作时间,与陪伴家
人冲突,或者我需要有一个奋斗的目标。
第二问:
为什么一定只有
(为什么一定要在
之间做出选择?
)或者,为什么一定要
……
(
30
岁之前生孩子
/
找到自己的人生意义)?
这个问题用来帮助我们跳开
的选择,不被两个非此即彼的圈套套住,反思题目本身是否有问题,
看看还有没有其他的选择,拓宽选择的可能性。
为什么一定要在高薪和陪伴家人之间做出选择?
为什么这两者一定不能兼顾?
是谁说高薪一定要
花很长的工作时间?
什么是高薪?
多高算高?
一个月赚
5
万要工作
28
天,如果一个月赚
万却只用工作
20
天算不算高薪?
为什么一定要去赚那么多钱?
生活真的需要这么多钱吗?
为什么一定要找到生命的意义?
谁说生命必须有意义?
为什么我必须知道自己的天命?
这个时候,我们可以很快发现,其实并不只有两个选择,在看似非此即彼的选项之外,还隐藏有很多可能
性,而我们只是被这个题目本身所限制,忽略了题目外的广阔天地。
第三问:
为什么必须现在做出选择?
这个问题是给我这个年龄的人出的吗?
我现在有足够的阅历和智慧
来解决这个问题吗?
这一问是对于时间限制的提问,帮我们看清究竟这个问题需不需要如此急迫的回答和解决。
事实上,很多
人生的重要问题都不是一时半会儿可以找到解决的答案的,真正的答案往往需要时间带给我们解决的智慧;
当然,有时候我们从中会发现一些问题的紧迫性,明确在现阶段什么对自己最重要,从而促使自己做出决
断。
例一、
为什么必须现在就要在高薪和家庭之间做出选择?
为什么不可以等两年再做决定?
因为现在孩子
小,需要父母陪在身边与他一起度过生命最初的阶段。
确实需要做出决断
例二、
为什么现在就要找到生命的意义?
因为我被狗血的成功学毒害了大脑,认为人只有在找到了生命
的意义之后才能心安理得的活着;
因为我认为别人在年轻时找到了生命的意义,所以我也想尽快找到生命
的意义。
纯属扯淡
第四问:
我这么选择真的不违背自己的内心吗?
当我们即将要做出选择时,这是最后一问,也是最关键的一问。
不违背自己的内心是一件说起来容易做起
来也容易的事情,因为自己的真实意愿自己肯定是清楚的,但为什么人们(比如我)却总是做出违背自己
内心的选择呢?
最重要的原因就在于我们往往被一些外界强加给我们的信念所束缚。
我明明希望陪伴家人的时间多一些,却又觉得自己作为家庭重要经济支柱,应该拼命工作赚钱,
结果弄得工作很痛苦,又无法和家人好好相处。
我明明不喜欢服装行业,却又觉得自己应该去做一些美好、有创意的工作,如果选择了服装行业,
那么可能将要痛苦很久很久。
总结起来,打破选择僵局的关键就在于先打破自己思维的固定模式,拆掉自己在大脑中给自己树起的墙,
当我们面对生活中一些难于解答的问题,最首要的事情就是重新审视问题本身,看看是否被问题本身所局
限。
一旦我们跳开原有的信念,不再见题答题,而是见题审题,往往会发现原来问题本身才是最大的问题。
2什么是选择困难症
当你需要对一件事做出选择的时候,你是否会异常地犹豫不决、瞻前顾后、迟迟做不出最后的决定?
更有甚者,当面临着选择时,会感到痛苦煎熬、惊慌失措,甚至汗流浃背、产生极端的恐惧感。
刘奋指出,这种症状往往被称为“选择困难症”,也称作“选择恐惧症”。
这个病名可能有点奇怪,但生活中,这样的人并不少见。
哪些原因会导致选择困难症?
刘奋介绍了以下一些常见原因。
1、非正常地追求完美主义
典型表现:
苛求自己的选择必须是最理想的一个,从而导致无法选择。
凡是有选择困难症的人,往往都是极度追求完美的人,而且是极度苛刻的人他们要求自己必须做一个单选,而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选项。
可以说,这些病人也属于强迫症人群,或者是有强迫性人格。
他们往往追求完美,并赋予选项太多的意义,最后导致无法选择。
2、害怕承担责任
总觉得现有的选择没有放弃的那些好。
有些人在面对一些所谓的重大选择之时,觉得选择的结果可能会影响到人生道路,因而陷入无限的焦虑,惧怕选择后必须要承担的责任和后果,觉得如果选得不好,人生就可能“毁了”。
当选择不得不作出之后,又总觉得自己的选择是错误的,所选的选项怎么都没有原来放弃的那个选项好。
所以,以后再遇到类似事情,就更加谨慎小心、反复考虑,因此决定总也做不出来。
不过,有些人即便是在一些小事上,也害怕承担选择的责任。
比如只要事情还关乎到其他人,就总是难以做出决定,一旦别人做出决定,怕自己的决定对方不喜欢,自己就要承担责任。
3、心智不健全
在父母包办环境下长大后无法独立选择。
很多从小在蜜罐中长大的年轻人从来没为自己做过主,大大小小的事情基本上都是父母包办了,当遇到重大的人生抉择时,自然也无法作出自己的选择。
刘奋认为,这也是当今很多“选择求助”式的网络论坛火爆的原因。
在这些论坛里,有各种各样的问题等待网友求解,比如要不要跳槽、该不该接一个项目,甚至包括面试穿什么、简历怎么装订,都有人在等待着网友的指点。
而“哪种意见占大多数,就按哪种去做”,成为多数等待者的想法。
甚至有人说,学生阶段万事有父母做主、老师指导,工作后得自己拿主意了,就总是患得患失,到了论坛,顿时觉得“终于找到了组织”,可以将选择权交给广大网友。
刘奋认为,这说明这类人并不知道什么才是自己内心最重要的需求,因而无法获得心理平衡。
“精神医学认为,选择困难症其实是对自我不满的表现,患者把对自己的不满‘投射’出来,变相地折磨自己,并逃避面对事实。
完美主义也好,心智不健全也罢,其实都是对自我不满的变相反映。
”刘奋说。
相信每一次选择都是“最佳选择”
刘奋指出,要治疗选择困难症,仍得通过不断地作出“选择”才行。
首先要了解自己,知道什么是你最看重的。
咨询师往往会给出一道选择题:
健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情,这六方面与人生息息相关,思考它们对你的意义,如果不得不先后放弃其中的5样,你会依次放弃什么、保留什么?
经过认真思考,被最后留下来的那一个,就是你最珍贵的,就让它来决定你的选择和取舍。
如果你的选择能够围绕着它进行,遗憾就会少很多。
其次,审视自己,做好人生规划。
这需要你先回答一些问题:
你对目前的工作和生活最不满意的地方在哪里?
类似的不满在成长经历中出现过多少次?
想做哪些改变?
为什么要改变?
想做的改变是不是和价值观一致?
要做这些改变,有什么优势可以利用?
经过对自己的审视,拟出的人生规划可以成为人生指南,这样,面临选择时会相对容易。
第三、也是最重要的一点:
要知道,在这个世界上,所谓“完全正确的选择”并不存在,我们所能做的最正确的选择,就是“永远认为自己的选择很正确”。
或者说,每一次做选择的时候都要相信,不管你选择了什么,那都是在当时你能做的“最佳选择”。
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