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应放松自然。
23.TRUE艺术体操轻器械有绳圈球棒带五种。
24.FALSE爬泳腿部技术主要起推进作用,其次是保持身体位置和身体平衡的作用。
25.TRUE集体项目比赛动作开始时,每个运动员可持一个器械并与它保持接触,也可以由1名或几名运动员持5个器械。
从动作一开始将器械抛或传递给同伴。
26.TRUE集体项目比赛每套动作的技术价值是由10个最高价值的难度(无论是否交换,单独的或者联合动作)来决定的。
总分为10分,每个难度最多为1分。
27.FALSE集体项目比赛:
艺术价值最多为10分,其分配为:
音乐5分,舞蹈5分。
28.TRUE彩带:
长6米、宽5公分,材料:
丝绸。
29.FALSE对于不合规则的器械,个人选手扣0.3分,集体选手扣0.5分。
30.C以下哪种情况不需要交换场地
31.FALSE所有柔韧或波浪难度动作必须具有以下基本特点:
用单脚、双脚或身体其他部位支撑来完成动作,姿势固定并且准确。
32.FALSE1925年“越位”规则的修改变化视为现代足球运动的开端。
33.B决胜局中,当一队赢得()分且领先对方2分为胜这一场比赛。
34.击剑运动有距离感,时间感,“剑感”和节奏性等。
TRUE
35.花剑对抗刺时由剑尖开始,手臂要用力向前伸,以剑身的强部和护手盘抗击对手进攻剑的前部。
36.实战姿势是击剑运动所特有的姿势,是运动员开始准备进行战斗的基本姿势。
37.集体训练法有利于教练员与运动员、运动员与运动员之间的感情沟通,能够创造良好的气氛和提高整体效果,对于提高运动员的身体素质和改进基本技术有很大作用。
38.击剑有主被动之分(重剑除外)获得“优先裁判权”的一方(重剑除外)击中对方,使裁判器亮红灯或绿灯才能得分。
39.1890年,在雅典举行的第一届现代奥林匹克运动会上,击剑便被列为正式竞赛项目。
40.在后退防守击法中(backfootdefensiveshot)位于下方的手用拇指和食指握住球拍TRUE
41.投球员的目的就是要尽量的限制击球员得分,并淘汰对方。
42.TRUE掷界外球不能直接得分。
43.TRUE球触门拄、横木或角球旗杆弹回场内比赛仍进行。
44.TRUE球的整体从空中或地面越过边线或球门线即为出界。
45.TRUE脚内侧停地滚球时停球腿必须屈膝外展。
46.D下列技术不属于上手击球技术的是
47.FALSE肌肉收缩时,需要大量的二氧化碳供应。
48.C羽毛球双打比赛,一队员球拍脱手,裁判应该如何处理
49.FALSE运球是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。
50.TRUE场上队员不得用他们的行为去扰乱罚球队员。
51.TRUE健美锻炼能使肌肉体积越来越大,人体力量不断增长。
52.TRUE健美练习能有效地提高和改善内脏器官和中枢神经系统等机能。
53.TRUE脚背内侧踢球是斜线助跑。
54.TRUE一个人的力量大小取决于肌肉的质量和发达的程度。
55.FALSE《剑桥规则》共有24条。
56.TRUE人体中的每一根纤维收缩时,都能发挥一定的力量。
57.FALSE发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
58.TRUE健美比赛的男子个人评分依据为:
肌肉、匀称、造型、仪表与气势和皮肤。
59.TRUE音乐是组成健美运动艺术中不可分割的部分。
60.TRUE1863年视为现代足球运动的开端。
61.FALSE瑜伽练习应该是闭上双眼,脸部肌肉、耳朵和眼睛或练习中的呼吸都不应该感到有任何不适的压力。
62.TRUE健美运动具有体育医疗作用。
63.FALSE评判要素有基本技术、音乐表现力、动作编排和场上效果。
64.D2002年在我国()第一次举办“大师杯”网球赛。
65.TRUE在比赛中,运动员的身体或衣物的任何部分触及球、球网及对方场地时,判对方得分。
66.TRUE还击的球落网、出界或触击场外固定物时,判对方得分。
67.TRUE在当年能获得所有四大网球公开赛冠军,被称为“大满贯“得主。
如适逢奥运会年,获得奥运会冠军及四大公开赛全部冠军,则被称为“金满贯”。
68.TRUE草地网球创始人是英国少校沃尔特?
路普顿?
温菲尔德。
69.C华尔兹舞中,右旋转步第二小节转()
70.FALSE选手比赛过程中可以稍微超出比赛场地范围以外进行。
71.TRUE摩登舞除了探戈外,都源于欧洲大陆,它的音乐时而激情昂扬,时而缠绵性感,动作细腻严谨,穿着十分讲究,体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。
72.TRUE舞程线是指舞蹈运行的动向,必须沿逆时针方向围绕着舞池中央作连续发展式运动。
73.FALSE交谊舞的起源,可以追溯到公元8世纪以前,它从古老的民间舞发展演变而成。
74.FALSE摩登舞每年都要进行一次考级,目前业余考试按规定分为4级,铜牌级、银牌级、金牌级、宝石级。
75.FALSE体育舞蹈是1983年传入我国的,当时中国舞蹈家协会邀请日本成濑先生来我国传授体育舞蹈,此后,一些体育舞蹈界知名人士先后前来执教,为体育舞蹈在中国发展揭开序幕。
76.TRUE在分组循环赛中,小组里每一成员应与组内所有其他成员进行比赛;
胜一场得2分,输一场得1分,未出场比赛或未完成比赛输的场次得0分,小组名次应根据所获得的场次分数决定。
77.TRUE眼睛蛇式就是脸朝下平躺在地面上,身体从躯干向上抬,头部尽量向后,如同一条正准备进攻的毒蛇。
78.TRUE球拍的大小,形状和重量不限。
但底板应平整、坚硬。
79.自由泳转身时,可用身体任何部分触池壁,但到达终点时,必须用手触壁。
80.FALSE拍面角度分为前倾、后仰二部分。
81.TRUE正手快攻的特点是站位近、动作小、速度快、线路活、带有上旋。
82.FALSE快速推挡的特点是球速快、回球力量重、击球点较高。
能充分发挥手臂前推力量,遏制对方进攻。
83.TRUE攻球按击球位置和站位可划分为正手攻球、反手攻球和侧身攻球。
84.FALSE团体舞的B组比三支舞。
85.FALSE长胶球拍一般不易主动制造强烈旋转。
在接对方的加转弧圈球或突击球时,回球呈强烈上旋;
接对方的下旋发球或搓球时,回球是下旋。
86.FALSE音乐表现力包括节奏、个人风格的表现、动作流畅新颖、运用自如。
87.FALSE云扇指的是平开握扇,手向内或向外将扇的一面翻向另一面。
88.TRUE开扇的握法之一指的是大拇指扣压在扇端和大扇骨上,食指、中指、无名指和小指分开,压于另一面小扇骨上,虎口夹住大扇骨。
89.TRUE练习法主要有独立练习、分组练习和集体练习。
90.TRUE恰恰恰舞中的前后追逐步,如果左脚在前,那么左边身体也朝前。
91.FALSE华尔兹的第三拍前半拍是次升,后半拍升到最高点。
92.TRUE散打中冲拳要点是上体不要前倾,拳面领先,大臂催前臂,发力于腰,拳要快出快收。
93.TRUE乒乓球的落点是指球的着台点。
从击球点到着台点之间所形成的线,叫击球路线。
94.TRUE肥胖能使人体态变丑,导致许多疾病,并加快衰老。
95.A"
"
平分"
后,一方先得一分时,称为()。
96.A我们学习的劲扇中吸取了哪些武术的套路?
97.D请问一下描述的是哪一类武术形式呢?
两人遵照一定规则,使用捧、挤、按、采、肘、靠等手法,双方粘连黏随,通过肌肉的感觉来判断对方的用劲,然后借劲法劲将对方推出,以决胜负的攻防形式。
98.A关于武术散手比赛中,男、女的级别设置:
通常各设有__、__个级别。
99.B下列关于长拳中提膝平衡动作要点叙述正确的是:
100.D"
拳谚曰"
刀如猛虎,剑似飞风。
枪扎一条线,棍打一大片"
说明四种器械具有:
101.TRUE形体美有人的形体美和物的形体美之分。
102.B长拳的五种基本步型包括:
103.TRUE内在感觉指的是在日复一日、年复一年的训练中,在大脑皮层形成记忆点或兴奋灶,使之养成一种良性的习惯而又自然的条件反射。
104.TRUE芭蕾五个脚位的最大特点就是外开性。
105.FALSE擦地时,身体重心必须始终落在支撑腿的脚跟上,保持双胯的固定。
106.TRUE擦地的过程动作腿必须严格依照全脚一脚掌一脚尖的过程擦出,收回时按脚尖一脚掌一全脚过程收腿。
107.TRUE单腿蹲对于加强大腿肌肉力量的收缩、控制、稳定以及增加膝关节的力度韧性,具有很大的作用。
108.健美比赛中,要求男女选手均着比赛服装,不得佩戴饰物。
109.A我们学习的劲扇中吸取了哪些武术的套路?
110.FALSE“刀如猛虎,剑似飞凤。
枪扫一条线,棍打一大片”这表明刀枪剑棍都是我国古代武术器械
111.FALSE三角式能缓解背部疼痛以及颈部扭伤,增强脚踝、强健胸部。
112.TRUE少林拳术的特点是注重技击,立足实战,其拳路短小精悍,严密紧凑、巧妙而多变。
113.TRUE练习长拳能够发展肌肉,关节的灵活性以及脊柱的柔韧性。
114.TRUE基本枪术技法:
持枪稳活,前管后锁,两手持枪,稳而不死,活而不滑,持枪之势,贵为四平,所谓四平,即顶平、肩平、脚平、枪平。
115.TRUE少林拳多走刚猛一路。
中原人身高体壮,伟岸多力,性格憨厚,所以拳路多是大开大合,劲力迅猛,充分发挥臂长腿长的优势,放长击远,讲究“一寸长,一寸强”。
中原人重心较高,因此特别注意发挥腿击的优势,主张“手打三分,脚打七分”,又有“手提两扇门,全凭腿打人”之说。
116.D下列关于撩剑和挂剑的动作要点叙述正确是:
117.FALSE武术套路比赛中的集体表演是指四人以上的徒手或器械集体演练,可变换队形与图案和采用音乐伴奏,要求队形整齐,动作协调一致。
118.TRUE长拳的拳型主要包括;
拳眼、拳心、拳面、拳轮、拳背。
119.C以下动作中哪些属于基本方法:
弓步、刺剑、拳、上步
120.C武术中的“虚步”要求前腿()。
121.C中国古代军事训练的主要形式是“田猎”与()。
122.C下列关于太极拳手法中挤法要点描述正确的是:
123.C武术选项课理论教程第三节搏斗运动基本技术主要包括:
124.D以左拳为例,由实战姿势,右脚微蹬地面,重心微向前脚移动,上体微向右转。
同时左臂由屈到伸并内旋90°
,直线向前冲出,力达拳面.上述动作说明是散打的哪种拳法:
125.TRUE一类拳套过分追求姿势的美观和技巧的高难,而不注重动作是否体现技击性,拳套中缺少踢、打、摔、拿的实用招法,武术界常用“花拳绣腿”来形容。
126.搓加转与不转球主要是决定于作用力是否通过球心TRUE
127.良好的选材是成功的保证。
128.竞技健美操的主要目的是根据竞赛规则进行训练,最终参与竞赛活动。
129.健美操是在音乐伴奏下运用不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的通过徒手的身体练习。
130.甲方队员被判越位后,乙方队员在判罚地点直接将球射入甲方球门里进球有效。
131.国际足球比赛标准的场地长100~110米宽64~75米。
132.抢截球技术的要点是判断、掌握好抢截的时机。
133.大腿正面停球应大腿中部面对来球屈膝稍前迎,触球后后撤缓冲。
134.五十年代后期巴西的“四二四”称为世界足坛第三次变革。
135.五十年代初匈牙利的“四前锋”称为世界足坛第二次变革。
136.新中国足球第一次出现在奥运会舞台是1988年汉城奥运会。
137.足球运动的第一个文字形式的规则是《剑桥规则》。
138.现代足球起源于英格兰。
139.对方运动员或他穿戴的任何东西使球台移动,本方运动员得一分。
140.后踢腿跑、弓步跳、开合跳是高冲击力动作。
141.单打的打法类型主要有压后场底线、打四方球、快拉快吊、后场下压、守中反攻。
142.恰恰恰舞的髋部运动为左右摆动。
143.因为恰恰舞的重拍在第二拍,所以第一步应该踏在第二拍上。
144.恰恰恰中有四拍五步的动作,也有四拍六步的动作。
145.舞蹈风格主要是指细微区别各种不同舞种之间的风格、韵味上的区别。
以及个人风格的表现。
146.汤姆斯杯(ThomasCup)为世界羽毛球男子团体赛。
147.如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外),或者在此之前任何时间应双方运动员要求,应实行轮换发球法。
148.从本方后场将球打到对方前场的击球技术,叫做吊球。
149.在双打比赛中,运动员首次使用某一球拍之前,应该:
只允许裁判员及对一名运动员检查球拍。
150.比赛进行时,运动员球拍,身体,衣服触及网或网的支撑物不属于违例。
151.体前变向、背后运球、跨下运球和运球转身都是为了突然改变运球方向和路线,借以摆脱防守的运球方法。
152.队员不是投篮,而是将球抛打在篮板上,在球未接触任何队员的情况下,又接触球应判两次运球。
153.在同一高度击球:
击球点比网高时,离网越近越要制造弧线,增长打出距离,以免不过网。
154.正手近台快攻击球动作是以上臂和前臂为主向左前上方发力,在来球的下降前期,以垂直拍形击球的中部。
155.健美操的七种基本步伐是踏步、弹踢腿跳、屈膝跳、纵跳、开合跳、踢腿跳和弓步跳。
156.扑球就是在对方发网前小球时才采用的击球技术。
157.竞技健美操的音乐速度不得低于10秒27拍。
158.在800米和1500米个人项目中,转身一端的转身检查员负责用报趟牌向运动员显示所完成的趟数。
159.游泳比赛的泳道编排,成绩最好的运动员应安排在中间泳道(若有8条泳道应安排在第4泳道),成绩次好的应安排在其右侧的泳道(在出发端面向池站立,第1泳道应在池的右侧),接着按报名成绩或预赛成绩的顺序将运动员交替安排在其左侧和右侧泳道。
成绩;
相同以抽签方法决定安排的顺序。
160.在没有救生器材,溺水者距离岸边较远,或溺水者处在神志不清的状态下,救护者必须入水进行直接救护。
161.1887年,在上海修建了中国第一个25码室内游泳池。
162.爬泳的短距离运动员通常采用2次打腿2次划手的配合技术。
163.爬泳腿部技术对身体的推进作用是:
游速越快,推进作用则越小。
164.一名运动员站在发球线外被发出的球在落地前击到,判被击到的运动员得分。
165.球落在线上,判界外球。
166.正拍上旋击球的击球点应该在身体的右后方。
正手和反手击球时,双腿应保持弯曲。
167.套路运动和散打运动中的弹踢腿的技法要求是一样的。
发球是非常重要也是唯一由自己掌握的击球技术。
它可以不受对方制约,在较大的程度上能够发挥出个人的特点,用以控制对方,为自己的进攻创造有利条件。
168.排球“平拉开”扣球是中国人创造的。
169.拦网技术属于有球技术。
170.排球比赛采用每球得分制,接发球队胜一球时,获得发球权亦得分。
171.健美操选用音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐。
172.对于初练健美的人来说,每周的锻炼次数越多越好,最好有天天练。
173.从广义上讲,瑜伽是哲学,从狭义上讲,瑜伽是一种精神和肉体结合运动。
一般的提到的瑜伽,是指练功方法。
174.在完成动作时出现严重错误时扣0.3~0.4分。
175.高运球时身体重心高,灵活性大速度快,便于观察场上情况,所以在突破过人时大多采用此技术。
176.防传球重点是要防传球路线,挥臂干扰与封堵。
177.健美锻炼方法、方式、内容多样,男女老少皆宜。
178.正面上手传球技术的击球点是在额前上方20cm左右。
179.初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。
180.健美操6人比赛中边线5厘米不计算在12米×
12米的比赛场地内。
181.吸腿跳的动作方向有前、后两种。
182.后踢腿跑的动作方向只有一种。
183.拉丁风格的有氧健身舞特点是胸部和肩部动作很多,动作很美。
184.健美操音乐受到时间的严格限制,所以往往要对选编好的音乐进行必要的剪辑,剪辑的形式有两种:
一种是同一首乐曲的剪辑,另一种是两首或多首乐曲的剪辑。
185.安全性是创编健美操的重要指导思想,它是保证健康的前提条件。
186.1986年,文化部宣布成立了中国国际标准舞学会,并举办了第一届全国国际标准舞会演,由此每一年举办一届。
187.健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
188.体育锻炼时收缩压增加,但舒张压变化不大。
189.健康减肥=合理的膳食营养+适度运动+补充维生素和矿物质。
190.普拉提训练的核心概念就是加固我们称之为“能量库”的身体核心部位、也就是深层腹部肌肉。
191.瑜伽练习可以预防和治疗疾病,对人体极为有益。
192.人体的呼吸运动是一种随意运动,根据肌肉的需要而自动调节。
193.情绪的兴奋会影响到呼吸的速度,有意识的控制自己的呼吸可以防止情绪过度兴奋。
194.单腿蹲时,身躯要保持后背后腰的垂直上、下,动作要尽最大允许的幅度进行练习。
195.下蹲时,身体的重心应移到两脚之间,必须两脚平均的负担重心。
196.擦地时,身体重心必须始终落在支撑腿的脚跟上,保持双胯的固定。
197.点地划圈经过一位时,动力腿的脚应全部着地,不能提脚后跟。
198.肩关节柔韧性练习方法有:
压肩、吊肩、转肩等。
199.肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习,称为等张性力量练习或动力性练习。
(2.0分TRUE
200.超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的,但在力量练习中,更常用超负荷原则。
201.肌肉收缩的长度-张力关系是指肌肉收缩前的初长度对肌肉收缩时产生的张力影响。
202.每年的五月底,在英国的"
黑池"
举办一届世界性的体育舞蹈大赛。
203.在做深蹲时,你想将训练重点放在大腿内侧,那么你的双脚应该采用中等站距。
204.赵竹光先生在上海创办了“现代体育馆”。
205.1948年,在上海八仙桥基督教青年会小礼堂举行了我国第一次健美比赛。
206.肌肉的配布方式与关节的运动轴有关。
207.初级锻炼阶段,肌肉体积增长速度会比较慢。
208.发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
209.最大心输出量的增加并不能使锻炼的肌肉得到更多的氧气。
210.准备活动的目的在于能使机体逐步地进入松弛状态,并在此基础上通过进行各种预备练习,进一步提高中枢神经系统的兴奋性,并达到适宜水平。
211.锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分,它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。
212.股四头肌是由股直肌、股外侧肌、股中间肌、股二头肌组成。
213.对于锻炼肌肉的体积来言,16—20次这个范围是最理想的。
214.世界上很多著名的雕塑都取材于强健发达的肌肉形体。
215.心输出量只受心率(心脏每分钟跳动的次数)和每搏输出量(心脏收缩一次的射血量)的影响。
216.最大摄氧量的百分比(%VO2max)可以表示运动强度。
217.集体项目比赛每套动作时间为2分15秒至2分30秒。
218.锻炼组数有单个动作组数和一次锻炼中所有动作的综合组数之分。
219.对方队员投篮,当球在篮圈水平面上下落时,防守队员不得触球,进攻队员可以触球。
220.有氧拉丁对服装有严格的要求。
221.盯人防无球队员时的主要任务就是不让对手接球或少让对手接球。
222.防守战术基础配合主要有挤过、穿过、绕过、“关门”、夹击、补防。
223.三步上篮起步后的三步都要跨大步,蹬地要有力,这样才能在最短距离内把速度充分发挥出来。
224.队员接球时,由于来球方向、力量和判断等一些原因,球接的不稳在手中脱落、漏接,在其他的队员还没有触及球之前又获得球并接着运球,不算两次运球违例。
225.防无球队员的正确选位应在对手与球篮之间,偏向有球一侧。
226.合法掩护必然是在掩护时与对方身体接触的一刹那保持静止的状态。
227.交换防守配合主要是为了破坏进攻队员之间的传球配合。
228.木兰拳运动的发展前后经历了以下3个阶段:
木兰拳发展的初创阶段、各流派形成阶段和不断发展与完善阶段。
229.木兰拳在运动过程中要求以腰为主宰,以腰带动四肢,节节相随,开合伸展,连贯顺畅,运动中动作的顺逆都走弧形,往返相接,形成圆弧运动。
230.木兰拳的基本功和基本动作是学好木兰拳的基本条件。
基本功和基本动作一般包括肩、臂、腿、腰、手型、手法、步型、步法、腿法、平衡以及器械方法等练习。
231.木兰扇第2
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