完整版跳远体育教案Word文档格式.docx
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踏跳后身体向上向前运动
教法:
1、讲解示范。
2、利用器材进行多种方式的练习。
3、引导学生设计改进练习方法和竞赛规则。
4、巡视,通过提问讨论示范等方法帮助学生建立正确的动作概念。
5、开展竞赛活动,提高学生参与活动的兴趣。
6、教师点评。
学法:
1、观察,模仿,自主练习。
2、个别练习、分组练习与集体练习相结合。
3、分组讨论设计多种练习方式。
4、小组实践,讨论。
5、设计游戏或竞赛规则。
6、学生自评互评。
2
1、掌握短程助跑后的起跳技术。
2、体会蹬踏后的腾空步技术。
3、体验自我提高的运动愉悦感。
学习助跑与起跳技术,初步体会腾空步技术。
助跑与起跳的连贯
快速助跑情况下完成踏跳技术
3
1、通过技术练习,达到提高身体素质的目的。
2、掌握腾空后的屈体团身和落地缓冲技术。
3、培养团结互助精神,增加成功的体验。
改进腾空与落地技术,发展跳跃能力。
助跑起跳技术
提膝屈腿腾空步动作
4
1、学会丈量步点的方法。
2、在技术练习过程中发展弹跳力、协调性。
3、培养敢打敢拼的意志品质,提高合作与交流的能力和审美能力。
完整蹲踞式跳远练习,跑跳专项素质练习。
助跑步点准确、起跳积极、空中姿势平衡
动作连贯
5
1、知道比赛规则,掌握热身方法。
2、通过考核巩固技术。
3、提高自信心、竞争力,磨练心理素质,加强安全意识,培养健身习惯。
检查蹲踞式跳远学习情况能够正确评价自己和同伴的学习情况
检查教学效果
蹲踞式跳远技术动作
1、分小组进行测试,学生之间互相监督,小组长记录考核成绩。
2、集中讲评,总结交流本单元学习情况。
单元教材
蹲踞式跳远
单元总课次/本课次
1/5
学期总课次
本课教材
助跑、踏跳
授课日期
4月2日星期一
堂堂练习
八级腹桥
学习目标
1运动参与目标:
以积极乐观的心态参与到练习运动中去
2运动技能目标:
通过设置高度障碍,使学生知道蹲踞式跳远的助跑、踏跳等动作术语,初步掌握踏跳腾空的动作方法,并有一定的高度。
3身体健康与心理健康目标:
发展学生的协调性、灵敏性及力量素质
4、社会适应目标:
培养勇于克服困难以及团结协作的优秀品质。
重点
难点
踏跳准确,有力,起跳有一定高度。
助跑起跳动作协调连贯。
场地器材
大体操垫4块小体操垫4块长绳1根
课的环节
学习内容
教法策略与方法
学法策略及练习时间、组(次)数、强度
教学组织与要求
身心准备5
1、集合,整队,检查服装、队列,清点人数。
学生四列横队,按照教师要求完成队列练习。
体育委员整队、报数
四列横队
导课热身5
1、宣布本课学习内容及要求。
2、热身活动:
慢跑2圈;
活动腰膝踝关节。
3、游戏:
快快跳起来
1、教师宣布本课学习内容及任务;
2、在体育委员带领下做热身跑、关节操;
3、教师与一名学生共拉一根绳,从队伍的前面快速跑向队列的后面。
1、200米2圈,关节操4*8拍。
2、当教师和同学的绳到达自己跟前时,学生快速跳离地面,越过跳绳,以免被绳绊倒。
四列横队——四路纵队——四列横队,成广播体操队形散开
基本部分20
一、学习蹲踞式跳远:
1、闯关游戏:
第一关:
我会跳
教师提出练习要求:
1、用自己喜欢的方式跳到体操垫上。
2、观察同伴的动作,比一比看哪种姿势更容易达到目标。
3、教师示范单脚踏跳的动作,并引导学生找准起跳脚落在踏板上的具体位置。
4、教师巡视指导。
1、学生用自己喜欢的方式跳到体操垫上。
2、观察同伴的动作,并归纳总结。
3、观察教师动作及按要求进行练习。
4、
四路纵队
堂堂练习5
俯卧撑
教师示范并提出要求
学生按照教师要求
模仿练习
12次一组,共练习2组
身心放松5
1、放松全身:
抖动、拍打大腿、小腿及上臂;
2、小结本课练习及纪律情况;
1、教师示范并带领学生放松;
2、小结并重点强调:
单脚踏跳的动作技术。
1、在老师的带领下,进行放松练习;
2、认真听讲、学习。
3-5分钟
预计练习
密度
40—50%
预计心率折线图(以5分钟为计时点)
预计平均心率
95-100
课后反思
2/5
腾空、落地
4月8日星期日
通过设置高度障碍,使学生初步掌握踏跳腾空的动作方法,并学习落地的下肢动作。
起跳后腾空收腿动作。
提膝屈腿,缓冲落地。
3、专门性练习:
抱膝跳:
3、教师示范“抱膝跳”动作方法,并讲解动作要求。
2、学生观察教师的动作方法并按照要求模仿练习。
1.四列横队——四路纵队——四列横队,成广播体操队形散开。
2.抱膝跳二组,每组12个。
一、利用助跳板体验“腾空”动作;
二.学习落地动作
1、教师示范动作方法,尤其是踏跳腾空后的提膝收腹动作。
2、在落地点或30厘米高横绳,落地时小腿积极前伸,超过标志物或横绳,屈膝缓冲落地。
3.教师巡视指导。
1、学生观察教师动作并按照要求进行练习。
2、在距离起跳区(板)100-120厘米远、30-50厘米高的皮筋或横绳,促使学生提膝收腹。
3、借助踏跳板的弹性帮助学生体会腾空后提膝收腹的动作。
4.借助一定高度的绳,体会落地伸小腿动作。
俯撑
1.教师示范并带领学生放松;
2.小结并重点强调:
2.认真听讲、学习。
85-90
3/5
课的内容
学期总课时
量步点的方法
4月12日星期四
一二级腹桥
1.运动参与目标:
以积极乐观的心态参与到练习运动中去;
2.运动技能目标:
学会测量步点的简易方法;
3.身体健康与心理健康目标:
发展快速奔跑、灵敏、协调等身体素质;
4.社会适应目标:
培养勇敢、自信、果敢和克服困难的精神。
学会测量步点的简易方法。
测量、助跑与踏跳的准确性。
1.宣布本课学习内容及要求。
2.热身活动:
3.专门性练习:
抱膝跳;
加速跑
快快跳起来。
1、200米2圈,关节操五节,每节4*8拍。
1.四列横队——四路纵队——四列横队,成广播体操队形散开。
2.抱膝跳二组,每组12个。
学习测量步点的方法:
一倒量法。
1、教师示范动作方法:
先确定助跑起动姿势,一般为站立式。
如起跳腿站在起跑线上,摆动腿先迈第一步,助跑步数为双数;
如摆动腿站在起跑线上,起跳腿迈第一步,助跑步数则为单数。
助跑距离一般为14-16米。
3.教师巡视指导。
方法一:
倒量法。
从起跳区(或板)处前沿向相反方向做加速跑,跑到自己认为合适的步数最后一步用起跳脚起跳,起跳点就是助跑的起跑线,再经反复练习,就能把步点调整准确。
方法二:
2人互助测量法。
先把助跑的步数告诉给同伴,从助跑线向起跳区(或板)助跑,同伴可站在对方助跑的前方一侧帮助数步数和看清最后一步(起跳脚)落地点,然后告诉对方,经过反复练习,把步点调整准确,最后把助跑的起跑线确定下来。
2、中程、全程助跑在起跳区(或板)起跳做蹲踞式跳远。
主要是检测助跑距离是否合适。
30秒一组,共练习2组
1.教师示范并带领学生放松;
2.小结并重点强调:
4/5
全程助跑蹲踞式跳远
4月19日星期四
三四级俯卧撑
1知识目标:
进一步了解蹲踞式跳远技术环节,掌握助跑与起跳相结合技术;
2技能目标:
提高完成蹲踞式跳远的技能水平;
3情感目标:
培养学生积极进取的意志品质。
助跑与起跳完美结合;
动作不犯规,成绩良好;
跳远场地助跳板1块铁锨1把
2、宣布本课学习内容及要求。
3、热身活动:
原地抱膝跳;
4、30米加速跑。
2、在体育委员带领下做热身跑;
3、在教师的带领下进行热身活动。
2、抱膝跳12次二组;
3、30米加速跑2组;
1、蹲踞式跳远练习
1、组织学生进行蹲踞式跳远的练习。
重点是对学生的动作完成质量进行评价。
2、在沙坑内插入标志旗或标志物,让学生在练习中进行自评。
1、学生一路纵队,进行蹲踞式跳远的练习。
2、男生练习时女生在沙坑旁边观看;
女生练习时男生观看。
一路纵队
五六级腹桥
教师提出要求并组织学生进行练习。
进行练习
放松全身:
小结本课练习及纪律情况;
小结并重点强调:
在老师的带领下,进行放松练习;
认真听讲、学习。
5/5
蹲踞式跳远的测试
月日星期
五六级俯卧撑
更好掌握蹲踞式跳远技术的各环节;
较高质量的完成蹲踞式跳远;
了解学生的成绩情况;
动作不犯规,成绩有效
宣布本课学习内容及要求。
热身活动:
30米加速跑。
2、蹲踞式跳远练习
3、组织学生进行蹲踞式跳远的练习。
4、在沙坑内插入标志旗或标志物,让学生在练习中进行自评。
3、学生一路纵队,进行蹲踞式跳远的练习。
4、男生练习时女生在沙坑旁边观看;
五六级腹桥练习
跳远测试考量表
性别
成绩
分值
等级
男
生
3.3
100
优秀
女
3.13
3.24
95
3.06
3.18
90
2.98
3.12
89
良好
2.91
85
2.84
3.00
80
2.77
2.94
75
及格
2.69
2.88
74
2.62
2.82
70
2.55
2.76
65
2.48
2.70
60
2.40
2.61
59
不及格
2.32
55
2.23
2.43
50
2.14
2.34
45
2.06
2.25
40
1.97
2.16
35
1.89
2.07
30
1.80
1.98
25
1.71
20
1.63
15
1.54
注:
此教案只作为常规教学教案使用,在每一单元设计时,还需要配单元计划。
金凤区中小学体育单元教学计划
预计课时数
教材分析
学情分析
课次
重难点
教法与学法策略
…
单元教学中安全预防措施(师生、场地、器材、学习内容等)
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- 完整版 跳远 体育 教案