狗作文之小狗吃什么怎么吃作文Word文档格式.docx

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我们不妨先来介绍介绍自己最爱吃什么。

别急，还得同时讲讲你为什么爱吃？

（板书“最爱吃”）*学生说，教师点拨：

你能说说吃**的一次经历吗？

（2）谈谈想吃却没有吃的经历师：

能吃到自己最爱吃的东西当然是幸福的。

从大家脸上洋溢的微笑足能说明这一点。

不过，人总有遗憾的时候，不知我们同学有没有碰到想吃什么却吃不到的事？

（板书“吃不到”）

*学生说，教师点拨：

你当时的感受怎样？

（3）说说不得不吃的经历师：

想吃没有吃是遗憾的，那你有没有不想吃却不得不吃的时候呢？

（板书“被迫吃”）*学生说，教师点拨：

对于这次吃，你有什么想法？

（4）介绍其他关于自己吃东西的经历师：

关于自己吃东西的经历，你还有想说的吗？

*学生说，教师适当点拨归类并板书：

如“意想不到的吃”、“抢着吃”、“尴尬的吃”、“吃坏了”?

?

*教师适时讲述自己吃的经历，提升学生的情感与认识。

（母亲把好饭让给儿子吃，自己却吃剩饭的事。

）

（5）说说别人吃某样东西时的情景

不愧是吃的，我们的印象都那么深刻。

不过，我们可别光顾着自己吃，也得留意留意别人是怎么吃的。

谁能说说别人吃某样东西时给你留下深刻印象的情景？

*学生说别人吃某样东西时的情景。

（适时让学生找个词概括吃东西时的特点。

附：

教师同步点拨（顺序根据学生介绍而定）

2、关于“吃”还可以写些什么

谈到吃东西，我们说得都是那么津津有味。

不过，关于写“吃”的内容，除了写吃某样东西以外，还有其它可写的吗？

*学生讲其它关于吃的内容。

（适时让学生回顾有关事情。

（如：

“吃里爬外”、“吃哑巴亏”、“吃亏”、“吃一堑，长一智”、“吃惊”、“吃苦”、“吃不了，兜着走”等等）

★“吃里爬外”：

你知道“吃里爬外”的意思吗？

能用这个词编个小故事吗？

★“吃哑巴亏”、“吃亏”：

你吃过亏吗？

能不能说来听听？

当时你的感受如何？

现在感觉怎样？

可不能一直耿耿于怀，伤了身体可亏上加亏了！

★“吃一堑，长一智”：

明白它的意思吧？

什么意思？

你有过这样的经历吗？

请你说一说，让我们也长一智。

★“吃惊”：

有什么让你吃惊的事吗？

（学生说）感觉是够惊的。

★“吃苦”：

你吃过苦吗？

为了什么而吃的苦？

（学生说）结果怎样？

看来这次苦吃得还值得。

★“吃不了，兜着走”：

吃不了，还兜着走，是好事吧？

其实它是说“出了问题，要承担一切后果。

”没我们想的那么美，不过这该是我们做人应有的品德吧？

有没有同学经历过这样的事情？

（学生说）承担应有的责任是

值得表扬的！

★下棋时的“吃”：

“吃棋子”，是位下棋爱好者。

你能给大家介绍介绍自己下棋时留下深刻印象的一次“吃”吗？

三、选定内容，独立写作（12分钟）

瞧，关于“吃”的话题，我们又有了那么多可写的材料。

同学们，可以动手写了吧？

那好，请你选择自己喜欢的材料，写一个有关“吃”的片段。

开始吧！

四、组内交流，互相欣赏（8分钟）

文章已经写得差不多了，我们就在四人小组里互相欣赏欣赏，可以帮助批改和写上评语。

同时推荐好一位同学的文章，等会儿拿出来和大家一起分享。

知道怎么做了吗？

行动吧！

五、推荐佳作，共同赏析（12分钟）

啃骨头

我喜欢啃骨头，特别是带点肉的骨头。

你也许会问我：

“啃骨头有什么滋味？

”这怎么说呢？

肉骨头、鱼骨头、鸡骨头，啃起来有滋有味，要

问什么滋味，一句话倒也说不清楚。

我喜欢上啃骨头，也是近两三年的事。

有一次吃晚饭，妈妈烧的是鸡汤。

她吃鸡汤非常特别，鸡脯肉

一块一块搛给爸爸吃，自己搛脚爪、头颈等骨头吃。

吃起来，筷子一放，用手一抓，慢慢啃来。

这次，妈妈啃了一只鸡脚，又搛起一只，对我说：

“怎么样，你也来一个啃啃，啃出点滋味来。

”

在“啃骨头大王”的怂恿下，我出于好奇，就接受了一只鸡脚，学着样啃起来。

我先啃鸡脚爪，啃到

脚掌垫子，只觉肉坚味鲜，耐嚼有回味，倒也别有一种滋味。

“妈妈，这味道真不错呢！

”我对妈妈说。

妈妈嫣然一笑：

“要不，我怎么会这么喜欢啃骨头呢！

由此我喜欢上了啃骨头。

当然，好吃的骨头并不是只有鸡骨头一种，还有许多骨头可啃，像大排骨头、猪脚爪骨头，甚至连鱼

骨头我也喜欢啃。

吃大排骨，我将纯精肉一小块、一小块地扯下给外婆吃，外婆没牙齿，这样吃起来就方便了。

我就啃

骨头，左撕右拉，细嚼慢咽。

猪脚爪的骨头滋味毫不输给大排骨头。

它的骨头里有骨髓，一吸一吮，回味无穷；

它的骨头边还有蹄筋，咬一口，富有弹性，别有一番滋味。

鱼骨头不及前两种骨头那么有味，可是煎脆的带鱼骨头，非常鲜美。

也许就因为啃骨头需要有一点耐性和韧性，久而久之，我在爱啃骨头的同时，身上也真多了几分这种

“啃骨头精神”。

信不信由你，数学题常常遇到“硬骨头”——难题，怎么办？

啃呗，慢慢地啃，耐心地啃，一啃再啃，

终于啃出来了。

就说这作文，我也常常遇到“骨头”——一下子找不到合适生动的材料，不知从何下笔，不知该怎么开头?

也是笃悠悠地啃，渐渐啃出了作文的味道。

爷爷送给我一本又一本厚厚的凡尔纳科幻小说，我也耐着性子啃?

一句话，自从我学会了“啃”，性子变慢了，遇事不慌不忙，不急不躁。

常言说，慢工出细活，并非

坏事。

啃是一种品味，啃是一种韧性。

我赞赏啃骨头精神！

【篇二：

如何吃得更聪明】

如何吃得更聪明

（10/2019:

38）（摘自扬子晚报）

在一个有着如此丰富食物的世界上，要对吃什么以及怎样吃做一个健康有益的选择，可真不容易。

这里有一些值得遵循的规则。

下午6点45分，经过办公室里一天的忙碌和高速路上的飞车后，你正站在厨房，要为你的配偶、两个正在上学的孩子和你自己，准备一份健康而可口的晚餐。

和平常一样，他们想知道的只是“今晚吃什么？

”和“什么时候能吃？

”你拿出一盒意大利细面条投入一锅开水里，在微波炉中转3杯绿豆，将一长条冻蒜蓉面包放入烤箱内，将一中杯意大利调味酱倒入煮锅里炖。

当所有的食物都冒泡时，你将冰莴笋的尖头和两只西红柿从中切开，用来做沙拉，同时在上面撒上薄薄一层酱。

甜点是每人两勺冻酸奶，还有一盘低脂小甜饼供家人分享。

这听起来相当健康，是不是？

但你错了。

尽管这晚餐要比大多数美国人吃得要合理些，但食物的量足够两个像你们这样的家庭享用。

另外，它所包含的营养误区，说好点能让你发胖，说坏点会增加你患糖尿病、心脏病和各类癌症的几率。

你想知道有哪些陷阱吗？

读下去，你会发现不少意外。

这里仅仅是诸多问题中的几个：

大多数沙拉酱都有着太多的糖和盐，而营养太少。

更好的选择是仅用油和醋做调味料，尽管它们也充满了卡路里，但也含有大量对心脏有益的单一不饱和脂肪酸，而不含饱和脂肪。

你给你的家人做了太多的精加工食物。

最新研究显示，这类食物不可能使他们保持长久的精力，并可能让他们最终挨饿；

不同种类的甜点可供选择，这会使你的家人更容易吃超过身体所需的甜点，选择越少，吃得越少。

你那份食物的份量实在太大了。

根据美国《饮食金字塔指南》，你给家中每位成员4份意大利面条、1份半意大利调味酱和2份冻酸奶。

这一整顿晚餐人均摄入1500卡路里，这已是一个办公室文员每天所需热量的80％。

“感觉就像乒乓球”

我们先不管西红柿是熟吃还是生吃，蒜蓉面包中有多少盐、糖和饱和脂肪，或者意大利调味酱中含有多少卡路里。

这只表明，即使我们有意识努力，也很难做到吃得健康。

我们都听说水果和蔬菜对人们有益，知道我们应该多锻炼。

但是，只要随意瞥一眼公共健康统计资料，就可看出我们不知如何将信息付诸实践。

三分之二的美国人超重或肥胖。

儿童中Ⅱ型糖尿病的病例在增加。

而我们通过戒烟去预防心脏病的一些益处，很可能也将消失。

出于对饮食健康日益恶化的吃惊，健康专家为消费者发布了太多的营养建议，

而其中许多是自相矛盾的。

这个专家说，吃生肉是不好的，另一专家说腌肉能使你保持苗条。

一些人说马铃薯要削皮；

同时一些人又说要吃皮。

烹饪书和杂志上的文章，试图告诉我们，我们所知道的所有东西都是错的，以此来吸引我们的注意力。

甚至连政府批准的食物标签，也可能正将我们引入歧途。

低脂产品并不一定是低热量的。

现在“药物食品管理局”认为我们必须警惕“超脂肪”（transfat）。

尽管在2006年前，我们可能无法知道哪些食品蕴含“超脂肪”，但它完全和饱和脂肪一样对心脏有害。

事实上，营养学家们对于什么是健康饮食有很好的见解，并有可靠证据支持这些看法。

作为一条规则，他们告诉我们，我们必须吃大量的水果和蔬菜，喜欢粗加工谷物胜于精加工谷物，偶尔也吃点生肉，而不是每天餐桌上的主食。

，作一个小小改变，你会开始吃得更加健康。

一份耕耘一份收获。

研究表明，80％的心脏病和90％的糖尿病，可能源于不健康的饮食和生活习惯。

医生们已证明，日常饮食侧重于蔬菜水果，以及一定数量的坚果和奶制品，在降低血压和控制不良胆固醇方面，会产生和药物治疗相同的效果。

同时越来越多的证据表明，在你的饮食中多增加纤维素，避免精加工食物，能帮助你预防和控制Ⅱ型糖尿病的发生。

必需食物比想象中少

“凡事要适度”，但只有你明白“适度”总是因人而异时，才算是一句绝妙箴言。

最好定下一些需要特别注意的细节，并严格地按卡路里的标准去衡量。

你如果像大多数美国人一样需要减肥，或者只是想保持已有的体型，你就必须了解一下卡路里。

减肥规则最核心的一点其实很简单：

摄入的卡路里少于你所能消耗的。

但像任何想要掉几磅肉的人太熟悉的那样，做起来总比听上去要困难得多。

而如果吃得太少，身体的新陈代谢会减缓，以至不需要太多的能量，但这样你的体重反弹也更容易。

与此相对的一个办法，就是增大运动量，扩大你能消耗的卡路里数量。

但在控制体重方面，运动尽管是必需的，但也只能帮你走到这一步了。

你想一想就会明白这是为什么。

食物是如此丰富而又唾手可得，你吃下的东西，远远超过你流汗所

消耗的能量。

控制食量的秘密

那么，保持苗条有哪些明智的方法呢？

就从蒙骗你的双眼和胃开始吧。

就使用小巧的盘碟吧，这不至于使食物看起来很少。

每周两餐前，先吃个苹果或是喝一碗汤，这能帮助你控制食欲。

苹果不仅营养丰富，只含有80卡路里，而且富含可溶性纤维，防止你过快感到饥饿。

汤（不是奶油稀汤，而是肉汤，钠含量少，卡路里不超过150）的营养成分尤其易于被胃吸收。

一些很有趣的研究发现，诸如果汁、苏打水等流质食物，通常卡路里含量很高，对控制食欲没有任何帮助。

最后，你必须对所食用食物的卡路里了如指掌。

估算或计量一下你的食物，并且计算摄入的卡路里，只要几天，你就能记住摄入量。

你不必后半生天天如此，这种习惯只要一直保持，到你对卡路里摄入量有感觉的那天就行了。

为了减少食量，许多营养学家建议人们正餐食用健康的冷冻食品，因为这些食品的卡路里含量印在包装上，这不啻为一个好方法。

每日所需卡路里取决于你是想减肥，还是想保持体重。

美国心脏协会的经验方法是用体重（按磅计算）乘以13（如果你活动量大，就乘以15）。

如果你想减肥，那么就从结果中再减掉250卡路里。

脂肪天生不一样

30多年来，多数研究者都认为，最健康的食物是那些卡路里含量低的东西。

现在，他们意识到，正像胆固醇有好有坏一样，脂肪也有好与不好两种。

鱼、橄榄油、鳄梨、核桃等食物中的脂肪是有益的，它们确实能提高血液中胆固醇的含量，并大幅度减少心肌梗塞的发生率。

至于有害的脂肪，现在存在着两类而不是一类。

第一类是饱和脂肪，常见于牛羊肉、黄油和冰淇淋中，它也是动脉硬化和阻塞的罪魁祸首。

第二类是转换脂肪，主要见于精制食物，诸如人造黄油和许多贩卖的烘烤或油煎食物中。

此外，全脂牛奶中也含有此类脂肪，也许它对人体伤害更大。

有适量或较高脂肪食物的人比食用低脂肪食物的人，能够更好地控制体重。

一定要记住，确实存在着巧妙的方法，可以在饮食中既食用有益脂肪，又食用不那么健康的脂肪。

有益的脂肪中卡路里含量（每克含9卡路里）两倍于蛋白质或碳水化合物中的卡路里含量（每克含4卡路里）。

因此，你不该犯错。

如果你食用坚果，那么其它东西就得少吃。

你也许会问，地中海地区人们的饮食习惯又如何呢？

研究者们长期以来一直感到迷惑的是，在20世纪60年代，希腊和意大利的传统饮食中含有40%的脂肪，但是并没有引发大量的心脏病。

但是，不要想当然地认为，40年前希腊人和意大利人的饮食习惯将适合我们。

毕竟他们通常每天都要食用1磅重的水果（相当于4个中等大小的苹果），和少量的牛羊肉，而且许多人运动量很大——耕种土地，饲养家畜。

“地中海的饮食习惯适合生活在地中海地区的人，”耶鲁大学的凯茨说，“我所焦虑的是，尽管美国人食用涂满橄榄油的薯条，但是他们仍将不断的光顾汉堡王。

马铃薯的作用

马铃薯并非坏东西，只是人们误解了它，更不用说对那些炸得金黄、浇上酸奶油和奶酪的薯片或薯条的误解了。

美国人钟爱的这种块茎物的的确确具有两面性：

马铃薯虽然是钾的重要来源（尤其是马铃薯的皮），虽然能使汤变得浓稠、更有营养，但是它并不具有诸如椰菜、抱子甘蓝和四季豆等那些色彩斑斓的植物所能供给人体的所有营养成分。

人们也误解了为数不少的通常称为碳水化合物的食物。

首先，对于“碳水化合物”这一名词存在着些误解。

当营养学家开始建议我们在饮食中用多种多样的碳水化合物代替一些脂肪时，他们头脑中出现的是豆类、水果、绿色多叶蔬菜和谷类食物。

而我们想的却是意大利面、白米饭和炸薯条。

表面上，我们听从了劝导，但是事实上，由于食用这些深度加工和精细制做的食品，我们正失去许多抗氧化物和其他重要的营养成分。

并且我们发现，与苹果和椰菜相比，人们更容易过量食用意大利面、米饭和马铃薯，这使我们的腰围不断增大。

也许专家们对人性的了解有点幼稚了。

但是，没有人期望食品工业能够以极大的热情涌入低脂肪食品生产的大潮中。

唉，它通常仅仅用精制食品和糖类代替脂肪，给消费者留下这样一种印象：

这些食品，想吃多少就吃多少。

所有的碳水化合物在人体中分解

为单糖，即葡萄糖。

这一分解是有益的，因为葡萄糖是人体和大脑的主要动力来源。

但是，大约1/4美国成年人（约5千万成年男性和女性），在控制葡萄糖摄入量上存在困难。

营养学家现在称这种情况为新陈代谢综合征，其特点包括腰粗（男性40英寸以上，女性35英寸以上）、高血压（130/85mmhg以上）、体质虚弱、易患糖尿病、血液中胆固醇含量异常等等。

其实，这并不意味着你应该避免食用水果和蔬菜（它们就其本质来说并不是高度精制食品）。

只要确保食用尽可能丰富的食物，获得各方面的营养和那些非常重要的抗氧化物就行了。

例如，在沙拉中用菠菜代替卷心莴苣，人们将会吸收两倍的食物纤维，四倍以上的钙和钾，多于三倍的叶酸和七倍的维生素c。

如果你不喜欢吃菠菜，试着采用其它更有营养的莴苣如波士顿莴苣等。

你的目标是每天必须食用至少5个半杯的水果和蔬菜（汁），吃多点更好。

（根据最新的营养学调查，九个半杯的量是最理想的。

）不要想当然认为，食用新鲜食物是市镇生活的唯一追求。

“冷冻食品和新鲜食品一样好，有时甚至比新鲜食品更好”，塔福斯大学的李彻滕斯坦说。

冷冻水果和蔬菜一采摘下来立刻就被冷冻，因此它们通常比一直呆在货架上的食品含有更多的营养成分。

牛肉、鲑鱼还是豆类？

来自任何食品的蛋白质，都是健康饮食的一部分。

但是，计算每种食物到底含有多少蛋白质是很棘手的。

我们早已知道，由于肉类饱和脂肪含量高，大多数美国人需要减少食用肉类。

但是，现在一些健康专家提出一种可能性：

过量食用鱼类（鱼类长期以来是保持心脏健康的主食），可能使人们受到汞和其他有害物质的危害。

目前，对这种可能性仍然争论不休。

8月份公布的一项研究表明，在鱼体内发现的多数汞元素，其存在形态对人体没有什么特别的害处。

因此，如果你这周要在旗鱼和巨无霸汉堡中选择，那就挑旗鱼吧。

总的说来，一个人到底需要多少蛋白质呢？

鉴于高蛋白质饮食习惯的流行，你也许会吃惊地发现，尽管人们已经认识到，过量食用蛋白质会引起肾和肝脏异常，但是从长远来看,它对健康是好是坏的研究还很少。

科学家们已经计算出，150磅重的人一天所需的保持肌肉活力的蛋白质最小摄入量是刚好低于70克，或大约2.5盎司。

（食物很充足，以至于美国人几乎不会缺乏蛋白质。

）过量摄入蛋白质，与癌症或心脏病的发生率增加是否相关，仍然不甚清晰。

但是，过量摄入蛋白质会导致人体流失大量的钙，这是明确的。

而且，食用大量的动物蛋白质会使饱和脂肪的摄入量增加，这也是明确的。

“我认为任何营养学家都不会对30％的蛋白质摄入量是保证长期健康安全的合理的上线这一观点产生怀疑”，塔福斯大学的罗伯特说。

然而，什么是安全的，什么是理想的，这是两个完全不同的问题。

最近的联邦营养学指导文本表明，成年人每日所需卡路里的10％－15％来自于蛋白质。

如果你同大多数人相似，那么高蛋白质饮食习惯吸引你之处就在于，它有可能使你更容易地苗条起来。

开始的迹象表明，在短期内你可能瘦下来，但是，在很多时候，这

【篇三：

白细胞低吃什么补得快？

怎么吃更好】

白细胞低吃什么补得快？

怎么吃更好

对癌症患者进行治疗的时候，一般都会强调饮食的重要性，这是因为饮食是人们摄取营养的主要通道，患者的身体状况每天都在变，需要及时地通过饮食来调补营养。

下面介绍一下患者应该多吃什么少吃什么。

患者的饮食应该以清淡为主，千万不能吃得过于油腻，也不能高脂肪。

高蛋白食物也要适量，以免增加肝脏的负担。

要多吃新鲜蔬菜，如胡萝卜、白菜、菜花、圆白菜、西红柿、黄瓜。

可以经常吃香菇、木耳、豆腐、豆浆、花生、核桃、芝麻等。

另外，每天吃一些新鲜水果如桃、苹果、梅子、西瓜、猕猴桃等。

患者主食吃些什么呢？

可以吃些粗粮，大米也可以多吃。

杂粮如玉米、小米、红小豆、黄豆、绿豆。

多吃蔬菜和水果，可以大量摄取维生素a和维生素c。

维生素a和维生素c的抗癌作用早已得到了证明。

如小白菜、油菜、菠菜、香莱、青蒜、雪里红、韭菜、草萄、山楂、猕猴桃这些蔬菜和水果中，同样富含大量的维生素a和维生素c，可以供病人食用。

对患者来说，应该多吃的是维生素含量大的食物，比如新鲜的蔬菜和水果等，但是主食也不能少吃，一定要正常的吃主食。

而且患者的主食应该以大米、粗粮为主。

患者在化疗时如能正确配合饮食，补充充足的营养，可起到增强体力，恢复体质的作用。

因蛋白质是修复组织及合成人体免疫球蛋白等抗体和各种吞噬细胞的主要原料，增加营养，合理饮食，就是增强人体免疫力，可以遏制肿瘤的发展。

下面就一起来看看专家的介绍化疗白细胞低吃什么。

一、多食用高热量、高蛋白、高维生素和适量的无机盐及微量元素。

如米、面、杂粮、杂豆、鱼、瘦肉、蛋、乳制品及豆制品，还有新鲜蔬菜、瓜果、坚果等。

制作饭菜时应尽量照顾患者饮食习惯，食物温度适中，不宜吃过凉过烫的食物。

如化疗期间毒副反应较重，可吃流质或半流质饮食，一日进食5-6次，如豆浆、牛奶、酸奶、鸡蛋羹、甲鱼汤、鲫鱼汤等。

二、饮食多样化，注意膳食搭配，以期各种营养成分相互补充，提高机体免疫力。

烹调要注意色香味俱全，最好是蒸、煮、炖，不吃或少吃烟熏、炸、烤食物，少吃腌渍食品，不吸烟、

不饮酒，因酒精能使致癌物活化，使免疫功能降低。

患者化疗期间主食可根据饮食习惯、口味、选食包子、饺子、混沌、面条等。

胃口差的患者可少食多餐。

健必依营养口服液是中华人民共和国卫生部批准的，具有“抑制肿瘤，调节免疫”作用的保健食品，批准号：

卫食健字（1997）第482号