体育教材教法重难点指南Word文档下载推荐.docx
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(1)自觉性和积极性原则
(2)从实际出发的原则(3)全面发展的原则(4)合理安排运动负荷的原则(5)直观性原则(6)循序渐进原则(7)巩固与提高相结合的原则
11.体育教学方法的特点:
(1)教学法与组织法相结合
(2)练习法和恢复法相结合(3)练习应与保护和帮助相结合(4)教、学、练相结合
12.课的设计:
指在备课过程中,明确本节课的指导思想和主题,对整个教学过程及其各个环节、各个步骤、每项教材教法进行认真地研究后,拟定出的比较详细的构想。
13.课的设计的内容:
(1)确定课的教学任务、重点和难点
(2)确定课的类型与教学结构(3)分析教材的意义(4)选择适当的教学方法和教学手段(5)语言的运用(6)拟定辅助性教学措施
14.教学方法:
讲解法、提问法、研讨法、举例法、演示法、作业法六种
15.教学设计:
教学目的、教学内容、课时安排、教学重点和教学方法。
16.青少年个体身心发展特征:
(1)身体和心理的发展具有相互影响的关系
(2)发展具有一定的顺序性(3)身心发展速度不均衡(4)身心发展既有连续性又有阶段性(5)身心发展有个别差异性
17.青少年心理发展特征:
(1)闭锁性
(2)动荡性(3)过渡性(4)自我意识的觉醒
18.训练方法:
(1)重复训练法
(2)间歇训练法(3)变换训练法(4)综合训练法
19.运动负荷上下限:
上限(心率150次·
min-1)下限(心率110次·
min-1)
20.青少年骨骼发育特点:
水分和无机物较多,无积压少,富有弹性,韧性大,可塑性大,不易骨折,但容易发生变形。
21.青少年肌肉、韧带的发育特点:
含水分较多,蛋白质和无机物含量较少,所以肌肉的弹性较强,但肌纤维横断面积相对较少,肌肉收缩的有效成分也较少,与成年人相比,肌肉的收缩力量和工作耐久力差,易疲劳,但恢复较快。
22.青少年自我意识发展主要表现在以下方面:
(1)成人感开始确立,独立意识迅速发展
(2)对自尊心的强烈要求(3)自我出现新的分化(4)自我评价的迅速发展(5)自我控制力增强,有了自我教育的能力。
23.保健之“冷水浴法”:
利用人体接触冷水后,大脑皮质和体温调节中枢即刻兴奋,立刻调动全身各个器官、系统加强活动,大量产热,以抵抗外来寒冷的刺激。
长期坚持锻炼,就会增强神经系统的指挥功能增强身体各器官、系统的生理功能,从而提高身体对疾病的抵抗力和免疫力。
田径
1.田径运动:
包括走、跑、跳跃、投掷的部分项目组成的全能运动,共计30多个项目。
2.径赛:
竞走和各种形式的跑,在田径跑道和公路上举行比赛,用计时器记取成绩的项目。
3.田赛:
跳跃、投掷等项目在空地上比赛,用量尺丈量项目的远度和高度的项目。
4.跑:
快速跑、耐久跑、接力跑和障碍跑。
5.起跑器:
“普通式”、“拉长式”和“接近式”
6.传接棒的方法;
“下压式”“上挑式”
7.下压式:
接棒人的手臂向后伸直,掌心向上,虎口张开向后,拇指向内,其余四指并拢向外,传棒人将棒的前端由上向前下方放入接棒人的手中。
8.上挑式:
接棒人的手臂自然向后伸出,掌心向后,虎口张开向下。
传棒人将棒由下向前上方送入接棒人手中。
9.跳高:
跨越式、俯卧式、背越式、剪式和滚式。
10.弧线助跑步点确定的方法:
“走步丈量法”确定起跳点,然后从起跳点向助跑一侧平行于横杆的方向,自然地走5步,在以此点向助跑起点方向(通常于横杆垂直)走6步,此处做一个标记,为助跑直弧段的交界处,再继续延伸走7步做一标记,即为起跳点。
11.蹲踞式跳远步骤:
助跑——起跳——腾空——落地
12.男子十项全能:
100米、跳远、铅球、跳高、400米、110米栏、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500米
13.女子七项全能:
100米栏、跳高、铅球、200米、跳远、标枪、800米
14.田径运动技术:
指人们合理地运用和发挥自身的运动能力,有效地完成跑的快、跳得高、跳得远、投得远的动作方法。
15.评价方法标准:
完成动作的实效性和经济性。
16.影响跑动的力:
(1)支撑反作用力
(2)重力(3)空气阻力(4)摩擦力(5)向心力
17.跑速=步频×
步幅
18.跳高的适宜的腾起角50-65度、跳远18-24度、铅球38-42度、掷标枪、铁饼(30-35度)、掷链球、手榴弹(42-44度)
19.田径运动技术教学阶段:
学习和初步掌握动作阶段、练习法与学法、游戏与比赛法、诊断与纠正错误动作法、心理控制法。
20.田径运动训练对人体的作用:
提高人的走、跑、跳、投等基本活动能力;
促进中学生身体形态的正常发展;
提高人体各器官系统的机能;
全面发展身体素质;
提高人体对环境的适应能力。
21.田径选材最佳时期:
12-15岁
22.中学田径运动训练的特点:
业余性和基础性。
23.训练内容:
思想作风训练、身体训练、技术训练、战术与心理训练、理论知识教育。
24.竞赛规程:
运动会的名称、目的任务、主办单位、比赛日期和地点、参加单位及组别、比赛项目、参加比赛的办法、报名办法、计分及奖励办法、比赛规则、注意事项。
25.跑道的丈量法:
直接丈量、余弦丈量
26.起跑线在直线上的画法:
以第3直、曲段分界线上离内突沿外沿30公分之点为圆心,以100M为半径向后画弧线,与内突沿和外突沿相交,然后在弧线前紧贴弧线画5CM的白线即是。
27.起跑线在弯道上的画法:
在第1或第3直、曲段分界线上,离内突沿外沿30CM取一点,向前沿弯道计算丈量30M取点为圆心,然后向后从里向外画一条逐渐展开的弧线与跑道的外突沿相交,此弧线即是。
田赛场地:
28.铅球圈内直径2.135M铁饼2.50M有效落地为40度角扇形面标枪助跑道宽4M起掷弧半径为8M有效落地为29度角扇形面。
29.起跑器的安装:
普通式、拉长式、接近式(45CM45度15CM75度)
体操
1.队列:
指所排队伍的行列。
2.队形:
指所排队伍的形式。
3.路:
指前后重叠成一行叫路。
4.翼:
指队形的左、右端叫翼。
5.间隔:
指个人或成队彼此之间左右相隔的空隙叫间隔。
6.距离:
指个人或成队彼此之间前后相距的空隙叫距离。
7.伍:
指二列或二列以上横队中,前后重叠的学生为一伍。
8.绕:
以某关节为轴的小于一周的弧形动作。
9.绕环:
以某关节为轴的圆运动。
10.倾:
身体偏离垂直轴,与地面形成一定的角度。
11.示范分类:
正面、侧面和背面。
12.单杠动作名称:
蹬地翻上、骑撑后倒挂膝上、单挂膝后回环、骑撑前回环、支撑后回环、骑撑转体180度支撑、支撑后摆转体90度下、后撑前摆直角下、跑动屈伸上、高杠依次慢上、高杠慢翻上高杠屈臂起摆和高杠屈伸上。
13.双杠:
由支撑、摆动、摆越、屈伸、倒立、转体和空翻组成。
14.双杠动作名称:
支撑摆动、滚杠、支撑后摆下、支撑前摆向内转体180度下、挂臂撑摆动、分腿做慢起肩倒立、支撑后摆肩倒立、挂臂撑前摆上、挂臂撑屈伸上和挂臂撑后摆上。
15.技巧动作名称:
头手倒立、前滚翻、鱼跃前滚翻、经手倒立前滚翻、侧手翻、头手翻、前手翻、肩肘倒立
16.跳跃动作名称:
(1)弹跳板:
挺身跳、屈腿跳、分腿跳
(2)跳箱:
跳上经蹲撑挺身跳下、跳上经分腿立撑挺身跳下、纵跳箱前滚翻(3)跳马:
分腿腾跃横马、分腿腾跃纵马、屈腿腾跃横马、屈腿腾跃纵马
17.支撑跳越的动作步骤:
助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地
18.竞技韵律体操的器械:
绳、圈、球、棒、带
19.体操的分类:
按身体练习的形式分为(徒手、持轻器械、器械)按身体操练所要完成的主要任务分为(基本、竞技性、辅助性、团体操)
20.体操的特点:
多样性、规定性、护助性、艺术性、创造性
21.人体基本姿势术语:
立、蹲、撑、跪、坐、卧
22.保护:
他人保护、自我保护、利用器械保护
23.帮助:
直接、间接、利用器械
24.踏板:
制动式、垂直式、通过式
25.影响动作的十大因素:
身体姿势、动作方向、动作路线、动作幅度、动作速度、动作频率、动作节奏
篮球
1.篮球基本技术:
移动、传接球、运球、投篮、防守对手、持球突破、抢篮板球、中锋技术。
2.发展方向:
“高、快、准、全、变”
3.数字统计:
球场(28×
15)M、球周长(74.9~78)CM、三分线长度6.25M、罚球线3.6M、篮板(1.05×
1.8)M、篮筐高3.05M、篮板上所画长方形(长59宽45CM)、球场中圈直径为3.6M、篮筐内径45CM、球重(569~650克)
4.移动:
起动、跑(变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑)跳(双脚跳、单脚跳)急停(跑步急停、跳步急停)转身(前、后转身)步法(跨步、滑步、后撤步、绕前步、攻击步、碎步)
5.运球:
原地运球(高、低运球)行进间运球(变高度高、低运球)变方向(提前变向换、不换手运球)背后运球、胯下变向运球、运球转身、变速度(急停、急起运球、快慢结合运球)
6.传球:
双手胸前、双手头上、双手低手、单手肩上、单手胸前、单手体侧、单手低手、反弹、勾手、背后传球
7.接球:
双手接头胸部高度球、双手接胸部高度的球、双手接低于腰部的球、双手接反弹、地滚球、单手接球
8.投篮:
原地投篮、行进间投篮、跳起投篮、补篮、扣篮
9.单手持球法:
以原地肩上投篮为例,五指自然分开,指根以上部位接触球,手心空出,手腕后屈托球后下方,肘关节自然弯曲,置于同侧肩上方。
10.持球突破:
交叉步突破、顺步突破、后转身突破、前转身突破
11.个人突破:
(1)运球突破(体前、转身、背后、跨下)
(2)持球突破(交叉、同侧突破)
12.运球突破的几个环节;
假动作—变向突破—护球动作—加速
13.运球突破的时机:
战术需要、摆脱防守、打乱对方防线、造成犯规
14.持球突破的四个环节:
侧身、探肩、放球、加速
15.运球突破的教学与训练:
无人防守、消极防守、积极防守、以多防少。
16.快攻:
由防守转为进攻时,趁对方尚未组织好协同防守之前,以最快的速度、最短的时间,力争在人数上以多打少和占据优势的位置,主动合理地进行攻击。
17.快攻的发动时机:
(1)抢获后场篮板球后和掷发断端线界外球时
(2)抢、打、断球后(3)跳球获球后。
18.组织形式:
长传、短传、运球突破快攻
进攻战术:
19.传切:
两三个进攻队员利用传球和切入组成简单的配合。
20.突分:
进攻队员持球突破防守后,遇到对方补防时,将球传给摆脱防守,插入禁区内进攻机会更好的同伴。
21.掩护:
进攻队员选择适当时机和合理位置,用身体以合理的动作,挡住防守同伴的防守队员路线,使同伴借以摆脱,从而创造更好的机会。
22.前、后、侧掩护:
掩护队员移动到同伴防守队员的(前面、侧面、后面)用身体挡住防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守。
23.策应:
处于内线的进攻队员,背对或侧对球篮接球,其他进攻队员以他为枢纽,利用传、接球创造各种机会。
防守战术:
24.当进攻队员进行掩护配合时,防守队员为破坏其配合,抢前一步靠近自己对手,及时从两进攻队员间挤过,继续防守。
25.交换:
又称换防,进攻队员做掩护配合,防守队员被掩护队员挡住移动路线,为达到破坏掩护目的,防守队员及时换自己防守对手。
26.关门:
当进攻队员运球突破时,防守运球队员的防守者与相邻同伴迅速靠拢,将突破队员堵在“门”外。
27.夹击:
由三个队员采取突然行动,积极防守一个进攻队员。
28.补防:
同防被进攻队员突破或漏防时,邻近防守队员果断地放弃自己的防守对手,去补防那个威胁最大的对手,同时被突破的防守队员应及时换防。
29.防守快攻:
整个防守战术的重要组成部分,由进攻转入防守时,以最快的速度,积极采取个人防御行动与协同配合阻止对方快攻的发动或进行,为转入阵地防守争取时间。
30.区域联防:
由进攻转为防守时,防守队员把每个区域有机地相互协同,练成一个防守整体的防守战术。
31.防守形式:
2—1—22—33—21—3—1
32.中学篮球的教学目的:
增强学生体质,促进学生身心健康发展,与德育、智育相配合,培养德、智、体全面发展的社会主义现代化建设者、保卫者和优秀篮球人才。
33.教学原则:
“少而精”、合理安排运动负荷、循序渐进、从实际出发、巩固与提高原则
34.中学篮球训练工作:
身体训练(力量、速度、耐力、灵敏、柔韧)训练内容(作风、身体、技术、战术、心理、智力、恢复训练(重复法、变换法、间歇法、综合法、比赛法)
35.循环制:
单循环、双循环、分组循环
36.轮次;
队数为偶=队数-1队数为奇=队数
排球
1.步法:
并步和滑步、交叉步、跨步、跑步、后退步
2.手法:
发球、传球、垫球、扣球和拦网。
3.“中一二战术”:
由3号位队员作二传,把球传给4或2号位队员扣球的进攻形式。
4.“边一二战术”:
由2号位队员作二传,把球传给3、4号位队员扣球。
5.“反边一二战术”:
由4号位队员作二传,把球传给2、3号位队员扣球的进攻形式。
6.球场:
(18×
9)M球网(长9.5M宽1M)网高:
男2.43M女2.24M标志带:
宽5CM长1M白色带子标志杆(1.8M×
10MM)
7.排球技术:
有球技术(发球、传球、垫球、扣球、拦网)无球技术(准备姿势、移动、起跳、倒地)
8.发球种类:
(正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球、正面上手飘球、勾手大力发球。
)
9.垫球的种类:
(正面双手垫球、跨步垫球、体侧垫球、低姿垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、挡球)
10.手型:
(抱拳式、叠掌式、互靠式)
11.传球:
(正面双手传球、背传、侧传、跳转、单手传)
12.扣球:
(正面扣球、调整扣球、扣快球)
13.技术环节:
(准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球、落地)
阵容配备:
14.“四二”配备:
四名进攻队员(两主、两副),两名二传队员组成。
15.“五一”配备:
五名进攻队员,一名二传队员组成。
16.“三三”配备:
三名进攻队员,三名二传队员组成。
进攻技术:
17.“中一二”:
由3号作二传,把球传给2或4号位队员进攻扣球形式。
18.“边一二”:
由2号作二传,把球传给3或4号队员扣球的形式。
19.“后排插上”:
后排队员插到前排作二传,将球传给前排3个队员扣球的进攻形式。
防守技术:
20.双人拦网“心跟进”防守战术:
前排双人拦网时,固定6号位队员跟进保护和防吊球的防守形式。
21.双人拦网“边跟进”防守战术:
前排双人拦网,由1或5号队员跟进保护和防吊球的防守形式。
22.名次的确定:
(1)按积分多少排列
(2)如有相等,采取C=A(胜局)/B(负局)C值大的名列前如C值仍相等,则采用Z=X(总得分数)/Y(总失分数)Z值大者名次列前如Z值还相等,则比较净胜局,(胜局-负局)“贝格尔”编排(略)
23.判断球是否过网:
(1)球过网以前触及拦网队员的手
(2)拦网队员的手贴近网,球触及球网上沿的同时又触及倒拦网队员的手(3)球触及网上沿弹起后又触及拦网队员的手
24.球未过网:
(1)球未触及拦网队员的手,从网上反弹回来
(2)球被击在网纲上,隔网击在拦网队员的手臂上反弹回来。
足球
1.过无球的跑动、跳、停、起动、晃动和转身等动作形式,用踢、接、顶、运球等技术动作来完成的集体对抗的球类运动。
2.技术:
踢、停、顶、运、抢截、假动作、掷界外球、守门员技术。
3.技术:
起动、跑、急停、假动作。
4.技术5个环节:
助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、击球和随前动作。
5.正面顶球的技术要领:
身体正对来球,判断好来球速度及时做好顶球动作;
两脚前后开立,腰部前挺,胸部上提,下颌平收,两臂自然张开,上体稍向后仰,身体重心防左脚,顶球时,后脚迅速蹬地,上由后前摆动,在前额将触球的一刹那,两脚用力蹬伸,以腰腹和颈部的快速摆动主动迎球,击球时,颈部肌肉保持紧张,两眼注视出球方向。
6.战术:
进攻战术(个人、局部、整体)防守(同上)进攻个人战术:
(传球、跑位、运球突破、射门)局部战术:
(交叉掩护配合、传切配合、二过一配合)整体战术:
(边路进攻、中路进攻、定位球战术)防守个人战术:
(进攻、盯人)局部个人战术:
(保护、补位)整体战术:
(人盯人、区域、综合、定位球战术)
7.准场地:
长105M宽68M
8.球门:
直径不超过12CM两根立柱和一根横梁组成。
两立柱之间相距7.32M横梁下沿离地面2.44M球周长68~70CM重量为410~450克气压60.8~115.5KPA(0.6~1.1大气压)
9.越位位置:
(1)在对方半场
(2)在球前面(与球平行可以)(3)与对方球门线之间对方队员不足二人
10.越位而步判罚:
(1)仅仅处于越位位置,即越位队员不存在干扰比赛,干扰对方防守行动的情况,也无有得球的企图与可能性。
(2)直接接得球门球、角球、界外球。
乒乓球
1.基本步法:
单步、换步、跳步、跨步、侧身步和交叉步。
2.基本技术:
基本步法、发球、接发球、推挡球、攻球、搓球、削球、搓中起板、削中反攻、双打和教学指导。
武术
1.功能:
其一是以强身、健体、提高抗病能力及应变能力的功能。
其二是有针对性地治疗各种疾病,康复身体的功能。
其三是作为养心、修性、怡情手段,以提高个人精神境界为目的的功能。
2.特点:
(1)具有攻防技击性
(2)具有内外合一、形神兼备的练功方法(3)具有广泛的适应性
3.作用:
(1)强身健体
(2)提高防身自卫能力(3)磨练意志,培养道德情操(4)娱乐观赏,丰富文化生活。
4.“八法”:
手、眼、身法、步、精神、气、力、功
5.二十四式太极拳名称:
(起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势)
6.手型:
拳、掌、勾
7.武术基本功:
指武术运动中的肩、臂、腰、手型、步型、手法、步法、身法、平衡等。
8.步型:
弓、马、虚、仆、歇、丁、坐
9.太极拳:
陈式、杨式、武式、吴式、孙式
10.套路比赛场地:
长14米宽8米场地四周内沿应标明5厘米的边线中间做一条长30厘米、宽5厘米的中线。
游戏
1.常见的游戏种类:
(1)奔跑游戏
(2)跳跃游戏(3)投掷游戏(4)对抗与负重游戏(5)球类游戏
2.课程分类:
引导课、新授课、复习课、综合课和考核课五种。
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