怎样提高中职学生的自我管理能力-.doc

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怎样提高中职学生的自我管理能力 

职业教育不同于同阶段的教育，不是面对经过层层选拔胜出的学生，而是面对在选拔中被淘汰的学生，却又肩负着培养经济社会发展需要的高素质劳动者和技能型人才的重任。

中职学生大多数学习目标不明确，学习积极性不高，自控能力相对较差。

其结果导致对自己的学习、生活管理能力不足。

在现在的中职教育中，老师不仅要遵行传道受业解惑的精神，还要结合时代发展的特点指导学生提高自我管理的能力，以便将来学生走入社会除了有一技之长外，还能管理好自己的生活、学习和工作。

现阶段中职学生管理工作面临的新问题和新挑战 

　　由于中职生大多是14岁～17岁之间的未成年人，正处在由少年走向青年的过渡阶段，独立意识有所增强，有着展示自己才华的冲动，有着向往独立工作的心理渴求。

他们自我管理能力极度缺乏，致使中职学生管理工作面临新的难题，突出表现有：

　　1.思想道德方面：

集体荣誉感、社会责任感淡漠，法律意识、组织观念不强。

他们以自我为中心，组织纪律、道德品质等方面都存在一些问题；2.文化技能学习方面：

相当一部分是学困生，文化基础知识薄弱，学习动力不足，学习目标不明；3.日常生活方面：

一部分学生在学校开始谈恋爱，沉迷于网吧，抽烟、喝酒、自由散漫；4.心理体魄方面：

不少中职生心理脆弱，不会与同学相处，有些学生睚眦必报，打架斗殴。

不爱运动，长时间坐在电脑前玩耍，影响身体健康。

怎样提高中职学生的自我管理能力呢？

那么首先应该了解中职学生自我管理的能力的内容有哪些方面：

一、学习目标与动机的自我管理 

中国有句古话叫：

“凡事预则立，不预则废”。

同样对中职学生，从进校的第 一天我们的老师就应该给同学们灌输树立目标的重要性，让学生明白进入中职学校的目的就是学会技能，学会做事和学会做人。

在正确认识了解总的目标以后，学生就会在学习的过程中具体细化目标，比如说怎样规划自己这几年的学习计划，怎样按时完成教学规定的任务，总之学习目标的管理的内容就是树立总体目标，细化阶段目标和终身学习的目标。

学习的动机是指直接推动学生进行学习的一种内部动力，即引起、维持和推动学生进行学习活动的一种内部动力，它是由学生的学习需要所引起的，这种需要是社会和教育的客观要求在学生头脑中的反映。

指导中职学生自我管理学习的动机内容主要就是激发学生潜在的学习兴趣，发展学生的学习兴趣，善于利用学生的间接兴趣。

二、自我健康的管理 

健康包括生理和心理方面的健康。

首先要让学生明白健康的重要性，其次让学生明白生理和心理的健康管理包括那些内容，最后是怎样管理好自己的健康。

一般而言，中职学生的生理健康主要指与年轮结构相适应的各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。

生理健康管理管理指需要了解现阶段自身的生理结构、特点，在现阶段锻炼好自身的体格，为中职期间的生活、学习以及将来的工作学习打下基础。

中职学生的心理健康是指其心理与学校、社会处于相互协调的和谐状态，个体能够适应当前和发展着的环境，具有完善的个性且心理活动正常。

心理健康管理的内容主要指，明白健康管理的重要性，正视现实，适应环境；悦纳自己，自尊自爱；分发向上，自强自制；心理协调，人格健全。

三、自我情绪的管理 

可以说情绪的管理也是心理管理的一部分，之所以要把它分出来，是因为于青春期的中职生面临着许多的压力，他们不仅要在快速的社会变革中选择合适的自我角色，而且要调适青春期生理、心理发展所带来的以及学业上带来的种种压力。

当这些压力过多过大过强时，就很容易产生消极情绪，造成情绪困扰，严重的会导致情绪障碍。

所以说情绪管理对学生的发展尤为关键。

情绪管理的内容主要是指老师要指导学生清楚意识到不要让外物主宰了自己的心情，要做自己情绪的主人的重要性！

要知道学生能在不同的场合适当控制好自己的情绪。

情绪反应要适度，既不拘谨也不放肆。

调整好心态对外界的事物反应积极、主动而富有成效。

面对挫折时不灰心丧气，遇到困难是不畏惧；对一切充满希望，能保持平常心，以愉悦的情绪去面对生活学习和感染其他人。

四、自我人际交往的管理 

人际交往是当代中职学生完成学业，人格发展的一个重要课题。

交往既能给中职生带来幸福和快乐，也能造成无穷的苦恼与悲伤；既能促进中职生之间的友谊，也能导致人际间的冲突和矛盾。

交往关系处理不当，不仅对学校的管理加大难度，也给中职生的学习和发展带来不利的影响。

目前中职生人际交往方面主要存在这样一些问题：

恐惧心理，与人交往下意识紧张、害怕；自卑心理，表现与师生交往时觉得自己无能、没有自信；孤僻心理；封闭心理，表现为似乎早熟，过早的世俗，轻易不信任任何人，主动隔绝人际交往；嫉妒心理，疏远比自己强的人，对他人的长处、优点、成绩等心怀不满，言语上冷嘲热讽，背后说三道四；逆反心理，错误概括，以偏概全，对他人言行采取不加分析的否定、批判、对抗，从而导致交往困难；逃避心理，表现为没有学习、生活得热情；放任心理，好言勿听，孬言无所谓，他人对待自己无所谓，对任何事均采取不认真的态度。

中职生自我人际交往管理的内容主要就是明白人际交往的重要性，在老师同学的帮助之下，如何克服交往中怕羞的毛病；如何清除交往之中产生的误会；如何对待被人嫉妒和嫉妒别人；如何消除厌世的心理等等。

五、自我时间管理 

好多人都有过这样的经历：

某一天，雄心勃勃地准备把手底下的事清理干净，可到头来却一事无成？

也许每个人都曾有过这样的经历，但在某些人身上表现得格外明显。

时间管理可以帮助学生把每一天、每一周甚至每个月的时间进行有效的合理安排。

运用时间管理技巧指导中职生统筹时间，对于中职生来说也是相当重要的。

中职生的自我时间管理的主要内容有：

结合学校教学计划，制定自己的总的学习计划；结合学校教学计划，编制自己的学期学习计划；结合学校教学计划，制定每周学习计划；结合学校教学实习计划，制定自己的教学实习、顶岗实习和社会实践计划。

六、自我网络行为的管理 

当今社会是信息时代，尽管网络在我国发展只有十年的时间，但它对中职生的影响是前所未有的，而这一影响还将持续并伴随着这一代青年人的整个社会化过程。

中职生上网大多数是热衷于网上交友、聊天、游戏和垃圾信息的浏览。

这些行为最初是出于一种娱乐的心理，但是如果处理引导不当，很多学生一定会痴迷于网络，产生网络心理障碍。

中职生上网主要出于求知需要、交往需要、情感宣泄、休闲娱乐、好奇心理和自我表现。

只有弄清楚这些心理之后，老师才能指导学生进行自我网络行为的管理。

中职生的网络行为的自我管理主要指：

树立正确的网络观念；合理分配上网时间。

处理好利用好网络世界的有用知识。

七、自我职业规划的管理 

指导中职生自我规划管理职业生涯：

是职业学校老师工作的重要内容，是学生健康成长和增进知识、精通技能的助推器，是实施成功教育的重要方式，是中职生动力形成、持续发展的重要基础。

职业教育是在“教育”二字前冠以“职业”的教育。

就是要满足受教育者就业和职业生涯发展需要，满足社会发展需要，满足经济发展对从业者素质需要的教育。

如果绝大多数中职生毕业就失业，如果学生在学校时期不知道自己将来想做什么，社会需要什么，自己能够做什么。

那么我们的职业教育就是失败的教育。

职业学校自我职业规划的管理的内容其实就是教会学生规划自己即将走 

社会，首先找到生活得来源，其次是实现自己的价值，最后是为社会作出一定贡献。

具体来说就是：

指导中职生职业准备阶段的规划，面对就业难的规划，把个人发展与经济社会发展联系起来的规划，引导自己走向成功、形成正确成才观和动力机制的规划，强化时间观念、形成终身学习理念的规划和引导中职生顺利完成首次就业，敢于和善于创业的规划。

在弄清楚中职学生自我管理有哪些大概内容之后，如何培养他们的自我管理能力，由强制自己逐步走向管住自己，进而规范自己的行为，最终成为一个合格的中职毕业生。

针对上述自我管理的内容，根据实际情况，推荐使用下列指导方法：

（一）学习目标和动机的自我管理指导 

学习目标自我管理的方法是指：

指导学生制定学习计划：

（1）全面分析，正确认识自己。

准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。

（2）结合实际，确定目标。

订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：

①知识、能力的实际；

②“缺欠”的实际；

③时间的实际；

④教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。

（3）长计划，短安排。

要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。

在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。

学习目标可分为：

①掌握知识目标；

②培养能力目标；

③掌握方法目标；

④达到成绩（分数）目标。

长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间；短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。

终身学习的目标管理指导主要是灌输学生养成终身学习的好习惯。

学习动机管理是指：

坚持利用教学的内容与方法的新颖性引起学生的兴趣，调动学生的学习积极性；实施启发式教育，创设“问题情境”，激发认识兴趣和求知欲，利用学习结果的反馈作用；正确运用竞赛、考试与评比；注意内外动机的互相补充，相互相成；注意个别差异。

（二）自我健康管理指导 

健康的自我管理方法包括：

1.生理健康自我管理指导方法指：

指导学生通过举办活动或其他方式树立健康理念的重要性；教学计划之内督促学生保质保量完成教学规定体育锻炼；举办各种体育活动（登山、拓展训练和旅游等）让学生参与进来。

2.心理健康自我管理的指导方法可以尝试：

帮助学生树立正确的世界观；重视对学生精神生活得引导，加强家庭精神文化的投入；充分发挥健康校园文化的教育作用。

在中职学校有学校专门机构或者班主任适当的对学生心理进行干预（采用尊重原则、保密原则、自助的原则和发展的原则）。

（三）自我情绪管理指导 

自我情绪的管理指导方法主要指：

1.指导学生调节情绪，合理控制情绪的强度和稳定性。

培养中职生保持一种舒畅、愉悦心情，乐观的去生活、学习，交往，善于转变不良心境；

2.教会学生正确归因，判断情绪动因的异同。

指导学生正确纠正认识上的偏差，从光明的方面看问题；

3.教会学生适当时间、适当场合和适当的方式宣泄情绪，保持情绪健康向上。

如找老师、家人和同学倾诉、独自内省、听音乐和看电影等。

（四）自我人际关系管理指导 

自我人际关系管理指导的方法不妨指导学生尝试：

1.学会赞美他人。

对别人的长处和优势，别人的关心和帮助要由衷的感谢和赞美，欣赏自己的同时要会欣赏别人；

2.学会宽容待人，多微笑，多倾听。

总之中指学生的人际交往要学会沟通的技能，注意交往的方式，加强个性修养，养成豁达大度、宽宏大量、谦和热情和正直诚实的优良个性。

（五）自我人际关系管理指导 

自我时间管理的主要方法是指在学习过程中指导学生：

1.指导学生制定短期、中期和长期学习目标；

2.在学习时间中合理安排时间细化这些目标；

3.将要做的事情根据重要程度分先后顺序。

4.灵活的安排时间。

一般来说，把我们时间的50%用于集中精力学习就够了，其余的时间可以用来应付各种活动以及突发事件；

5.遵循科学的学习时段。

要让学生知道学习效率最高、状态最好的时段是哪一个？

将重要科目的学习安排在此时段；

6.分清紧急任务与重要任务。

学习不是一蹴而就的，要教会学生应分清现阶段的任务和需要长期坚持的任务。

（六）自我网络行为管理指导 

中职学生自我网络管理的指导方法的管理主要是正确引导学生上网，其方法有：

1.家庭的引导。

要了解学生家长对计算机和互联网的掌握程度，促进有条件的家庭合理安排学生在家时间的上网时间和次数，确立上网的目的，对网站