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6、教室要清洁┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄--1课时
7、少吃零食不偏食┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄-1课时
8、坐、站、行┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄1课时
9、爱护眼睛┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄-1课时
10、不随地吐痰┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄--1课时
11、注意安全防止事故┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄1课时
12、不喝生水┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄1课时
13、春夏易得胃肠病┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄----1课时
14、大家来打预防针┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄1课时
15、我们爱清洁┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄1课时
16、换牙的卫生┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄1课时
体育健康理论教案
2016—2017学年第一学期
班级
三(5)
科目
体2
周次
1
执教
星期
四
节次
5
教学内容
我们的身体
教学过程
1、教师出示几幅不同类型的人物挂图:
男、女、学生、工人、干部等。
2、教师指出人体中头、颈、躯干、四肢四个部分,使学生明白我们每个人的身体都由这四大部分组成。
3、试让学生讲出四个部分在身体的什么地方。
4、介绍头的特点:
头在人全的最上部,包括脸部和头发,还有眼睛、耳朵、口、鼻,头部是人体的重要部分。
5、介绍颈的特点:
颈仅次于头与躯干之间,是躯干支撑头部的支柱。
6、介绍躯干的特点:
躯干是人体的主体,体前的上部为胸,下部为膈;
体后的上部为背,下部为腰。
7、介绍四肢的特点:
四肢有上肢(双手)和下肢(双脚)。
两上肢包括肩膀、上臂、前臂和手掌,两下肢包括大腿、小腿和脚掌。
思考题:
人体由几部分组成?
请说出各部分的名称.
板书设计:
眼睛耳朵口鼻头
体育健康理论教案
2
人体健康主要条件
1、介绍人体健康的三大主要条件:
阳光、空气和水。
2、介绍阳光的好处和坏处:
人体接触阳光不但有杀菌消毒、增强皮肤抵抗力的作用,且能使人体获取某些必需营养素。
经常到户外太阳,可使人精神焕发、食欲增加、睡眠良好,促进身体健康成长。
3、介绍空气的好处和坏处:
人每时每刻都在呼吸,呼吸时排出二氧化碳(废气),吸入氧气。
只有新鲜的空气才含有大量的氧气,新鲜的空气对人体生存非常重要,如果没有空气,人就会停止呼吸,窒息致死。
4、介绍水的好处和坏处:
水对人体的生存同样重要,因为人体的组织成份大部份是水(约占体重的三分之二),水是维持人体正常生理活动不可缺少的重要物质。
5、总结:
为了身体健康,我们应该经常到户外晒太阳,呼吸新鲜空气,平时养成主动饮水的好习惯。
人体健康与哪些条件有关?
阳光、空气和水
3
不随地吐痰
1、出示几幅有关是卫生的挂图。
2、注意口腔卫生和保持口腔清洁是保护牙齿和预防口腔疾病的重要措施之一。
不常刷牙也不爱漱口的人,他的口里就会发出一种难闻的气味。
这是因为吃东西后,牙缝中积有大量食物残渣的缘故。
食物残渣不但会损坏牙齿,影响食物的消化和吸收,还会产生难闻的气味。
3、穿衣服除了保暖、遮体外,还会使人仪表美。
如果衣服肮脏,衣服上的污垢会影响健康,旁人还要议论你不讲卫生。
所以我们应该勤换衣服,以保持外表的整齐干净,保持仪表美。
4、手的卫生非常重要,因为双手每天要接触许多东西,而这些东西有些是非常脏的,如钱、门把手等等,经过千千万万人的触摸,上面污染有大量的细菌和病毒,就很容易得病。
同样,大便后双手会污染,故便后也一定要洗手。
良好的个人卫生一定要从小培养,这对小朋友的健康成长很重要。
不随地吐痰
洗手剪指甲
4
讲究仪表美
1、教师准备好正确刷牙的示范挂图和适当的教具,如牙齿模型、保健牙刷等。
2、教师进行刷牙示范,边做示范边向学生讲解正确的刷牙方法。
3、正确的刷牙方法是:
顺着牙缝,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,嚼东西的牙面(咬合面)来回刷,靠近舌头的牙里面重点刷。
4、这种刷牙方法的好处:
用这种方法刷牙,不但能刷掉牙面上的牙垢,还能清除牙缝里的食物残渣。
并使牙龈得到有效的按摩,促进牙龈的血液循环,提高牙齿的抗病能力。
5、介绍小朋友牙刷和牙膏的选择:
儿童用的保健牙刷和儿童牙膏。
6、总结:
坚持每天早晚各刷牙一次,刷牙时要用清洁干净的水。
掌握正确的刷牙方法,牙齿洁白,身体健康。
思考题:
请你讲出正确的刷牙方法。
齿模型保健牙刷等
早餐要吃好
1、导语:
早餐在一日三餐中占重要地位。
因为经过一个晚上的消耗和一个上午学习的需要,早餐必须量足和营养丰富,以保证热量和营养供给。
2、介绍不吃早晚的坏处:
如果不吃早晚,胃肠就没有食物来消化、吸收,因而就运用和消耗人体内贮备的能量――糖源,导致体内血糖降低,出现头晕眼花,浑身无力,甚至出冷汗(虚汗)等现象,有些同学上课(特别是第三、四节课时)无精打采、打瞌睡等就是因为没有吃早餐低血糖造成的现象。
如果经常不吃早餐或随便吃很少早餐就去上学,不但影响听课学习,长期下去,身体就会日渐消瘦,造成营养不良,容易发生冷热病。
3、介绍吃早餐的好处:
我们上学前不但要吃早餐,不要吃得饱吃得好,这样才能保证身体摄取到各种必需的营养素和足够的热能,满足身体生长发育所需,使我们能有足够的精力进行学习和各种活动。
早餐要吃好
要注意合理营养,干稀结合,多种
6
教室要清洁
教室是全班同学每天上课学习、活动和休息的地方。
整齐干净的教室环境首先给人一种舒适美好的清闲感受,在这样的环境中学习,使人心情愉快、情结稳定、学习效率高,也有利于身体健康。
2、讲坏处:
如果教室卫生条件差,到处是垃圾、纸屑,门窗桌椅处处是灰尘,不但令人感到厌恶、不快,而且容易引起疾病发生、流行和蔓延。
3、保持教室卫生必须从我做起,靠每一个同学的自觉和努力。
(1)要做好卫生值日工作,值日生每天洒水扫地,清倒垃圾,及时将桌椅摆放整齐。
另外做好每周一次的大扫除工作,湿抹门窗桌椅,清理卫生死角。
2)每个学生都要自觉维护教室卫生,做到不乱扔废、笔屑,不随地吐痰,不在黑板、桌椅、上乱写乱画,见到不讲卫生的行为要及时劝阻教育。
4、总结:
只要我们人人爱清洁,处处讲卫生,我们就能拥有一个舒适洁净的学习环境。
心情愉快、情结稳定、学习效率高
7
少吃零食不偏食
1、介绍每日吃三餐的必要性:
是为了定时定量补充不断消耗的体力和能量。
2、胃肠对食物的消化吸收是有规律的,如果我们经常吃零食,不但影响正餐(即一是三餐)的食欲,且会引起胃肠功能紊乱(胃痛),不利于食物的消化和吸收,长久下去,会使胃肠得病,直接损害身体健康。
3、偏食也是一种不良的饮食习惯,如果有爱吃的饭菜,就狼吞虎咽地金吃,不合口味或不喜爱吃的食物,就吃得少甚至不吃,会使身体得不到均衡的营养,无法保证供给满足身体生长发育所需的各种营养物质。
4、少年儿童正处在长身体、长知识的重要时期,不但需要足够的能量和营养,还要保证各种营养物质的均衡和合理,以满足身体的不同需要。
如果偏食,就会使某些必需的营养物质得不到补充,长久下去,必然造成营养不良,影响生长发育。
三餐中要注意各种食物合理搭配,米、面、鱼、肉、蛋、菜样样都要吃,千万不能偏食、择食。
8
坐、站、行
1、教师准备几幅挂图:
坐、站、行姿势正确的和姿势不良的。
2、介绍正确的坐姿:
头抬平、肩放平,上身正直,臀部平衡地坐在凳子上,大腿平放,小腿垂直,两脚掌平放在地上。
坐时伏在桌子上或歪头、窝胸、双脚斜伸、绕腿等均为不良坐姿,长期坐姿不良,会造成脊柱弯曲、心肺功能受影响、大腿神经麻木和肌肉疼痛等。
3、介绍正确的站姿:
身体正直,如松树一样挺拔。
抬头挺胸,双肩自然下垂,双脚立地平衡,双脚距离与肩同宽。
4、介绍正确的行走姿势:
昂首挺胸,精神抖擞,保持躯干的正直和全身平衡,双肩自然摆动,双脚着地由脚跟过渡到脚尖,膝关节和脚尖应始终正对前进的方向,防止举足外撇。
走路还应保持一定的速度,符合“行如风”的要求。
少年儿童期,身体还在发育中,脊柱和四肢的骨骼具有圈套的可塑性,不良的体态易使骨骼变形,到成年后骨骼变硬,不良的体态便很难矫正了。
所以发现体态不良者要注意及时纠正。
坐、站、行
身体正直昂首挺胸精神抖擞
9
爱护眼睛
1、介绍眼睛的重要性。
眼睛是人体的重要感觉器官,有一双好眼睛,我们才能看见各种各样的东西,分辨和物件的远近、大小和光线,依靠眼睛去感知和了解周围的事物。
如果一个人的眼睛看不见或看不清东西,就会行动不便,严重影响学习、工作和日常生活。
我们应当爱护眼睛,不让它受到任何伤害。
2、介绍良好的用眼卫生。
爱护眼睛就像爱护生命一样重要,而要爱护好眼睛就要讲究用眼卫生。
良好的用眼卫生包括:
(1)注意眼睛本身的清洁卫生,平时不要用手,尤其是不干净的手去擦眼睛;
洗脸用的、脸盆要专人专用,防止病菌的交叉感染。
眼睛有生病,要告诉家长,赶快找医生治疗。
(2)不要长时间看书写字和看电视,每次看书写字半小时左右,就要休息几分钟。
因为长时间用眼,使眼睛常处于紧张状态,有损于眼睛的调节功能,导致近视。
另要注意读写姿势正确,因为长期近距离读书写字的人,他的眼睛会受到伤害,导致近视或斜视。
我们应该怎样去爱护眼睛?
爱护眼睛
远近、大小和光线
10
不要随地吐痰
1、随地吐痰是一种非常不文明的坏习惯,在整洁干净的环境中,如果有一口黄痰,会让经过的人感到非常不舒服,而尽可能地绕开它。
这个体会,大家可能都会有,这是人们本能地对痰的恶厌。
因此说随地吐痰是一种不文明的坏习惯。
2、痰多往往是一种疾病的表现,我们都有这么一个体会,就是当我们患感冒、咳嗽等前不见古人时,痰就特别多。
因此痰中含有不少致病菌。
当我们把痰吐在地上时,痰与灰尘混在一起,随着灰尘的扬起,痰中的致病菌便会随着空气的流动传播疾病。
3、那么当我们患感冒等呼吸道疾病时,有痰要不要吐出呢?
我们讲有痰应吐出,如把痰吞下肚子里,有时会引起胃肠疾病。
因此,当我们有痰时,最好随身带手巾或纸巾,把痰吐在手巾里或纸巾上,可帮助机体排出致病微生物;
手帕拿回家清洗或将纸巾扔进垃圾桶内由环保部门统一处理,将减少疾病的传播,美化环境。
痰是怎样传播疾病的?
不要随地吐痰
随地吐痰是一种非常不文明的坏习惯
11
注意安全防止事故
1、下楼梯时要稳步走,一定要一个接着一个稳步走,不要拥护和奔跑。
2、课室外走廊、阳台和围墙,千万别攀爬。
3、回家路上,要遵守纪律,排成一排走,不要追逐打闹。
过马路要走人行道,注意红灯信号,不乱跑乱闯。
4、电器、刀具不辞去,不玩蜡烛和火柴。
电、利器、火均是可引起受伤,甚至死亡的危险物器。
与同学玩耍,特别是同比自己大的孩子一起玩时,不要玩一些强体力和高难度游戏,不要盲目模仿影视名星的表演。
对不知是不是安全的活动,最好不要轻易参与。
5、如果在每次玩耍和活动中都能首先老虎到安全问题,我们就能避开事故,保证安全。
不玩蜡烛和火柴
12
不喝生水
1、人类的生存离不开水。
除了每天刷牙、洗脸、洗澡外,人一段时间内不喝水便会感到口渴,这是因为人体内的各种功能都离不开水。
如当我们上完体育课或活动课时,身体因大量出汗,使体内的水分丢失太快,我们就感到口渴――这就是人体需要补充水分的表现。
2、哪些水能喝?
煮沸的水可以喝。
3、什么叫生水?
未经煮沸消毒灭菌的饮用水是含有大量细菌的不卫生水,俗称生水。
4、生水的坏处:
不少肠道传染病如痢疾、伤寒、霍乱、病毒性肝炎等都是通过污染了的水和食物把疾病传染开来的。
5、有的河水不仅含有大量的致病菌,其水质还浑浊不清,有时还带有恶臭,这样的河水不宜作为饮用水。
6、饮用水中不管含什么细菌,只要将水煮沸,便可将细菌杀死。
因此饮用水是一种防病的好习惯。
不喝生水
未经煮沸消毒灭菌的饮用水是含有大量细菌的不卫生水,俗称生水。
13
春夏易得胃肠病
1、春夏季是细菌及等害虫最易生长繁殖的季节。
通常引起常见的胃肠冷热病的细菌最适合生存的温度为25℃-30℃、温度在80%-90%范围,这些条件与我省春夏季的气候接近,因此在我省的春夏季是细菌及苍蝇等害虫最易生长繁殖的季节。
2、为什么春夏易得胃肠病?
因为天气热,刚煮出来的食物吃不下,人们通常都要等到食物凉了才吃,如果此时食物保存没有做好防护措施,让苍蝇等害虫污染了食物或存放时间太长了,细菌生长后,食物就变质了。
如果吃了这些不洁净食物,人便会得病。
还有一个原因是因天气热,饮水多,使人的胃肠抵抗力下降,也给疾病的发生创造了条件。
因此人们在春夏季易得胃肠病。
为什么不要吃不新鲜的食物?
如果此时食物保存没有做好防护措施,让苍蝇等害虫污染了食物或存放时间太长了,细菌生长后,食物就变质了
14
大家来打预防针
1、介绍传染病:
传染病是由致病微生物引起的一类疾病的统称。
传染病不仅引起感染者发病,而且还可通过病人把疾病传播给没有抵抗力的人。
2、打预防针的好处:
打了预防针或吃了预防药,身体就胡抵抗力,就不会得传染病。
由于一种预防针或预防药只能预防一种或某几种传染病,因此我们在成长的过程中要打好多次预防针,这样才能保障我们的健康。
3、在打预防针时要做好以下准备:
①有感冒等身体不适要告诉医生。
②打预防针时要通用性,队,一个轮着一个来。
③针口处不要用手抠,以免感染。
④要听医生嘱咐。
4、介绍课文中提及的儿童应接受接种的六种疫苗是:
小儿麻痹糖丸、麻疹疫苗、乙肝疫苗、乙脑疫苗、卡介苗、百白破。
打预防针有什么好处?
大家来打预防针
15
我们爱清洁
1、导入新课
师:
同学们已是二年级学生了,很多事情已不需要爸爸妈妈帮助了。
能告诉大家,你每天起床后都做了些什么?
(穿衣、扣扣子、穿鞋、系带子、洗脸、刷牙、梳头……)很多同学都非常能干,学会料理自己的故事。
那你会整理房间,打扫教师卫生,并保持它们的整齐清洁吗?
今天,我们就来学习新的课文《我们爱整洁》,看一看什么叫整洁,以及怎样才能做到爱整洁。
(板书标题:
1、我们爱整洁)
2、学习新课
(1)在家爱整洁
①齐读课文,领会“整洁”的含义
A.出示:
这块手帕干净吗?
这一块呢?
再看一看这个书包,书包的外面是脏的,里面的书本又放得怎样呢?
我们说:
这书包不干净,不整洁。
B、投影片:
这个小朋友的家又干净又整齐。
他的家很整洁。
②了解“按时”的含义
A、我们知道清晨大约是指什么时候?
(天刚亮)
B、我们每天几点钟起床?
是谁叫醒你的?
每天都在这个时间段起床,就叫按时起床。
“按时”是一种良好的习惯。
③提问:
起床后,你做些什么事?
怎样做的?
④讲述:
我们所做的这些事都是围绕着个人卫生来做的。
你们看,×
×
同学穿的衣服多整齐,×
同学的手、脸洗的多干净,×
的头发(小辫)梳的多整齐……他们真整洁呀。
⑤除了做好个人卫生,你房间里的被子谁叠?
枕头、床单谁铺?
谁掸?
桌子谁来抹?
我们应当自己的事情自己做。
(看投影片或录像片)
A、指定学生复述自己平时的做法。
B、突出:
叠、铺、掸、抹。
表现:
四四方方、平平展展、一尘不染。
(2)在学校爱整洁。
了解学校环境整洁的内容与保持环境整洁的方法。
①清扫教师的步骤是怎样的?
②为什么要先开窗,再洒水,擦黑板,扫地,抹桌椅?
不这样做会怎样?
步骤颠倒又会怎样?
为什么?
③老师为什么要夸奖我们?
是怎样夸的?
(3)身心健康与环境整洁。
①为什么生活在干净、整齐的环境里,我们才会真的开心?
②说一说,你家的居住环境与居住条件是怎样的?
你为家庭的整洁、舒适做了些什么?
1、板书设计:
三(3)
16
换牙的卫生
1、谈话导入:
洁白、整齐的牙齿使人看起来健康、美观。
请小朋友取出小镜子,看一看你的牙齿白不白,数一数你有多少颗牙?
同学们现在的牙叫乳牙,这是从生下来6~7个月开始到两岁左右长出的,共20颗。
启发引导:
从同学们刚才的汇报看,有人已经开始掉牙了,还有的新牙已经长出来了,这些刚刚萌生的牙叫恒牙,是人一生的牙。
小朋友现在正处在换牙期。
换牙时要注意些什么呢?
今天,我们共同来学习这方面的卫生知识。
(板书课题:
3。
换牙的卫生)
了解牙齿的作用。
指定门牙脱落的同学说一说自己的感受。
(咬嚼事务不方便,说话、念书时发音不准等)
小结:
牙齿有切断、研磨事务等功能;
牙齿还能帮助人准确发音
认识恒牙。
对着镜子数一数你有多少颗牙?
他们是恒牙还是乳牙?
讲述:
换掉的是乳牙,萌生出的是恒牙,恒牙是人的永久牙。
看一看乳牙的样子,比一比恒牙与乳牙有些什么样的区别?
(乳牙细小些,恒牙大一些)乳牙到一定时候就会被恒牙换掉,恒牙掉了就无法再长了,因此我们一定要保护好恒牙。
怎样保护恒牙。
引导讨论:
为什么不能用刚萌生的新牙咬硬东西?
同学中有谁用新牙咬过硬东西?
有什么样的
- 配套讲稿:
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