淑女课堂Word格式.docx
- 文档编号:17975832
- 上传时间:2022-12-12
- 格式:DOCX
- 页数:5
- 大小:20.41KB
淑女课堂Word格式.docx
《淑女课堂Word格式.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《淑女课堂Word格式.docx(5页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
几乎没有人对自己的外貌百分之百的满意,嫌弃自己的胖瘦,高矮,或是脸蛋不够漂亮,衣着不够时尚,气质不够可爱等等。
每个女生心里都放着面小镜子,偷偷看自己,也照着别人。
如何养眼,其实舒服就好,适合自己的才是最好的,那么我们就来认识一下我们自己吧。
(插入图片对比)
发型干净,清爽的短发,利落的马尾都是不错之选。
不要过早的染发,烫发。
一是没必要把自己弄的少年老成。
二则你们的消费能力有限,不好的烫染剂会伤发质,甚至致癌。
皮肤随着青春期内分泌的旺盛,脸上长斑、痘痘事很正常的,不要用手去挤,会留痕迹。
化妆品,最好在冬天用点润肤的就好,过早使用,反而会堵塞毛孔,加重皮肤负担,甚至过敏,致癌。
自然调节是最好的,多吃水果蔬菜,少吃辛辣上火的油炸垃圾食品。
减少夏天的日晒,加强体育锻炼。
多饮水,保证充足的睡眠,晚上11点到2点是美容的黄金时间。
衣着干净、整洁、质朴、舒服就好,千万不要为了标新立异而穿奇装异服。
端庄的仪表,往往与美丽的心灵相联系,外表的整洁,有利于坚定的意志,振作精神,摆脱内心的痛苦不安和焕发良好的情绪。
尤其不要穿影响骨骼生长的高跟鞋。
身材现在正处在青春发育期,体型未定,千万不要用饮食,来追求所谓的苗条,骨干。
否则营养不良,影响皮肤,耽误学习,其实没病,健健康康就好。
均衡饮食,加强锻炼。
体态健康匀称就是美女的身材。
举止女生应该是柔美的,纯净的。
所以要展现上苍赋予我们的水感。
言要美,行要美,语调要美,内容要美。
微笑,温柔永远是我们特有的标签。
经期月经周期一般是28天,22-34天也是很正常的,大部分女性在此期间都会出现倦怠,易怒,烦躁等不良情绪。
要注意卫生和保暖。
用合格的卫生产品,少洗冷水,尤其注意小腹和脚的保暖。
保证营养,多吃奶制品,水果,蛋,豆制品,海带等,防止吃生冷刺激的食物,保持愉快心情,不参加重体力或剧烈的体育运动。
制痛经小招。
外表对于女性来说纵然是个很重要的因素,但不是绝对因素。
我们身边不乏有资质平平,却颇受欢迎的优秀女生。
自信,友善,幽默,聪慧,体恤别人,有责任心,同样是魅力的体现。
因为除了外表,我们还应该内修于心。
(二)内修心
自信心正视自己,尊重和欣赏自己。
所谓尺有所长,寸有所短。
应该正确的评价自己,不因资质平平而自暴自弃,妄自菲薄,自闭失望。
也不因才貌出众而目空一切,骄傲自大,孤芳自赏。
不以物喜,不以己悲。
重要的是不断的完善自我,超越自我。
感恩心心怀感恩美好之心,感谢自然给我们的四季的美丽;
感谢父母赐予我们生命;
感谢老师的谆谆教诲;
感谢和同学的同窗苦读;
…。
你会发现,多一句谢谢,对自己和别人是多么快乐的一种感觉。
快乐心两只青虫,成天愁眉苦脸的哥哥因为人们见他就叫害虫,而成天乐呵的弟弟,却认为人们在和他热情的打招呼“嗨(害虫)!
虫”。
可见我们无法改变天气,可我们可以调节自己看天气的心情。
快乐,总能帮你驱散困难挫折的抑郁,带来和谐良好的人际,保持轻松的愉悦。
宽容心人非圣贤,孰能无过。
己所不欲,勿施于人。
所以我们要用宽容大度的心来接纳世间万事万物。
与人为善就是于己为善。
所以当你愤怒难当时,请不要把难听的话说出口,不要轻易在内心种下恨的种子。
得饶人处且饶人。
给别人退路就是给自己退路。
孤独心孤独并不代表孤僻,它是指一种独立,冷静的思考。
在孤独和退隐中认识自己,适当的孤独能使人的内心平静,保持活力,使精神能重新的振奋。
下课的远眺,操场的散步,山顶的眺望,睡前的反思,和自己对话,与自然交融。
总能是一个人思想的狂欢。
能探索自己的理念,检查自己的行为。
孤独能给灵魂带来新鲜的空气。
佛祖正是菩提树下的静坐,才大彻大悟。
二、自爱
女性不管是从生理上,还是心理上,都比较脆弱。
所以,我们一定奥懂得善待自己,保护自己。
(一)呵护我们的情感
女性的情感多半细腻丰富、冲动脆弱。
可如潺潺溪水般婉约,文静。
也可如激流洪水般澎湃,激荡。
处理得当可心情愉快,事半功倍。
反之,则患得患失,魂不守舍。
和父母的关系绝大多数的女孩子都能体贴、感恩、照顾父母。
而这种细腻的情感,虽避免了争吵和顶撞,但也使家中事,容易影响她们的心情。
其实很多事是我们不可控的,所以,无论面对什么,我们都该勇敢的接受,客观的分析,尽我所能,做到最好就行了。
可以肯定的是,我们要爱我们的父母,尊重他们的选择,真正设身处地为他们想,就会少很多误会和烦恼。
和女生的关系都说“三个女人一台戏”女性是群居动物,感情的细腻,既决定了她要与人分享,也难免会有些纠葛。
刺猬需要靠在一起取暖,但太近,就会戳伤对方,也伤了自己。
可见,人和人之间的交往已是如此。
保持好距离,掌握好分寸。
友谊需要宽容,也需要原则。
听话不传话,多看别人的好处,接受和你的不同个性,不同见解。
学会主动化解矛盾。
真诚以待。
当然,不能奢求每个人都接纳你,喜欢你。
毕竟物以类聚,人以群分。
只要你以一颗真诚、善良、宽容的心对待身边每一个人,你就能得到大家的尊重,得到自己内心的平静。
和男生的关系这确实是个敏感的话题。
进入青春期的高中女生,伴随着女性特征的凸现,心理和行为变化十分迅速。
与体育运动渐行渐远,文静而不好张扬,喜欣赏而不爱尝试。
而男生则更强健,好动。
特性上的互补,对异性的好奇,朦胧的好感,似爱非爱的感觉,但你们是否能判断。
处理不当,就会无法自拔,浪费青春。
学生之间的交往是纯洁的,不要一时冲动,把好感误以为爱情的降临,童话的现实。
不要让青春的苹果过早的落地,更不要仅仅因为时髦,或是体现自己的叛逆而尝试,游戏人生。
要正确的对待友情,不应把精力最旺盛,求知欲最强的高中阶段,用在暂时不该来的事情上,荒废了学业,影响了生活,耽误了前程,该是多大的遗憾。
男女生之间应该建立积极正常的友谊和信赖,互相学习,取长补短,共同进步,尊重对方,保持自尊。
理智面对异性对自己的追求,学会用理智控制,自我转变,自我疏导,冷却这种情感,把萌发起来的情感珍藏在心底,积极投身于学习,并参与一些有益身心健康的活动,淡化对异性的爱慕之情。
教大家几个招:
1、女生要保持矜持,注意距离,不和某人走得太近。
尽量集体行动,避免独处。
2、把美好的感觉埋在心里,等心智成熟,有缘。
懂得优雅坚定的说不,请对方自重。
更不要打擦边球。
3、培养广泛的爱好,也可以通过写日记,找可信赖的倾诉来排解心中的感受。
4、培养大爱,树立远大的目标。
爱唱歌,爱锻炼,爱自然,爱动物,爱家,爱集体,爱自己。
(二)增强自我的保护
1、独自在家、在寝室的时候,检查关好门窗。
2、夜间不要独自行走,尤其是僻静危险的地带。
3、有自信的,步伐轻快的行走,不要显出畏缩的样子。
4、遇到特殊情况,要冷静,机智。
稳住坏人,再寻求援助。
发现可疑的人尾随,要急步跑到安全地带,或是跟着看上去靠得住的大人,寻求帮助。
切忌用过激的话语和行动,要先保护好自己。
5、在外,不要随便和陌生人搭话,透露家庭住址、电话号码、下车地点、家庭情况等个人情况。
6、千万不要在没有家人的情况下喝酒,更不要醉酒。
7、会点防身术,乘机逃走。
三、自强
(一)女儿当自强
通过讲述美国第一夫人米歇尔,国家副主席吴议的实例。
她们共同的标签就是自立、自强。
大胆的梦想,好好的干。
(二)扬长练短
初高中的学科编排,思维转换,学习压力。
都使得大多数女生通过刻苦,细致得高分的办法行不通了,所以你们可能比较迷茫。
其实。
我们要做的仅仅是扬长练短。
从生理来看,男生的视觉能力,特别是对视觉的空间直觉能力明显优于女生;
女生的听觉能力较强,特别是对声音的辨别和定位。
在记忆上,男生抽象记忆较强,女生的机械记忆和形象记忆较强。
在思维方式上,男生更偏向逻辑思维型,所以一般比较喜欢数、理、化。
而女生偏于形象思维,一般比较喜欢文科。
当然这只是一般现象。
1、爱因斯坦认为“想象力比知识更重要,想象力概括着世界上的一切,推动着知识的进步,并且是知识进货的源泉。
”只有有机的结合的逻辑思维和形象思维,才能形成高质量,高素质,健全的思维。
所以女生要充分发挥自己的优势,力争在自己强的领域做得更好,对相对差的科也绝不放弃,尽量跟上。
2、针对自己偏重机械记忆、喜欢模仿、缺乏独立思考等弊端,在日常生活学习中应有意识的培养自己独立思考的能力,发展逻辑思维能力。
同时,也可以多和男生正常集体的方式交流,让他们的思维方式产生潜移默化的影响。
3、在生活上,女生应该加强鱼、蛋等高蛋白物质的摄入,使我们的智力发展有牢固的物质基础,加强体育锻炼,能为智力的友谊发展提供良好的生理条件。
(三)循序渐进
凡事不能一蹴而就,需要我们长期的努力和坚持。
试试阶段法吧。
准备以一个小本子,把每天完成的任务,目标记录下来,逐个解决,积土成山,积水成渊。
当然,目标要切实可行,还要监督自己,增强自制能力。
(四)坚持阅读
多读书,读好书。
一本好书是岁月的积淀,是社会的缩影。
那些好书,都是经过了时间的考验,是该领域的至高点。
或许,现在你还不能完全参透其中内涵,但慢慢的你就能找到与它的契合与共鸣。
提升你的思想深度,开阔你的眼界。
你会发现,比起那些过目就忘,让人浮躁,不着边际的快餐文学,什么更厚重,更引起深思。
当然为了不作井底之蛙,我们也应该关心时政。
每天坚持半小时的阅读习惯,会内化成你个人独特的气质和内涵。
谁说女子不如男?
只要我们怀揣梦想,乐观向上,内外兼修,就一定能不断完善,发展自己,作一个自信,美丽,进取,智慧,善良,有责任感的“现代版淑女”。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 淑女 课堂