九年级心里健康教案全录Word格式文档下载.docx
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二,"
欢迎来到我的"
魔法店"
里面可能有你想得到的东西,如健康,快乐,金钱等等,但是你必须要支付一定的费用.接下来我们一起来进行一个拍卖游戏.
1.说明游戏规则:
每个人有10000元,10000元=一生的时间和精力.每样东西底价为1000元,每次喊价以1000元为单位,价高者得到物品,叫价10000元立即成交.
2.学生四人一组讨论要拍卖的项目,"
人一生中最重要的东西有哪些"
什么东西是许多人一直在追求的"
例如亲情,友情,爱情.把各组的讨论结果写到黑板上,总结出大家公认的生命中重要的项目,并确定每样东西底价10000元.
3.每位学生有一个自己的号码牌(学号),每个项目逐一拍卖以后,将成交价格和最后得主号码写在相应位置.
4.讨论与分享.请认真考虑买回来的东西,讨论以下问题:
(1)你买到什么,为什么买它除了它,你本来还想买什么
为什么最终做了现在的这个选择现在为此后悔吗
(2)你为什么什么也没买现在是否知道自己最想要什么怎样才能得到它呢
(3)在拍卖过程中,你的心情如何
老师总结拍卖活动,引发学生对其生活价值的思考.
刚才有听到同学说"
我什么都没有买到,气死了"
"
我什么都想买,钱太少了"
有的人想买健康,有的人想买成功.其实呢,这个游戏最后你买到了什么,或什么都没有买到,都没有关系,毕竟这是一次游戏,现实生活依然掌握在你自己手中.
在这个游戏中,你在尝试规划你的人生,思考自己最重要的是什么,感受到了竞争的压力,体验了一把失去的痛苦和得到的喜悦.大家有自己的体验和感受,才是最重要的.希望能够引发大家多多思考,在现实生活中,我该怎么做.一系列的思索,留给大家课后慢慢回味了.
【重点难点】
本课的重点是鼓励学生尽量投入,以获取最真实的反应和体验.两个活动都是模拟一定的情境,是虚幻的,要让学生有深刻的思考和体验就必须让学生发挥想象力,进入设置的情境,需要老师的引导和鼓励.拍卖活动后的讨论很重要,引发学生对自身价值的了解,思考和辨析,不过这也是本课的难点,即如何让学生进行深入的自我探索.
第二课人生水晶球
教学目标:
通过活动使学生了解客观地评价自己、认识社会的意义。
1.在活动中试着评价自己、认识自己。
2.引导学生构筑“理想的自我意识”,引发对理想人生的追求。
建议课时:
一课时
课前准备:
本课的“水晶之旅”需要发挥学生的想象,教师要注意良好课堂氛围的创造。
准备一些材料,如:
1)道具“水晶球”,玻璃制品或电脑课件。
2)背景音乐(用于主题活动),可采用“秋夜私语”“命运交响曲”等乐曲,不宜采用摇滚、舞曲节奏过强或曲调过于哀怨的乐曲。
3)“我的资源图”示范图投影片或多媒体课件制作。
教学过程:
1.主题活动“玫瑰旅程”
四.指导语:
传说中的水晶球可以让人看到未来,每个人对自己的未来都是充满好奇的,而现实中并没有这样的水晶球;
现在,让我们假设,在我们每个人面前就有一个这样的水晶球,让我们随着音乐,展开我们的想象,做一次生命之旅,来看看我们的未来,看看某年某月的某一天的“我”在干什么?
五.让学生看书上的表格。
六.开始想象。
(教师播放背景音乐)
[教师提示:
在学生想象的过程中,教师以亲切的声音加以言语提示,引导想象。
如不要打搅别人,静静地想一想,一年半后的一天你在什么地方?
在做什么?
……
你希望你的人生是怎样的?
在你想象的情景中要能反映你生命中的重大变化。
“两年后”指的并不一定是两年后的今天,而是两年以后,五年以前。
]
4)与小组同学进行交流。
选派小组代表在全班中进行交流。
[交流中的注意事项]:
在交流的过程中,学生的情绪可能会过于兴奋,教师要加以控制。
一些学生的发言可能会引起其他同学的嘲笑,如有同学要在三十岁成为诺贝尔奖的获得者,可能有同学会直接在课堂上加以嘲笑,教师要给予支持,如:
这位同学能够有这样的志向太好了,如今成才者的年龄正日益提前,我们期待着在二十年后,在我们中间也能出一位伟大的人物。
个别学生,可能会有一些负面的想法,或是故意在同学面前搞笑,如“四十年后在周游全球,身边是年轻美貌的女秘书”。
在课堂上教师不要给予过多关注,略为引导如:
周游世界不错啊,如果有家人的陪伴那就更好了。
在课后根据情况加以教育。
另外,教师在学生交流的过程中也可以适当加以启发和引导如:
你认为你的水晶球能实现吗?
实现的可能性为多少?
5)教师总结
刚才大家都谈的很好,我们的同学到最后都能安度晚年,刚才的人生旅程是在没有摩擦力的状态下进行的,而在现实中我们将遇到更多的情况,考虑的也要更多。
以下都是我们要考虑的一些因素。
2.“理想我”的构建模型
要实现自己的理想时,要对以下的几个方面加以思考和规划。
(1)你目前所处的位置
我的资源:
智商——中上
体力——有时精力充沛,有时却特别容易疲劳。
容貌——马马乎乎。
性格——热情、随和-----
毅力——一般情况下能克服自己的惰性,偶尔也会有不能控制的时候。
--------
请学生在自己的本子上写下自己目前所处的位子并标处可用的资源。
朋友
有一些,不算多
学校班级
GOOD
例如:
父母
管得很严
都是普通工人
家庭学习环境
有自己的小屋
在做“我的资源图”时,要尽量避免给学生带来伤害,如有的同学一直为自己的家庭感到低人一等(父母离异、家长坐牢、经济收入低下等),教师要引导学生正确地对待自己的实际情况。
如可讨论“富裕的家境是否一定有助于一个人成功”等,引导学生辨证地看待事物。
让学生思考:
a)你所认为的有利的资源是否真正有利于你的发展?
b)面对阻碍你发展的资源时,你又将如何处理?
c)在我们的资源中有那些可以改进的地方?
(2)你希望的位置
请两位同学讲自己将来的希望的位置是什么?
请同学加以判断是否适合该同学、是否有实现的可能性。
希望的位置事实上也就是我们的理想,我们要明确自己所希望的位置具体的要求是什么,需要认清一个人不可能什么都干。
1.你的竞争者
请学生谈如何看待社会竞争、如何看待竞争者。
启发设问:
有没有竞争的地方?
如何与竞争者相处?
当在竞争中处于劣势时如何调整心态?
当竞争不合理时怎么办?
2.你的支持体系
每个人都有自己的支持体系,社会家庭对个人的独立与成功起着重要的影响作用。
当你决定去做一件难度较大的目标时,要考虑到自己的支持系统
(5)你的忍耐
要实现目标需要有足够的忍耐力,其实生活中很多时候都需要我们要有忍耐力。
当你做作业时,会经不起电视的诱惑吗?
你的朋友邀请你去参加一个PARTY,而明天就是对你来说很重要的一场考试,你会如何选择?
(3)你的承受力
对待挫折,你准备了多少?
你的承受能力有多大?
假如你一直向往大学的某一专业,并觉得凭自己的实力完全能考上,待到高考时却发现因身体原因受到了专业限制,你怎么办?
假如你一直向往大学的某一专业,并觉得凭自己的实力完全能考上,待到高考时却发现由于家庭经济的原因,不得不去放弃,而去选择你并不喜欢的专业,你怎么办?
在你的生活中曾经发生过类似的事情吗?
(7)活动:
竞选班长
让学生假设现在班级中正在竞选班长,请同学为自己把把脉,自己目前在班级中的位子,可以参加竞选吗。
如果不行,是为什么;
如果可以,列出自己的有利条件、将如果面对自己的竞争者、当你的竞选面对一些同学的冷嘲热讽,将如果对待(忍耐力)等。
请同学在小组中进行交流,然后请个别同学在班级中交流。
3.重新评价
在做了以上的自己评估之后,请在来回顾自己的“人生水晶球”,有改变吗?
请再来评价你的理想,是更坚定了实现的信念还是觉得希望更渺茫了。
注意事项:
在一节课上,如果教师所有的活动都展开去做,可能时间不够,因此要根据班级学生及教师本人的特点有选择地选取重点内容。
1、在本课中,“人生水晶球”是一个重要概念,如果学生不了解“在传说中水晶球能够预见未来”这一知识,就会影响后面的操作,因此,教师在活动前要略加提示。
水晶球的传说可能许多学生是较陌生的,教师也可用电视《家有仙妻》中的玉手镯替换。
2、在主题活动中,教师要掌握好时间,想象过程以10—15分钟为宜。
3、想象的过程中,不许学生交流,保持安静。
4、对于有消极倾向的学生教师要加以注意,并在课后进行辅导。
5、如果有学生不愿交流自己的“玫瑰旅程”,不宜勉强,让学生保留自己的秘密。
6、在“我的资源图”中,可让学生用不同颜色的笔标出“有利资源”“不利资源”,再思考有哪些有利资源存在着成为不利资源的可能;
有哪些不利资源是可以通过努力改变的。
7、在“理想我”的构建模型中,“竞争者”、“支持体系”、“忍耐力”、“承受能力”等个要点教师都可以根据自己的教学需要设计活动,展开讨论,这里不再赘述。
8、本课的几个活动相互之间是有关联的,教师在操作时要注意完整性。
第三课扬起自信的风帆
活动目的:
通过活动,让学生欣赏自己的进步和成功,培养学生的自信心。
活动形式:
小品表演、诗歌朗诵、讨论、评议。
活动重点:
使学生明白培养自信心是克服困难的巨大动力,是成功的前提。
活动难点:
老师要引导学生展露其真实的内心世界;
启发他们寻找自己的优点,树立自信。
活动准备:
小品一则.诗歌
活动过程:
一、导入:
同学们知道镭的发现者是谁吗?
(居里夫人)她曾两次获得诺贝尔奖,有人问居里夫人成功的秘诀是什么,居里夫人回答说:
"恒心和自信心,尤其是自信心。
"美国的爱默生也认为:
"自信是成功的第一秘诀。
"同学们认为什么是自信呢?
就是相信自己的能力,相信自己能够获得成功,它是成功的源泉。
二、活动与训练:
1、以自信为中心,有一对孪生姐妹——自卑与自负。
这三者有时出现在不同的人身上,有时出现在同一个人的不同时候。
下面请同学们表演自卑者、自信者、自负者的不同表现:
(指明同学表现考试时的表情动作,再由小记者采访三位同学考试时的心理以及其他同学对他们的评价提议)
教师小结:
刚才同学们表演得惟妙惟肖,真实的表现了自卑者、自信者、自负者的神态动作及心理,同学们对他们的评议也很中肯。
其实,自卑、自信、自负仅一线之差下面我给大家讲一个真实的故事:
(浙江王海波的故事,通过故事使同学们了解自卑、自信、自负的区别)
2、相信自己行,是一种信念,也是一种力量。
然而,在现实生活中,自卑常常蒙蔽了我们的双眼,怎样才能树立自信呢?
(学生讨论后作答)
3、体验自信(印发资料,学生填写后分小组讨论,并指定学生展示作答)
(1)活动一:
请同学位看下列图表,你对自己的哪些方面比较满意并有信心呢?
在同意的项目前画“∨”,自己还可以在空格处补充内容。
□思维敏捷,上课积极发言 当干部,组织能力强
□记忆力好,背英语单词快 善交往,朋友多
□学习成绩比较好 有同情心,乐于助人
□文艺方面有特长 身体健壮或身材苗条
□在运动会中取得好成绩 作业书写认真,受到老师和表扬
□在学科竞赛中取得好名次 动手能力强,积极参加课外活动
□有毅力,能吃苦 办事严谨,很少出错
提问:
请同学们参照调查表,向大家介绍你在哪些方面有优势,并向大家展示你曾获得的奖状或奖品,或者引以为豪的照片,也可以是讲一段特殊的经历。
(帮助学生在回顾以往的经历中,肯定自己,增强自信)。
(2)活动二:
来自他人的欣赏
请你的好朋友在你论述的基础上,帮你继续寻找自己具有的优势,或者近期取得的进步。
(3)在填表谈论的过程中,你体验到什么是自信了吗?
联系自己的实际谈谈感想。
教师小结:
自信就是自己相信自己有能力实现自己愿望的心理,是对自己力量的充分肯定。
成功的生活经验能使人产生自信,他人的赞扬有助于我们确立自信,自信是前进的动力,它能激励我们克服困难,自强不息,成为强者。
4、朗诵诗歌
让我们怀着对未来的美好憧憬,齐声朗诵诗歌《扬起自信的风帆》
扬起自信的风帆
自信是惊雷,是飞雪,是骤风,
横扫一切拖沓、迟滞、犹豫与懒惰。
自信是战鼓,是号角,是旌旗,
催人勇往直前,大胆挺进,日日精进。
自信是阳光,是雨露,是琼浆,
助人思维敏捷,精神抖擞,挥洒一切。
自信使潜能释放,使困难后退,使目标逼近;
自信的人生不一般,不一般的人生有自信。
三、教师总结
发现自己的进步与长处是树立自信的基础。
“金无足赤,人无完人”,我们在看到自己缺点的时候,更要看到自己的优点和长处;
“日新又新,我常新”,每一天的“我”都在成长、进步,我们有理由自信,让自信为我们撑起一片崭新的天地。
第四课心灵健身
【教学目标】1、引起学生关注自己的心灵,把握心灵
2、了解一些心灵健身的方式
【教学重难点】
重点:
使学生了解心灵,懂得将心灵作为一个实体去把握
难点:
帮助学生切实使用一些心灵健身的方式
【教学形式】讨论交流
【教学准备】课件、以及选择音乐材料
【教学过程】
导言:
各位同学大家好,很高兴为大家带来这节《心理健康教育辅导课》,本节课的主题是“心灵健身”,——PPT@主要目的呢,是要大家认识自己的心灵,学习去关心自己的心灵,并介绍一些心灵健身的方法给大家参考,最后期许各位同学都能成为一位“心灵健身达人”。
那么开始我们今天的课。
——PPT@
一、暖身活动
看看晶晶给我们出了什么难题?
——PPT?
以下将出现5张图,看看谁快而准确得说出代表的体育项目。
——PPT@XX同学很准确得说出了其中的项目,非常棒。
二、关于健身
那么有没有同学愿意出来分享一下自己都参加哪些健身活动呢?
XX同学你说一下吧,你都参加那些健身活动呀?
你觉得这些活动给你带来这样的好处呢?
老师总结了一下,健身活动给我们好处有一下三点。
第一是健康,健身活动增强了我们的力量,培养韧性,从而增强了我们的抵抗力。
第二是塑形,常言道爱美之心人皆有之,外观的美观可以帮助我们树立自信心,可以给生活带来更多快乐。
第三是可以充实生活,结交朋友。
相信大家都能理解以上伴随有形活动的健身项目,那么我们的心灵要如何健身呢?
首先,老师要带领大家一起来寻找我们的心灵——PPT@需要声明的是,我们所说的心灵并不指我们的头脑,也不是我们的心脏,但它就在我们的头脑里,在我们的心脏里,在我们的每寸肌肤里,
现在大家低下头来看着自己,看看自己的心在做什么呢?
它可能在思考,可能神游太虚去了,又可能在感受着各类喜怒哀乐……
现在有人愿意告诉我,你的心都在做些什么吗?
…………
——PPT@我们的选择是由我们的心灵做出的,在行动之前,你会决定做或不做,怎么做?
选择何种方案等等。
心灵作为我们能量的(tiao)调配者,决定你此刻愿意集中精力去听,或者是说、或者是思考。
心灵还是我们情感的感受器,我们的喜、怒、哀、乐、恐惧、焦虑以及喜欢、厌恶等感受是属于我们心灵的。
心灵,这里埋藏着许许多多我们的小秘密,小梦境,小诡异,小尴尬,还有其他乱七八糟的内心事迹。
相应的,我们的心灵也承受着很大的压力。
有没有同学懊恼自己在某件事上迟迟做不了决定,或者责怪自己没有能完美得做好某一工作。
或者有人正被孤独、悲伤等情绪压得喘不过气来……
有没有同学有什么好方法,可以让我们的心灵变得强壮些,正如通过身体锻炼以避免感冒侵袭一样?
由于时间关系,老师在这里介绍一项心灵健身的基本方法。
——PPT@它就是我们心灵健身的第一步,舒缓心灵,主要方法为呼吸法。
呼吸法被认为减轻压力的最快速方法,它要求我们把注意力集中于呼吸的微小动作上,通过呼吸让我们的心灵获得一次全面休息。
现在,我们花几分钟时间,来尝试一次心灵的健身。
选一个最舒适的坐姿,请记得让自己的背部得到支撑,双脚踏在地面上,慢慢得闭上你的双眼,嘴巴也闭上,用鼻子来呼吸,
感觉背部靠着椅子,感觉脚踩着地面,现在放松你的身体,脚趾放松,手掌也放松,肩膀也放松,
闭上眼睛后,听觉会变得比较敏感,所以我们先花一点时间,聆听周围的声音,也许你可以听到室内的声音,天气的声音,还有车声,或者人声,仔细聆听一下周围所有的声响,
接下来这个步骤叫分离,周围会不断的有声音,但是请不要把注意力放在那些声音上面,这些都是我们熟悉的声音,只要让这些声音围绕在周围就好,一天下来,我们想了很多事情,想了一些已经做了的事,或者一些还没完成的事,在静坐的同时,将这些想法统统沉淀,现在呢?
先把这些想法摆到一边去,等到我们静坐完毕,我们再来想这些事情,如果脑中产生了杂念,就把杂念摆在一旁,专注在呼吸,注意鼻子里面吸进的空气,通过喉咙,然后吐气,可以感受到呼吸的动作,听到一丝呼吸的声音,注意呼吸时,肩膀、胸部,还有腹部如何微微的动作,感觉空气进入体内。
集中你的注意力,感觉空气缓缓进入体内,然后吐气,
现在用你的心眼,跟着自己的呼吸,注意呼吸的节奏,还有速度,呼吸可能不均匀或者缓慢而均匀,不用改变你呼吸的方法,只要感觉吸收空气就行了,让你的身体自己决定什么时候需要吸气还有呼气。
用心感受。
感觉空气涌入体内,然后出来。
感觉双腿靠着椅子。
感受背部靠着椅子,然后慢慢得放松你的脚趾和手掌,静下心来重新注意周围的声音,然后再慢慢得张开你的双眼,让眼睛适应室内的光线,注意力仍然放在你的呼吸上,学习怎么样静下心来,去感受自己的呼吸,也就能让自己的心灵得到一次很好的放松,从而使我们保持敏捷的反映,面对任何事情。
再来总结一下,呼吸法包括以下步骤静坐、分离、专注呼吸、回归等几部分
有时间可以多练习,例如在等待的时候,或者是空闲想要放松自己,在家的时候想要身体休息,这些都是静坐的好时机。
在将来的课程里,我们还会教授如何让与自己的心灵对话,还有在冥想中提高我们的创造力、空间意识等等!
今天的课就到这里,谢谢大家参与!
第五课被“爱”打扰的日子
——性心理教育活动优质课教案
一、活动目标
1、通过具体案例的探讨,使学生了解不同的价值观念将有不同的行为及结果。
2、了解没有保护的性行为会产生的不良后果,学会做出对己、对他人负责的决定。
帮助学生树立健康的异性交往观念。
3、帮助学生澄清青春期的激情多半出自性动机,虽自然但并不专一和长久。
明白真爱需要更多的知识、智慧、意志力以及成熟稳定的人格品性。
引发学生对爱需要责任的意识认同。
4、了解异性交往应该注意的准则,学会与异性健康交往。
5、通过活动,帮助学生正确面对婚前性行为,掌握拒绝的艺术。
6.活动对象:
初三(3)班(分6个小组)
二、活动准备
1、调研收集典型案例
2、制作多媒体课件
3、拟定讨论素材(彩纸8张)
4、采访稿一份
5、彩色笔若干
三、活动过程
【热身】用头在空中写数字,用双臂在空中写数字,与好友击掌或拥抱(配乐)。
【教师插话】今天我们来探讨一个关系到我们今后的生活是否幸福美满、人生是否充实的话题,希望大家能热情参与。
(坐下)
【联想】当你看到“被爱打扰的日子”这一标题时,出现在脑海中的第一句话或第一个词组是什么?
【小结】
(教师根据学生的现场回答适当追问)并进行小结:
确实,随着时光的流逝,当昨日小小少年长成为今日风度翩翩的男儿,当昨日的黄毛丫头们长成为今日亭亭玉立的少女,不仅我们的外观体形发生了巨大的变化。
我们的心理也产生了微妙的变化。
青春所特有的浪漫激情让我们把爱、把喜欢常常挂在嘴边,于是种种的故事、种种的喜悦与哀愁、焦虑与烦恼也由此而产生。
【引例】在这段被爱打扰的日子里,一些少男少女们提前步入了伊甸园,偷尝了感情的禁果。
让我们先来看看一份来自《中国青年报》的报道:
《藏在书包里的玫瑰》——一本对十三位中学生性行为的调查报告。
接受调查的十三个孩子如今都已长大,多数人进入了大学或高职。
其中有一位女孩名叫历历,初三时与另一个男同学一起到澳大利亚参加自费交流项目,在她举目无亲的时候,与这个男孩日渐亲密,
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- 九年级 心里 健康 教案