5上健康教育.docx
- 文档编号:17971609
- 上传时间:2023-04-24
- 格式:DOCX
- 页数:8
- 大小:17.70KB
5上健康教育.docx
《5上健康教育.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《5上健康教育.docx(8页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
5上健康教育
健
康
教
育
备
课
(五年级上册)
使用人:
_________
临沂高新区实验小学
课题:
第一课营养缺乏与均衡膳食
教学课时:
一课时
教学目标:
知道什么是营养缺乏及预防方法。
怎样才是均衡膳食。
教学重点:
怎样才是均衡膳食。
教学过程:
一、导入课题
1、问话导入:
同学们知道人体需要哪些营养素?
2、引导学生思考、回答,板书课题
3、学生回答,教师简单小总
二、讲读课文,学习知识
(一)讲读第一自然段
1、请学生自读课文第一自然段
2、教师讲解,学生认真听讲,适时板书
七大营养素:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质(无机盐)、
维生素、水、纤维素
(二)讲读课文第二自然段
1、指名学生读课文
2、教师介绍蛋白质的有关知识
生命的基础
对身体的影响
(三)讲读课文第三、四自然段
1、指名学生读课文
2、教师介绍蛋白质的来源有关知识
蛋白质的来源
教学小结:
学生联系生活,说一说,预防知识和方法
教后反思:
课题:
第二课迎接青春期的到来
教学内容:
认识什么是起青春期。
教学重点:
认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。
认识青春期的身体发生的变化,正确迎接青春期的到来。
教学难点:
正确迎接青春期的到来。
教学准备:
找一找自己身体的各个部位有没有变化,或开始有了什么变化。
教学过程:
1.讨论:
你们知道什么是青春期吗?
你身体的各个部位发生了什么变化?
2.课堂总结:
(1)迅速长高。
(2)心肺功能明显增强。
(3)肌肉的发育十分迅速
(4)体重增加。
(5)神经兴奋性加强。
教学小结:
为了今后的强健的身体,我们现在该怎么做?
(1)养成良好的习惯。
(2)加强营养、合理安排饮食。
(3)不吸烟,不喝酒。
(4)保持正确的坐、立、走姿势。
(5)加强体育锻炼。
(6)保护好嗓子,不大声喊叫。
课题:
第三课持良好的情绪
教学目标:
1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。
2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己,不然就会自己给自己背上思想包袱,影响学习和工作。
教学重点:
认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。
教学难点:
要学生学会控制住自己的情绪,不过度高兴,也不过度悲伤。
教具(课前准备)
学生准备:
想一想自己过去在遇到成功和失败的时候,是怎样控制自己的。
教学过程
师:
同学们?
什么叫做“情绪”?
生:
简单的说,情绪就是心情。
师:
当你心情好或者说情绪好的时候,你的表现什么样?
师:
是啊,不少同学都有这样的体会,当一个人情绪好的时候,干什么事都特别有劲.可见良好的情绪不仅对工作、学习有利,对人的健康也有利,不是吗?
相反,当一个人情绪不好的时候,整天无精打采,好象在生一场大病似的,对健康当然也十分不利了。
你在情绪不好的时候是怎样的?
师:
我觉得你不该这样对自己,这不是明摆着要影响自己的健康吗?
我们要学会控制自己的情绪。
不论遇到高兴的或不高兴的事,都不要影响自己的情绪,这就是控制住自己。
教学小结:
我们应该记住:
远大理想要树立,良好情绪是前提。
失败面前找差距,成绩面前莫得意。
正确待己和待人,学习、健康都有利。
教后反思:
课题:
第四课保护牙齿
教学目标:
预防龋齿方法要牢记,人人都要注意口腔卫生。
教学重点:
了解龋齿形成的原因和症状以及危害。
教学难点:
使学生养成良好的口腔卫生习惯。
教学准备:
牙模型、相关图片。
教学过程:
1.出示相关图片:
向学生宣传患了龋齿后给日常生活带来了不便。
2.具体再让学生来讲一讲。
3.学生自读课文,回答问题。
师:
什么是龋齿?
俗称:
“虫牙”、“蛀牙”,但不是因虫而“蛀”成的。
4.讲一讲龋齿是怎样形成的?
(1)龋齿的发病是缓慢的,是被一种蛀牙菌的细菌在吃了附在牙齿表面的残渣之后制造出来的酸性物质所腐蚀引起的。
(2)由于平时不注意口腔卫生,让食物的残渣留在牙缝中发炎,形成空洞肿胀、疼痛,这就是已形成空洞的龋齿。
5.得了龋齿后身体哪些器官会受影响?
6.怎样有效预防龋齿?
思考:
自己在平时生活中有没有注意预防龋齿,今后又该注意些什么?
教学小结:
通过学习大家明白了一种常见的口腔疾病,叫什么病?
是怎么引起的?
教后反思:
课题:
第五课课间活动的作用和方法
教学目标:
预防龋齿方法要牢记,人人都要注意口腔卫生。
教学重点:
了解龋齿形成的原因和症状以及危害。
教学难点:
使学生养成良好的口腔卫生习惯。
教学准备:
模型、相关图片。
教学设计:
一、课间活动的作用是什么?
①使大脑从紧张转向放松。
人的大脑细胞各有分工,如果学习时间长了,管理思维的细胞就会疲劳,工作能力也会下降。
这是如果活动活动身体,那么管理肌肉的细胞就会兴奋起来,管理思维的细胞就得到了休息。
②是脑部供血充分。
静坐在教室里长时间看书或写字,颈部总是处于低头前弯状态,使流向头部的血液减少,供氧不足。
一节后,如果走出教室活动活动身体,多呼吸一些新鲜空气,脑部的供血状况就能得到改善,使脑细胞工作能力得到恢复,学习效果也会提高。
③使全身得到放松。
在教室学习,身体基本处于静止状态。
时间长了,颈、背、腰部肌肉就会感到疲劳。
另外,上课是眼睛总是看静物、近物,时间长了也会疲劳。
因此,下课后到室外活动,可以使全身肌肉、关节、眼睛得到放松,既可以促进血液循环,也可以防止驼背和脊柱侧弯。
二、课间活动的方法有哪些?
①伸懒腰。
②深呼吸。
③远眺。
④转动头颈。
⑤唱游活动。
三、思考练习:
说一说:
①课间活动的作用是什么?
②课间活动的方法有哪些?
教后反思:
课题:
第六课脉搏的自我监测方法
教学目标:
了解为什么要测量脉搏,以及怎样测量自己的脉搏。
教学重难点:
怎样测量自己的脉搏
教具准备:
挂图、钟表
教学过程:
一、为什么要测量脉搏?
测量脉搏的目的主要是了解心脏的机能和身体承受运动负荷的能力。
学会测量脉搏的方法,就可以随时测量你自己或别人的脉搏,了解心脏的健康状况和运动负荷是否恰当,以便修订锻炼计划和调整运动。
二、怎样测量自己的脉搏?
测量脉搏的一般方法是:
用一手的食指指端轻按在另一只手腕横纹上方、桡骨内侧,待感觉搏动后再计时量数。
通常是测量一分钟脉搏次数。
为了掌握比较稳定的数值,测量相对安静的脉搏可以进行3次,取用两次相同的数值或中间数值。
三、怎样判断脉搏的状况?
①基础脉搏,即在早晨起床前测量的脉搏,也称作“晨脉”。
锻炼前后变化不大,说明运动负荷适当或还有潜力,身体反映良好;如果每分钟增加12次以上,而且连续几天有增加的趋势,可能是运动负荷过大,需要调整和休息。
②安静脉搏,即平常说的安静心率。
在正常情况下,小学生的安静心率每分钟为85次,成年人为72次左右。
③运动脉搏,即在运动练习结束时立刻测量的脉搏。
如果在每分钟120次以内,则说明运动负荷小;140—160次时,说明运动负荷适当,但要注意运动和休息适当结合;如果每分钟超过180次,特别是已有累的感觉,应及时减少运动负荷或休息。
四、思考练习:
说一说:
①为什么要测量脉搏?
②怎样测量自己的脉搏?
③怎样判断脉搏的状况?
教后反思:
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 健康 教育
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)