三款壮阳药膳秘方 让男人更自信起来Word格式.docx

三款壮阳药膳秘方 让男人更自信起来Word格式.docx

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　　4、取菟丝子10克、大芸6克、枸杞10克，装入纱布袋内。

再备50克鸡肉。

　　5、将牛鞭、狗肾、羊肉、鸡肉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后，撇去污沫。

然后放纱布药袋、花椒、姜、黄酒，再烧沸后，转用文火煨炖，直至牛鞭、狗肾、羊肉、鸡肉酥烂。

将4种肉取出切成段或片。

把肉和汤盛入碗内，加味精、细盐，搅匀即可食用。

　　男性壮阳大补汤：

男人更需要“补”。

但药补不如食补，而汤又是男人最适宜的补品。

男性朋友可根据自己的身体状况来选择不同的补汤。

　　★二、壮阳狗肉汤

　　1、取狗肉250克，洗净后放入沸水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，再切成一寸见方的块。

葱、姜洗净、切碎。

　　2、取兔丝子5克、附片3克，装入纱布袋内。

　　3、烧热锅，将狗肉、葱、姜，下锅编炒，烹黄酒。

多然后将狗肉倒入沙锅内，放纱布药袋，盐、清汤等，用武火烧沸后，转用文火煨，至狗肉熟烂即成。

拣去药包弃之。

　　★三、鹿茸酒

　　1、取鹿茸3克、山药30克（切片）装入纱布袋内，扎紧袋口。

　　2、取白酒1斤，将纱布袋放入酒瓶内盖好盖，封口，浸泡7天即成。

每次半两，每日1~2次饮用。

　以上三种药膳用了6种动物药，牛鞭、狗肾均为生殖器，有“以脏补脏”之意，壮阳以治阳萎。

羊肉补虚祛寒，狗肉益肾壮阳、鸡肉益气补血，鹿茸甘咸性温，能壮元阳，益精髓。

同时又用了附片、枸杞、菟丝子、大芸、山药等植物药。

附片回阴补火，散寒除湿，枸杞与菟丝子均能补肝肾、益精髓。

大芸则补肾填精，治疗阳萎。

山药补脾益肾。

以上诸药都是针对男子阳萎而设。

至于狗肉、羊肉、鸡肉、山药等又是政党食品，兼具营养功能，所以能取得良好疗效。

　　★夏天男人必备八款壮阳饮品

　　很多男士都以为，夏天酷暑，人体的阳气很盛，应该要压压“阳火”，其实这是一个误区。

专家介绍，中医主张“冬病夏养”，“春夏养阳”，其实夏季是养阳的关键时期。

　　★以下“壮阳饮”是夏季“壮阳”良药：

　　★红茶饮

　　材料：

红茶30克，白矾1小块（玉米籽大）。

　　做法：

将白矾放入红茶内，用沸水冲泡1碗，盖密闷10分钟即可。

每晚1剂，1次服完。

　　功用：

适用于阳痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不温者。

　　★人参茶

人参9克，茶叶3克。

将二味药加水500毫升煎汤。

每日1剂，温服。

有壮阳补元，强肾益气的作用。

　　★淫羊藿茶

淫羊藿20克，茶叶5克。

上药煎煮或沸水冲泡。

代茶长期饮用。

有补肾壮阳作用。

适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。

　　★鲜奶玉露

炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。

将粳米淘洗干净，用水浸泡1小时，滤干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控匀磨细，再用纱布袋滤出核桃细茸。

在锅内注入清水，加热煮沸，酌加白糖，全溶化后，过滤去渣，再煮沸，将核桃细茸慢慢倒入锅内，不断推进成露，待熟后停火。

当茶饮用。

温补肺肾，助阳纳气。

用治虚弱劳损、喘咳、阳痿、遗精。

　　★红酒

　　红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以下降血管疾病的几率;

而且各种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。

此外，红酒能晋升抗氧化作用，以预防动脉硬化。

对于痴呆症有一定的功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。

建议每天还是把持在60cc以下。

　　★巴戟二子酒

巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克，米酒250克。

将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用

用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频密、腰膝冷痛等症。

　　★仙灵脾酒

淫羊藿60克，白酒500克。

将淫羊藿放入纱布袋内，浸泡在白酒中，密封3日后即可饮用。

补肾强骨，益肝，强身健体、治阳痿。

　　★仙茅补血酒

仙茅35克，益智仁35克，龙眼肉20克，黄精35克，米酒1500毫升。

先将各种药材分别用清水洗干净，隔水蒸20分钟，摊凉后放入瓶中，注入米酒，密封瓶口，浸泡7日后即可饮用。

对于肾气虚所致遗尿、记忆力减退、血虚、手脚冰冻、畏寒怕风等有疗效。

　　★打哈欠也壮阳6招找回被偷走的性趣

　　男性养生必知：

打哈欠也壮阳6招找回被偷走的“性趣”（图）。

男人想要快速提高性能力?

其实也很简单，何不试试这6个最简单易行的壮阳方法呢，可以迅速帮你找回已失去的“性趣”，帮你快速实现提升性能力的目地。

　　★1、睡前：

按摩

　　每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。

　　★教你怎么做：

　　按肚脐。

中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。

按摩方法是：

双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。

按太阳穴。

按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的最佳保养。

用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10次，睡前躺在床上就可以做。

　　★2、起床后：

打个哈欠

　　健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。

　　深呼吸打哈欠。

打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。

　　伸懒腰打哈欠。

清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。

如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。

　　★3、午餐时：

吃点海产品

　　当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下。

午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。

　　吃海藻。

海藻类食品中富含丰富的碘元素，它是降低男人疲劳感的重要元素，在压力大时平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点，不会给吸收造成很大负担。

为此，午餐时，不妨喝一小碗海带汤。

　　吃海鱼。

海鱼中含有丰富的核酸，它为精子的产生提供强大支持，被称为最天然的“助性剂”。

每天中午吃一碟小海鱼，就能保证体内核酸的水平，让精子愈发活跃起来。

　　★4、午餐后：

晒晒太阳

　　维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。

如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。

因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。

午餐后最好在户外晒30分钟太阳。

对人体维生素D的合成最有利。

　　晒后背。

根据中医理论来说，“前为阴，后为阳!

”让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力。

　　晒双腿。

脚踝上3寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”，让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位，达到健肾固脾的效果，并有效预防男性的性功能障碍。

　　★5、晚餐后：

踮脚尖

　　踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。

　　震颤式踮脚尖。

在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给阴茎的血液更充足。

只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。

小便时踮脚尖。

小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，男人在性爱时发挥得更游刃有余。

　　★6、性爱后：

喝营养饮料

　　男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。

　　喝纯果汁。

果汁中含有丰富的维生素C、矿物质，容易被人体吸收。

而且，性爱时大量出汗流失的钾元素，也可以在果汁中予以补充。

　　喝牛奶。

牛奶帮助男人补充体内流失的钙质，并且为接下来的睡眠做足准备。

不过，最好选择低脂牛奶，这样不会在夜晚给身体带来过多热量。

　　总结：

以上介绍的这些壮阳方法和壮阳食物，都是非常有效的，如果你想过的更“性”福，不妨试试看吧!