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增进脑呼吸诵读在某种意义上和唱歌有相同之处,它的运动原理是通过腹式呼吸带动人体各肌肉组织运动,同时锻炼呼吸道和腹部,进而增进大脑呼吸。
人在发声时可以增加呼吸量,吸入大量的氧气,提高血氧饱和度,促进新陈代谢。
成人呼吸吸入300毫升空气,在诵读和唱歌时可以增加7至10倍。
提高写作能力大声读他人作品是学习的过程,大声读自己的作品实质是修改完善的过程。
疯狂朗读好处多,疯狂诵读和背诵可以把情绪最广泛地调动起来,名篇佳作的音韵美、节奏美、气势美,只有在诵读中才能真正感受到;
文章的起、承、转、合,只有在诵读中才能深刻地体会到。
如何抓准年龄节点发展孩子的大脑?
这是我读到的最权威分析
慢有慢好,千万别催中国有一句话叫大器晚成,现在你会我不会,等到我会了,做得与你一样好,甚至比你更好。
爱迪生、爱因斯坦、王阳明都是大器晚成的人——我们的人生是一个马拉松,孩子要走到终点。
如果现在把他们逼得很紧,从楼上跳下来,什么也没有了。
《中庸》里有一句话:
“人一能之,己百之。
人十能之,己千之。
果能此道矣,虽愚必明,虽柔必强。
或生而知之,或学而知之,或困而知之,及其知之一也。
”意思是,人家一次就会,你要十次,人家十次,你要一百次,好了,比别人慢,没关系,学会以后就是一样的。
看个实验证据——把同一屋的老鼠分成两组,同一窝,基因相同,生出来以后,给它大脑注射放射性的水,使它长了新的神经细胞就会发亮,然后随机分成两组,一种就是选容易的迷宫,走到迷宫就有东西吃,另外一种选很困难的迷宫,没有走到就饿肚子。
三个月后,老鼠都学会了走迷宫,它大脑也发育完成了,切开大脑来看新的神经细胞留下来有多少。
结果就像英文的“easy
come
easy
go”,来得容易就去得快——容易的迷宫里的老鼠,神经细胞留下来的比较少,右边那个千辛万苦才学会的,脂肪比较多,活得比较长。
所以苏东坡讲的这句话是很对的。
他被贬到黄州的时候,觉得黄州的猪肉很好吃,但是当地人都不会烧,他就做东坡肉,压力锅也可以烧,但不好吃,苏东坡就要告诉你,文火慢慢炖八个小时,出来就是待它自熟,莫催,火候足时它自美。
孩子的开窍也一样,要有耐心,不要说:
“我这么聪明怎么生出这个笨蛋?
”有时候问家长,小时候有没有学习比较慢?
有没有常常被老师留下来罚写?
想想,好像有吧。
家长也喜欢说:
“一样给你吃、给你穿,人家考100分,你考50分,人家考第一名,你考最后一名。
”成长是慢慢来的,待到自熟莫催它,这个大脑末梢端加重的事情很辛苦,也没有什么用。
运动后做作业效果最好学习的时候,神经回路是会改变的。
比如下图,最左边是刚刚出生婴儿的脑,中间是三个月,最右边是两岁。
两岁的孩子有很多后天的经验,神经连得很密,因为九个月到两岁,是孩子神经大量生长的时候。
九个月,孩子会爬了以后,他就开始探索了,那就是主动的探索,那是造成他神经的连接。
这个时候,他会把家里的所有东西都翻开,凡是你不让他碰的东西,他都翻掉,你要让他去探索,让他去摸,但绝对不要把糖放在桌上然后又不准他吃,这叫“路人余罪”,就不可以了。
但是因为这样,就产生很多错误的观念——给孩子学这学那,我看到有一个妈妈,孩子只要一醒来,那个脚一踢,孩子床上的那个晶片就马上触发家里有八个喇叭,全部放英文录音带,这样是不可以的。
那么,什么方式让神经元更密?
运动、阅读和游戏。
运动的时候,大脑会产生多巴胺、血清张素、正肾上腺素。
比
如说多动儿,医生开的药就是让他大脑的多巴胺减少。
忧郁症的人,医生给他开“百忧解”,就是减少他大脑的血清张素。
而正肾上腺素,就是使人的注意力更强。
其实,这些药物带来的东西,从运动上就得到了。
以前都是学校取消运动课,都借去上数学、上英文,现在不可以了,因为运动跟学习有直接的关系。
多巴胺是一个正向的神经传导物质。
血清张素是一个原始且非常重要的精神传导物质。
各位应该有经验,肚子饿,脾气烦燥,肚子饿,睡不着,肚子饿,记忆力不好,碳水化合物会透过全脑屏障,然后变成血清张素的前身。
所以孩子做功课,尽量把他先喂饱,肚子饿的时候,做功课效果不好,考试之前真的要吃东西。
正肾上腺素,如果你了解孩子的大脑是怎么回事,你就让他运动完了,叫他做功课,其实效果最好。
同时运动的时候,大脑会产生BDNF,它是大脑的营养素。
它是实验室里面,一个培养皿里面放个神经元,撒一点BDNF上去,长出了很多新的神经连接,就好像我们的花,撒点肥料,就长了很多花苞一样。
最主要的是它可以启动基因,制造更多的BDNF血清素或者蛋白质。
而且运动使大脑加速转换,有运动的海马体,会比没有运动的大15%,切开称重,重了9%,表示它神经细胞比较多。
老鼠不是三个月就成熟了吗?
到两岁的时候,等于人的90岁的,但是有运动的两岁的老鼠,它的大脑就跟6个月一样年轻,现在没有什么方法治阿兹海默症,我们就尽力跟老人家讲去运动,运动会产生很多好的事情。
游戏和玩伴能显著提升情商游戏不是学习的敌人,它是学习的伙伴,游戏的时候,大脑会产生BDNF出来。
我自己做过一个实验,发现有刺激跟没有刺激差别很大。
一个老鼠单独关在黑房里面,它的对应组织楼下面,有十只老鼠,里面有很多很多玩具,三个月以后看这些老鼠也长大了,发现没有玩伴的老鼠,大脑神经里的连接很稀少,有同伴的老鼠却很多。
(左上为2只老鼠的笼子A,右上为1只老鼠的笼子B,下方为10只老鼠的笼子C)所以孩子怎么可能一个人在房间里长大?
我们的社会化是跟同龄人完成的,我们有朋友的。
笼子B跟笼子C是有差别的,B跟A也有差别,但是A跟C是没有差别的,也就是说孩子只要有朋友,就不需要这么多东西。
最好的玩具是同年龄的玩伴。
会讲话的机器人,会转弯的汽车,它也只会做这件事,按下去:
“Hello!
Howareyou?
”再按下去:
“Todayis
Monday”。
但是人不一样,两个孩子没有任何玩具,坐在那边玩对方的手都是可以的。
笼子A的老鼠,大脑中分化地一塌糊涂,因为不停地接受到刺激,孩子只要有玩伴都没有问题,不需要送他去学一大堆。
如果你真的是钱太多,那就没关系,如果钱不多的话,不需要节衣缩食去送他去学,因为这是完全不需要的。
在美国就有homestudy,你在家里自学是可以的,但学校要求你每个礼拜有两个小时到学校去或者社区去,跟别人一起玩,因为跟别人一起玩对孩子的大脑发育是重要的。
会玩的孩子EQ高,让孩子在团体游戏里面,学会跟人家相处,完成他的社会化,越会玩的孩子,神经连得越密,越有创造力。
研究发现游戏与体适能、心肺适能与学业成绩有高相关。
会玩的孩子,他们的学业成绩比较高,人际关系比较好,他将来会比较有成就。
不然就是书呆子。
所以我们现在讲在游戏中学习,在集体中成长。
没有广泛的阅读,认知是非常单薄的.在2000年,世界阅读协会在新加坡开年会,李光耀做演讲,他说自己是
阅读障碍者。
我们很惊讶。
他看到,在二十一世纪,新加坡没有自然资源,最大的资源,是国民的脑力。
所以,新加坡的国民,必须有快速吸取讯息的能力,还要有正确表达自己意思的能力。
后来,新加坡开始推阅读。
我们好几次去新加坡,一个是推阅读,第二个是推演讲比赛,因为这两个是你在21世纪必须要有的,因为阅读是吸取讯息最快的方式,眼睛看字一分钟668字,嘴巴讲话,我讲得很快,也就250字。
所以,看是说的三倍速,孩子,必须要有阅读的能力,才能跟人家竞争。
同时,阅读改变大脑,说话是本能,阅读是习惯。
中国以前这么穷,最主要是当年是99.999%的人都是文盲。
所以孩子要广泛地阅读,因为大脑是凡走过必留下痕迹的。
我们有一年博士班考试题目,试从演化来解释,为什么我们跟黑猩猩只有1.5%基因不同?
我们在这边有这么好的享受,他们还在那边找东西吃。
因为我们有文字的传承、阅读的能力,是所有动物里面,唯一能够享受到祖先智慧的动物,你们家狗狗再怎么聪明,不可能说,“儿子,妈走了以后,我在前门树底下给你埋了两块骨头,你可以把它挖出来吃。
”可是我们的祖先就可以给留下遗嘱,神龛底下,掘地三尺有黄金。
我们为什么可以进步这么快?
因为我们站在巨人的肩膀上,我们不要做他做过的实验,我们不会重蹈他的覆辙,看得比他高,比他远。
但还有一个更重要的,背景知识决定你所看到的东西。
很多人说阅读就读课本好了,错,要有广泛的阅读,因为
背景知识决定你所看到的。
这是一个很好的实验,相信你做完成这个实验会了解,会不会今天推阅读推得这么辛苦,举一个阵列:
12、13、14:
眼睛看中间,我来变一下:
我没动它,我只出现了A、C,13看起来就变成B,对于中间的刺激,你会因为上下是阿拉伯数字,就读为13,或者左右是英文字母就读为B。
同样的讯息,因为你的背景知识不同,所以解读不同。
如果不知道中间的讯息是什么,找东西要知道找什么才看得到,如果不知道你也找不到。
现在做一个实验,给你看一张图,不要想,马上告诉我那张图是什么?
你没有看到脸,凭什么说她是蒙娜丽莎?
把这张图放到非洲,他们不知道蒙娜丽莎,看了好久,他们说两坨牛粪,真的看不出来人脸,这张图90%的讯息洗掉了,但对一个看过的人来说就足够了,没有看过就看不出来,所以背景知识很重要。
再比如,为什么大侦探福尔摩斯什么都看到,华生什么都没看到?
其实,不是作者对华生有偏见,而是福尔摩斯跟华生的背景知识不一样。
举一个例子,伦敦的郊外有一个空屋,里面有一个尸体,这个尸体没有任何的外伤,这个人倒下去死掉了,墙上有血,是喷出来的血,有人蘸了血,写了“复仇”两个字,警察来了不知道该怎么办的时候,把福尔摩斯找来,福尔摩斯跟华生在现场走了一圈之后,跟警察说,凶手6尺高,脸很红,左手的,指甲很长,方头鞋子,大约四十多岁。
讲到年龄的时候,警察下巴都掉下来了,心想:
你又不是目击者,怎么知道人家多少岁?
可是福尔摩斯很有名望,不敢多问,只好按他讲的去抓,抓到以后真的跟他讲的一模一样,华生都不知道怎么抓到,只好等,等福尔摩斯破了案,心情好,晚上在古楼抽烟的时候,就问他,“你怎么知道的?
”福尔摩斯就说,我们人手抬起来写字,很自然地写字,跟你的眼睛一样高。
所以,字离地六尺,凶手就六尺,尸体没有写,墙上有写。
什么人很兴奋,会喷血?
血压高的就会。
还有,左手写字跟右手写字的地方不一样,你看,这就是左手写的字,用放大镜看到有指甲刻划的痕迹,这个人有这个习惯,指甲比较长。
华生又说,“你怎么知道这个人四十多岁?
”福尔摩斯说,下过雨,地摊有鞋子的痕迹,尸体是圆头的鞋子,方头的鞋子就是凶手,人走路和年龄有关,老人步伐蹒跚,小孩子的步伐小,壮年人的步伐是大的,这个方头鞋印四步就把房间跨过了,肯定是壮年人。
为什么说是四十岁呢?
因为高血压是一个慢性病,一定是二十岁不好好照顾身体,才会是高血压。
所以阅读课外书要大量,要增加阅读能力,只会认知是没有用的。
谈起孩子的长处,不要过分谦虚我们在医院里面,最怕父母带孩子来说:
“医生,我的孩子又笨又懒又丑。
”等一下,这是亲生孩子吗?
他说是。
如果是亲生,丑就是你给他的,你怎么可以嫌他丑?
你会看到,父母是直接影响孩子,父母很正向,孩子碰到任何事情,都可以反弹起来。
父母亲如果整天说没有希望了,那孩子就要跳楼了。
很多事情,在于父母。
教育孩子先想好目的是什么——是让他成为一个有用的人,你看,2000年诺贝尔经济奖得主叫JamesHeckman,他做了一个很大的实验,他把1970年4月出生的17000名婴儿,追踪到38岁,他要看最后影响这个孩子快乐生活的满意度、事业的成功,是什么因素,最后发现是“conscientiousness”,包括自我控制、品德、毅力。
4岁有自我控制的孩子,到四年级的时候,自我控制、品德、毅力都比较好,在学业和社交上都比较成功。
到24岁,人际关系好,在事业上比较成功。
不管是什么样的社会,忠诚、正直、公平、正义,是基本核心价值观,都不会变。
所谓有德有才,是商品,有德无才,次品,无德有才,毒品,无德无才,废品。
大家都知道,成功的人不是最聪明的人,是最有毅力的人,学生最常来讲的就是老师我不想念了,为什么?
整天做不成功,就跟他讲,再做一次可能就成功了。
研究发现,父母跟孩子说1句负面的话,需要10句正向的话,才能抵消它的影响,学校是7句抵消1句,难怪孩子在成长的过程里面,觉得自己是个loser,因为大人不断灌输这个观点。
中国人很谦虚,但你可以谦虚自己,但不能谦虚你的孩子,因为他是从你的眼睛,老师的眼睛,同学的眼睛,来看自己是谁。
有一次我们学校办科学营,办完以后父母接孩子回去,我就说,“李妈妈,你的孩子真乖,人家做完都跑掉了,你的女儿帮我洗烧杯,很乖,帮我收拾。
”妈妈其实只要讲,“谢谢老师,我很高兴孩子长大了,懂事了,会帮忙了”就好。
但这个妈妈怎么讲?
她说,“老师,你不知道,她在家里不是这个样子。
”把底掀出来,这里面最大的问题还是在父母身上。
当你想到,孩子是上天给你的福赐,很多人要孩子没有要到,而你今天有这个孩子,你会很珍惜他,完全取决于你的态度。
在大自然里面,在演化上,一定要子代超越亲代,演化才是成功。
所以不要跟孩子讲,听我的就没错,我吃的盐比你吃的米多,我过的桥比你走的路,一定要给孩子超越我们的空间。
0-6岁,要把孩子的习惯教好,6-12岁,把价值观全给他,12岁以后,进到初中了,不要用化名上他的社交账号、偷看他的日记,因为那时候他受同学的影响,远远大于家长。
到了高中,他的智慧开了,重要事情就要跟他商量。
大学了、要结婚了,像放风筝一样,这个线还给他,他去过他的生活,你不能再跟着后面。
我们要了解人生的目的,是我的基因传下去,是孩子成为社会的栋梁,所以我要怎么做,才能使他变成一个流动的人。
只要想到这点,人生非常长,不在乎他现在知道多少东西,你要的是他最后盖棺论定的时候,人家是怎么评价他的。
两代天才少女命运却截然不同,特长培养和快乐童年如何兼顾
刚过去的小长假里,我看了不少电影,其中,我最推荐的是“美国队长”克里斯·
埃文斯主演的——《天才少女》,故事暖心,寓意深刻,豆瓣上接近4万人评价,均分达到8.1,好于80%的家庭电影:
故事开始于一场悲剧——天才数学家、单亲妈妈黛安生下女儿玛丽,不久后就自杀了,黛安的弟弟——弗兰克满怀悲伤,带着玛丽离开了波士顿,“逃到”了一个安静的小镇,做着一份没有医疗保险的工作,生活穷困潦倒……
在抚养过程中,舅舅发现了玛丽的超强数学天赋。
换作一般人都要乐坏了,舅舅却反其道而行之,不仅没有开发玛丽的天赋,还千叮万嘱她,一定要把天赋隐藏起来。
直到玛丽上学,她远超同龄人的数学思维再也无法隐藏。
这时,玛丽的外婆出现了,她住好房子、收入高,还是剑桥数学系高材生,有强大的财力和精力好好栽培小玛丽,但舅舅坚决不答应,一场抚养权的争夺战揭开帷幕……这是虎妈教育和羊爸教育的一次正面PK。
片子不休不倦地探讨了怎样正确地养育孩子,从各个细节提出疑问,又用各种情节推动我们去找到属于我们自己的答案.这是一个关于如何教育天才的故事,但从教育理念到人生价值观,都具有普遍意义。
你一定能成为你妈妈“虎妈”阵营代表人,是玛丽的外婆。
前面谈到,玛丽跟着舅舅,日子过得非常简朴,但外婆出现后,一切发生了翻天覆地的变化:
见面礼就是高级的苹果电脑,周末是去波士顿度假——看到了心之所向的大都市,看到了梦寐以求的三角钢琴……甚至去了全球顶尖学府——麻省理工学院,从小就对数学感兴趣的玛丽,仰望着历史上最伟大的数学家们的照片都惊呆了。
那里的数学教授还专门给她出了一道大学生水平的题目,但玛丽琢磨了很久,都还没有想出来,正当外婆气冲冲地带着玛丽离开的时候,玛丽却道出了真相,“这道题根本不用解,因为本来就是错的。
”错愕的外婆把玛丽带回课室,后者纯熟地在数字前加上了根号,在没有任何计算器帮助的情况下,快速算出了答案……这些开挂的瞬间,观众看着都爽,正当所有人都以为外婆稳拿小玛丽的抚养权时,玛丽却对社会福利人员说,“我喜欢外婆,她跟妈妈很像。
但我不想和她一起住,因为她太专横了。
”原来,玛丽的妈妈黛安,当年的数学天才少女,之所以自杀,正是因为受不了这种专横的教育。
从小,黛安就被妈妈囚禁在数学里,没有去过舞会,没有看过体育赛事,没有去过社区游泳……普通小孩应该有的普通生活,黛安就是没有,因为在她妈妈看来,她是肩负数学使命的,只要争分夺秒,就一定能获得让世界瞩目的成功.你一定能成为你的妈妈!
你一定要成为你的妈妈!
——与外婆短暂的相处后,早慧的小玛丽,其实已经看清了外婆的目的。
她知道,外婆其实并不是要抚养自己的外孙女,而是要抚养一个天才少女。
(外婆在法庭上为自己的“虎妈”教育辩护)毫无疑问,外婆能带领小玛丽收获世俗意义上的成功,但她永远不会倾听孩子真实的内心,因为她觉得没有必要,“将来孩子就知道,我是为她好。
”
相信孩子快乐就好,孩子到最后不一定快乐.--可学业、事业,又怎么会是人生的全部?
成功的教育,又何止是在学业、事业上全力支持?
教育,应该是一种全方面的关怀,是带孩子去领略亲情、友情、爱情,品味一个个美丽的瞬间,一次次细小的感动。
反观“羊爸”阵营代表人——舅舅,就像小玛丽说的,“他在知道我聪明之前,已经很喜欢我了。
”在舅舅眼中,小玛丽就是个最平凡不过的小女孩,应该练习如何过好自己的生活,而不只是解数学题。
小玛丽第一天上学时,就在课堂上解答出57乘以135的答案,还顺带开了个方,身边的小伙伴都惊呆了,她禁不住得意起来,大声吆喝校长:
“打电话给我的舅舅,让他把我从这里接走!
”把玛丽接走后,舅舅没有立刻说教,而是把玛丽带到了海边。
接着,他用一贯充满智慧的语言,让玛丽好好反思自己的行为:
“你不是因为主动发言而被罚的,而是因为不尊重校长被罚的。
”后来,小玛丽就懂得主动和同学老师打招呼。
又有一次,在校车上,一个小男孩拿着自己费尽心思做好的、非常精美的手工作品,踉踉跄跄地走上车,没想到,一个坏坏的小胖子却故意绊倒这位小男孩,整个手工瞬间被毁……仗义的玛丽看到后,气急败坏地拿着一本厚厚的书,一把砸到小胖子的头上,场面“惨烈”,校长也出面,劝退玛丽。
(被玛丽打伤的12岁小胖子)这时,舅舅却异常激动,但不是哀求校长,而是为玛丽辩护:
“打人是不对的,我很清楚这点。
但一个12岁的孩子欺负一个7岁的,只有她站出来?
你知道这样做多让我骄傲吗?
”虽然舅舅不能提供给玛丽优渥的物质环境,却在精神上做到了富养。
他懂得蹲下身子和玛丽交流。
当玛丽怀疑自己影响了舅舅的私生活时,舅舅没有解释说没有,而是说了一句,“我那个时候说的话(玛丽撞见舅舅和老师约会,舅舅一时尴尬对玛丽说了一些气话),就好像你之前因为我没有给你买钢琴,而说我是个坏舅舅一样。
”他懂得拨开云雾看见玛丽的内心。
外婆为了打赢官司,找来玛丽的生父,这让玛丽第一次发现,原来自己是被爸爸抛弃了的人,把自己关在厕所里哭,这个时候,舅舅把她带到了医院,一直等,直到医院里的另一群人,因为接生成功的消息而兴高采烈、手舞足蹈的时候,对玛丽说,“你出生的时候也是这么开心。
”……类似的暖心的细节非常多。
而他之所以如此用心地照料玛丽,除了对玛丽的爱,更缘于姐姐黛安的嘱托——让玛丽像普通人一样快乐成长.这个嘱托听起来很简单,但在曾经的天才少女——黛安身上,却始终实现不了。
自杀前,黛安最渴望的,就是“普通”,这种“普通”,不是碌碌无为,而是拥有完整人生,能有朋友、能玩耍、能开心享受平常人所拥有的喜怒哀乐。
她已经为了母亲的期待付出了一生,更不忍心女儿踏上和自己一样的路。
但舅舅这种“快乐就好”的教育,却也慢慢走入了另一个极端——当天才学校向玛丽发出奖学金邀请,学校校长也强烈建议把小玛丽送进去时,舅舅再三拒绝。
为了带玛丽逃离外婆身边,他付出了很多,他也隐藏了自己的天赋,放弃大学助教的身份,从事一份收入微薄的工作,还故意克制玛丽的数学才华,不让小玛丽去学习与之智力水平匹配的知识……但玛丽真的喜欢这种生活吗?
不是的,她在学校过得不快乐,她在6岁时,就能读完大学水平的数学书,能对“德国如果脱欧”的经济影响作出独到的评论,却得在小学的课堂上,学习完全没有挑战性的知识,也无法与同龄人成为朋友。
这种看似快乐的普通生活,何尝不是一种折磨?
舅舅以“追
求幸福”之名掩埋玛丽的天赋,何尝不是另一种专制?
最好的教育是成就个性--既然两种教育观都是有失偏颇的,那抚养权究竟应该交给谁呢?
玛丽的官司满满陷入了僵局,连法官都无法作出裁决,只好先把玛丽判给一个寄宿家庭抚养。
这是一段宝贵的冷静期,两个大人的成长让人动容。
外婆一开始还坚持自己原来的套路,请了好几个大咖老师,包围着玛丽,一字一句辅导玛丽,玛丽不快乐?
没关系!
但当她拿到女儿的遗物——一份对一个数学世纪难题的解答报告时,她愣住了,这是她多年的心愿,她对女儿的鞭策,正是为了完成这道难题,但女儿却留下遗嘱——必须等自己的妈妈死后,才能把这个公布出来!
原来,女儿至死都是埋怨自己的,自己多年的精心栽培,竟是把女儿推向死亡的导火线.而舅舅也开始质疑自己,“让玛丽过上平凡人的生活,真的是正确的决定吗?
”并终于明白,玛丽的天赋太过夺目,根本无法被隐藏,于是,他把玛丽送进了天才学校,接受合适的教育,而在课后,他一如既往带玛丽K歌、出海、逗猫……(玛丽在天才学校与成年人一起上课)这一家人,在目睹了天才的坠落之后,终于找到了一种最好的方式,来呵护孩子。
这部电影,和《摔跤吧!
爸爸》很像(点此阅读该片影评)。
但我认为,它所提示的教育命题,其实更适合中国家长讨论。
因为在这里,像玛丽外婆这样的家长,可谓遍地开花,尤其是在一线城市
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