初二体育课教案教案全册Word文件下载.docx
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1、参加体育锻炼的益处
2、体育锻炼重在参与
3、了解自己的体能
教学内容:
1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识:
“如果你想强壮,跑步吧~
如果你想健美,跑步吧~
如果你想聪明,跑步吧~“
我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛:
“流水不腐,户枢不蠢,动也。
”
2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神,并积极参加体育活动。
只有残疾阿体育锻炼,才能体会到锻炼的乐趣,并得到益处。
应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神,并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中~~~
3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数,对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中~~~
4、课堂常规:
上好体育课的基本要求
为了完成学习任务,必须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式,是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。
上好体育课,使课内外体育活动很好的结合起来,对搞好学校体育工作具有重要意义。
上好体育课的基本要求应注意以下几点:
(1)要端正学习态度,既要重视上好体育基础知识课,又要重视上好体育实践课,使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。
(2)上课时要认真听讲,自己观察老师或同学的示范,细心领会新学的动作要领,并自觉积极的进行学习,在练习中要勤于动脑,善于思考。
(3)要遵守课堂纪律和学习要求。
不迟到、不早退、不无故旷课,因病因事不能上课时,因事先请假;
上课前要做好准备,有条件的要穿运动服和运动鞋上课(或轻便装和软鞋底);
要提前2—3分钟到指定地点集合;
课中要服从指挥,听从老师和小组长的调动。
(4)要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全,爱护场地器材设备。
(5)要做到课内外结合。
在课外体育锻炼时,注意复习和巩固课内外所学的内容,加强练习,积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。
(6)服装体育课必须穿运动服运动鞋。
课后作业:
1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。
2、学会发展健康体能的方法~
第2课时
教内容:
短跑;
基本素质。
材要求:
提高身体协调用力快速跑的能力,发展速度耐力。
本1:
学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法
课2:
65以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿,任摆臂积极,两腿的瞪与摆配合协调
务3:
通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课课练习
的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次
分间间数
1、班体委集合,整队,检查人,11、队形
向老师报告出勤情况,师生问好。
1?
?
2、教师宣布本课的内容与要求。
2’1?
3、检查服装,安排见习生。
1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。
1◎◎◎◎◎始?
部2、要求服从指挥,按口分令进行练习,做到快、
静、齐。
3、见习生参加服务工
作。
1、要求:
队伍整齐,口令1、慢跑4’2
清楚,口号响亮。
122、要求:
(1)动作规范正
确,做动作劲力充足,用力顺2、徒手操2’
达,力点点准确,精神饱满,1、伸展运动
节奏分明。
准2、体侧运动
(2)四列横队体操队形做备3、体转运动
操。
部4、扩胸运动
队形做到快、静、齐。
分5、振臂运动
?
6、腰部运动
7、压腿运动
◎◎◎◎◎8、跳跃运动
◎◎◎◎◎9、整理运动
(1)教法:
教师讲解、
一、途中跑动作自然,腿后蹬时示范动作要领。
快速有力,前摆抬腿高,摆臂积23'
(2)学生分组练习
极,两腿的蹬与摆配合协调。
小组合作学习
(3)教师巡回指导
要求:
摆动腿高抬,支撑腿充分(4)、找一位同学做示
蹬伸,蹬协调。
范动作
1:
中等速度跑15~20m(5)教师统一纠正错误
2:
快速跑15~20m动作
3;
追逐跑
跑姿正确,轻松自然
发展学生的反应速度
解决:
进行反应训练
两腿蹬摆的协调配合
原地高抬腿
(二)身体素质
1、单脚跳30米×
27’组织:
2、蛙跳30米×
21、各小组长负责整队及
3、立卧撑20次×
2纪律;
4、引体向上5次×
22、与身体素质采取分组
5、斜身引体20次×
2轮换的练习形式。
6、纵跳30次×
2
器
材
1、放松活动。
11、放松按摩操。
结2、总结,课中情况。
12、讲评上课情况,各种束3、布置任务,值勤,师生再见,2’1表现。
部下课。
3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。
课
后
小
结
第3课时
快速跑基本素质。
队伍整齐,口令1、慢跑4’
一、生明确摆臂和抬腿的动作
(1)教法:
要求,按教师的口令和节奏进行示范动作要领。
练习。
23'
原地摆臂练习小组合作学习
以肩为轴,屈臂前后摆动。
(3)教师巡回指导
快速跑。
基本素质
教法:
一、后蹬充分、快速积极,前摆示范动作要领。
幅度大,步频快,重心移动平稳,23'
学生分组练习
两臂摆动配合好。
教师巡回指导
第4课时
耐久跑。
本1:
一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法
任3:
通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐务
课课练习
一、动作放松,上体正直,重心示范动作要领。
平稳,步幅较小,跑速均匀,摆23'
臂自然。
动作自然,两腿蹬摆协小组合作学习
调结合,步频较快,步法均匀有(4)、找一位同学做示
良好的跑步节奏能合理的分配体范动作
力。
(5)教师统一纠正错误
动作
2组织:
27’2、与身体素质采取分组
轮换的练习形式。
器
第5课时
跑走交替。
一、跑走交替示范动作要领。
23'
(2)学生分组练习前三圈直道加速跑,弯道快走,小组合作学习后三圈弯道加速跑,知道快走。
(3)教师巡回指导
(4)、找一位同学做示
范动作
(5)教师统一纠正错误
2、立卧撑20次×
1、各小组长负责整队及
纪律;
7’2、素质采取分组轮换的
练习形式。
第6课时
变速跑。
一、变速跑示范动作要领。
(2)学生分组练习前三圈直道加速跑,弯道减速跑小组合作学习
(3)教师巡回指导后三圈弯道加速跑,直到减速跑
7’2、身体素质采取分组轮
换的练习形式。
第7课时
400米跑。
一、400米跑示范动作要领。
(2)学生分组练习分成4组,进行400米跑的练习,小组合作学习跑动作自然,腿后蹬时快速有力,(3)教师巡回指导前摆抬腿高,摆臂积极,两腿的
蹬与摆配合协调。
(4)、找一位同学做示
(二)身体素质组织:
1、立位体前屈1、各小组长负责整队及
第8课时
迎面接力跑基本素质
一、迎面接力跑示范动作要领。
(2)学生分组练习分成四组面对站立进行迎面接力小组合作学习跑练习,跑得快的一对为胜利者,(3)教师巡回指导
要处理好交接棒,用立棒式传接(4)、找一位同学做示
棒方法做迎面接力跑掌握传接棒范动作
的时机与配合,控制好情绪,增(5)教师统一纠正错误
强自信心,发扬团结协作精神。
动作
组织:
(二)身体素质7’2、身体素质采取分组轮
1、立位体前屈换的练习形式。
第9课时
投掷基本素质
发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力
任2:
通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的务意识。
一、双手向前投掷实心球示范动作要领。
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