学前儿童学习与发展核心经验 健康领域Word下载.docx
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2.能够在15-20厘米的斜坡上走上、走下。
2.能够在高20~30厘米,宽15~20厘米的平衡木上走。
2.能在离地面高30-40厘米,宽15-20厘米的平衡木上变换手臂动作。
如:
叉腰、侧平举、前平举、上举向前走等。
3.走时步幅小,摆低,单腿支掉时间短,上体直,眼往前下方看,两臂自然摆臂或侧举,并步走和两脚交替向前走,跑步时步幅小,频率快,支撑腿弯曲较大,上体较直。
3.头正、体直、立腰、身体不晃动,步伐均匀,手臂配合协调。
3.走时步幅小,摆腿低,单腿支撑时间短,上体直,眼往前下看,两臂自然摆动或侧举,并步走和两脚交替向前走,精神不紧张,注意力集中,动作放松,跑时步幅小、频率快,支撑腿弯曲较大,上体较直。
旋转
1.双脚踏地旋转,原地踏步,边踏边转,上体正直,双脚为轴旋转。
1.能原地自转3圏不跌倒。
1.能两臂侧平举、闭目、起踵自转5圈,不跌倒。
2.右(左)向左(右)脚左侧踏,着地后以两脚前脚掌为轴转旋转动180度,上体要直,转动要快,双臂自然摆动。
2.双脚踏前旋转,原地踏步,边踏边转,上体正直,双脚依次为轴旋转,右(左)向左(右)脚左側踏,着地后两脚前掌为轴转动180°
,然后左(右)脚从右(左)脚后向右(左)脚右(左)侧踏,着地后两脚前掌为轴,转动180°
,转动时上体要直,转动要快双臂自然摆动。
闭目行走
对准目标后闭目,身正、直、脚正、步小,向前一目标走去。
能闭目向前走5~10步,不跌倒。
原地转圈后,闭目向前走5~10步,不跌倒。
滚动
身体挺直,两臂胸前交叉或放于体侧,靠腰和腿的转动使身体滚动。
直体滚动,身体挺直,滚动两臂胸前交又或放于体侧,依靠腰和腿的转动使身体滚动。
直体滚动,身体挺直,两
臂胸前交叉或放于体侧,依
靠腰和腿的转动使身体滚动。
悬垂
双手悬挂。
双手单杆向前移动。
双手双杆向前移动和杆上翻转。
表2-12旋转、跳跃动作不同难度的教育任务
难易程度
身体控制与平衡
支撑面
时间
角度
操作
协同
简单
躯干不能伸直、不能抬头挺胸、脚踝不能伸直、身体僵硬或者前后晃动。
稳定性高,例如地面。
无
中等
躯干能够伸直、能抬头、脚踝能伸直、身体不再僵硬或者前后晃动。
稳定性中等,例如一定高度的平衡木。
短
小
简单操作
有
难
躯干能够伸直、能抬头、脚踝能伸直、身体能够自如调整重心。
稳定性差,例如摇晃的平衡板、腾空。
长
大
复杂
表2-13幼儿不同运动水平动作的发展特点、教育目标和指导策略
运动水平
幼儿发展特点
教育目标
幼儿学习方式
教师指导策略
功能性水平(低)
从不能有意识地控制或重复一项动作,逐渐发展到动作的偶然性减少,身体开始受意识控制。
总体处于从不会到会的水平。
基本动作的习得;
发展空间、时间概念。
儿童需要许多机会来探索和发现动作。
提供正确、优美的示范动作,简短准确的语言提示成者口令,以及有难度动作学习中的保护与帮助。
采用口令提示幼儿正确的动作节奏和发力时间等,提高儿童运动中对于不同方向、不同空间位置的正确认识。
表现性水
平(中)
动作日益自动化,在类似游戏的情境中,能够将一种运动能力与另一种能力结合起来。
儿童动作技能不稳定。
表现出多种运动方式,在此过程中发展多种身体素质和运动创意,发展空间、时间概念。
探索和练习仍是此阶段的中心。
通过降低或者提高动作难度改变练习方式,使动作更加稳定;
针对幼儿对复杂动作容易恐惧而胆怯的现象,可采用保护或者帮助提高儿童的安全性来减少恐惧心理;
对于简单或完成较好的动作可采用口令、提示等支持,进一步巩固正确的动作技能。
教师重点在于让儿童注意动作的正确性、观察并纠正错误动作。
通过动作回放进行讨论。
鼓励双人、多人合作游戏。
鼓励儿童多样化运动方式,给予幼儿自主表现的空间和时间。
社交性水平(高)
动作更加自动化,似乎不需要努力就可以进行,此时可以参与正规的比赛。
在发展体能的同时发展合作、竟争。
在合作(集体)运动中发展协同运动能力,提高团队意识、竞争合作等能力;
发展空间、时间概念和运动智慧。
可以参与比赛
重点在于促进灵活运用、创造和迁移。
鼓励幼儿将多种玩法融入竞赛成分。
表2-14不同年龄段窄道移动练习内容
小班
中班
大班
在地面上画宽15~-20厘米的窄道,从中间走过,要求不踩线。
在平衡木(高30~40厘米,宽10~15厘米)上走,可跨过1~2个约15厘米高的障碍物。
跑过高30~40厘米、宽15~20厘米、长200厘米的平衡木。
在铺在地面上的砖(纵向放)上走。
在斜放的平衡木(坡度为15~30度)或者平放的圆木上走。
在斜放的平衡木(坡度为15~30度)或者平放的圆木上跑。
在由石块组成的路上走,石块直径20~25厘米、间距3~40厘米。
在由石块组成的路上走,石块直径20~30厘米,间距45~70厘米。
在由石块组成的走,石块直径16~25厘米,间距70~90厘米。
表3-3《3~6岁儿童学习与发展指南》中身体移动(无器械)内容
1.能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。
1.能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。
1.能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走。
2.能双脚灵活交替上下楼梯。
2.能以匍、膝盖悬空等多种方式钻爬。
2.能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等。
3.能身体平稳地双脚连续向前跳。
3.能助跑跨跳过一定距离,或助跑跨跳过一定高度的物体。
4.四散跑时能躲避他人的碰撞。
4.能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。
5.能单脚连续向前跳2米
5.能单脚连续向前跳5米
6.能快跑15米左右。
6.能快跑20米左右。
6.能快跑25米左右。
7.能行走1公里左右(途中可适当歇歇、停停)。
7.能连续行走1.5公里左右(途中可适当停歇)。
7.能连续行走1.5公里上(途中可适当停歇)
表3-7儿童身体移动能力发展的规律(Sanders,2002,P.45)
不同水平
特点
前控制水平
(初学者)
儿童不能有意识地控制或者重复一项动作,在动作上表现出肌肉过分紧张而不协调、不准确,有多余动作,做动作时又费心,主要通过视觉控制动作。
在此阶段,儿童需要许多机会来探索和发展动作。
控制水平
(高级初学者)
儿童动作的偶然性减少,身体开始受意识控制,主要通过视觉控制动作,但动作不够熟练、巩固。
探素和练习仍然是此阶段的中心。
运用水平
(中间水平者)
儿童动作开始自动化,肌肉感觉有了发展,在类似游戏的情境中,能够将一种运动技能与另一种运动技能结合起来,在复杂条件下动作容易变形,不常复习还会忘记。
熟练水平
(高级者)
儿童的动作更加自动化,似乎不需要努力就可以进行,已建立动力定型,在动作上表现比较轻松、协调和准确,多余动作消失,主要依靠肌肉感觉来调节动作,儿童此时可以参与正规的比赛。
表3-9学前阶段行走模式发展
第一阶段
(0~1岁)
第二阶段
(约2-3岁)
第三阶段
(约4-5岁)
第四阶段
(约6~7岁)
婴儿为了维持独立行走中的身体平衡,其行走步态有以下特点:
步频快而步幅小、脚趾向外张开、全脚掌着地(而不像成人那样只是脚趾和脚跟着地),手臂抬到较高的位置摆动,行走中两腿的分开程度很大。
较少有明显的肌肉紧张表现,行进更平稳。
下肢:
两腿之间分开的距离与两肩同宽。
大步行走时,每条腿的运动及步长的一致性都有所增加。
先迈出的那条腿在落地时膝关节不再摇晃。
已经出现从脚跟到脚尖的着地动作,没有明显的脚尖着地现象。
走步时,蹬地力量弱而不均,步幅小且不均,速度不匀,上下肢的配合不够协调,走步缺乏节奏感,落地较重,脚间距离宽,左右脚力量不均,身体左右摇摆,走不成直线。
出现成熟的运动模式,腿部动作连贯,每步只有轻微定的下肢:
在前腿脚跟到脚尖的过程中,身体重心移动自如,膝关节轻微的弯曲使前腿的伸张和直立动作自如。
前腿在支持阶段中膝关节稳定,即腿是直的。
帮助身体重心移动时,跨步有轻微的扭动。
上肢:
当前腿迈出时,同側手臂向相反方向摆动(对侧运动),但是手臂的同步动作在这一阶段没有得到很好的发展。
步幅稳定,平衡能力较好,上下肢配合也较协调,有了初步的节奏感。
在教育影响下,幼儿在排队走步时已能随节拍走,但是节奏感不强,调节节奏的能力较差。
行走模式有节奏而且流杨,保持一定的步幅,手臂和腿随着身体的扭动在两側做方向相反的运动。
一条腿跟着另一条腿,两腿的间距小,只有很少的脚尖着地的动作。
腿部肌肉力量与平衡能力明显增强,上下肢动作较协调,走路有节奏感,轻松自然,平稳有力,已初步形成个人走步的姿态,可以步行一定的路程。
排队走步已经能初步按信号节奏调节步幅、步频并能初步控制走步的速度。
表3—10学前阶段跑的发展
第二阶段(约4~5岁)
第三阶段(约6-7岁)
高位保护跑或者中位保护跑:
手臂高位或者中位保护,小步子,身体直立,两脚与肩同宽,腿接近完全伸展。
跑步时已有明显的腾空阶段,以小碎步跑为主,缺乏节律,步幅小且不均匀,动作缺乏节奏感,脚步沉重,方向掌握不好,脚离地面动作差,落地时往往是全脚掌着地,两手臂不能自然配合脚的动作来摆动。
低位保护跑:
手臂低保护,手臂反向摆动,肘关节几乎完全伸展,脚跟一脚趾着地。
上下肢已能较协调地配合,脚蹬地明显,跑步自然轻松,但步幅仍然较小。
手臂用力摆动,脚跟一
脚趾着地(疾跑时脚前掌与脚眼着地),手臂与腿反向摆动,脚后跟大幅度动作,肘关节弯曲。
跑步自然轻松,步幅均匀,有一定的节奏感,步幅较大,动作较协调,腾空阶段较为明显,控制跑的方向感与能力有明显提高,在跑中转身、停、躲闪都比较灵活。
表3-13学前阶段跳跃的发展
类阶段
型
第一阶段(2~3岁)
第二阶段(4~5岁)
第三阶段(6~7岁)
跳跃
已能双脚跳起,但蹬地力量小,弹跳能力差,跳的低,手臂的摆动与腿的蹬伸配合不好,落地时较重,不会屈膝晚缓冲,跳跃时全身处于紧张状态,不太会移动身体的重心。
动作的协调性还没有得到必要的发展,缺乏平衡能力,缺乏支持运动器官的成熟水平。
能够掌握向不同方向的双脚跳和跨跳,但是单脚跳比较困难。
能正确地跳、向前跳等简单的动作。
双脚同时起跳的能力进一步增强,有蹬地意识,会向前跳和纵向跳,基本会移动身体的重心。
跳跃的距离、高度和连续跳的持续时间增加很多。
跳跃能力发展较快,起跳逐渐有力,蹬地意识明显强,跳得高,手臂的摆动与腿的蹬伸配合协调,但落地时依旧重,会落地缓冲,并且会进行各种较复杂的跳跃。
在正确的指导下还能掌握立定跳远、跳皮筋、跳绳等复杂的跳跃技能,动作表现出良好的协调性和节奏性。
单腿跳
摆动脚在体前,非支撑腿的大腿置于身体前面与地面长水平的位置,身体垂直,手臂处于肩部位置。
摆动脚在支撑腿的侧面。
而非支撑腿的关节弯曲在前而使摆动脚后于支撑脚,身体稍微前倾。
两侧手臂的动作协调。
摆动脚落后与支撑腿。
非支撑腿直摆且摆动脚在支撑脚的后面,保持膝盖弯曲,身体有较大的前倾。
两臂手臂的动作协调。
立定跳远
手臂制动,手臂动作像闸一样,垂直向上跳的动作很大,腿没有伸展。
手臂摆动,手臂如钟摆。
垂直向上跳的动作依然很大,腿部接近完全伸展。
手臂像头摆动。
起跳时手臂向前移动,肘位于躯干的前面,手臂摆动至头,起跳角度依然大于45度,腿部经常完全伸展。
表3-16学前阶段攀、钻爬的发展
攀
逐步学会交替脚上下台阶:
双手双脚登时,多半是并手并脚,动作仍不够灵敏,协调性较差,手握横木的姿势不正确。
能协调地交替脚上下台阶,双手双脚攀登时动作开始协调,但从攀登设备下来时,仍然并手并脚。
已能在攀登设备上较熟练、灵活地做钻、爬、移位、悬垂等动作,动作较灵敏,协调。
爬
已能基本掌握正面钻的动作要领,但过程中还不能较好地弯腰、紧缩身体。
能协调地掌握手膝着地的爬行动作外,爬越以及手脚着地爬却显得有些笨拙。
正面钻的动作掌握得较好,基本上学会了側面钻的动作,但两腿在屈与伸的交替动作方面有时还不够灵活。
除协调地掌握手着地的爬行动作以外,爬越以及手脚着地爬也较熟练。
各种钻的动作基本掌握,能有意识地弯腰、紧缩身体,准确地钻过各种障得物。
除协调地掌握手膝着地的爬行动作以外,爬越以及手脚着地爬也较熟练。
表4-2《3~6岁儿童学习与发展指南》中有关大肌肉运动中
器械(具)操控能力内容
1.能双手向上抛球。
2能单手将沙包向前投掷2米左右。
1.能连续自抛自接球。
2.能单手将沙包向前投掷4米左右。
1.能连续拍球。
2.能单手将沙包向前掷5米左右。
表4-33~6岁儿童滚(球)的动作发展水平
水平I
经常接触不到客体;
手指常常把客体挑起;
两臂用力不均匀;
客体滚动距离短。
水平Ⅱ
每次都能接触到客体;
双臂用力均匀;
双臂有力地操控客体,客体滚动距离加大。
水平Ⅲ
可以进行两个以上主体互相滚球。
水平Ⅳ
能将客体从小门或小洞中滚过;
能滚球击物。
表4-43~6岁儿童双手抛(球)的动作发展水平
掌心向上、伸直手臂作为准备动作;
手臂僵直,活动范围小,抛球动作动全身,依靠全身向上的力量:
双手用力不均,不能控制抛球方向及抛的高度。
能通过摆动双臂将球抛起;
抛球时双手均匀用力,但力量、方向控制还在在问题。
能通过有效摆臂双手用力均匀地将球抛起;
抛起一定的高度。
能全身协调配合用力,通过摆臂、抖腕将球向上抛起;
能自主调节抛减度和方向;
尝试曲臂胸前抛球。
表4-53~6岁儿童双手接(球)的动作发展水平
掌心向上、仲直手臂作为准备动作,并依常手鸭接球;
把头转到侧面,闭上眼晴,害怕飞来的球:
反应延退、原地不动,球经常弹开成穿过双臂空隙而掉落,有的甚至会因球的惯性而摔倒。
掌心向上、伸直手臂并依靠手臂接球;
当球碰到手臂后,会屈时抱球、能够接住抛到胸前和手臂上的球。
掌心向上;
当球接触手臂时主动屈时捞球;
身体能够主动移动一小步、但还是略显笨抽。
能自然张开手指双手接球,在接球瞬间有屈肘抱球动作出现:
会在一定范围内调整、移动身体和手臂位置接球。
表4-63~6岁儿童拍(球)的动作发展水平
球离手后,手仅能模仿示范动作无节律地拍动,但手难以再次触及球面。
球离手后,手能再次触及球面若干次,但用整个手臂拍动,动作较为费カ,手的节律与球的弹跳节律不十分吻合,手用力不均衡,球往往越拍越低,拍球持续性较差,球较快便不可弹起。
球离手后,手能根据球的弹起适当调整节律,实现手与球的节律匹配,排球的持续性增强,但还不能控制击球的落点,在往追着球拍。
球离手后,手臂、手腕和手能高度协调,共能持续定点球,能自如控制球的运行方向。
表4-73~6岁儿童踢(球)的动作发展水平
原地站立,用脚推动静止的球,出瞬前没有收腿、摆动动作;
球往往被轻触,动范围小;
踢球后会站立不稳。
原地腿摆动,准备姿势为原地站立;
出脚前主力腿先摆动踢静止的球;
踢球动作比较有力,球浓动距离加大;
踢球后能站稳。
脚以较低的弧度迈出;
踢球前收腿、摆动后踢球;
踢球动作有力;
踢球时胳膊反向运动。
身体快速移动(奔跑、大跨步)接近球;
踢球前主力的动福度大,同时身体前倾,在触球的同时身体后倾,有力地将球踢出。
表4-83~6岁儿童投掷的动作发展水平
下肢静态支撑,面向前方,无腿部动作,驱干无粗转,从最初的站立姿势开始扔球;
手臂没有后引动作,球直接从最初持球位置出手:
挥臂前没有转体动作,髖部会相应地前屈以配合上肢发力动作;
投掷动作主要常手臂完成;
手臂动作呈现为砍切动作。
同侧上步,迈出的脚步与扔球手臂同側;
手臂有意识地上举,呈现投掷动作,后续动作手臂跨越身体;
上体“组块”转体,以右手投掷为例:
躯干和髋部如一个整体一样先向右转体,再向左转,有时髖部正对投掷方向保特僵直状态。
异侧上步,短步伐,迈出的小步与扔球手臂异侧;
手臂向后上引,球从头后側出手,出现掷的动作,投掷距离明显增加;
上体“组块”转体;
后续动作表现为手臂跨越身体。
异例上步;
躯干小幅度扭转;
手臂后引高挥并能与躯干联动;
当上臂前挥至水平方向时将球抛出;
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