小学体育与健康一年级教案全册Word文档格式.docx
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为什么要上体育课?
2.养成正确的身体姿势3.人体的形态
1
1、体育课常规2、拍手游戏
2
体育课堂常识教育,编排队列
3
游戏是儿童的“良师益友”
4
第二周
学习新版眼保健操
5
6
7
8
第三周
9
10
1.排成四路纵队2.母鸡爱小鸡
11
12
第四周
1.韵律活动2.游戏“切西瓜”
13
1.韵律活动2.攀爬跳箱
14
复习眼保健操1次,队列队形的练习
15
l.队列和体操队形2.游戏:
快快集合
16
第五周
17
复习眼保健操1次,游戏:
老鹰抓小鸡
18
1.快快集合2.立正,稍息3.丢手绢
19
第六周
20
l.广播操(七彩阳光)1节2.游戏:
快快排队
21
1、学习广播操(七彩阳光)2节;
2、各种方式做正确姿势的走(模仿式)
22
第七周
1、学习广播操(七彩阳光)3节;
23
复习广播体操预备节、1-3节
24
1.广播操(七彩阳光)4节2.游戏:
单脚跳接力
25
1.复习广播操(七彩阳光)4节,学习第5节2.游戏:
26
第八周
复习广播体操1-5节
27
1.广播操(七彩阳光)6节;
2.用自然站立姿势做各种突发信号的起跑。
28
1.广播操(七彩阳光)7节;
29
1.广播操(七彩阳光)8节;
30
第九周
1.复习广播操(七彩阳光)1-7节,学习第8节;
31
1、学习“立定跳远”;
2、游戏“保龄球”
32
1、新授:
立定跳远2、游戏:
地滚球。
33
1、复习“立定跳远”;
2、游戏“击木柱”
34
第十周
1.沿直线跑2.快来接球
35
36
1.两臂放在不同部位的前脚掌走;
2.游戏:
老鹰捉小鸡。
37
第十一周
1.两臂放不同部位的前脚掌走;
2.各种方式的跑。
38
l、站队、解散、集合、稍息、踏步走、报数;
39
40
41
第十二周
量绳;
正摇并脚跳短绳
42
43
44
第十三周
45
46
剪刀、石头、布
47
第十四周
48
跳矿泉水瓶
49
50
第十五周
期末测试(立定跳远)
51
52
期末测试(跳短绳)
53
第十六周
54
期末测试(立定跳远、跳短绳)个别补考
55
期末总结
56
第1课时总课时累计:
1课时
教学内容:
教学目标:
认知目标:
明白体育课的真正含义以及意义;
养成正确的身体姿势的要求;
人体形态的名称。
教学重难点:
学生的认知水平与记忆力水平。
教学过程:
一、导入部分
课堂常规:
师生问好,宣布教学内容和教学目标,步入课堂。
教与学的方法:
(1)导入语:
小朋友们,有没看过电视里运动会,那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌,他们厉不厉害的,你们希望自己和他们一样获奖吗?
他们都体育的拔尖者,体育都很棒的,他们上体育课上也很棒的,那你们知道什么是体育课吗,平时有没有看过其他小朋友上体育课?
体育课的真正作用是什么?
(2)学生作答,教师点评,纠正不足之处。
(3)作出总结,可让学生来总结。
注:
体育课是由老师指导大家做游戏,玩球,进行走,跑,跳,投,攀爬等各种身体练习活动的课,是锻炼身体的课。
小朋友们都喜欢做游戏,玩球,进行走,跑,跳,投,攀爬等活动,体育课就是满足大家这种活动的心愿的。
上体育课可以使身体健康,增强体质,完善内部组织,长大才能更好地为祖国服务……
二、基本部分
导语:
小朋友对坐、立、行并不陌生,但不一定都正确,也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求,今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。
(1)导语;
(2)让学生分小组讨论,派代表回答。
(3)教师观察并进行讲解
三:
结束部分(9-15分钟)
1.导语:
小朋友,抬起你的膝盖,你们知道膝盖在哪里吗?
那扭髋扭一下,髋部在哪里?
所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位,不然可会闹出大笑话的。
让一个小朋友上来做示范,老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜,然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。
比如:
踝关节踢足球时控制球的能力。
讲解的内容包括头,颈,肩关节,肘关节,腕关节,髋关节,膝关节,踝关节,上下肢
2.游戏:
指鼻子
游戏方法:
以同桌为单位,一个小朋友拿着另一个小朋友的左手,做拍状,后者右手食指指着鼻子,当教师发出“头”或其他部位时,前者拍后者的手一次,嘴里喊和老师一样的身体部位,后者迅速移动右手到该位置,比一比在一轮中谁的失误率高,高的输,低的胜。
游戏规则:
指错后,另一者提示对方改正,游戏继续直到第二轮开始。
(1)教师简单讲解游戏方法,并做示范。
(2)师生共同进行练习。
(3)教师进行评价。
3.总结上课内容,宣布下课,师生告别。
批注或反思
第2课时总课时累计:
2课时
了解体育课堂常规,激发学生学习的兴趣。
教学重点:
进一步熟悉课堂常规及安全意识
教学难点:
学生学习兴趣的培养
复习体育课是由老师指导大家做游戏,玩球,进行走,跑,跳,投,攀爬等各种身体练习活动的课,是锻炼身体的课。
课堂常规的教育(师生讨论得出)
1、学生要在上课铃响前到达操场,上课铃响后,立即静、齐、快地按规定队形排好队、等候老师上课。
2、在体育委员整队,向老师报告人数和老师宣布本课的内容时,学生要立正。
3、上课不迟到、不早退、不旷课、因故不能上体育课的,要课前请假,并写好请假条(事假由班主任签字,病假由校医证明)。
4、上室外课时不戴帽子、围巾、手套、不穿大衣、裙子;
不带钢笔、小刀等尖利物品和穿胶底鞋上课。
5、严格组织纪律性,注意安全,严防伤害事故发生。
6、爱护场地器材;
未经许可,不得动用教师课堂前布置的场地和器材。
课前体育委员要组织同学协助老师布置场地、器材。
课后教师指定组要收交器材,并及时收交器材室。
讲解本期测试内容:
30米广播操
三、游戏:
“抓笑传递”
同组分两排进行练习。
五、归纳小结下课
第3课时总课时累计:
3课时
1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点,使儿童理解必须遵守常规要求的简单道理。
2、结合上课、下课要求进行站队、解散练习,使学生能够更好地熟悉队形;
为今后的体育课及各类活动的组织打好基础。
3、引导学生认识、遵守交通规则,知道路上安全的重要性。
一、组织教学
二、讲述体育的目的、任务及意义。
(教师提问,学生回答)
目的:
增强体质,促进学生身心全面发展,使他们在学校能更好地完成学习任务,将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。
任务:
(1)全面锻炼学生的身体,增强体质;
(2)掌握体育的基本知识、技术和技能,培养独立锻俯身体的习惯和能力:
(3)向学生进行共产主义思想品德教育,审美教育,发展智力,培养文明行为促进学生个性全面发展。
(4)提高运动技术水平,培养体育人才。
意义:
体育能够代表一个国家的兴旺,人民的素质,政治面貌以及经济地位,是不可缺少的一项运动;
体育也是学校教育的重要组成部分,是德、智、体、美、劳全面发展的一个重要方面。
三、体育课常规意识的建立和习惯的养成(体育课上要求)
1、上课站队要到指定位置站队,动作要快,队伍要安静整齐。
2.体育课要穿适合体育课的服装、鞋,小组长应负责本组同学的检查。
3、课上不允许携带危险性小物品(如小刀、钉子等)
4、坚持有病或有事请假制度。
(体育课出勤和纪律表现是成绩考核的内容之一)。
5、上课一切行动听从指挥。
四、讲述本学期学习的内容和考核项目:
本学期开始首先学习广播操,然后学习简单的走、跑、跳跃、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本体操的正确的动作方法,以便形成正确的动力定型,为以后学习和各种动作技术,促进身心全面发展打好基础。
本学期考核项目是:
(1)立定跳远
(2)跳短绳。
五、讲述我校历年来在各级各项体育竞赛中取得的优异成绩;
六、结合实例讲述上、放学的四项要求:
“人行道上右边行”、“过马路时走横道”、“路日要看信号灯”、“路上行走不贪玩”。
七、编排小组,指定组长,按号造册。
第4课时总课时累计:
4课时
学习内容:
学习目标:
1.使儿童知道游戏(主要指体育活动游戏)是一种体育的形式;
2.理解教材中提到的游戏的几点好处。
3.在教学中鼓励学生发言,锻炼学生口头表达能力。
对游戏好处的理解和认识,学生能够通过学习表述做游戏可以“全面锻炼身体”和“调节大脑疲劳”的涵义;
一、导入新课
1、课堂常规教学
2、引入新课:
用谈话式导入
师:
1)同学们有没有不喜欢做游戏的?
2)你们都喜欢做什么游戏?
3)你们都在什么时候做游戏?
在课间,在体育课上,在课余生活中,几乎一有时间都做游戏,游戏咸成了我们离不开的好朋友。
二、学习新课
那么,同学们知道做游戏有什么好处吗?
讨论得出结论:
1、做游戏可以全面锻炼身体;
2、做游戏可以使大脑灵活;
3、做游戏可以培养优良品德;
4、做游戏可以使心情愉快;
5、做游戏可以感受乐趣和调节大脑疲劳。
三、巩固强化
1)师:
提问刚才都讲了哪些做游戏的好处,
2)我们该怎样坚持(讨论)
3)鼓励学生坚持做游戏和正确做游戏。
四、课后小结
思考在做游戏中要注意什么?
要遵循什么才能让我们受益。
第5课时总课时累计:
5课时
1.培养学生养成做眼保健操的习惯。
2.培养学生正确做眼保健操的姿势。
3.让学生懂得不保护眼睛的坏处,并养成保护眼睛的好习惯。
完成对2008版眼保健操穴位的学习;
让学生准确地找到做眼保健操时,清楚知道并按对每个穴位。
第一个内容眼睛为什么能看见东西?
它主要是靠眼球的作用,眼球的前面是一块晶状体,后面是能够感受光线的视网膜。
物体反射出来的光线,通过晶状体的调节,在视网膜上形成一个清晰的物像,视神经把这个物像传到大脑视觉神经,我们就能够看见物体了。
如何看清物体,这主要靠晶状体周围睫状肌的收缩和放松来改变它的凸度。
有的同学在正常的距离内看不清物体,这就是我们平时所说的近视。
近视又分真性近视和假性近视。
少年儿童大部分属于假性近视,也就是睫状肌长期处于紧张,一时性的丧失了松弛的能力。
假性近视形成的原因主要是平时不注意用眼卫生。
比如晨光线暗处读书、写字,眼睛距离书本太近,读书写字时间太长等。
这些不良习惯使得睫状肌长时间的持续紧张,过于疲劳丧失了调节能力,天长日久就形成了真性近视。
眼保健操通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩,使疲劳的眼肌得到休息,而使眼睛周围的血液循环加快,改善神经营养,使神经和血管更好的发挥它们的生理功能,从而提高视力预防近视。
穴位的位置:
有的同学虽然每天做眼保健操,可是效果不明显,其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确,影响了做操效果。
耳垂眼穴:
位于耳垂正中部位
太阳穴:
位于外眼角与眉梢之间向后约3厘米(陷窝)
四白穴:
位于下眼眶边缘下方的正中
风池穴:
位于颈后枕骨下两条大筋外侧凹陷处
头部督脉穴:
位于头部正中线发际至后发际的相关穴位
学生:
边听边找穴位
三、查看学生学习效果
检查穴位。
(检查时打乱穴位顺序)
四、放松一下
自由活动。
第6课时总课时累计:
6课时
1.培养学生养成做眼保健操的习惯。
2.培养学生正确做眼保健操的姿势。
3.让学生懂得不保护眼睛的坏处,并养成保护眼睛的好习惯。
完成对2008版眼保健操第一节的学习;
眼保健操的动作要领
眼保健操一共有五节,每一节都是通过对眼睛四周及相关穴位的按摩来增强眼部血液循环,缓解视疲劳。
学习时一定要认准相关的穴位,认真地做。
第第一节“按揉耳垂眼穴、脚趾抓地”
用双手的大拇指和食指的螺纹面,捏住耳垂的正中,其余三指自然并拢弯曲,伴随着音乐节拍,有节奏地按揉耳垂眼穴,每按揉一次为一节拍,连做四个八拍。
同时双脚全部脚趾随音乐节拍有节奏地做抓地运动,每抓地一次为一节拍,连做四个八拍。
检查穴位:
耳垂眼穴
学生找穴位位置
2)检查眼保健操掌握情况:
教师喊口令
学生做眼保健操
3)最后将第一节连起来做8个8拍。
四、放松一下
第7课时总课时累计:
7课时
认真完成眼保健操第二节的学习;
认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势
教学流程:
眼保健操的作用:
1、穴位的位置:
位于外眼角与眉梢之间向后约3厘米(陷窝)
2、眼保健操的动作要领
③
2)第二节“按揉太阳穴、刮上眼眶”
用双手大拇指的螺纹面按在太阳穴上,其余四指并拢弯曲,伴随着音乐节拍按揉太阳穴,每按揉一次为一节拍,连做四拍。
再用双手食指第二节内侧沿眉弓从眉头到眉梢刮上眼眶。
刮上眼眶一次为两拍,连做四拍。
共做四个八拍。
太阳穴
自由活动
第8课时总课时累计:
8课时
认真完成眼保健操第三节的学习;
同学们为什么我们要做眼保健操呀?
因为眼保健操通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩,使疲劳的眼肌得到休息,而使眼睛周围的血液循环加快,改善神经营养,使神经和血管更好的发挥它们的生理功能,从而提高视力预防近视。
复习一下:
前两节眼保健操2次。
第三节“揉四百穴
用双手食指的螺纹面按在穴位上,其余四指自然并拢弯曲。
伴随着音乐节拍,有节奏地按揉四白穴,每按揉一次为一节拍,连做四个八拍。
四白穴
四、.结束语
师:
今天我们学习了眼保健操。
做眼保健操可以保护我们的视力,预防近视,眼保健操一定要按这个要求做。
每天坚持,动作要轻,穴位要准,力量要适度。
在今后的学习生活中希望我们长期坚持
第9课时总课时累计:
9课时
认真完成眼保健操第四节的学习;
前三节眼保健操2次。
第四节“揉风池穴
第10课时总课时累计:
10课时
因为眼保健操通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩,使疲劳的眼肌得到休息,而使眼睛周围的血液循环加快,改善神经营养,使神经和血管
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