行进间队列队形练习教学Word格式文档下载.docx
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向后转走,采用口令:
向后转——走,一、二、三。
”
听到』”时,左脚向前半步,脚尖稍右不动;
听到土”时,以两脚掌为轴,从右向后转180度,两臂自然摆动到位,放下不动;
听到兰”时,出左脚向前一步着地。
跑步向左(右)、后转走的分解练习基本同齐步向左(右)、后转走方法相同,不同之处在于,口令之后,采用』”、匕”、兰”、四”、五”拍分解,其中,J'
、土”为继续跑两步,二”、四”、五”的分解法相同。
第二步:
原地踏步下完成第一步的分解动作,待熟练后进入第三步。
第三步:
完整练习。
在教师统一口令并领做下完整练习。
学生自喊自做。
学生二人一组互喊互做。
学生分组完整练习。
三、口令的下法
口令是否下得准确对这些动作能否顺利完成起着很重要的作用。
下好这个口令有
两种方法:
第一种是顺势法。
当下完一二一的口令后,紧接着就喊向右转
走”,此时,动令就能落在右脚上,适合完成向右(后)转的动作。
当下完一二一的口令后,停一拍(或者吸口气)再喊向左转一一走”,此时,动令就能落在左脚上,适合完成向左转的动作。
第二种是观察法。
当练习者的左脚刚刚提离地面时就要下向左转一一走”,此时,动令就能落在左脚上,同理,当练习者的右脚刚刚提离地面时就要下向右(后)转——走”,此时,动令就能落在右脚上。
教学中常采用的方法是:
在教师的统一口令下,学生集体喊口令,待达到都能熟练喊出后,再结合步法完整练习。
(一)队列队形练习的意义
队列队形练习是体育教学的重要组成部分。
在教学中运用队列队形练习,能合理地组织学生活动、集中学生的注意力,培养节奏感、协调性和审美观念,有助于完成教学任务和提高教学质量。
通过队列队形练习,可以培养学生的组织性、纪律性,增强学生的集体主义观念,使学生养成"
团结、紧张、严肃、活泼"
的优良作风。
站立,是发展人体美的基础;
行走,则是人体运动美的起点。
宵年正处在长身体的时期,可塑性很强,体育教学中必须重视这些基本技能的训练。
通过队列队形练习,帮助学生形成正确的身体姿势,从而促进身体的正常发育。
队列练习是指学生按照一定的队形,做协同一致动作,队列练习原则上应根据中国人民解放军《队列条令》进行。
队列队形练习要运用多样化的教学手段,提高学生的学习兴趣及审美能力。
可根据教学任务的需要,采用齐步、跑步、大步、小步、脚尖、弓步走以及各种舞蹈步进行。
把一些常规的队歹0练习稍加变化,使队形多变,重新组合,便可以演化成许多有趣而乂实用的练习,创造出美的教
学情境。
如分队走、合队走、裂队走、绕场走、错肩走、对角线走、锯齿走、斜向走、背向走、对向走、交义行进、8字形行进、蛇形行进、大弧形走、圆阵形行进、内外螺旋行进或跑等。
队列队形的整体系统变化,必须建立在由易到难、由简到繁、先分散后综合、循序渐进的基础上进行,要求教师运用整体原理,按变化的系统结构组织教学,并根据学生认识基础的发展需要,把握队列教学的整体性和系统性,从而更好地促进学生运用系统方法逐步掌握队形变化的技能。
(二)队列队形练习的基本术语
列--左右并列成一线叫”列"
。
路--前后重叠成一行叫”路"
翼--队形的左右两端叫”翼”。
右端叫右翼,左端叫左翼。
正面--队列中学生所面向的一面叫正面。
后面--与正面相反的一面叫后面。
间隔--个人或成队彼此之间左右相隔的间隙叫间隔。
距离--个人或成队彼此之间前后相距的间隙叫距离。
队形宽度--两翼之间的横宽叫队形宽度。
队形深度--从第一个或第一列(站在最前面的学生)到最后一个或一列(站在最后面的学生)的纵长叫队形纵深。
伍--二列横队中前后重叠的两个学生叫一伍。
纵队--个人或成队前后重叠组成的队形叫纵队。
在纵队中,队形的纵深大于队形的宽度或相等。
横队--个人或成队左右并列组成的队形叫横队。
在横队中,队形的宽度大于队形的纵深或与队形纵深相等。
方队--横宽和纵深大体相等的队形叫方队。
基准学生--教师指定作为全体学生行动目标的学生,即为基准学生。
排头--位于纵队之首或横队右翼的一个或几个学生叫排头。
排尾--位于纵队之尾或横队左翼的一个或几个学生叫排尾。
当纵队向后转时,排头变为排尾,排尾变为排头。
(三)队列动作
(1)集合
”成一(二、三……洌横队--集合!
”或(按教师指定的队形)--"
集合"
要领:
教师在下达口令后,面向站队的方向成立正姿势,学生听到口令后,按口令所指示的队形,迅速地依次排列于教师的左方,全部脚尖站在一条线上,如多列集合,各列分别站在一条线上。
此外,如果教师下达:
”面向我成一(二、三)列横队-集合!
”或”面向我(按教师所指定的队形)--集合!
”的口令,右翼的排头学生在教师前约4〜6步处成立正姿势,其余学生迅速跟着在排头的左方站在指定的横队,一队或各队脚尖站在一条
线上。
站队之前,教师应迅速站到横队中央的前面,面向队列,监督站队,如需要站成纵队,教师应指示活楚。
⑵解散
”解散!
"
听到”解散”口令后,迅速离开原位。
(3)立正
立正是基本姿势,是队列动作的基础。
立正!
两脚跟靠拢并立,两脚尖向外分开约一脚之长;
两腿站直;
小腹微收,自然挺胸;
上体正直,微向前倾;
两肩要平,稍向后张;
两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,中指接于裤缝;
头要正,颈要直,口要闭,下颗微收,两眼向前平视。
教学要求:
做到”三直、一挺、三要,眼有神"
⑷稍息
”稍息!
左脚顺脚尖方向伸出大半脚,两腿自然伸直,上体保持立正姿势。
稍
息过久,可自行换脚,但应先恢复立正姿势,再换脚。
稍息时,精神仍不能涣散,也不能随意相互说话。
稍息时,上体应保持立正姿势。
⑸整齐
”向右(左)看--齐!
基准学生不动,其余学生向右(左)转头,眼睛看右(左)邻同学腮部,并通视全线,后列人员对正,看齐。
看齐时,身体姿势仍应保持正直。
如发现自己的位置与基准同学不在一条线上,要立即以碎步调整。
如是二列横队向右看齐时,第二列的基准学生,应取一臂之长的距离,向第一列基准学生对正,第二列其余学生动作同第一列。
一般应是向右看齐整理队伍,除必要时才用向左看齐。
”以2〈为准向中看--齐!
基准学生不动,其余学生按照向右(左)看齐规定实施。
基准学生听到"
以某人为准”时,左手握拳高举听到”向中看--齐"
后,将手放下。
”向前--看!
基准学生不动,其余学生立即收头转正,恢复原来姿势。
⑹报数
”报数!
从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数(最后一名不转),后列最后一名报”满伍”或缺o
在体育课中,为上课的需要,往往用指定数字的报数,或几列同时报数。
方法同上,但教师应事先说明:
如”一至三--报数八”各列--报数!
等。
⑺步法和立定
”齐步--走!
左脚迈出约75厘米处着地,体重前移,右脚照此法行进;
上体正直,微向前倾;
手指轻轻握拢;
两臂前后自然摆动,向前摆时,小臂稍向里合,手约与第五衣扣同高并不超过衣扣线,行进速度每分钟约120步。
①上体正直,精神饱满。
②摆臂自然,步幅与步速准确。
”正步--走!
左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行,腿要绷直)约75厘米处适当用力着地,体重前移,右脚照此法行进;
手指轻轻握拢;
摆臂时,向前摆肘部弯曲,小臂略平,手腕摆到第三、四衣扣之间,离身体约15厘米,手心向内稍向下,向后摆到不能自然摆动为止,行走速度每分钟约116步。
腿要踢直,着地用力;
重心前移,上体正直;
臂腿协调,雄壮有力。
”踏步!
两脚在原地上下起落,抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,
上体保持立正姿势。
听到”前进”口令,继续踏两步,再前进。
”立--定!
齐步和正步都是左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,成立正姿势,跑步时,继续跑两步,然后左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势,踏步后原地立定。
(8)步法变换
步法变换以左脚开始。
齐步变换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂自然摆动。
听到动令,即换跑步行进。
跑步换齐步,听到口令,继续跑两步,再换齐步行进。
步法互换时,应做到准确,节奏分明。
⑼转法
停止问转法
”向右(左)--转!
以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左)转90。
,体重落在右(左脚),左(右)脚靠拢右(左)脚。
转时,两腿绷直,上体保持立正姿势。
”向后--转!
按向右转的要领向后转180°
行进问转法
”向右(左)转--走!
(齐步)
左(右)脚向前半步,脚尖稍向右(左),身体向右(左)转90度,同时出右(左)脚,向新方向行进。
”向后转--走!
”(齐步、跑步)
左脚向前半步(跑步时继续跑两步),脚尖稍向右,以两脚掌为轴,从右向后转180度,出左脚向新方向行进。
转时,两臂自然摆,不得外张。
(10)队形变换
微队和纵队的互换)停止问按照向右(左)转,行进问按照向右(左)转走的规定进行。
(11)方向变换
横队方向变换
停止间的口令:
”左(右)转弯齐步--走!
”行进问的口令:
”左(右)转弯--走!
以左(右)翼第一名为准,内翼用小步,外翼用大步标齐,成"
关门式"
转到90。
后踏步,后列各学生对正,取齐,然后按口令立定或前进。
纵队方向变换
;
”左(右)后转弯变齐步--走!
行进问的口令:
”左(右)后转弯--走!
基准学生(列)用小步边行进边变方向,转到90。
后,照直前进,其他学生(列)逐次进到基准(列)的转弯处,转向新的方向跟进。
转弯,各列应对齐。
(四)队形练习
1原地和行进问的队形变换
(1)原地一
(二)歹0横队变为二
(一)歹0横队
”成二列横队--走!
听到口令后,双数学生左脚向后退一步,右脚不靠拢左脚而是向右跨一步,站在单数学生的后面,左脚向右脚靠拢。
”成一列横队--走!
原地要使二列横队变为一列横队时,各学生要先离开一步的间隔,然后再下达口令。
双数(第二列)学生左脚先向左跨一步,右脚不靠拢左脚而是向前跨一
步,站在单数学生的左方,左脚向右脚靠拢。
(2)行进问一
(二)歹0横队变
(二)一歹0横队
(口令落在左脚)
听到口令后,单数学生继续前进,双数学生原地踏脚两步,第三步则
进到单数学生的后面,并随之继续前进。
(动令落于右脚)
行进问要使二列横队变为一列横队时,先使各学生离开一步的间隔,然后下口令。
听到口令后,单数学生原地踏步两步,双数学生向左跨一步,右脚不靠拢左脚而是向前跨一步,进到单数学生的左边,并随之继续行进。
2原地和行进问的一
(二)路纵队变为二
(一)路纵队
(1)原地一路纵队变为二路纵队
”成二路纵队齐步--走!
听到口令后,双数学生右脚向右跨一步,左脚不经右脚至单数右方,右脚向左脚靠拢。
或双数右脚向前方跨一步,左脚向右脚靠拢。
(2)原地二路纵队变为一路纵队
”成一路纵队齐步--走!
做动作前每个学生前后要有一步距离,听到口令后,右路的学生右脚后退一步,左脚不经右脚至左路后面,右脚向左脚靠拢。
或右路学生左脚向左后方跨一步,右脚向左脚靠拢。
(3)行进问一路纵队变为二路纵队
”成二路纵队--走!
听到口令后,基准(排头)学生以小步行进;
双数学生即进到单数学生的右方,各学生并取规定间隔和距离,仍以小步行进;
直到听”照直前进”或”立--
定”的口令为止。
(4)行进问二路纵队变为一路纵队
”成一路纵队--走!
听到口令后,左边一路的基准(排头)学生照直前进,其余学生则以小步行进,待留出双数学生的空隙后,双数学生向左插入单数学生的后面,并取规定的距离,然后继续以原步幅行进。
3原地和行进问的一
(二)歹0横队变为一
(二)路纵队
(1)原地一
(二)歹0横队变为一
(二)路纵队
”成一
(二)路纵队齐步--走!
听到口令后,右翼基准学生照直前进(如是二列横队,当第二列的基准学生上到第一列基准学生的右边后才照直前进),其余学生向右转,逐渐进到
基准学生原来的位置后,转向新方向,跟随前进
如果要一
(二)列横队向右翼方向变为一
(二)路纵队时,就使纵队向右转来完成。
(2)行进问一
(二)歹0横队变为一(二泄各纵队
”成一
(二)路纵队--走!
在行进问听到口令后,动作同原地一
(二)列横队变为一
(二)路纵队。
4原地一
(二)路纵队变为一
(二)歹0横队
”成一
(二)列横队齐(跑)步--走!
听到口令后,基准学生即行踏步,其余学生半面向左转,用齐(跑)步各取捷径,逐次到达新线后踏步,并向基准翼取齐,直至听到”照直前进”或”立--定”口号为止。
如是二路纵队,右边一路的基准学生,右脚向后退一步,左脚不靠拢右脚而是向左跨一步,进到左边一路基准学生的后面,右脚靠拢左脚再原地踏步。
5原地由一列横队变二路纵队
”向右转成二路纵队--走!
全队先一、二报数。
听到口令后,全队向右转,双数用右脚向单数右边斜上一步,并向单数看齐成二路纵队。
6原地二路纵队变成一列横队
”向左转成一列横队--走!
听到口令后,全队向左转,双数用左脚向单数的左边斜上一步,并向单数看齐成一歹0横队。
7二列横队变成四路纵队的变队和还原的方法同上
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