足球教案提升带球射门能力的练习Word格式.docx
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中级
技术训练
60分钟
教案中的辅助画线
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1
变向和射门练习
基本技术:
脚背外侧快速运球
●
所需时长15分钟
基本设置
球员/名
场地/米
器材/个
普通球员:
8-16
15-20米的正方形区域
标志盘:
20-25
守门员:
无
足球:
学习目标
组织形式
NO.1步骤
1.每队由4名球员组成,分别站在四个角落处。
2.每队的第一名球员同时出发,带球绕过方形区域内距离自己最远的标志盘,一旦绕过标志盘,就要踢中放置在场地外围的标志盘。
3.第一个击中标志盘的得2分,后边击中的得1分,没有击中则没有得分。
4.当队友击中标志盘后,此时同队的下一名球员立即出发。
5.第一个击球的球员捡球重新返回队尾,等待下一次机会,规定时间内,得分最多的队伍获胜。
NO.2强度
球员在排队等待的过程中进行休息。
指导内容
NO.1要点
1.快速的变向移动。
2.射门的准确性。
NO.2常见错误
带球过程中没有抬头观察,导致和其他队友碰撞在一起。
2
带球和射门练习
●所需时长20分钟
长:
12-16
宽:
10-15
标志盘:
小球门:
4
1.球员分成四个队进行射门比赛。
2.带球到达射门线上起脚射门,每进一个球得1分。
1.射门时支撑脚要靠近球,眼睛盯着球。
2.当带球到射门线时,应及时跟进完成射门。
带球的时候没有抬头观察射门线,导致球进入射门线后才起脚射门。
3
小场地比赛
盘带训练:
1v1突破+守门员
迎禧接福过大年
●所需时长25分钟
2-4
标志杆:
12
球员分为两队,两端各有3个球门。
球员要带球穿过球门,并用脚底将球停在球门后才能得分。
练习10分钟休息1分钟。
1.鼓励球员充分发挥表现力、创造力和主动性。
2.积极观察队友的位置和方向,主动跑向空当创造进球良机。
3.让球员进行更多的射门。
球员没有分配好位置或者职责,盲目跟着球跑。
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