笔记本电脑日常修复与病毒处理方法Word文件下载.docx
- 文档编号:17775398
- 上传时间:2022-12-10
- 格式:DOCX
- 页数:15
- 大小:1.84MB
笔记本电脑日常修复与病毒处理方法Word文件下载.docx
《笔记本电脑日常修复与病毒处理方法Word文件下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《笔记本电脑日常修复与病毒处理方法Word文件下载.docx(15页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
《人力资源学院》
56套讲座+27123份资料
《各阶段员工培训学院》
77套讲座+324份资料
《员工管理企业学院》
67套讲座+8720份资料
《工厂生产管理学院》
52套讲座+13920份资料
《财务管理学院》
53套讲座+17945份资料
《销售经理学院》
56套讲座+14350份资料
《销售人员培训学院》
72套讲座+4879份资料
笔记本电脑日常修复及病毒处理方法
一、判断你的计算机是否中毒
1、系统运行缓慢
2、经常出现或弹出一些奇怪的窗口
3、利用IE浏览器上网时,出现该页无法显示或提示你的IE浏览器版本较低,建议你使用火狐等其它浏览器等
4、启动计算机时,计算机屏幕上没有任何图标,且光标在任务栏上显示漏斗状,这个时候,一般按CTRL+ALT+DEL键注销后,可以进入系统,但系统一般都是已经中毒了
5、打开我的电脑,右击任意一个盘符,在弹出的菜单上可以看有AUTO项或是自动播放项(如下图),当然,光驱和移动存储设备也会有自动播放项,那个不一定是病毒。
6、打开我的电脑,点按“工具”中的“文件夹选项”,再在弹出的对话框中选“查看”选项卡,在其中设置为显示所有文件(操作步骤如下图),之后点“确定”。
把这一项勾选
然后打开任意一个盘,会发现有些隐藏的文件(如下图一),如果你的系统看不到隐藏文件,说明你的系统已经中毒,如果你看到一些不明的隐藏文件,(如下图二),也说明你的系统中毒了。
图一
这些就是隐藏在system32文件夹中的病毒文件,在很多情况下是一组病毒文件,有很多这样的文件。
二、一般镜像恢复
第一步:
学校配发的恢复软件盘有三种,分别是:
笔记本、常用软件,WINDOWSXP驱动及常用软件,HP6325驱动及常用软件,将其中任一一种光盘放进笔记本光驱,打开笔记本电源,从光盘启动。
可能出现的问题:
1、无法从光盘启动。
原因,笔记本没有设置为光盘启动,解决方法:
打开电源后,按ESC键(第二批与第三批计算机是按F9),进入BootMenu选择ATAPICD/DVDROMDrive(即从光盘启动),或按F10进入BIOS设置,在BOOTOptions中将第一启动项设为CD/DVD-ROM,重新启动即可。
第二步:
利用光盘启动后,系统会进入到DOS提示符下,一般为A:
\>
。
切换到光盘驱动器,视你磁盘分区的不同光盘驱动器盘符也不一样,一般在启动后停留的画面中,会有提示,大家可以仔细看一下,在进入到A:
提示符上第三四行有这样一句提示,DriveF:
=DriverMSCD001unit0,其中红色字母F所标的就是光盘驱动器的盘符,不同分区的计算机此字母不同,下面以F为例。
在DOS提示符下,切换到光盘驱动器,命令,即A:
F:
回车,此时DOS提示符变为F:
再输入GHOST命令,进入到克隆镜像界面。
即F:
ghost回车。
进入Ghost软件,在首界面按OK后,进入到下图所示界面,之后,选择Local→Partition→FromImage,在弹出来的对话框中,选择你原来镜像文件所在的位置。
学校笔记本在发放时,已经为每一位老师做好了镜像文件,这个文件,一般存放在笔记本的(在WINXP系统内看)D盘,或E盘GHOST文件夹中,但由于现在是进入的DOS环境中,C盘NTFS格式在DOS环境下无法识别,所以在DOS环境下看是C盘,或D盘GHOST文件夹中,镜像文件扩展名为.gho。
选择好后,根据提示一步一步按回车,进行恢复。
三、系统恢复后,杀毒
1、注意事项
系统恢复后,计算机内其它分区的病毒仍然存在,如果不及时清除,刚装的系统马上又会感染病毒,这样的话,系统恢复就等于白忙了。
所以重装系统后,最重要的是把病毒程序清除。
对于很多U盘病毒,在重装系统后,除系统分区(就是我们安装系统软件的分区,一般是C盘)外,其它分区一般都有自动运行的程序,如果这时,你直接双击其它分区,马上就会让系统再次感染病毒,所以重装系统后,如果你要访问其它分区的话,则必须右击其它盘符,选择弹出菜单中的“资源管理器”,来访问带病毒文件的分区,切忌不能直接双击进入带毒的分区。
2、安装杀毒软件
很多杀毒软件是相互不兼容的,所以在一台电脑上最好不要安装多个杀毒软件,不要错以为,杀毒软件越多越好,越多系统越保险。
另外好多老师还有一个错误的想法,就是认为安装了杀毒软件就一劳永逸了,什么病毒都可以防御,实际上并非如此。
学校原系统中安装的杀毒软件是MACFEE,此软件查杀病毒时效果不是很好,现安装的是卡巴斯基单机版。
在安装前请先卸载系统中原有的杀毒软件(以卸载MACFEE为例,如下图)。
从学校FTP里下载杀毒软件,到你自己的电脑里,然后双击kav6.sch安装程序,根据提示安装好后,接通网络,让卡巴斯基自动升级,升级过程中可能会遇到问题,没关系,再重新安装一次,这个时候选择修复安装。
之后,卡巴斯基就可以使用了。
卡巴斯基升级病毒库后,对计算机各磁盘进行扫描,将病毒清除干净。
注意问题:
(1)、安装后卡巴斯基显示不正确的授权或出现灰色,一般是由于系统时间被病毒修改,你必须手动将系统时间改回到现在正确的时间即可。
(2)、对于一些卡巴斯基不能够杀死的病毒,你可以利用上述光盘启动,在DOS方式下,把病毒文件先删除掉。
感谢您的下载,特赠送精品文章《体能训练技巧-TRX悬挂训练系统》工作之余锻炼身体,祝您生意兴隆,事业高攀。
RX训练带是源于美国海军陆战队,刚开始的雏形是以高密度毛巾制成的训练道具,后来,有一名叫兰迪的美国海豹突击队的指挥官,在退役后重新设计了该套装备和训练计划,变成民用的健身课程-------“TRX悬挂训练系统”,整套装备的主要部分是宽1.5英寸,额定张力为1250磅的尼龙绳子,长度范围从6英尺调整至12英尺,橡胶把手更适应双手抓缚或是双脚悬挂等地面训练动作,扣锁由曾用于卡宾枪的材料制成,且易于调整,其自用不到2磅,1分钟就能悬挂妥当,装在袋子里便于携带到任何地方,可固定在单杠上或卡在门缝里,或系在树枝上,适合绝大多数的训练环境,如果加上哑铃或健身球一起锻炼,可增加更高阶的难度。
悬挂训练:
用练习者自身体重做负重,能够允许肌肉在多个平面上做运动,同时保证更多的肌肉和关节参与,能够打造更加结实的肌肉,稳定灵活的关节,坚固的核心力量和正确的体态,帮助在任何运动项目上获得更佳的运动表现,TRX还是运动康复的重要手段之一
TRX动作解读:
增加阻力:
1.身体角度越大,阻力越大2.抬起一边大腿,有助于锻炼更多平衡力
3.离支点越远,越吃力,对稳定性要求越高
减低难度:
一腿向前踮地,有助于身体减重
1.chestpress/flycombo(推胸飞鸟组合):
人背向绳子,手臂握住绳子,双手伸直,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向前,用胸肌发力慢慢打开双手并让它弯曲到90度停下,再慢慢还原,然后双手打开做飞鸟,同时一脚往前踮地,再还原,交替练习。
2.chestpress(推胸):
人背向绳子,手臂握住绳子,双手伸直,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向前,用胸肌发力慢慢打开双手并让它弯曲到90度停下,再慢慢还原(难度增加:
双腿合并或单腿抬起,或把身体斜度增加)
3.lungefly(弓步飞鸟):
1.手臂握住绳子,双手伸直,肘保持一点弯曲,挺胸收腹,身体重心微向前倾,双手打开做飞鸟,同时一脚往前踮地。
用胸部发力,再还原
4.chestpress-singlelegextended(推胸-单腿伸展):
人背向绳子,手臂握住绳子,双手伸直,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,一脚撑地,一脚向前抬起,身体重心微微向前,用胸肌发力慢慢打开双手并让它弯曲到90度停下,再慢慢还原.
5.Suspendedinclinepress-legup(悬浮上斜推-抬脚):
双手撑住地面,一脚勾住绳子,稳定腹部,另一腿向上抬靠紧固定腿,然后做俯卧撑。
6.Atomicpushup(俯卧撑收腹):
双手撑住地面,双脚勾住绳子,稳定腹部,一下俯卧撑,还原后,双脚以腹部力量靠向胸部,再慢慢伸直还原,交替练习。
7.backrow(背部划船):
手臂握住绳子,双手伸直,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向后,以背部发力,手臂夹紧身体两侧往后收,肩胛骨向后夹,把绳子拉到小腹,保持住再慢慢还原(难度增加:
8.elevatedbackrow(高位划船):
手臂握住绳子,双手伸直,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,加大身体斜度,以背部发力,手臂夹紧身体两侧往后收,肩胛骨向后夹,把绳子拉到小腹,保持住再慢慢还原
9.powerpull-singlearm(力量拉伸-单臂):
双腿分开与肩同宽,单手抓住绳子,张开身体,另一边手臂绕身体旋转180度触摸绳子,完后慢慢还原。
10.lowdeltoidfly(低位三角肌飞鸟):
手臂握住绳子,掌心向上,双手伸直向前,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向后,直手向下向后滑,慢慢还原。
11.‘’T’’deltoidfly(‘t‘型三角肌飞鸟):
手臂握住绳子,掌心向上,双手伸直向前,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向后,张开双手与身体呈‘T’型,再慢慢还原(难度增加:
把身体斜度增加)
12.‘Y’deltoidfly(‘Y’型三角肌飞鸟):
手臂握住绳子,掌心向上,双手伸直向前,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向后,张开双手与身体呈‘Y’型,再慢慢还原(难度增加:
13.‘W’deltoidfly(‘W’型三角肌飞鸟):
手臂握住绳子,掌心向上,双手伸直向前,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向后,张开双手与身体呈‘W’型,再慢慢还原(难度增加:
14.Hightricepspress(高位肱三头肌弯曲):
人背向绳子,手臂向前握住绳子,双手伸直,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向前,然后把肘部弯曲,肱三头肌发力,再慢慢还原(难度增加:
15.Dips(臂屈伸):
手臂在身体两侧,双手握住绳子,双腿呈箭步姿势,然后肱三头肌和胸肌发力,双臂弯曲成90度再慢慢还原(难度增加:
把一只腿往后抬或两腿前放或抬高)
16.Highbicepcurl(高位肱二头肌弯曲):
手臂握住绳子,双手伸直,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向后,以肱二头肌发力,弯曲手臂,再慢慢还原(难度增加:
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 笔记本电脑 日常 修复 病毒 处理 方法
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)