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体育与健康教学进度计划
喀拉布拉镇中学
李有君
2014.8.25
七年级体育与健康教学进度计划
一、学生基本情况分析:
小学生上升为初中生,儿童转为青少年还需一个过渡期,心.生.理都还需要一个转变期和适应期,所以,原则上我们准备安排的体锻项目,活动内容,都有一个渐进的过程,从常规做起,从点滴来抓,由易到难,由浅入课,这是本年级的一个活动趋势,大部分学生都活泼好动,表现欲、上进心强,但是普遍的体质较弱,在上课中应坚持“健康第一、安全为主”。
当然课堂教学应以学生为主体,根据情况变化,日常教学中要灵活应变。
二.教材分析:
新的课程标准在教学内容上,只确定了一个内容结构框架,仅提供了不同水平、不同领域、不同层次的基本目标;
对教材内容的选择、采取的教学方式和实施的教学步骤,都没有作明确规定;
因而教师在教材选择上有较大的自主选择空间。
教师和学生都参与到课程内容的选择和建设上来,使体育与健康课教学更能适应学生个体差异,做到因材施教,让全体学生在学习中获得益处。
以发展学生速度、耐力、力量、柔韧、协调等素质为前提,把理论知识、跑步、跳跃、投掷、武术、健身操、素质训练、体质测验做为必修内容,将各种球类、韵律体操和舞蹈、跳绳作为选修教材。
在选择教学内容时,把速度、耐力、灵敏等测试内容安排到教学中去完成。
三.教学目标
1、使学生认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法,学会一些体育卫生保健和安全常识,培养认真锻炼身体的态度。
2、学习田径、跳跃、力量、球类等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣,培养勇敢、顽强、自觉遵守规则、团结协作等优品质。
四、教材重难点
1、重点:
认真备课上好每一堂体育课。
充分贯彻课改精神,突出学生的主体性,提高课堂效率。
抓好学校田径队的建设和训练工作,为本各类比赛做好充分准备。
2、难点:
广泛开展学校群体活动,上好大课间活动,本学期将进行班级间的各项体育比赛,如:
跳绳比赛、拔河比赛、长跑比赛、各种球赛等。
五、本学期提高质量的措施:
1、联系实际,因材施教,根据不同层次的学生,精心设计体育课堂45分钟,备好课,精心设计课外体育实践活动。
2、关心双差生,转化后进生,鼓励希望生,对这些弱势群体,做到上体育训练上关心学生,做到课堂上不出安全责任事故和意外事故。
3、根据乡村中学学生实际,精心设计课堂,采用课内外训练,综合练习,课堂动作讲解规范、示范到位等灵活多变的手段。
全面调动学生的学习积极性。
4、汲取外地先进的体育教研成果,不断充实自己的教育教学水平。
5、以人为本,以情动人,扎实有序地抓好体育基础知识的学习
教学目标:
通过学习使学生了解上体育课应注意什么,怎样上好每一节体育课,可以达到全面锻炼身体、
掌握知识、方法,促进身心发展、增强体质的目的。
重点:
常规教育与安全教育新课讲解:
大家好!
祝贺你们顺利的升入了八年级,你们是否意识到你们成熟了,成为了一名好少年。
少年时代美妙而珍贵,它不仅富于幻想,而且还是长知识、长身体的黄金阶段。
幻想是理想的翅膀;
身体则是理想和知识的载体,三者相辅相成、缺一不可。
一、《课堂常规》及注意事项。
1、对老师有礼貌。
上课铃响,体委整队,静候上课。
要求;
快、静、齐。
因故迟到要喊报告。
下课时按老师要求整队,听老师下达口令后才下课。
2、不迟到,不早退。
如有特殊情况要有班主任或医生证明。
提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。
3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子,尽量穿运动服、运动鞋。
严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。
补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。
4、注意安全。
严格按老师教授的方法练习,未经允许不随意动器材,不做与课无关的动作,同学间要互相鼓励,做好保护、帮助,听从体委和组长的指挥。
重点强调对安全的注意,加强学生自我保护意识
5、爱护公共财物。
课前按老师要求布置好场地器材,练习是要爱护使用器材,课后要认真清点归还器材。
二、进行合理的体育锻炼。
在体育锻炼中,你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐,体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐,而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。
经常进行合理的体育锻炼,可以促进生长发育,还可以调节神经活动的灵活性。
总之,体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体,还可以促进你的身心得到健康发展。
作业:
1、多方面了解体育锻炼的重要意义
2、搜集有关体育锻炼方面的资料
增强了学生们对课上该作什么有了初步了解,
加强了学生们对体育课的兴趣,以及对课堂常规的认识。
学习目标:
1、技能目标:
掌握有关健康和亚健康的基本知识,认识“亚健康”状态,了解“亚健康”的危害。
2认知目标:
促进学生树立健康意识,并对体育活动是促进身体健康的积极手段和方法有清晰的和正确的认识
3、情感目标:
让学生在民主、和谐的共同活动中感受学习的乐趣。
学习重难点:
如何将所学的健康知识运用到实际生活自主学习指导一、理解健康
人们对健康的理解经历了一个长期的历史过程。
著名的哲学家希腾贝格曾经曾经曾经说过:
一个人首先想到是通过疾病获得健康感。
人们探讨着疾病,想当然的认为没有患任何疾病的人是健感。
历代的医学家和养生家也大多认为健康就是“无病、无残、无伤”。
在汉字中,“健”指机体强壮有力,“康”指的是平安、安乐。
其实,“健康”一词的含义应当包含身体、心理、社会三方面的内容。
1948年世界卫生组织明确提出了健康的定义:
“健康不仅仅是没有疾病或虚弱,还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。
二、通向疾病的桥梁——亚健康
简单来说,亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态,也称为第三状态”或“灰色状态”。
亚健康状态是一个动态过程,如不加重视,就会产生疾病,如积极采取各种养生保健措施,也可以向健康状态转化。
亚健康就像“蛀虫”,会悄悄地消蚀你的躯体,慢慢地从各方面吞噬你的健康,直到筋疲力竭。
处于亚健康状态的人犹如缺油的灯,一遇到强风就会被吹灭,最终导致“过劳死”。
世界卫生组织指出,目前约有70%的人不同程度地处于在亚健康状态,或有亚健康的相关体验,而亚健康引起多种慢性非传染性疾病的根源之一。
可怕的是,心脑血管疾病、糖尿病、癌症登慢性非传染性疾病的发病率均有年轻化的趋势。
亚健康已成为21世纪人类健康最凶恶的敌人。
亚健康有哪些症状
感到情绪有些抑郁,时常会对窗外发呆;
【篇三:
七年级上册体育与健康教案】
七年级体育与健康教学计划
一、指导思想
新的体育与健康课程标准明确指出:
1.坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长。
2.激发学生的运动兴趣,培养学生的终身体育意识与健康行为。
3.重视学生主体地位,以学生身心健康发展为中心,充分发挥学生的积极性和学习潜能,提高学生的体育学习能力。
4.充分关注学生的个体差异与不同需求,确保每一个学生都受益。
本学期我将通过教学实践,确实增进学生的身心健康,增强体质,使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能,培养学生的体育运动的兴趣和习惯,提高学生的运动能力和体育运动技术水平,同时加强思想教育,确实完成教学任务,以达预期的教学效果。
二、学生情况分析
作为刚刚步入新学习环境的初一新生,由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学,这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。
另外学生对新的学习环境还不是很适应。
感情丰富而强烈,表现为情绪波动性大、不稳定,不成熟。
因此,在进行初一的体育教学时,应深入了解学生的实际情况,预先制定切实可行的教学计划及主要措施,循循善诱地帮助学生统一认识,打好基础,使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标,而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信,发挥长处,增强体质。
三、教学目标
(一)、加强思想品德教育,增强学生的组织性、纪律性,培养学生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。
(二)、通过实践教学,使学生能够做到:
1、能自觉参加体育与健康课的学习,积极参与课外各种体育活动;
2、知道合理安排锻炼时间的意义;
合理安排锻炼时间,运用掌握脉搏测定等常用方法,测量运动负荷;
3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则;
4、通过技能练习,发展运动能力和运动技术,增进身体健康;
5、了解心理健康对身体健康的意义,树立自尊、自信和建立良好的人际关系,学会正确评价自己运动能力,和与同伴合作练习的能力;
在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识;
四、教学措施
(一)教学改革
1、认真学习体育与健康课程标准,转变体育教学观念。
2、坚持“健康第一”的指导思想。
3、激发兴趣,培养学生终身体育的意识。
4、开展民主教学,重视学生的主体地位。
5、关注学生的个体差异,改革评价制度。
6、提高学生心理健康水平,增强社会适应能力。
(二)引导学生积极参与体育活动
1、引导学生参与体育活动,开展课外体育活动,养成进会场锻炼身体的习惯。
也可丰富学生课余文化生活,充分发展其个性和才能,有利于学生身心健康发展。
2、坚持每天一小时体育活动。
3、坚持班级体育锻炼,广泛学生参加体育锻炼,调动学生参加体育锻炼的热情。
4、培养学生良好的锻炼习惯,发展学生的个性,坚持自觉经常锻炼身体。
(三)激励机制。
素质教育的深入发展,特别是新的课程标准的颁发,教学不能只停留在传授,还要注重学习方法的指导。
在体育教学中,教师要让学生受到情的感染、爱的激励,美的享受,让他们在兴奋中发扬成绩,在微笑中认识不足,在激励与期待中增强信心,不断激发前进的力量。
(四)开展探究索性学习。
给学生一定的自由度,让其去探索、去发现,突出学生的主体性、发展个性,培养创新精神和实践能力。
学生用以获取知识、领悟健康的思想观念、领悟所用的方法而进行的各种活动,包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。
学生通过探究学习理解动作概念,培养学生探究学习能力。
二〇一三年八月三十一日
第一节、生活方式与健康
1、掌握健康的概念及组成部分。
2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康的影响。
4、认同生活方式对健康的影响,选择并逐步养成健康的生活方式。
教学重点难点:
重点:
掌握健康的概念,知道怎样获得健康。
难点:
养成健康的生活方式。
教学过程:
(一)导入新课
1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。
2、提问学生这是什么歌?
歌词中都唱了什么?
3、学生回答,教师归纳,导出学习内容(生活方式与健康)。
(二)提问讲解
1、教师提问。
请同学们回忆小学阶段学习的健康知识,结合自己生活经验,用自己的语言概括回答什么是健康。
2、学生举手回答。
3、结合学生回答,教师归纳、讲解健康概念及组成部分。
4、教师小结。
健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。
人的一切都以健康作为载体,健康不仅承载着我们的智慧和品格,还是我们健康成长的基础。
健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。
那么我们怎么获得健康呢?
(三)活动一
怎样才能获得健康
1、活动目的。
让学生在自主学习、合作学习过程中,在教师指导下,知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。
明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念,知道“健康四大基石”的含义。
2、活动形式。
自学,分组讨论,教师小结。
3、具体操作。
(1)学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容,并进行分组讨论。
(2)教师巡视了解学生讨论情况,并进行指导。
(3)小组推代表汇报交流,其他学生补充。
4、教师小结。
获得健康是每位同学的权利,也是责任,更是目标。
而要实现这一目标,就要学会判断、选择健康的生活方式。
那么生活中哪些生活方式是健康的呢
(四)提问讲解
1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图;
要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的,哪些是不健康的,并说出理由。
2、学生按要求做出选择,并阐述理由。
3、教师及时补充讲解与学生互动。
4、教师结合事例(如不注意睡眠、运动,导致的慢性非传染性疾病)讲解不良生活方式对健康的影响。
5、教师小结。
生活方式是多种多样的,有健康的,也有不健康的,要获得与保持健康,就要选择健康的生活方式。
因为,生活方式是健康的基石。
(五)活动二
思考为什么林军觉得“说来容易做来难”?
改变生活方式的关键是什么?
让学生知道改正不良习惯,需要健康知识指导,需要坚定信念支撑,需要辅助正确的行动和意志努力,懂得养成健康生活方式的重要性,进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。
自主思考,同桌交流,班上交流,教师小结。
(1)教师布置活动要求。
(2)学生独立思考后,同桌之间交流自己的体会。
(3)教师巡视指导。
(4)同桌推出代表与教师和同学交流分享。
在现实生活中,像林军这样的事例是客观存在的。
反思我们自己的日常生活方式,是否健康,是否也存在不良生活方式?
希望同学们要客观地评价自己。
如果存在问题,那么就要对自己提出改正的要求,用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动,去战胜不良的生活方式与习惯,这样才能收获与保持健康,提高学习效率。
(六)教师总结
生活方式与健康密不可分,如果拥有了健康的生活方式,你将拥有健康。
今天学习了生活方式与健康的知识与技能,相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。
同时,我们要关注家人及周围人的健康,成为健康的使者。
让我们立即行动起来,告别愚昧,选择文明,在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。
第二节、每天坚持一小时体育锻炼
1、在互相讨论中和教师引导下,理解体育锻炼的价值。
2、在自学、讨论和教师互动交流过程中,提高对体育锻炼的认识。
3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
引导学生主动进行体育锻炼,明确个人坚持体育锻炼的策略。
(一)课的开始
1、教师宣布学习内容。
2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3、教师提问,为什么学习这个内容?
请同学们看大屏幕。
(1)内容。
(2)目的。
(二)活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值
通过活动,使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上,能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值,进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
小组讨论,推小组代表全班交流,教师小结。
(1)教师提出分组讨论要求。
(2)小组讨论。
(3)教师巡视指导,搜集信息。
(4)小组推代表与教师和同学交流。
(5)教师结合学生交流情况,利用课间或挂图,形象直观地补充讲解。
(三)活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”,谈谈自己的感受、体验或收获。
分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。
同桌讨论、班上交流,教师小结。
(1)教师语言组织。
(2)同桌同学之间交流。
(3)推代表与教师和同学交流。
(4)教师归纳与学生互动。
1、教师说出“生命在于运动”的体育格言,提问学生,你们能说一说你知道的体育格言。
2、学生交流体育格言。
3、引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。
4、学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。
5、引导学生谈观后和读后的感想。
6、教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点,帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。
7、教师小结。
(五)学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。
1、教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。
2、归纳学生认识观点,用课件或挂图给出教科书中正误的内容。
3、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。
4、结合学生提出的看法,引导学生进行分析,得出正确的结论。
5、教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。
6、学生分组交流,共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。
正确地认识体育锻炼,能够坚定体育锻炼的信念,增强动力。
8、教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表,引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。
9、教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。
10、教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。
11提示制定“周体育锻炼计划”注意事项,解答学生疑问。
12、布置作业。
(六)教师总结:
1、知识梳理。
2、本课小结。
第三节合理膳食促进健康
1、掌握和应用平衡膳食的要求,指导日常饮食。
2、了解青春期饮食习惯于健康的关系。
3、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。
教学重难点
了解科学合理膳食在成长中的重要性。
设计一份合理的膳食食谱,培养关注自己饮食健康的责任感。
教学过程
情景导入:
你是胖还是瘦,怎样衡量呢?
你知道体重指数吗?
根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数,看看自己的身体胖瘦!
体重指数=体重(千克)/身高(米)
引出课题
(一)平衡膳食与健康
合理营养是健康的物质基础,而平衡膳食又是合理营养的根本途径。
处在青春发育期的初中生,应该如何做到平衡膳食呢?
1、你知道食物的分类吗?
2、一日三餐如何搭配呢?
具体要求:
食物多样,谷物为主,粗细搭配;
多吃蔬菜、水果和薯类;
每天吃奶类、大豆或其制品;
常吃
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- 年级 体育 健康 教案