高中生对学习压力的观点Word下载.docx
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进程如下:
陈爱丹:
请问,你对压力有什么观点?
冼海源:
压力是每一个人总会有的,有压力就会有动力,因此面对压力,我并非感觉恐怖,因为我时刻都在做好自己,尽自己最大的能力去战胜一切,克服一切。
那么,你感觉你此刻的压力要紧来自哪?
亲友老友的期望。
你感觉该如何让自己的压力减轻到最小呢?
听音乐、看自己喜爱的书。
庞玲玲:
请问,你感觉产生压力来自哪里?
吴挺坚:
作为高三学生,压力随时随地都会显现的,比如:
有时做到难题不必然懂,心理就会感到慌慌的,还有不用说,也明白的确实是来自父母的,父母送咱们上学几十年也不容易,因此一想到自己高考考不行,那样会对不起父母,从而自然地产生压力。
你感觉如何减轻压力?
最多的十听歌,但从不听旋律过强的,还有确实是尽可能不去想那些压力,就让它顺其自然。
3、研究目的
(1)、让同窗们深切了解学习压力是如何产生的及由此产生的一些不行的表现;
(2)、让同窗们明白要用踊跃的态度来对待学习压力;
(3)、让同窗们了解一些关于如何减轻学习压力的方式;
(4)、使同窗们通过这些方式来减轻学习压力。
4、要紧的研究方式
A、网上查询相关资料;
B、问卷调查。
C、进行访谈。
5、时刻安排和活动步骤
时间
2008年10月
2008年11月
2008年12月
2009年1月
2009年2月
2009年3月—4月
2009年5月
阶段任务
进行开题报告
进行无题讨论
查找资料
问卷调查
统计
进行总结
结题
阶段标题
成功完成
进一步了解情况
得到数目
得出结论
6、人员安排
吴炳亮(组长):
负责组织工作,并进行合理分工,协助指导教师和负责书写;
陈垂华、黄照昌:
负责整理资料和搜集资料,并进行总结,然后进行书写论文;
张晓纯:
负责把研究报告上传学校
王义驹、吴刚:
发放调查问卷。
陈爱丹、庞玲玲:
进行采访。
三、问卷调查
(一)选择题
一、你爱学习吗?
A、不喜爱(20%)B、喜爱(35%)C、一样(45%)
二、当学习碰到困难时:
A、找教师帮忙(30%)B、找同窗帮忙(20%)
C、找不到人帮忙(10%)D、自我解决(50%)
3、你感觉学习有压力吗?
A、超级大(33%)B、较大(40%)
C、一样(20%)D、不确信(9%)E、没有(12%)
4、若是感觉压力较大,要紧来自哪方面
A、作业压力(19%)B、考试压力(26%)
C、升学压力(30%)D、家长压力(21%)
五、在某次取较高(较低)的成绩时,对你一下次的考试会造成压力吗?
A、会(45%)B、可能会(40%)C、可不能(15%)
六、考试前你感觉紧张吗?
A、很紧张(35%)B、有些紧张(25%)C、不紧张(40%)
7、你感觉家长的期望对你来讲:
A、要求很高(45%)B、要求适中(30%)C、要求太低(25%)
(二)问答题
一、你感觉有压力时,你是怎么减缓压力的?
答:
感觉有压力时,我一样都会选择听音乐、睡觉或跟同窗聊谈天、开开玩笑,我感觉这是一种减缓压力的好方式。
二、你感觉你此刻的压力,要紧来自哪?
我感觉此刻的压力,要紧来自学习的压力,家长的期望,还有所面临的高中毕业、升学等多种缘故。
四、调查收成
在这一次研究性学习活动中,咱们组对那个课题时行的讨论和进一步的深切调查,咱们在那个问卷中发觉了重大问题,依照调查数据结果显示大约有70%左右的高中生都存在着很多压力,尤其是高三年级所要面临的高考和择业的阻碍,还有着家长的期望等各类缘故,为此,我提出以下几点有关学习减压的建议。
一、充分相信自己,对自己有信心;
二、教师应多鼓舞学生,提高自信心;
3、家长应多一点关切小孩。
为此,咱们希望高中生存在压力时,要带成心识性,不要压力过大,要想方法来减缓所经受的压力。
五、论文
压力,如钢铁般的坚硬,它不分环境、季节、地域,但不时刻刻都会体随着咱们成长,在咱们的身旁也会有许多人与它为伴。
在那个现实的社会里,人材的竞争是何等的猛烈,许多人为了在社会上占有一席之地,是如此的拼搏奋斗,专门是高中生,背负着许多课业、理想、报负和家长的期望,因此,也带来了许多的繁重压力,而这种压力也随着某种缘故愈来愈大,而随着压力产生的各类问题,也就成为困扰学生学习的最要紧的心理障碍,也会阻碍着人的健康成长。
它如网络的一把双韧剑,它有利,也有弊,二者共存,固然,压力最不一般的朋友,在我人心松散的时候,因为有某种的压力带动咱们,使咱们有发奋前进的动力,也是激发脑细胞的动力。
记得鲁雅曾在《一般的小孩也有春天》里写到“没有压力,培育不出高素养,乃至培育不出健康的人,正常的人,来之不易,才是刺激,没有痛楚,也体验不到幸福。
相反,压力也是一种损害,记得有一名大学心理学家,曾说过:
“压力使得咱们的免疫系统更低效,因为它事实上引发了机体自身的免疫反映”。
她以为,压力致使机体释放预炎症细胞因子,这是一种为抗击感染而产生初始反映的免疫因素。
当机体产生这种细胞因子很长时刻以后,比如,由于长期存在压力,会令人心烦意乱,长时刻存在的预炎症细胞因子不止会防碍机体对抗感染和疗治伤口的能力,而且,慢性炎症也会提高机体得心脏病,骨质疏松症和自身免疫性疾病包括2类糖尿病的风险。
而且,因力的按期的压力致使慢性长期免疫反映,它可能也会提高人们得过敏症的风险,这种病症是因为机体对一些并非真正的危险的东西做出慢性长期免疫反映。
不仅如此,咱们还通过调查了解到,高中生的心理压力的来源:
一、家长的期望与要求;
二、学习与考试成绩的阻碍;
3、考试带来了紧张;
4、不知如何解决学习上的困难问题;
五、各类情形会带来的不自信。
但是,面对这几点和受到都方面的阻碍而产生的各类心理上的问题,可借助以下方式自我调解:
一、不要把目标定得高于自己能力所及。
二、有效地分派时刻,将学习任务或工作任务按轻重缓急编定前后顺序,然后依次慢慢完成,时期性地功效可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。
3、课余时应做适量运动,既可强健躯体,亦可减压,或可在教室做一些简单的伸展运动,减轻肌肉疲劳。
4、碰到困扰或情绪低落时,可与家人或朋友倾诉,通过与同窗之间的沟通取得支持和关切,亦可宣泄情绪。
五、即便再忙,也要又必要有充分上午睡眠,这对松弛绷紧的神经相当紧要,关于处在躯体发育时期的学生来讲尤其重要。
六、若是实在感觉压力太大,无法应承致使情绪低落。
不妨去听听CD,看看电视剧,或到户外走走、散散心,哪怕偶而“疯狂”消费一把也能够。
固然这是一种过犹不及的方法,不可几回利用,更不能成为你懒惰涣散的借口。
7、养成锲而不舍,平稳有序的生活适应,不要做“书呆子”,别舍弃享受美食,享受户外活动或进展个人爱好所带来的乐趣。
通过这次的调查和采访进程中,咱们真正了解到高中同窗的要紧压力来源于学习、教师、同窗,时刻的观念和父母的高期望等因素,明白在面对这些压力因素时,咱们应该有一个正确的熟悉。
“压力”是催人向上的良好的催化剂;
“压力”时通过成功的动力和源泉;
“压力”时咱们战胜困难的壮大精神支柱。
没有一点压力的学生可能不是一个勤学生。
学习没有压力,可能会使咱们感觉学习超级轻松,如此可能时咱们失去动力、止步不前。
因此,学习需要适度的压力,咱们要在现有的基础上给自己提供更高的要求,自觉适度加压,增强学习动力。
六、感受
吴炳亮:
这次的研究性学习,我体会到了团队合作精神,也同时踊跃完成我交给的任务,希望在下一次的研究性学习,也一样拿出踊跃向上的精神,来纵容事物,发挥更好的地水平。
通过这次活动,我感觉到咱们小组就像一个整体,咱们都为这次活动奉献自己的一份力量,而且,这次活动中,也让我从中尝到了如何把压力转化为动力,这会对我尔后的学习有专门大的帮忙。
黄照昌:
在这次的研究性学习中,我学到了很多,如高中生如何减缓学习压力和如何去面对学习压力,还有如何把学习压力转化为学习的压力,还让我感受到了团结确实是力量,只要大伙儿团结在一路,不管有多大的困难,咱们都能够克服。
在这一次活动中,尽管用的时刻短,但让我感到团结力量大的原理,相信通过这次学习让大伙儿学会了合作。
王义驹:
通过这次研究性学习,让我感觉到了集体的力量,只有大伙儿团结在一路,不管什么都能够做好。
在这次的实践中,我深刻明白了许多,在学习上,咱们没有良好的学习态度,也没有一个好的学习方式,才造成我在学习中的各类问题,但是,只有让咱们多接近生活,才能够吸取更多,咱们自己都意想不到的体会。
吴刚:
时刻真是挺慌忙的,一不留意,一个学期快过去了,半年来,研究学习一直伴随着我学习生活的每一天,收成很多,感受很多,正是大伙儿在学习进程中的团结精神,才使这次研究性学习才那么成心义。
陈垂华:
通过这次活动,我深深感受到了团结确实是力量的道理,同时我的视野取得了开扩,知识面也扩大了,更重要的是使我知道了看问题需要从多个角度看,也让我知道了碰到压力时,要正确的对待,不要轻易舍弃,而是要化压力为动力。
七、评判
吴炳亮(自评):
这次活动,我觉察我的工作能力有所提高,也知道了如何去跟组员交流,也是对我在社会中立足的优势之一,
全组人对吴炳亮的互评:
咱们以为组长在这次的活动中表现良好,分工也合理还挺有组织的能力。
陈爱丹(自评):
我以为在这次的活动当中,我表现良好,能够按时完成布置的任务。
同时也发表了自己的一些观点,尽可能使工作做到最好。
全组人对陈爱丹的互评:
咱们发觉陈爱丹在这次活动中表现良好,工作踊跃,面对繁重的工作没有怨言,而且还很认真的把工作做好。
黄照昌(自评):
在这次活动中,我的表现尽管不是专门好,可是我仍是踊跃认真的完成了组长所交给我的任务。
全组人对黄照昌的互评:
通过这次的活动中,我们发觉黄照昌的组织能力很不错。
庞玲玲(自评):
在这一次学习中,我担任的任务是写论文,上网查找资料,在这一系列进程中,我度过了一个充实的日子。
全组人对庞玲玲的互评:
她踊跃的去完成任务,个性格爽朗,工作踊跃,责任感强。
王义驹(自评):
尽管在这次活动中,我的表现不是专门好,可是都踊跃完成组长所给的任务,尽自己的能力做到最多。
全组人对王义驹的互评:
他表现得专门好,也很超卓地完成自己在组里的任务。
张晓纯(自评):
在这次的活动中,我学会了很多,明白了如何学习,更明白了如何调剂压力。
不仅如此,我还通过这次的研究性活动,使自己变得更有主见,加倍有信心了,尽管在这次的活动中我还有许多不足,可是,我仍是会继续尽力的。
全组人对张晓纯的互评:
在这次活动中,咱们组员张晓纯同窗表现优秀,工作踊跃认真,能够踊跃地协助咱们把工作做好,是一名得力的助手。
吴刚(自评):
在这次研究性学习中让我感觉到了团结的力量,是那么的壮大,让我受益非浅,让我学习到以前从来没有学习到的知识。
全组人对吴刚的互评:
尽管他在平常笑哈哈,可是一有任务分给他去做的时候,他可不能像平常笑哈哈的去完成任务,而是超级认真的去完成组长交给他的任务,他这种态度值得咱们去学习。
陈垂华(自评):
在这次研究性活动中,我表现良好,踊跃的参与活动,尽力完成组里安排的任务。
通过与组员交流,尽力的把工作做得更好。
全组人对陈垂华的互评:
他在这次研究性学习中都很认真负责,做事细致严谨。
八、指导教师评语:
关于《高中生对学习压力的观点》,是最近报纸上谈论的一个热点话题。
他们以此作为课题进行研究,目的是让了解咱们府城中学高中学生对压力是如何排解的。
我很快乐能作为他们的指导教师。
因为我发觉那个小组的每一个成员都能够踊跃的对待这次学习的机遇,超级的认真,在方方面面都能够做得较好。
比如查阅了大量的资料。
超级感激他们的辛苦、他们的认真,感激他们依照自己的特长,在如此繁重的学业之余做出的每一次实践,感激他们在成长的道路上所迈出成功的每一步!
也衷心祝愿每一名同窗在以后的人一辈子道路上取得更大的成功!
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