拓展训练活动方案三篇Word文件下载.docx

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25、3、培训形式：

15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。

26、4、课程流程：

（略）

27、八、拓展训练项目方案

28、项目一：

报数

29、1、所需时间：

45分钟左右

30、2、小组人数：

15人至20人左右

31、3、所需物品：

秒表

32、4、项目概述：

一个关于促进团队效率项目

33、5、项目目的：

34、

（1）使团队通过竞争提高他们的效率;

35、

（2）使队员认真体会自己在团队里承担的责任;

36、（3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。

37、6、项目规则：

38、

（1）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。

39、

（2）挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。

40、（3）教练要求队长宣誓，问三个问题：

“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”

41、（4）全队学员进行报数，速度越快越好。

42、（5）分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。

43、（6）每轮比赛进行奖惩。

输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：

“愿赌服输，恭喜你们!

”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。

赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。

44、（7）记录每轮比赛的结果。

45、7、项目结束，教练引导大家讨论：

46、

（1）每个人都同意所有的意见吗?

如果不是，为什么?

47、

（2）谈谈责任心对我们人生的体会?

48、项目二：

一圈到底

49、1、项目时间：

50、2、小组人数：

18人左右

51、3、所需物品：

呼啦圈2个

52、4、项目概述：

人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。

此项目旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

53、5、项目目的：

使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。

54、6、项目规则：

所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。

在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。

计时，看最快用了多少时间完成。

55、7、项目结束，教练引导进行讨论：

56、

（1）各位刚才是如何完成目标的?

57、

（2）刚才最关键的改善动作是什么?

58、（3）大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式?

59、（4）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么?

60、（5）变化：

可以思考以不同方式传递呼啦圈。

61、项目三：

信任背摔

62、1、项目时间：

45分钟

63、2、小组人数：

不限

64、3、所需物品：

背摔带

65、4、项目概述：

一个关于促进团队信任的项目

66、5、项目目的：

这是一个震动力较大的项目，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

67、6、项目规划：

68、

（1）首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。

69、

（2）让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。

70、（3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

71、（4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。

72、7、项目结束，教练引导进行讨论：

73、

（1）当你站在墙上的时候，心理感觉如何?

74、

（2）当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何?

75、（3）在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里?

怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。

76、8、注意事项：

77、本项目具有一定危险性，需注意安全。

78、项目四：

众志成诚

79、1、项目时间：

80、2、小组人数：

8人至10人

81、3、所需物品：

废报纸25张

82、4、项目概述：

一个关于促进团队协作的项目

83、5、项目目的：

84、6、项目规划：

85、

（1）教练进行分组，每组约十人左右。

86、

（2）教练分别在不同的角落（依组数而定）地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

87、（3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。

各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

88、（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。

输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

89、7、项目结束，教练引导进行讨论：

90、

（1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。

合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。

91、

（2）解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。

92、8、注意事项：

93、

（1）注意成员安全。

94、

（2）考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。

95、

篇二：

一、“守望黄土地”——乡村文化体验活动

（一）活动主题：

走进乡村田野，享受蓝天白云，呼吸清新空气，重温童年游戏，体验乡村生活，寻找内心宁静。

（二）活动时间：

7月中旬。

（三）活动地点：

（四）参加人员：

（五）活动项目：

1、开展垂钓比赛。

2、开展骑行比赛。

3、开展滚铁环、打沙包、踢毽子和跳绳比赛。

4、参观农田果园。

（六）活动方式

比赛活动职工自愿报名，其中垂钓和骑行分组进行比赛。

垂钓比赛采取定时称重排名的方法，奖励前三组;

骑行比赛在规定路段往返接力方式进行，用时最短组获胜，奖励前三组。

（七）主办单位:

市局机关工会。

二、“感知文明中国”——社会主义核心价值观学习活动

面向全市地税系统，举办中华传统文化视频系列讲座、“感知文明中国”文学作品创作及朗诵比赛等一系列活动，加深对社会主义核心价值观的感知感悟，引领职工继承和弘扬中国传统文明，积极践行社会主义核心价值观。

8月中旬。

市局机关、各县（区）地税局视频会议室。

全市地税系统干部职工。

（五）活动项目及方式

1、举办国学传统文化讲座

活动方法：

采取远程视频播放方式，举办中国历史文化讲座，市局设立主会场、各县（区）局设立分会场，组织职工收听收看。

讲座内容包括：

《中国历史上的诚信故事》、《和爱亲孝老》《岐黄文化与养生》;

2、结合“讲座”学习，以弘扬中华传统文化、践行社会主义核心价值观为主题，全市系统工会组织职工进行文学创作（包括诗歌散文），送交系统工会，评出优秀作品。

3、举办“华夏文明颂”文学作品朗诵比赛

地点：

市局

参加人员：

市局机关全体职工，各县（区）局参赛人员。

比赛方式：

以系统工会评选出的优秀作品为主，举办“华夏文明颂”文学作品朗诵比赛。

各县（区）局工会自选人员参赛，其中市局机关4人，西峰和庆城各3人，其他县局各2人。

参赛可以单人，也可2人组合，每个单位朗诵作品中必须有一半以上为自创，朗诵必须配乐。

朗诵比赛由评委当场打分，现场评（颁）奖，设立一等奖1个，二等奖3个，三等奖6个，优秀奖12个，同时设优秀组织奖1个。

（六）主办单位:

XX市地方税务局系统工会，市局机关工会。

三、“我爱大自然”——户外徒步活动

亲近大自然，增强广大职工体质，丰富职工的业余生活，引导职工快乐工作，健康生活。

8月下旬。

市局机关全体职工、合水县局全体职工。

（五）活动内容

1、分男女组别进行徒步行走比赛，其中男子组徒步里程为5公里，女子组徒步里程为3公里。

2、开展沿途“美景随手拍”比赛活动。

3、参观莲花寺石窟。

（六）活动方式：

徒步行走活动定赛段计时，最短时间到达者为胜，活动分别奖励男女前12名，具体为分别设男女冠、亚、季军及4-12名四个奖项。

随手拍比赛活动，在徒步行走赛段中随即手机拍摄，即时上传手机拍摄照片至指定微信群，后由评委统一评定获奖等次，设立一等奖1个，二等奖3个，三等奖6个，优秀奖12个。

（八）主办单位:

市局机关工会、合水县地方税务局工会。

四、“税收业务我最强”——税收及经济知识擂台赛

以生动有趣的竞赛方式，充分调动每个职工学习经济、税收等专业知识的积极性,培养浓厚的学习兴趣,形成勤奋向学的良好氛围，营造紧张高效的工作氛围，进一步提高地税队伍整体素质和执法能力,推动地税事业科学发展。

10月中旬进行初赛，10月下旬决赛。

市局机关设主会场，各县（区）局设分会场。

全市地税系统职工。

（五）活动内容：

经济税收知识竞赛

（六）活动方法：

初赛，市局建立即时通讯平台（微信、QQ等），各县区局设即时通讯答题点，抢答正确且用时最短者胜出。

分县区局选拔3人参加决赛，决赛为现场擂台赛，抽签决定擂主和攻擂者，轮番答题，积分高者胜出。

奖励前6名，设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，同时设优秀组织奖一个。

XX市地方税务局系统工会。

五、“强作风、振士气”户外拓展训练培训活动

通过户外拓展训练活动，建立强化团队意识，提升激情与活力，培养职工的组织能力、协调能力、团结互助能力及思维创新能力，使大家更好地融入集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。

9月上旬。

户外拓展训练

市局机关职工与正宁县局职工交叉分组，分别参加确定的4-5项拓展项目。

六、组织举办各类运动会

市局机关工会和县（区）局工会按照各自的实际情况，按照工作时间、场地条件允许的原则，组织开展规模适中的职工运动会。

篇三：

1、活动设计的背景：

2、新学期伊始，老孩子升班，新生入园，幼儿园随即进入较为忙碌的时刻，教师身心较为疲惫。

与此同时，新的教师团队刚刚稳定，团队成员处于磨合期。

教师节来临，教师对节日有“放松身心”、“收获尊重与感动”的心理期待。

3、二、活动预期效果：

4、1放松身心，体验大家一起游戏的快乐。

5、增进团队成员之间的相互了解，提高团队凝聚力。

6、三、活动方案：

7、1活动准备：

8、1）要求全体参与人员着休闲装、运动鞋。

9、2）准备游戏所需道具。

（队旗两面;

“灰太狼”“喜洋洋”“兔八哥”队名打印出来贴在即时贴上，9个字分开;

硬心型卡6张，35——50的大型拼图两套，奖品若干，幸运礼包两个，里面写着“请你大喊：

我受伤了，没法走路，谁来帮帮我?

”）

10、3）提前踏察活动场地，最好是远离幼儿园情境的，当地有山、有空场地的休闲旅游区，方便教师们在拉练之后还可以自由活动。

（莱芜XX山）

11、4）工作人员安排：

12、总策划，总指挥：

13、第一现场，第三现场负责人：

14、第二现场负责人：

15、现场布置：

16、主持人：

17、下通知：

通知所有教职员工，后勤职工自愿参加，教师必须参加。

18、中午午餐安排：

19、各类奖品：

20、录像：

21、照相：

22、活动流程：

23、1）9.11上午9:

00准时在XX山脚下集合

24、2）主持人带领大家开展热身游戏，目的在于活动教师的四肢，为拉练做好准备。

25、3）园长宣布活动开始，介绍此次拓展活动的安排：

26、此次活动的主题是：

体验行进中的美好。

我们将分2个队伍进行拉练比赛。

比赛全程为5公里。

我会在路上设置3个障碍。

每个团队的全体成员完成障碍后，才能继续前进。

最后，哪个团队最先到达目的地，哪个团队获胜。

好，现在发给每个队一面队旗，大家出发!

（教练注意记录好时间）

27、4）主持人：

“1,2”报数，分成两组，选出队长，排好顺序，准备出发前，没人讲一个笑话，团队笑过后，方可以出发，最后一人给主持人讲。

28、5）到达第一现场。

（负责人：

）

29、游戏《森林寻宝》，找齐队名，知道“我是谁”

30、①场地：

一片树林。

31、②道具：

提前把两个队的名字（灰太狼队、喜羊羊队，兔八哥队，逐字分开藏起来，藏到树枝树叶之间或石头缝理。

32、③游戏规则：

33、最先到达指定的场地的队伍获得优先寻宝权，第二组等待。

第一组可以决定用哪一个名字做队名。

等两组都找齐队名之后，将名字贴在自己的队旗上，继续前进。

34、6）到达第二现场（负责人：

35、游戏《爱心传递》

36、①场地：

开阔的场地

37、②道具：

心形卡片3张

38、③游戏规则：

小队排成一列，列首者用鼻子和嘟嘴夹着一张心形卡传给下一个，下一位也须用鼻子和嘟嘴夹着心形卡传给再下一个，一直到列尾。

如果中间掉了，需要从列首者重新来过。

传完规定的3张卡片之后，继续前进。

39、7）当第一组完成时，主持人接着随机给第一组任一成员一份幸运礼包，让指定成员拆开，并作出呼喊状，寻求同伴帮助。

（看看同伴的应变能力和团队协作能力）当第二组完成时，主持人如法炮制……

40、8）到达第三场地（负责人：

XX）

41、游戏《拼图》

42、①场地：

一个石桌或空地上铺一张大报纸。

43、②道具：

35-50片的拼图一张。

44、③游戏规则：

45、提前将拼图打散，要求小队全体队员参与，排好之后继续前进。

46、9）到达指定终点。

园长给获胜的团队颁奖。

47、（建议奖品：

香皂、洗发水等小件的生活用品）给另一团队发鼓励奖（建议奖品：

小件的毛绒玩具）

48、10）小队内部进行讨论，分享体验，总结胜利或失败的经验。

49、11）全园全体教师分享心得，主持人点评。

50、12）园长作为观察员进行点评。

结束拉练。

51、13）自由活动。

教师可以自由开展活动，游览风景

14）教师集合，聚餐

时间：

11:

00

由队长负责点名，整队。

上车。