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要乐于助人,助人即自助,在帮助别人的同时自己也可以学到很多的东西,这些是心理,更是道理。
也许心理就是交我们如何理智的做一个有价值,有意义的人。
参与心理活动心得2
我心里,对于心理拓展没有什么概念,只以为是做做游戏,但是通过了这次拓展策划的活动之后,让我深刻的体会到了心理拓展的具体内涵,同事获得了许多新的想法和认识。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。
记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒,当我们完成了5秒的目标之后,教练问我们下一个目标是多少,我们的意见出现了分歧,有人说3秒有人说4秒。
当时我支持的是4秒,觉得3秒钟不可能、想都不敢想。
可在我们一次次失败之后,最后用行动证明了我们的实力2秒多钟,大家不自禁的拍起手来,这个成绩是当时我们都无法想象的,被认为不可能的事情我们透过努力与协作却做到了。
这次“高空抓扛”当教练问谁来时,我第一个举起手,争着说“我来,我来”。
我的目的显而易见,“因为我手中的一面红旗和我有过一次的‘高空断桥’的经验”;
队友们围过来把手放在我的肩上喊着对呼“特工特工,永攀高峰”,为我壮胆、加油,在一片欢呼和鼓舞声中,我开始攀登梯子。
当我站在断桥上时,我的心狂跳不止,丝毫不敢动,我听见队友们在下方喊:
“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的单杠上看”。
我盯着对面的单杠,做着深呼吸,调整紧张、恐惧的心里。
我听见队友们在下方喊:
“贵军加油、贵军没事的别怕、贵军你是最棒的、贵军你最勇敢,贵军”。
心想‘既然选取了第一个上来,就不能放下’不加犹豫,闭上双眼跳了过去。
成功了!
我笑了,原先前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!
成功原先如此简单,只要你肯跨出第一步,看起来难以克服的困难就会向你妥协了。
有了抓扛的“经验”,当徒手攀岩时,我想不会有什么问题。
但我错了,当我再一次爬到8米高的岩石上时,不知怎样回事,我的腿不由自主的发抖,同时感觉整个石壁也在颤抖,巨大的恐惧一下向我袭来,止不住狂跳的心,头也有点晕,尝试了几次都不敢向上迈出一步。
我想到放下,但听着下方队友们鼓励的呐喊,心里的勇气顿时倍增。
我自我给自我鼓劲,不断告诫自我:
不要害怕,我必须行!
我深深呼吸了几口气,镇定了一下,当再向上迈出了一小步时,我已经无法控制了,我回头了看着下方我更怕,还是没能爬上最顶峰,最后我放下了也失败了,当我下来时连坐的力气都没了,但也后悔没能坚持下去。
总结参加完这次拓展,可能每个人听得最多的是总结,说得最多的也是总结,因为每完成一个任务时,教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结,有些人说没什么意思,不适合已工作多年的我们,但更多的人是意犹未尽,期盼着有更多更难的任务在等待着我们,其实,细想下来,总结未尝不可,由小见大,由微见著,我们扪心自问一下,你是否对你走过的人生作过一次小小的总结,在我们的工作中,生活中需要总结的地方太多了,有总结才有提高,有提高才会进步。
总结能够让你点评过去,正视此刻,看清未来,也只有这样,你的人生才会沿着你既定的目标,稳妥的前行。
参与心理活动心得3
自卑的人,对自己的能力或品质评价过低,轻视自己,看不起自己,担心失去他人尊重的心理状态,这种心理状态很容易产生一种压抑!
孤独的情感,严重地影响大学生的工作和生活。
在存在着程度不同心理问题的大学生中,由于自卑影响了他们的学习和生活的就占了三分之一。
可见,自卑已经成为大学生中一个不可忽视的问题。
针对大学生自卑心理这一现状,为了让他们走出自卑的阴影,减少与其他人的交往障碍,重新找回自我,我们组织了这次自信心团体心理辅导。
以团体训练的方式进行,因为在团体中,自卑的人会有一种平等感、归属感,给他们一个比较舒适的环境,这样他们才可以放下他们心里的包袱,真正的做到相信自己。
利用团体资源来共同探讨这个问题,来认识自己、了解自己,从而更好地改变自己、接纳自己。
这次团体辅导活动共分四个活动,分别是“解开千千结”、“超人圈”、“信任圈”、“三心二意”。
将到场的同学按等人数分成小组分别完成活动内容。
这四个活动主要是培养了大家的团结协作精神,了解沟通的技巧,提高成员的默契程度。
最后,通过“精神欢呼”的活动方式,让同学们给自己的团队创造一个口号。
同学们发挥了他们的创造力和想象力,想出了各种富有新意、振奋人心的口号,如“齐心协力、其力断金”、“你家、我家、他家,快乐家家家”等。
当最后大家需要用一句话总结的时候,有几位同学不约而同的说出了:
“谢谢!
”活动以同学们高呼本团队的口号为结束,而当时的气氛明显的达到了一个新的高潮。
这次活动充分体现了团体的特点,加深了班级成员的交流和互动,同时也加深了参与者的情感联系,使学生发现了自己更多的优点,寻找、摆脱自卑的束缚,找到了自信的依据,建立了理性的自信系统,在认识自我的基础上悦纳自我,拥有成功的人生。
参与心理活动心得4
缤纷五月,我校心理咨询室开展了“525心理健康活动周”活动,面向全校学生普及基本心理健康和心理卫生知识,旨在通过丰富多彩的活动,促进同学们能造就健康的自我,陶冶情操,建立自信,提高人际交往能力,从而增强心理素质。
我们在广大师生中先后开展了手抄报展评、心理电影欣赏、心理健康辅导等一系列丰富多彩的活动。
在广大师生中产生了较大影响,受到了广大师生的热烈欢迎,收到了理想的效果。
一、以宣传为先导,营造了良好的心理健康教育氛围
结合我校实际制定我校心理健康宣传周的活动方案,并利用5月24日升旗仪式向学生发出倡议,向广大师生宣传525,为心理健康周的启动做好充分的准备。
同学们对倡议积极响应,在接下来的活动中都表现出积极的关注和参与的热情。
二、以学生为主体,开展了丰富多彩的心理健康教育活动
1、鼓励学生制作一期以“我爱我心,青春无悔”为主题的手抄报。
通过手抄报的制作,使学生主动学习心理健康知识,并能够联系实际生活,关爱自己的心灵。
初一的同学们积极参加了此次活动,有20余名同学的作品获得了优秀作品奖。
名单如下:
2、为使学生进一步认识和发掘自我,也使学生在放松的时间学到心理学知识,特别精心选择了心理电影《小孩不笨2》请学生观看。
实践证明观看心理电影的确是学生喜闻乐见的方式。
这次电影欣赏目的是使学生自我探索的同时,不断完善自己的内心,同学们对这部电影的反响强烈,很多同学在观看电影时流下了感动的眼泪,不少同学对电影中的问题引发了自己的思考并写成了体会,观看达到了预期的效果或更好的效果。
3、有了心理健康周的活动,学生们更愿意敞开自己的心扉和老师交流了,活动周期间乃至以后个体咨询的人数明显增加。
可见本活动扩大了心理咨询在学生中的影响力,某些学生对心理咨询的偏颇态度或是敌意态度也都有改观和缓和。
总之,通过参与活动,大家在学习搜集整理有关心理学知识和信息时,也进行了一次自我心灵之海的探索活动,潜能得以挖掘,心态更加积极。
蒙田说过:
“解读心灵的秘密,了解自己,是一切成功的基石。
”
此次活动虽然圆满,但就心理辅导工作而言,仅仅是拉开了一个序幕。
在以后的工作中,还需要深入心理学知识的普及和加强团队辅导及个案分析,由面及点的展开,让每位学子的青春都能沐浴到最灿烂的阳光。
我们将把心理健康教育贯穿于中学生思想政治教育的始终,让每一位中学生都成长为身心健康的合格人才和新世纪的建设者接班人。
参与心理活动心得5
通过这学期对大学心理
(二)的学习,我对心理知识有了一定的了解,首先是对心理学的发展史有了一定了解,然后是学习了一些团体活动的知识,并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识,在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉,积极的参与到了集体的活动中,在此中再一次体现了集体的力量…
在心理咨询的活动课中,我认识到了人心中脆弱一面,有时心灵事多么的需要他人的呵护,那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦,我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演,但是大家真诚的心却又不能不让感动,初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。
活动课是实施素质教育的有效形式,是理论联系实际的重要途径。
它可以调动学生学习的激情,活跃课堂气氛,真正达到育人效果。
学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪,促进知行的结合。
学生在主动参与教学过程中,激发了感情,明白了道理,情理凝结,形成了信念之后,进而需要在行动中表现自己。
此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射,为他们提供展现自己行为的机会和场所。
这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾,这是一个温暖的大家庭,大家在一起共同努力,不仅学到了很多心理方面的知识,还为其他同学提供心理方面的服务。
特别是今年的5.
25活动更是深深的感动了我,老师与同学们的亲密交谈让同学们,还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践,让我学而致用!
完成了大学心理学
(二)的学习,我对自己大学四年的生活有了初步的规划,对以后的路,对自己的职业生涯有了一个初步的规划
可见,心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。
我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。
这门选修课我很感兴趣的一门,我有种不用逼自己去专心听课,而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。
可见心理学真的有它的魅力所在啊!
虽然我选修的心理课结束了,但我对心理知识的学习却还没有结束,或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系,但是心理学知识对于我的帮助却是长远的,甚至是一生的。
参与心理活动心得600字5篇
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【推荐一:
《大学生人际交往心理学心得体会》】
人际交往心得体会1
来到一个新环境,我们免不了要去适应它,才能更好的学习,更好的生活。
首先,我们要学会的便是人与人之间的交往,因为,在这个世界上,我们不可能是孤独一人,人际交往构成了我们生活中的重要组成部分。
在这里我就和大家讲诉一下大学生如何处理人与人之间的交往关系,对此,我深有体会。
一位阿拉伯哲人说的好:
"
一个没有交际能力的人,犹如陆地上的船,是永远不会漂泊到壮阔的大海中去的。
在学习生活中,面对同学老师,我们应该怎样来把握关系的尺度呢?
五湖四海的人,由陌生到熟悉,这就是一个人际交往的过程。
我觉得人与人之间的相识是一种缘分,大家通过沟通接触,相互了解,相互认识来建起人与人之间的友谊之桥。
也许是一句简单的问候,也许是一个浅浅的微笑,都能是你被对方吸引,这就是所谓的人际交往因素。
威廉·
詹姆斯有言,
人类本性最深的需要是渴望得到别人的欣赏。
不同的人际关系会引起人的不同情绪,心情舒畅或不愉快,只有积极与之交往,才能更好的建立人际关系。
说到集体,就会想到个人,一个人不是孤独的,他需要朋友。
朋友,是你身边值得信赖值得相信的人,班上的同学,寝室的室友,都是通过你的努力,结交到的人,学会信赖他们,就是朋友的肯定。
可是毕竟人无完人,每一个人都会有各自的一些缺点,经过长时间的相处,这些都会显现出来,要学会宽容,谅解他人,好的人际交流会加深人与人之间的友谊和信任度,创造和谐的氛围。
我很开心,自己来到这个新环境,认识到许多新朋友,她们或许和我性格不同,爱好不同,可我们有相同的学习目标,共同的前进方向,她们是我在这大学里要一起共度三年的人,我喜爱她们,真诚对待,相互理解,接纳,信任,将会使我们相处的更好。
所以对此人际交往能力就显得特别的重要。
人际交往的核心部分,一是合作,二是沟通。
培养交往能力首先要有积极的心态,理解他人,关心他人,日常交往活动中,要主动与他人交往,不要消极回避,要敢于接触,尤其是要敢于面对与自己不同的人,而且还要不怕出身、相貌、经历,不要因来自边远的地区、相貌不好看或者经历不如别人而封闭自己,其次要从小做起,注意社交礼仪,积少成多;
再次要善于去做,大胆走出校门,消除恐惧,加强交往方面的知识积累,在实际的交往生活中去体会,把握人际交往中的各种方法和技巧。
另外,要认识到在与别人的交往中,打动人的是真诚,以诚交友,以诚办事,真诚才能换来与别人的合作和沟通,真诚永远是人类最珍贵的感情之一。
人际交往心得体会2
(1)平等的原则:
社会主义社会人际交往,首先要坚持平等的原则,无论是公务还是私交,都没有高低贵贱之分,要以朋友的身份进行交往,才能深交。
切忌因工作时间短,经验不足,经济条件差而自卑,也不要因为自己是大学毕业生、年轻、美貌而趾高气扬。
这些心态都影响人际关系的顺利发展。
(2)相容的原则:
主要是心理相容、即人与人之间的融洽关系,与人相处时的容纳、包含、以及宽容、忍让。
主动与人交往,广交朋友,交好朋友,不但交与自己相似的人、还要交与自己性格相反的人,求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系,更好的完善自己。
(3)互利的原则:
指交往双方的互惠互利。
人际交往是一种双向行为,故有"
来而不往、非理也"
之说,只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。
所以要双方都受益,不仅是物质的,还有精神的,所以交往双方都要讲付出和奉献。
(4)信用的原则:
交往离不开信用。
信用指一个人诚实、不欺、信守诺言。
古人"
有一言既出、驷马难追"
的格言。
现在有以诚实为本的原则,不要轻易许诺,一旦许诺、要设法实现,以免失信于人。
朋友之间,言必信、行必果、不卑不亢、端庄而不过于矜持,谦虚而不矫饰诈伪,不俯仰讨好位尊者,不藐视位卑者显示自己的自信心,取得别人的信赖。
(5)宽容的原则:
表现在对非原则性问题不斤斤计较,能够以德报怨,宽容大度。
人际交往中往往会产生误解和矛盾。
大学生个性较强,接触又密切,不可必免产生矛盾。
这就要求大学生在交往中不要斤斤计较,而要谦让大度、克制忍让,不计较对方的态度、不计较对方的言辞,并勇于承担自己的行为责任,"
做到宰相肚里能撑船"
,他吵,你不吵;
他凶,你不凶;
他骂,你不骂。
只要我们胸怀宽广,容纳他人,发火的一方也会自觉无趣。
宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。
相反,它是有度量的表现,是建立良好人际关系的润滑剂,能"
化干戈为玉帛"
,赢得更多的朋友。
人际交往心得体会3
人际关系是维护大学生身心健康的重要途径,之所以这么说,是因为人际关系影响大学生的生理和心理状况,也影响大学生的情绪和情感变化,精神生活。
另一方面,人际关系是大学生成长成才的重要保证:
一、良好的人际关系是大学生顺利完成学业的基础。
社会不是抽象的,而是由具体的人及其相互之间的交往编织起,对于大学生来说,与周围的同学、辅导员融洽相处,使自己减少烦恼,身心愉快,为集中精力学习,顺利完成学业创造了一个良好的学习和生活氛围。
二、良好的人际关系有利于培育大学生健康的心理。
心理健康是一个健康的人不可缺少的一部分,过去人们对心理健康问题没有引起足够的重视,对大学生中产生孤独感、自卑感、或喜欢过孤独的生活,往往不会从心理不健康的角度去认识问题。
一个心理健康的人是一个乐于交往的人,既愿意表达自己的喜怒哀乐,又能坦然接受别人的言谈举止,容易与周围的同学保持一种和谐的交往关系,而离群索居、喜欢孤独、乱离朋友、不愿交往的人往往不是一个心理健康的人。
因此,大学生健康的心理需要良好的人际交往和沟通。
三、良好的人际关系是大学生未来事业成功的必备素质。
一个人要在事业上获得成功的要素很多,其中良好的人际交往是不可忽视的前提条件。
因为人际交往是青年人增长才学、开启心智;
适应社会、准确定位;
认识自我、完善自身;
协调关系、攻克难关的有效途径,而这些又是青年人走向成功不可缺少的因素。
四、良好的人际关系有助于大学生未来家庭生活幸福美满。
只有善于与他人交往,对他人才能于所了解,又了解才能有沟通,有处理好各种关系。
在不久的将来,你们都会拥有自己的小家庭,家庭生活是否幸福美满,从某种意义上说,也取决于你们自身的人际交往和沟通能力。
但许多大学生在人际关系中有困惑:
缺少知心朋友,与个别人难以相交,与他人交往平淡,感到交往有困难,社交恐惧症。
原因有三:
一、自私自利。
如今像你们这样的大学生,基本都是独生子女。
家长们“望子成龙”的期盼,对自家“独苗”的呵护,成为培育“一切为我”的温床。
当你们来到大学校园,独立地过集体生活,与同学相处时,一些同学自小养成的“以自我为中心”的自私心理就暴露无余。
二、素质教育的匮乏。
我国目前的教育现状仍处于应试教育阶段,应试教育带来的负面效应就是一些家长、学生、老师更多关心的是学生的考试分数。
却忽视了无法用分数衡量的内在素质的培养,这其中,就包括人际交往与沟通能力这个作为社会人必须具备的素质。
人际交往心得体会4
本学期报选了赵永忠老师的《大学生人际交往心理学》选修课,真是十分庆幸。
如今已接近尾声,一学期学下来,感受颇深。
起初,我只是对心理学有种莫名的好奇与兴趣,不知其是怎样的一门学科,怎样的学习方式,但通过赵老师一学期的讲解,才发现,既有帮助又有乐趣!
泛泛的讲,老师在每节课都传达了一种做事方式,那就是注重小节,我们很多时候都会忽略的细节,却会在别人心中留下不好的影响,相反的,我们细致的认识到很多细节,就会在别人心中产生不可估量的效应。
毕竟,在这个不再单纯与直接的社会,他人心中的波澜并不会在表情中流露,却会在今后的行动中默默耕耘。
所以,我个人认为,这不是时代的变质,而是社会的进步,是一个人与人之间深层次交流的平台。
既然如此,我们不能改变,必要接受。
例如,送走朋友时,望其走远。
家人回家时,多句问候。
有人倾诉时,多些耐心。
进出门时,照顾他人。
等等。
如此细微的事情,并不会花去我们多少时间和精力,但在他人心中,自身的形象,可能就会因此变得不同。
印象中最深刻的一课,是感恩的话题。
一个男孩成为父亲后的醒悟,让我深深陷入了沉思,父母的爱总是那么透明,透明到我们有时根本发现不了,使我们不理解,不接受,以至于坚决拒绝。
爱为何变得使人反感,是我们不愿被束缚的心。
然而在我们受到伤害之前,永远也想不到那束缚就是幸福,就是避风的港湾。
当我们可以成为下一代的港湾的时候,才体会到,做港湾并不是那么容易,自以为是的小船总在拼命的驶离自己,没有实际的缆绳,只等风浪促归航。
于是,感慨。
曾经的自己,不也是如此倔强与固执?
于是,感叹。
可怜天下父母心啊!
明白这透明的爱,原来是空气般无力却又广博的如此伟大。
过程中,我微微观察了周围的同学们,全都陷入了沉思。
我想,在为某些辜负了家长的事情自责吧。
为什么我们总是在发生后才去追悔,影响到才去深思呢?
我们何尝不能在24小时并不满负荷工作的过程中,挤出一点时间来思考行为呢?
这个问题也使我不解:
行为上的懒惰已在公交地铁中,迟到考勤中得以体现。
如今思想的懒惰起因何在呢?
“无所谓”、“懒得想”、“管他呢”变成了我们的口头语,而我们每时每刻在想的又是什么呢?
我们都在走思想的极端,小事不睬,大事无措。
在事情的发生时,断其原因,在事情的发展中,思前考后,在事情的结束时,总结过程。
做一个时刻头脑清醒,思维理智,而不是像用感官判断对错与否的动物一样的人,可否?
人际交往心得体会5
在日常生活中,每时每刻我们都和别人在交流,有言语上的交流也有肢体上的交流,而怎么样才能更好的表达出自己的想法,怎么样才能更好的和别人融洽的交流呢?
通过这几周学习《与人交流能力》和老师细心的讲解,使我明白了交流技巧的重要性,很好的交流技巧能与人融洽的交流,让我知道了人类任何活动都离不开交流,良好的交流能力是你获得成功的重要保证。
第一堂课,我们了解了人与人交流有四个能力点:
1、把握交谈主题。
2、把握交谈时机。
3、倾听别人讲话。
4、准确表达自己的观点。
学会了与人交流,对于学生建立良好的人际关系很重要。
善于交往的人,往往善于发现他人的价值,懂得尊重他人,愿意信任他人,对人宽容,能容忍他人有不同的观点和行为,不斤斤计较他人的过失,在可能的范围内帮助他人而不是指责他人。
第二堂课,我们互相学习和分享了礼仪知识,同时我还学会做一个nice的倾听者学了礼仪知识,我学到了握手礼、鞠躬礼、递名片礼、见面礼仪、拜访礼仪等等。
说说我映像最深刻的“递名片礼”,名片的递送、接受、存放也要讲究社交礼仪。
在社交场合,名片是自我介绍的简便方式,交换名片的顺序一般是:
“先客后主,先低后高”。
当与多人交换名片时,应依照职位高低的顺序,或是由近及远,依次进行,切勿跳跃式地进行,以免对方误认为有厚此薄彼之感。
递送时应将名片正面面向对方,双手奉上。
眼睛应该注视对方,面带微笑,并大方地说:
“这是我的名片,请多多关照。
”名片的递送应在介绍之后,在尚未弄清对方身份时不应急于递送名片,更不要把名片视同传单简单随便散发。
礼仪日益影响我们的生活,我们要重视它,学习它,用它,使它用到恰当好处。
未来,礼仪不会走,还会伴着我们一直走下去。
“做一个nice的倾听者”的过程让我懂得交流的重要性,交流并非我们想象中那样,交流讲究技巧,很好的交流技巧能与人融洽的交流。
虽然人人都知道交流的重要,却忽视了交流,E-MAIL、MSN、QQ等等新的网络的交流方式让人们更习惯与通过电脑屏幕的交流,越来越不习惯于面对面的交流,不可否认信息时代带给我们一个新的交流平台,但是,人与人之间的交流有很多种方式,不能顾此失彼,不同的场合、不同的对象要选择不同的沟通方式!
第三堂课,我们在课堂上进行了一些小活动,手提电脑的销售客服、头脑风暴和商店打烊时。
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时代的发展,对人的素质提出了更高的要求,因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。
从素质教育的着眼点来看,健康的心理是孕育良好素质的保障,下面给家分享一些关于心理健康知识学习心得,方便大家学习
心理健康知识学习心得1
听了主讲老师的专题讲座,使我懂得心理健康教育要面向全体学生,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动,现今社会不仅要求我们具有健康的身体
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