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3、网球掷远
使用网球和卷尺测试。
在平坦地面上画一个长20米、宽6米的长方形,在长方形内,每隔0.5米画一条横线,以一侧端线为投掷线。
测试时,受试者身体面向透支方向,两脚前后分开,站在投掷线后约一步距离,单手持球举过头顶,尽力向前掷出。
球出手时,后脚可以向前迈出一步,但不能踩在或越过投掷线,有效成绩为投掷线至球着地点之间的直线距离。
如果球的着地点在横线上,则记录该线所标示的数值;
如果球的着地点在两条横线之间,则记录靠近投掷线的横线所标示的数值;
如果球的着地点超过20米长的测试场地,可用卷尺丈量;
如果球的着地点超出场地的宽度,则重新投掷。
测试两次,取最大值,记录以米为单位。
注意事项:
受试者起跳时,不能有垫脚动作。
4、双脚连续跳
使用卷尺和秒表测试。
在平坦地面上每隔0.5米画出一条横线,共画出10条,每条横线上横置一块软方包(长10厘米,宽5厘米,高5厘米),在距离第一块软方包20厘米处设立起跳线。
测试时,受试者两脚并拢,站在起跳线后,当听到“开始”口令后,双脚同时起跳,双脚一次或两次跳过一块软方包,连续跳过10块软方包。
测试员视受试者起动开表计时,当受试者跳过第十个软方包双脚落地时,测试员停表(图9)。
测试两次,取最好成绩,记录以秒为单位,保留小数点后一位,小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位,如10.11秒记录为10.2秒。
5、坐位体前屈
测试时,受试者坐在垫上,双腿伸直,脚跟并拢,脚尖 自然分开,
全脚掌蹬在测试仪平板上;
然后掌心向下,双臂并拢平伸,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前移,直至不能移动为止。
测试两次,取最大值,记录以厘米为单位,保留小数点后一位。
6、走平衡木
使用平衡木(长3米,宽10厘米,高30厘米;
平衡木的两端为起点线和终点线,两端外各加一块长20厘米、宽20厘米、高30厘米的平台)和秒表测试。
测试时,受试者站在平台上,面向平衡木,双臂侧平举,当听到“开始”口令后,前进。
测试员视受试者起动开表计时(图12),当受试者任意一个脚尖超过终点线时,测试员停表。
三、测试标准
1、采用单项评分和综合评级进行评定。
2、单项评分包括身高标准体重评分和其他单项指标评分,采用5分制。
3、综合评级是根据受试者各单项得分之和确定,共分四个等级:
一级(优秀)、二级(良好)、三级(合格)、四级(不合格)。
任意一项指标无分者,不进行综合评级(见表格)。
等 级
得 分
一级(优秀)
>
25分
二级(良好)
22-25分
三级(合格)
15-21分
四级(不合格)
<
14分
成绩标准
表一
10╳2往返跑(秒){男}
岁
5分
4分
3分
2分
1分
3
8.0
8.0~9.0
9.1~10.2
10.3~12.8
12.9~15.8
3.5
7.5
7.5~8.3
8.4~9.4
9.5~11.3
11.4~14.0
4
6.9
6.9~7.6
7.7~8.5
8.6~10.1
10.2~12.4
4.5
6.7
6.7~7.2
7.3~8.0
8.1~9.7
9.8~11.8
5
6.4
6.4~6.9
7.0~7.6
7.7~8.9
9.0~10.3
5.5
6.2
6.2~6.7
6.8~7.3
7.4~8.5
8.6~10.0
6
5.8
5.8~6.2
6.3~6.8
6.9~7.9
8.0~9.4
10╳2往返跑(秒){女}
8.2
8.2~9.3
9.4~10.5
10.6~13.4
13.5~16.8
7.7
7.7~8.6
8.7~9.7
9.8~12.0
12.1~14.9
7.2
7.2~8.0
8.1~9.0
9.1~10.8
10.9~13.2
7.0
8.6~10.2
10.3~12.4
8.1~9.6
9.7~11.2
7.7~9.0
9.1~10.5
6.1
6.1~6.5
6.6~7.2
7.3~8.5
表二
立定跳远(厘米){男}
76
76~59
58~43
42~30
29~21
84
84~70
69~53
52~35
34~27
95
95~80
79~65
65~47
46~35
102
102~89
88~73
72~55
54~40
110
110~96
64~50
119
119~103
102~90
89~70
69~56
127
127~111
110~95
94~79
78~61
立定跳远(厘米){女}
71
71~55
39~29
28~21
81
81~65
49~34
33~25
89
89~74
73~60
59~44
43~32
96
96~81
80~68
67~50
49~40
88~75
74~60
59~50
109
109~96
95~82
81~66
65~54
116
116~101
100~87
86~71
70~60
表三
网球掷远(米){男}
5.5~4.0
3.5~3.0
2.5~2.0
1.5
5.5~4.5
4.0~3.0
6.0
6.0~5.0
4.5~4.0
8.0~6.5
6.0~4.5
2.5
9.0
9.0~7.5
7.0~5.5
5.0~4.0
10.0
10.0~8.0
7.5~6.0
12.0
12.0~9.5
9.0~7.0
6.5~4.5
4.0~3.5
网球掷远(米){女}
5.0
5.0~3.5
3.0~2.5
2.0~1.5
1
5.0~4.5
2
8.5
8.5~6.0
8.5~6.5
4.5~3.5
表四坐位体前屈(厘米){男}
14.9
14.9~11.7
11.6~8.6
8.5~4.9
4.8~2.9
14.9~11.6
11.5~8.5
8.4~4.7
4.6~2.7
14.9~11.5
11.4~8.5
8.5~4.5
4.4~2.4
14.4
14.4~11.0
10.9~8.0
7.9~4.2
4.1~1.8
10.9~7.6
7.5~3.5
3.4~1.1
7.5~3.3
3.2~1.0
14.4~10.5
10.4~7.1
7.0~3.2
3.1~1.0
表四坐位体前屈(厘米){女}
15.9
15.9~13.0
12.9~10.0
9.9~6.3
6.2~3.2
6.2~3.5
9.0~8.0
16.0
16.0~13.0
9.9~6.0
5.9~3.0
16.6
16.6~13.2
13.1~9.7
9.6~5.5
5.4~3.0
16.7
16.7~13.0
12.9~9.7
12.9~9.6
9.5~5.4
5.3~3.0
表五
走平衡木(秒){男}
6.6
6.6~10.5
10.6~16.8
16.9~30.0
30.1~48.5
5.9
5.9~9.3
9.4~15.0
15.1~27.0
27.1~41.1
4.9
4.9~7.3
7.4~11.5
11.6~21.5
21.6~33.2
4.3
4.3~6.2
6.3~9.6
9.7~17.8
17.9~28.4
3.7
3.7~5.2
5.3~7.8
7.9~14.0
14.1~22.2
3.3
3.3~4.5
4.6~6.7
6.8~12.0
12.1~19.2
1.5~1.8
1.8~2.3
2.3~3.0
3.0~3.5
走平衡木(秒){女}
6.9~10.7
10.8~17.3
17.4~32.4
32.5~49.8
6.1~9.6
9.7~15.0
15.1~27.4
27.5~40.4
5.3
5.3~8.1
8.2~12.2
12.3~22.5
22.6~32.2
4.7
4.7~6.9
7.0~10.1
10.2~18.6
18.7~26.5
4.1
4.1~5.7
5.8~8.2
8.3~14.0
14.1~23.7
3.6
3.6~5.0
5.1~7.4
7.5~12.5
12.6~20.1
2.0
2.4~3.2
3.3~4.1
4.2~5.7
5.8~7.0
表六
双脚连续跳跃(秒){男}
6.6~9.1
9.2~13.0
13.1~19.6
19.7~25.0
6.1~8.2
8.3~11.1
11.2~16.9
17.0~21.8
5.6
5.6~7.0
7.1~9.1
9.2~13.1
13.2~17.0
5.3~6.4
6.5~8.1
8.2~11.2
11.3~14.5
5.1
5.1~5.9
6.0~7.2
7.3~9.8
9.9~12.5
4.9~5.6
5.7~6.8
6.9~9.3
9.4~11.9
4.4
4.4~5.1
5.2~6.1
6.2~8.2
8.3~10.4
双脚连续跳跃(秒){女}
7.1
7.1~9.7
9.8~13.4
13.5~20.0
20.1~25.9
6.2~8.4
8.5~11.2
11.3~17.0
17.1~21.9
5.9~7.3
7.4~9.5
9.6~13.4
13.5~17.2
5.5~6.7
6.8~8.5
8.6~11.9
12.0~14.9
5.2
6.2~7.5
7.6~10.0
10.1~12.7
4.9~5.7
5.8~6.9
7.0~9.2
9.3~11.5
4.6
4.6~5.2
5.3~6.2
6.3~8.3
8.4~10.5
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